Sesetengah wanita pada minggu ketiga puluh sembilan kehamilan tumpuan kepada kelahiran yang akan datang, mencari sokongan wanita lain, terutamanya mereka yang telah melahirkan anak; bercakap dengan ibu-ibu mereka, banyak membaca pada topik lahir, atau hanya mahu bersendirian.

Apa yang berlaku dengan anda

Untuk membuat pembersihan rumah untuk kali pertama dalam beberapa bulan? Ini mungkin menunjukkan bahawa anda telah memperoleh naluri yang dipanggil bersarang. Anda mahu untuk menyediakan rumah bagi kehadiran bayi, meletakkan segala-galanya agar sempurna, dan semasa ia memang selesa. Manifestasi naluri ini berlaku pada lelaki, tetapi kurang kerap. Ini adalah masa yang baik untuk produk saham, terutamanya yang telah lama disimpan dan cepat disediakan - mereka sangat berguna kepada anda dalam tempoh beberapa minggu pertama kehidupan, apabila anda membiasakan diri dengan cara baru untuk hidup, dan masa untuk membeli-belah akan menjadi sangat sedikit .

Pedih ulu hati dan sembelit Sembelit - Perhatikan untuk makanan   - Dua daripada aduan yang paling biasa pada minggu kedua terakhir kehamilan. Pisang dan air boleh mengurangkan gejala-gejala ini. Elakkan makan terlalu banyak dan tidak makan selama beberapa jam sebelum tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita   - Ia juga akan membantu mengelakkan pedih ulu hati Pedih ulu hati - tidak perlu risau? .

Badan anda terus berkembang cecair amnion, tetapi kadarnya penyerapan boleh melebihi kelajuan pembangunan, jadi paras mula berkurangan sedikit. Segera hubungi doktor anda jika anda memulakan pengeluaran cecair amnion. Sesetengah wanita boleh mengambil air sisa kencing; Apabila ragu-ragu, ingat bahawa ia adalah lebih baik untuk memanggil doktor terlalu awal daripada terlambat.

Pada peringkat ini, anda mungkin akan berasa sangat "Jumlah" dan sudah bosan dengan rasa tidak selesa, yang menyebabkan perut yang besar. Pada masa ini, kerana keperluan untuk kerap keluar. Berjalan, pergi ke panggung wayang dan restoran. Selepas bersalin, anda akan menjadi agak sukar untuk mencari masa yang anda boleh menghabiskan bersama-sama dengan suaminya.

Apa yang berlaku dengan anak anda

Kini anak anda mungkin berat sekurang-kurangnya 2, 7 kg, dan panjang badan adalah 37-48 cm. Dengan tubuhnya sudah lanugo Opal sepenuhnya, kuku tumbuh pada hujung jari dan kaki bengkok cukup baik. Kanak-kanak itu cukup bersedia untuk hidup di luar tubuh ibu.

Makan untuk dua

Dalam beberapa minggu kebelakangan ini, bayi terus berkembang, jadi anda perlu terus mengambil vitamin pranatal dan meningkatkan pengambilan zat besi. Selain itu, anda perlu minum lebih banyak air untuk mengelakkan dehidrasi semasa melahirkan anak.

Fakta dalam seminggu

Episiotomi - potongan di antara faraj dan dubur, yang, menurut beberapa pakar, membantu wanita mengelakkan jurang besar yang sedang melahirkan.

Walau bagaimanapun, perdebatan mengenai cara yang lebih baik air mata biasa atau episiotomi, yang berterusan. Ia adalah penting untuk mengetahui bahawa ada wanita yang lahir tanpa apa-apa air mata. Sebelum mengambil keputusan sama ada untuk melakukan atau tidak melakukan episiotomi, anda perlu berhati-hati menimbang kebaikan pakar dan keburukan prosedur ini.

Kerana ia boleh menjadi sukar untuk percaya, tetapi anda adalah sembilan belas minggu mengandung. Anda dan pasangan anda pada masa ini telah melalui banyak perkara: membiasakan diri dengan idea bahawa anda menjadi seorang ibu atau bapa, mesej tentang ahli keluarga, kawan-kawan dan rakan-rakan, perubahan rancangan untuk beberapa bulan akan datang dan perubahan mungkin juga peningkatan besar dalam rancangan kerjaya. Jika anda sudah mengetahui jantina bayi, anda mungkin telah mula berfikir tentang namanya. Jika anda ingin seks telah mengejutkan, tidak ada yang berhenti untuk memikirkan nama untuk kedua-dua lelaki dan perempuan.

