Bagaimana untuk Dapatkan hamil: remedi rakyat - mereka yang berkesan? - Bagaimana untuk meningkatkan kebarangkalian untuk hamil

Bagaimana untuk meningkatkan kebarangkalian untuk hamil

Ramai pasangan cuba untuk mengelakkan kehamilan selama beberapa bulan atau bertahun-tahun, dan percaya bahawa jika mereka berehat dan meninggalkan hamil - dan kanak-kanak itu tidak akan mengambil masa yang lama. Walau bagaimanapun, mereka kecewa: konsep - tidak semudah yang anda sangka. Untuk mengandung adalah tidak cukup untuk berhenti dilindungi. Gunakan tips yang diberikan dalam artikel ini - dan peluang anda untuk hamil meningkat dengan ketara.

Diet Kajian

Kekurangan zink pada lelaki membawa kepada penurunan dalam tahap hormon testosteron lelaki dan mengurangkan bilangan sperma aktif, jadi lelaki digalakkan untuk dimasukkan ke dalam diet makanan yang kaya dengan zink: daging tanpa lemak, telur, makanan laut dan bijirin penuh. Juga pada kesuburan kesan yang baik lelaki kalsium dan vitamin D, supaya jantina yang lebih kukuh adalah bernilai mengingati zaman kanak-kanak dan minum lebih banyak susu.

Dan doktor menyarankan wanita untuk bersandar teh. Menurut kajian AS yang dijalankan pada tahun 1998, wanita yang minum sekurang-kurangnya secawan teh sehari, bersedia untuk hamil adalah tujuh kali lebih tinggi berbanding mereka yang tidak minum minuman ini.

Temukan keunggulan gaya hidup yang sihat

Menahan diri daripada alkohol, berhenti merokok (walaupun asap terpakai negatif menjejaskan kesuburan), dan berhenti mengambil ubat-ubatan (preskripsi, OTC dan juga homeopati), jika boleh. Cuba untuk menghadkan hubungan dengan bahan kimia toksik, termasuk produk pembersihan rumah. Hadkan pengambilan coklat dan gula secara umum, dan juga minuman yang mengandungi kafein, termasuk minuman ringan bergula. Melibatkan diri dalam kecergasan, tetapi tanpa fanatik - beban fizikal berbahaya untuk kedua-dua lelaki dan wanita (terutama untuk wanita, sebagai peratusan kecil lemak tidak baik untuk pembiakan).

Jangan memakai seluar dalam dan berhampiran ketat

Pada spermogenez (pengeluaran sperma) memberi kesan kepada suhu testis: Semakin tinggi suhu, sperma lebih sedikit terbentuk. Oleh itu, manusia adalah dinasihatkan untuk memakai seluar dalam longgar seperti peninju, bukan ketat batang renang. Orang-orang yang memikirkan generasi akan datang, dan tidak perlu memakai jeans ketat dan sweatpants elastik untuk mengamalkan berbasikal.

Belajar mengenali peluang dan menggunakannya

Tidak syak lagi anda telah mendengar tentang pelbagai kemudahan perubatan untuk meningkatkan kesuburan. Ia adalah menarik untuk menelan pil - dan melupakan masalah di kawasan pembiakan. Malangnya, kenyataan oleh pengeluar dana itu tidak selalunya benar. Jangan mengambil apa-apa ubat-ubatan, termasuk herba, tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Kaedah yang cuba dan benar untuk hamil - seks tetap dengan kaedah ramalan ovulasi.

Ramai doktor percaya bahawa konsep kanak-kanak itu bergantung terutamanya kepada pengiraan yang betul:

• Ovulasi di kalangan wanita berlaku kira-kira 14 hari sebelum haid. Jika panjang kitaran anda berbeza 24-30 hari, anda boleh bergantung kepada fakta bahawa ovulasi berlaku kira-kira antara hari kesepuluh dan keenam belas kitaran haid Hari-hari kitaran haid: Empat fasa .
• Kehidupan telur - dari 12 hingga 24 jam; itu hubungan seks hendaklah dilakukan sebelum ovulasi atau bertepatan dengan dalam masa. Seks selepas ovulasi tidak akan membawa apa-apa tetapi menyeronokkan.
• Hayat sel-sel sperma - sehingga 72 jam, jadi walaupun perbuatan seksual berlaku tiga hari sebelum ovulasi, persenyawaan yang boleh dilakukan.

Jadi, "peluang" anda membuka kira-kira tiga hari sebelum permulaan jangkaan ovulasi dan ditutup kira-kira sehari selepas akhir sepatutnya.

