Wanita sentiasa bersemangat untuk mematuhi peraturan-peraturan kecantikan. Sama penting dalam kes ini mempunyai angka yang cantik dan berat badan ideal. Tetapi tidak kurang penting ialah berat badan semasa mengandung. Berapa ramai wanita hamil akan menambah kilo semasa melahirkan anak bergantung kepada perkembangan dan kesihatan masa depan dan keadaan wanita itu. Keuntungan yang berlebihan berat badan semasa mengandung, dan juga kekurangan itu, adalah sama berbahaya kepada janin dan ibu mengandung. Dakwaan bahawa wanita hamil perlu "makan untuk dua" kini dianggap tidak munasabah dan membawa kepada pertambahan berat badan yang tidak normal dengan semua kesan negatif berikutnya.

Berat badan normal semasa hamil
Semasa mengandung, badan wanita sentiasa meningkat berat badan. Tetapi berat badan tidak seragam dan bergantung kepada banyak faktor. Pada separuh pertama kehamilan, seorang wanita memperoleh berat badan secara perlahan-lahan, tetapi selepas dua puluh minggu berat badan bertambah lebih cepat. Pertama sekali, berat badan kerana jumlah cecair amnion, yang cepat meningkat dengan minggu kesepuluh kehamilan. Sebagai contoh, jumlah cecair amnion pada sepuluh minggu adalah 30 mL, dua puluh minggu - 300 ml tiga puluh minggu - 600 ml, dan akhir kehamilan 1000-1500 ml.
Juga, untuk meningkatkan jisim badan memainkan peranan untuk meningkatkan rahim. Pada separuh pertama kehamilan, berat badan rahim meningkatkan disebabkan oleh pertumbuhan gentian otot, dan separuh kedua dengan meregangkan gentian. Di samping itu, berat badan bertambah hamil kerana plasenta yang semakin meningkat (jisimnya adalah berkadar dengan berat badan kanak-kanak itu) dan lemak. Jumlah tisu peningkatan lemak dalam anterior abdomen dinding, paha dan punggung. Kelenjar susu semasa mengandung dan peningkatan dalam saiz (sebahagiannya disebabkan oleh percambahan tisu kelenjar, sebahagiannya kerana peningkatan tisu adipos).
Kenaikan berat badan yang paling baik semasa hamil adalah lapan hingga dua belas kgilogramm. Tetapi angka-angka ini relatif dan bergantung kepada indeks jisim badan (BMI), yang dikira sebelum mengandung, dan banyak faktor lain.

Pengaruh indeks jisim badan pada berat badan semasa mengandung
Untuk menentukan badan nilai indeks massa pertumbuhan diperlukan dan berat awal. Mengira BMI adalah seperti berikut: berat badan (dalam kg) mesti dibahagi dengan ketinggian dalam meter kuasa dua. Sebagai contoh, berat badan adalah 60 kg, tinggi 170 cm (1-7 m), formula pengiraan: 60: 1, 7 (2) = 20. Number 20, dan 0 adalah indeks jisim badan. BMI kurang daripada 19, 8 menunjukkan berat badan yang rendah, 19, 8-26, 0 sepadan dengan berat badan normal, di samping meningkatkan BMI lebih 26, 0 bermakna berat badan berlebihan.
Wanita yang mempunyai berat badan yang tinggi semasa mengandung adalah disyorkan rendah kalori diet berat badan berlebihan bukan sahaja mewujudkan kesukaran dalam menentukan tempoh kehamilan dan kawalan pertumbuhan janin, tetapi juga mengancam untuk meningkatkan tekanan darah
Tekanan darah - berbahaya jika swing beliau?
dan kelahiran buah-buahan yang terbesar.
Wanita yang kurang berat badan semasa hamil perlu makan keras, dan ia adalah wajar untuk menangguhkan kehamilan sehingga berat badan yang sama. Fakta menarik: penambahan berat badan semasa mengandung adalah lebih besar, lebih kecil berat wanita itu.
Oleh itu, empat puluh minggu kehamilan, seorang wanita dengan BMI 19 yen, 8 perlu menambah 15, 2 kg, seorang wanita dengan BMI 19, 8-26, 0-13, 6 kg, dan wanita yang berlebihan berat badan, masing-masing, tidak lebih daripada 9, 1 kg.

Faktor-faktor yang mempengaruhi berat badan
Peningkatan berat badan semasa hamil dipengaruhi oleh sebab-sebab berikut:
- umur (lebih tua wanita itu, semakin besar kecenderungan untuk mendapatkan berat badan);
- penurunan berat badan kerana ketoksikan awal (pada peringkat akhir badan dapat mengimbangi kekurangan berat badan);
- buah yang besar (berat sewajarnya meningkatkan plasenta);
- kandungan kembar;
- polyhydramnios;
- gestosis (edema berlaku akibat retensi cecair dalam badan).

Prinsip-prinsip makanan yang seimbang semasa mengandung
Seperti yang dinyatakan di atas, makan berlebihan atau kekurangan zat makanan semasa hamil sama-sama berbahaya untuk wanita dan kanak-kanak. Diet harus menghadkan garam, makanan pedas, daging, bystrousvaivaemye karbohidrat (roti putih, kek, krim). Jumlah makanan harian mesti dibahagikan kepada bahagian-bahagian kecil, dan meningkatkan kekerapan pengambilan makanan (enam hingga tujuh kali). Had cecair tidak perlu, jumlah dagangan harian yang sepatutnya 1, 5 liter. Apabila berat badan yang tidak normal doktor menetapkan hari berpuasa (tidak lebih daripada dua kali seminggu). Diet wanita hamil perlu mengandungi semua yang diperlukan protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral.
Anna Sozinova