Apa yang berlaku kepada badan ibu masa depan

Pada minggu ke-19 kehamilan, ia menjadi jelas terbukti perut semakin meningkat (walaupun seseorang itu akan sedikit lebih awal atau sedikit kemudian). Setiap wanita dan setiap kehamilan adalah berbeza, jadi jangan bimbang jika anda mempunyai perut muncul sedikit lebih awal atau kemudian daripada itu rakan-rakan. Walaupun sudah ada trimester kedua, ibu-ibu mengandung dalam tempoh ini belum rasa tekanan pada badan yang berkaitan dengan kehamilan. Sebaliknya, semasa trimester kedua biasanya berhenti loya, dan dia berasa lega.

Sesetengah ibu masa depan dalam tempoh ini meningkat dengan ketara Seksualiti Sembilan cara untuk menikmati seksualiti mereka ; itu baik, tetapi sedar bahawa rakan kongsi libido boleh kekal tidak berubah. Sesetengah lelaki takut bahawa semasa hubungan, ia boleh menyebabkan kemudaratan kepada kanak-kanak. Jika perlu, menerangkan kepada beliau bahawa seks boleh mencederakan bayi; Anda boleh mengambil dengan anda dengan doktor, doktor untuk meyakinkan paus masa depan tidak perlu bimbang. Lain-lain, bagaimanapun, menukar badan merangsang rakan kongsi. Dan kemudian, dan satu lagi adalah perkara biasa dan tidak perlu meletakkan tekanan ke atas orang itu, jika dia tidak berkongsi selera seksual meningkat anda.

Walaupun trimester kedua kehamilan mungkin yang paling mudah, ia tidak lulus sepenuhnya tanpa gejala. Pada minggu ke-19 kehamilan ketara boleh mengukuhkan selera makan dan makan kalori tambahan sering menyebabkan pedih ulu hati yang teruk. Walau bagaimanapun, pedih hulu hati tidak seharusnya menjadi alasan untuk melepaskan nutrien yang diperlukan dan kalori. Daripada ketiga-tiga makanan tradisional, cuba makan empat atau lima kali sehari dalam bahagian-bahagian kecil. Dalam mod ini, kuasa perut anda tidak akan menjadi tidak terlalu kosong atau terlalu penuh.

Dalam tempoh ini, kadang-kadang anda mungkin mengalami pening sedikit. Untuk mengelakkan ini, anda perlu secara perlahan-lahan yang mungkin untuk mengubah kedudukan badan, terutama apabila anda bangun. Di samping itu, minggu ke-19 kehamilan boleh membawa anda gejala baru - kekejangan kaki. Ini adalah masalah biasa yang kerap, dan amat ketara pada waktu malam. Untuk mengelakkan ini, minum banyak air - sering menjadi punca sawan, dehidrasi.

Anda telah muncul stretch mark? Jika tidak, mungkin anda adalah salah seorang wanita yang bernasib baik yang tidak pernah menghadapi masalah ini. Dalam 90% daripada wanita mengandung stretch mark muncul di kulit berbeza-beza tahap. Walau bagaimanapun, jika mereka tidak hadir pada minggu ke-19 kehamilan, ia adalah terlalu awal untuk bergembira. Bagi sesetengah wanita, mereka tidak sehingga beberapa minggu lepas, dan kemudian mereka tiba-tiba muncul.

Untuk melembapkan kulit semasa mengandung adalah disyorkan untuk menggunakan mentega koko atau pelembap khas. Malangnya, ini tidak menghalang kemunculan kesan regangan, tetapi membantu mengatasi gatal-gatal, yang berlaku disebabkan oleh kekeringan kulit.

Apa yang berlaku kepada kanak-kanak

Pada minggu ke-19 kehamilan, badan bayi menjadi lebih berkadar. Ia mempunyai berat kira-kira 255 gram dan panjang badan adalah kira-kira 15 cm. Pada kepalanya mula tumbuh rambut. Kulit bayi anda menjadi kurang telus. Dalam tempoh ini, ramai ibu-ibu mengandung sudah merasa pergerakan bayi di bahagian perut; niscaya orang-orang ini tidak kehamilan pertama, mereka mula berasa sedikit lebih awal.

Apa yang berlaku kepada seorang wanita pada minggu ke-19 kehamilan

Dalam tempoh ini, wanita itu biasanya berasa baik yang menyumbang kepada mood yang baik. 19 minggu kehamilan - masa yang tenang. Ketidakselesaan kecil, yang boleh berlaku di mana-mana wanita hamil biasanya tidak melanggar keadaan umum kesejahteraan dan keamanan. Melemahkan loya daripada bulan pertama kehamilan telah berlalu, walaupun perut kecil, ada masa untuk melakukannya, untuk mengembalikan kecantikan dan membuat perasaan fikiran anda. Terdapat tenaga baru dan keinginan untuk membuat penggunaan terbaik masa untuk memperbaiki hubungan keluarga dan kehidupan, untuk mengamalkan diri saya sendiri.