Gunakan kit untuk meramalkan ovulasi

Kit ramalan ovulasi membantu untuk memaksimumkan kemungkinan konsep, mereka disyorkan oleh ramai pakar. Dengan kit ramalan ovulasi, anda dengan cepat dan tepat boleh menentukan tahap hormon luteinizing (LH) dalam air kencing anda. Peningkatan hormon luteinizing berlaku pada 24-36 jam sebelum ovulasi. Kebarangkalian untuk hamil adalah paling tinggi apabila hubungan akaun untuk pertama 36 jam selepas anda telah menentukan peningkatan dalam hormon luteinizing.

Satu lagi kaedah yang efektif untuk meramal ovulasi, yang disyorkan oleh doktor - carta suhu badan basal (sebelum ovulasi Ovulasi - Bagaimana untuk menentukan seberapa tepat yang mungkin?   suhu meningkat).

Berbincang dengan doktor anda

Sebelum merancang untuk hamil, berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan fizikal yang lengkap. Doktor akan mengkaji sejarah perubatan anda, mengenal pasti masalah yang mungkin dan berbincang dengan anda kaedah perancang keluarga yang digunakan. Ramai doktor mengesyorkan bahawa wanita berhenti mengambil pil perancang untuk sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum hamil yang dikatakan itu. Kali ini adalah perlu untuk menormalkan kitaran ovari badan wanita dan menstabilkan tahap hormon, yang perlu bagi konsep dan normal mengandung jika persenyawaan berlaku.

Juga, tanya doktor anda untuk menetapkan anda kompleks multivitamin yang sesuai. Mula mengambil vitamin harus bahkan sebelum anda cuba untuk hamil.

Kebanyakan hubungan seks

Pakar mengesyorkan untuk pasangan yang ingin hamil, melakukan hubungan seks sekurang-kurangnya tiga kali seminggu, tidak terlepas yang paling "jendela peluang". Sesetengah lelaki bimbang bahawa mempunyai hubungan seks dengan kerap mengurangkan bilangan sperma yang aktif, tetapi doktor mendakwa bahawa fenomena ini dilihat hanya dalam kes-kes yang jarang berlaku.

Tahap testosteron dan jumlah sperma adalah paling tinggi pada awal pagi, jadi Seks pagi membantu paling subur.

Pilih postur yang betul

Ia adalah penting bukan sahaja bila dan berapa kali anda melakukan hubungan seks, tetapi juga dalam apa jawatan. Menurut beberapa kajian, kedudukan dakwah (lelaki di atas) menyediakan penembusan yang paling dalam, menyebabkan sperma yang paling dekat dengan saluran serviks.

Di samping itu, syahwat di kalangan wanita amat memudahkan promosi sperma kepada telur, kerana penguncupan otot licin saluran kemaluan merangsang pergerakan dalam saluran serviks. Elakkan daripada menggunakan minyak sintetik atau minyak; dalam petrolatum medium berasid, gliserin dan air liur dibunuh sperma.

Jangan cuba untuk "hamil" - berasmara

Apabila anda adalah "cuba untuk hamil" dan semua fikiran anda memberi tumpuan kepada mekanik proses itu, ia adalah sangat mudah untuk melupakan percintaan Romance - perangkap untuk wanita?   perbuatan cinta. Malangnya, tekanan Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis   sering mengganggu kitaran ovari biasa di kalangan wanita, merendahkan nafsu dan negatif di kalangan lelaki spermogenez.

Jika anda bermimpi seorang kanak-kanak, jangan mendekati seks sebagai tugas yang akan dilaksanakan. Suka akan proses ini, mempamerkan kasih sayang rakan kongsi dan kelembutan - dan pastikan usaha anda akan dinobatkan dengan kejayaan.

Mendapatkan bantuan profesional

Tidak ramai yang berjaya hamil pada percubaan pertama, tetapi ini adalah pengecualian daripada peraturan itu. Kebanyakan ini mengambil banyak masa dan usaha. Jadi berapa lama harus "cuba" sebelum anda mendapatkan bantuan profesional?

Ramai pakar menasihatkan menunggu selama kira-kira setahun (tempoh yang bebas daripada percubaan bergantung kepada tahap kesihatan seorang rakan kongsi, umur dan perangai mereka). Jika pasangan yang cuba untuk hamil tidak berjaya, dengan menggunakan semua sumber yang ada pada mereka (kaedah untuk menentukan ovulasi, gaya hidup sihat, diet yang betul, mengelakkan tabiat berbahaya), selama tiga hingga enam bulan, dia perlu menjalani perundingan awal. Jika pasangan itu tidak tergesa-gesa dan bergantung kepada alam semula jadi, ia boleh menunggu setahun atau lebih sebelum mendapatkan bantuan perubatan.