Urut terapeutik telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, mengurangkan tekanan dan melegakan ketegangan otot. Urut semasa mengandung sering menerima pelbagai reaksi dari masyarakat perubatan tentang keselamatan dan tujuan urut semasa mengandung. Penyelidikan moden menunjukkan bahawa urutan pranatal boleh memainkan peranan yang amat penting dalam penjagaan pranatal untuk wanita dan perlu dipertimbangkan dengan teliti.
Walaupun kebanyakan institusi pendidikan yang mengajar urut, mengajar urut untuk wanita mengandung, ia adalah lebih baik untuk mencari ahli terapi urut yang diperakui di urut pranatal.
Urut dan Kehamilan: manfaat urut pranatal
Kajian menunjukkan bahawa urutan dijalankan semasa hamil, boleh mengurangkan kebimbangan, mengurangkan tanda-tanda kemurungan
Kemurungan - lebih sedikit daripada suasana yang tidak baik
Ia melegakan sakit otot dan sendi, serta aktiviti-aktiviti generik, dan meningkatkan kesihatan bayi yang baru lahir.
Urut memenuhi keperluan yang berbeza dari kaedah yang berbeza, salah satu yang dipanggil urutan Sweden - ia bertujuan untuk mengurangkan ketegangan otot dan peningkatan sistem limfa dan peredaran darah melalui tekanan yang lembut digunakan untuk kumpulan otot yang berlainan di badan. Urut Sweden adalah kaedah urut pranatal yang disyorkan semasa hamil kerana ia memberi kesan kepada banyak masalah yang biasa dikaitkan dengan perubahan musculo-vaskular yang disebabkan oleh perubahan hormon semasa mengandung.
Peraturan hormon
Kajian dalam sepuluh tahun yang lalu telah menunjukkan bahawa tahap hormon yang dikaitkan dengan kelonggaran dan tekanan
Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis
Banyak mengubah oleh tindakan urut, yang membawa kepada peraturan mood dan meningkatkan sistem kardiovaskular, jika urutan itu diperkenalkan dalam penjagaan antenatal wanita. Wanita dirawat dengan urutan dua kali seminggu selama lima minggu, tahap hormon, seperti norepinephrine dan kortisol ("hormon tekanan") telah dikurangkan, dan tahap dopamin dan serotonin telah meningkat (tahap rendah hormon ini dikaitkan dengan kemurungan). Perubahan dalam tahap hormon juga membawa kepada komplikasi yang lebih sedikit semasa kelahiran dan lebih sedikit komplikasi pada bayi, seperti berat lahir yang rendah. Bukti ini menunjukkan manfaat kesihatan untuk ibu dan bayi yang baru lahir urut terapeutik
Massage Therapy - apabila ia diperlukan?
termasuk dalam penjagaan pranatal biasa.
Pengurangan edema
Edema atau bengkak sendi semasa mengandung sering muncul kerana peredaran darah berkurangan dan meningkatkan tekanan ke atas pembuluh darah utama rahim berat. Urut membantu untuk merangsang tisu lembut untuk mengurangkan pengumpulan cecair pada sendi bengkak, yang juga meningkatkan keupayaan output sistem limfa sisa daripada tisu-tisu.
Pengurangan kesakitan pada saraf
Dalam kehamilan kemudian, ramai wanita mengalami kesakitan dari saraf sciatic, kerana rahim memberi tekanan kepada otot lantai pelvis dan belakang yang lebih rendah. Tekanan rahim menyebabkan ketegangan pada otot bahagian atas dan bawah kaki, memaksa mereka untuk memberikan tekanan kepada saraf berhampiran. Urut menghapuskan keradangan saraf, membantu untuk menghapuskan tekanan ke atas otot-otot di sekitarnya. Ramai wanita telah mengalami pengurangan ketara dalam sakit saraf sciatic selama kehamilan selepas urut biasa.
Faedah lain yang berpotensi urut pranatal:
- Sakit belakang
- Sakit sendi dikurangkan
Sakit sendi - bagaimana untuk memahami apa yang sedang berlaku?
- Peredaran yang lebih baik
- Pengurangan edema
- Mengurangkan ketegangan otot dan sakit kepala
- Mengurangkan tekanan dan kebimbangan
- Pengoksigenan lebih baik daripada tisu lembut dan otot
- Tidur yang lebih baik
Langkah berjaga-jaga untuk urutan pranatal
Seperti mana-mana pendekatan terapeutik semasa hamil untuk kesejahteraan ibu masa depan, seorang wanita perlu berbincang urut dengan doktor anda. Cara terbaik untuk mengelakkan risiko urut pranatal - ia adalah kesedaran anda daripada mereka dan bekerja dengan profesional.
Kedudukan badan semasa urut pranatal
Ramai pakar percaya kedudukan yang terbaik bagi wanita hamil semasa urut - Kedudukan sampingan. Jadual Urut dengan pembukaan yang boleh diletakkan di dalam perut tidak boleh dipercayai dan masih boleh membuat tekanan ke atas perut atau perut untuk membolehkan gantung, di mana Syarikat mempunyai terseliuh rahim. Berbincang dengan tukang urut terlebih dahulu apa kedudukan dia bekerja dengan pelanggan semasa urut.
Mencari tukang urut yang sesuai
Adalah penting untuk mendapatkan bantuan daripada ahli terapi urut pranatal yang disahkan. Doktor yang diperakui telah dilatih, sejajar dengan standard negeri untuk terapi urut, dan tahu bagaimana untuk bekerja dalam kehamilan tertentu, apakah keperluan anda dan kawasan sensitif tubuh.
Berhati-hati dan mata tekanan sensitif
Dilatih terapi urut pranatal menyedari titik tekanan pada pergelangan kaki dan pergelangan tangan yang perlahan-lahan boleh merangsang otot pelvik, termasuk rahim. Certified terapi urut pranatal dilatih untuk mengelakkan tekanan membincangkan bidang-bidang ini semasa mengandung. Mana-mana wanita yang telah melalui satu kontraksi awal atau pra-matang Braxton Hicks mesti memberitahu doktor anda tentang fakta ini dan oleh itu, tekanan mata harus dielakkan sepenuhnya.
Wanita yang mempunyai ciri-ciri berikut perlu berbincang dengan doktor anda sebelum urut:
- Kehamilan berisiko tinggi
- Kehamilan Hipertensi
- Preeclampsia
- Kelahiran pramatang sebelum
- Bengkak, tekanan darah tinggi atau tiba-tiba, sakit kepala yang teruk
- Melahirkan anak baru-baru ini
Adakah urut pranatal selamat sepanjang kehamilan
Wanita boleh mula urut pada sebarang masa sepanjang kehamilan - pada trimester pertama, kedua atau ketiga. Tetapi ramai pakar menolak untuk melakukan urutan untuk wanita dalam trimester pertama kerana statistik yang tinggi pengguguran di dua belas minggu pertama kehamilan.
Urut pranatal sebagai sebahagian daripada penjagaan pranatal
Urut boleh meningkatkan keadaan keseluruhan ramai wanita hamil. Bersama-sama dengan bimbingan dan nasihat urutan pranatal doktor boleh dimasukkan ke dalam penjagaan pranatal sehari-hari sebagai pelengkap emosi dan fizikal untuk meningkatkan hasil kehamilan dan kesihatan ibu. Dapatkan nasihat doktor anda sebelum memulakan apa-apa tatacara terapeutik baru.
