Malangnya, ramai wanita mendapati kehamilan untuk minggu ketiga atau keempat, apabila terdapat kelewatan dalam haid. Sementara itu, persiapan awal untuk kehamilan dengan ketara meningkatkan keyakinan dalam aliran berjaya kehamilan dan kelahiran bayi yang sihat.

Persediaan untuk mengandung
Sebelum anda pergi ia adalah satu perjalanan sembilan bulan, fikirkan sama ada keluarga penyakit keturunan yang serius anda yang akan diambil kira.

Kontraseptif
Jika anda telah menggunakan kontrasepsi, berhenti secepat yang mungkin!
Kebarangkalian konsep meningkatkan lima hari sebelum ovulasi
Ovulasi - Bagaimana untuk menentukan seberapa tepat yang mungkin?
- Ini adalah masa yang terbaik untuk seks. Ramai doktor juga menasihati pasangan cuba untuk hamil, hubungan seks 2-3 kali seminggu sepanjang kitaran haid untuk memaksimumkan kebarangkalian persenyawaan.

Perubahan gaya hidup
Perubahan gaya hidup mempunyai potensi sebagai mummy, daddy dan - pergi pada diet yang sihat
Makan secara sihat - tidak menghadkan diri anda untuk makan
dan banyak lagi sukan. Perokok akan perlu sama ada menyerah merokok sepenuhnya
Bagaimana untuk Berhenti Merokok: Tips untuk Wanita
Atau mendadak mengurangkan bilangan rokok yang dihisap setiap hari.

Perubahan dalam diet
Cuba untuk memperbaiki diet. Adalah penting untuk menyediakan tubuh dengan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk perkembangan yang sihat janin, walaupun sebelum persenyawaan.

Berat badan
Walaupun anda tidak hamil, ia masih mempunyai berat badan berlebihan dikaitkan dengan peluang yang lebih tinggi mendapat tekanan darah tinggi dan kencing manis. Penurunan berat badan yang teliti dan beransur-ansur (mematuhi diet yang dipilih dengan betul dan senaman yang kerap, tidak mengambil ubat yang menyekat selera makan) akan meningkatkan peluang kehamilan yang berjaya.

Tekanan
Tekanan boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan ibu dan kesihatan bayi, kerana dalam beberapa kes boleh menyebabkan kedua-dua tekanan meningkat
Bagaimana untuk berurusan dengan tekanan darah tinggi?
Dan kelahiran pra-matang.

Kafein
Walaupun doktor tidak boleh datang ke konsensus tentang berapa banyak kafein boleh dimakan ibu mengandung, ia diandaikan bahawa jumlah yang sederhana kafein adalah tidak berbahaya. Kofemankam perlu mengurangkan pengambilan kopi dan minuman berkafein lain, terutamanya di peringkat awal kehamilan.

Asid folik / folat
Wanita hamil sering dinasihatkan supaya mengambil 400 mikrogram asid folik bermula dari 12 minggu sebelum konsepsi sehingga minggu ke-12 kehamilan. Sumber asid folik - sayur-sayuran hijau gelap seperti bayam dan brokoli, serta oren, bijirin diperkaya dan roti mil penuh.

Keadaan kerja berbahaya
Malangnya, beberapa keadaan boleh membawa kepada kemandulan atau membahayakan kesihatan anak dalam kandungan. Keadaan berbahaya itu termasuk bekerja dengan bahan kimia, peralatan x-ray, asap plumbum dan gas anestetik.
Akhir sekali, berhati-hati hidup baru, yang akan membantu untuk melihat cahaya dan membuat perubahan yang perlu dalam gaya hidup dan diet anda untuk bayi yang lama ditunggu-tunggu dilahirkan sihat. Di samping itu, keyakinan pada hakikat bahawa anda memberi anak anda yang terbaik daripada yang terbaik akan menangguhkan kehamilan.
Perkara Tags:
- persediaan untuk mengandung