Semua hormon kini dihasilkan di sini. Sebagai contoh, perempuan estriol hormon seks (salah satu daripada estrogen) yang dihasilkan oleh enzim hati dan kelenjar adrenal janin, plasenta dan ibu adrenal. Jumlah estrogen dalam kenaikan darah, ini merangsang pertumbuhan dan perkembangan rahim, metabolisme normal Meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan tanpa berdiet   dalam lapisan otot dinding rahim, pengumpulan tenaga bahan yang diperlukan untuk metabolisme yang betul Metabolisme: Asas kehidupan semua benda hidup   janin. Di bawah pengaruh estrogen pada wanita kelihatan kurang likat dan lebih banyak. Sistem ibu - plasenta - janin mampu perubahan fungsi dan menyesuaikan diri dengan keperluan wanita hamil dan kanak-kanak.

Wanita itu meningkatkan jumlah darah, bekalan darah nutrien dan oksigen kepada badan dua - ibu dan anak. Ia bermula secara beransur-ansur memberi kesan kepada keadaan saluran darah, terutamanya urat, terutamanya jika ramai wanita tidak bergerak. Mengembangkan urat kaki yang lebih rendah, ia ditunjukkan dalam penampilan biru kapilari berbelit pada kulit kaki dan pinggul, kaki dan kadang-kadang edema (varikos trombosis vena dalam) dalam kejang kaki.

Pencegahan vena varikos

Untuk mengelakkan vena varikos, seorang wanita hamil perlu menjalani kehidupan yang tidak aktif, seli lain dengan berjalan-jalan dan fisioterapi. Pada tanda-tanda awal varikos urat ia adalah disyorkan untuk memakai sarung kaki elastik khas dan kasut yang selesa dengan tumit rendah, sering mengambil kedudukan mendatar, elakkan berdiri yang berpanjangan dan berjalan untuk jarak jauh, melakukan senaman fizikal berat. Untuk meningkatkan peredaran darah di dalam otot betis adalah disyorkan beberapa kali sehari, dan sedikit seperti 10-15 kali pada jari kaki anda. Berjalan di udara segar yang berguna, tetapi mereka mesti tidak tahan lama - dalam kes ini adalah lebih baik untuk melakukannya dengan lebih kerap.

Urat fisioterapi varikos Vena varikos - operasi adalah tidak dapat dielakkan?   di kalangan wanita hamil itu adalah kepentingan tertentu kerana pergerakan itu membantu mengurangkan otot dan pemindahan darah dari urat cetek ke dalam. Apa-apa pengagihan semula darah vena melegakan tekanan dalam sistem vena. Voltan DC dalam keadaan imobilitas menghalang pengaliran keluar darah vena. Wanita hamil perlu sentiasa ganti selebihnya dalam kedudukan mendatar dan polugorizontalnom dengan kaki dibangkitkan dengan fisioterapi dan dosed berjalan di dalam stoking elastik.

Kompleks latihan gimnastik perlu senaman kaki masa ini dilakukan sambil berbaring mendatar kedudukan atau kaki dibangkitkan, dengan pergerakan senaman untuk pinggul dan pergelangan kaki sendi, menguatkan latihan untuk otot-otot tulang paha dan tulang kering (berjalan di atas hujung jari kaki). Tetapi semua wanita-wanita senaman perlu melakukan sebagai pengajar dimaksud dalam terapi fizikal, yang dipandu oleh tamatnya obstetrik-pakar sakit puan. Bebas mula melakukan latihan anda tidak boleh, tetapi perempuan itu membuat mereka di bawah pengawasan pengajar, ia boleh dilakukan di rumah.

Keadaan janin pada minggu ke-19 kehamilan

Kanak-kanak tidak berkaitan dengan semua kesukaran dan masalah ibu. Ia tumbuh: panjang - 22-23 cm, berat badan - 200-220, jantung berfungsi dengan sempurna dan sistem peredaran darah, sistem penghadaman, paru-paru matang perlahan-lahan. Hryaschik secara beransur-ansur digantikan dengan tisu tulang membangunkan sistem otot, lemak subkutaneus. Cukup otot dibangunkan membenarkan kanak-kanak untuk membuat "sarkas" senaman, perubahan dalam semua arah, bergerak tangan, kaki dan jari. Aktiviti ini kadang-kadang gembira dan kadang-kadang ibu menakutkan, terutama pada waktu malam, kerana bayi sedang tidur tidak selagi ia (tetapi kerap).

Tetapi perkara yang paling penting adalah bahawa dia sudah suka ibunya!

Galina Romanenko