Pada minggu kesebelas kehamilan, panjang badan bayi kira-kira empat sentimeter. Tangan-Nya tidak lama lagi akan nyahmampat dan cam kontrak dalam gusi mula membangunkan gigi masa depan, dan sesetengah mereka mula mengeras. Beliau telah ditendang dan menghulurkan - pergerakan beliau begitu cahaya yang mereka boleh dibandingkan dengan balet di dalam air. Ibu ini, sudah tentu, tidak berasa, sebab anak yang masih kecil. Ia akan bergerak semakin ke tahap di mana badan akan menjadi lebih maju dan berfungsi. Dari semasa ke semasa kami menghadapi masalah bayi - dikaitkan dengan pembangunan diafragma.
Kebanyakan wanita dalam tempoh ini berasa lebih bertenaga loya mula melemahkan. (Walau bagaimanapun, sesetengah wanita mengalami rasa loya yang teruk semasa mengandung, dan juga orang lain tidak menghadapi masalah ini).
Sembelit dan pedih ulu hati dan juga khas untuk wanita hamil. Sesetengah hormon seperti progesteron
Progesteron - norma dan patologi
Memperlahankan penghadaman, ke semasa kanak-kanak yang semakin meningkat untuk mendapatkan nutrien yang anda perlukan - itu sebabnya terdapat kunci. Pedih ulu hati disebabkan oleh fakta bahawa salah satu daripada hormon kehamilan - relaxin - melegakan injap yang terletak di antara perut dan esofagus yang biasanya menghalang jus gastrik sehingga esofagus. Mengambil julap hanya boleh menjadi satu keperluan mendesak, dan hanya pada preskripsi.
Jangan bimbang jika loya masih menghalang anda makan diet yang pelbagai dan sihat. Pada akhir pertama dan awal trimester kedua selera anda bukan sahaja datang kembali, tetapi akan menjadi lebih biasa, dan anda akan mula mendapatkan 400-500 g setiap minggu.
Risiko
Akhir trimester pertama kehamilan - satu peringkat yang sangat penting dalam perkembangan kanak-kanak, dan sangat berbahaya, kerana peningkatan risiko keguguran
Keguguran - anda boleh melindungi diri daripadanya?
- Dalam kebanyakan kes, ia berlaku ke minggu kedua belas kehamilan. Gejala mula pengguguran mungkin:
- Pendarahan faraj atau pelepasan dengan darah.
- Sakit yang teruk pada bahagian bawah abdomen.
- , Muntah berpanjangan yang teruk.
- Peningkatan suhu badan melebihi 38, 3 S.
- Pening, pengsan, berdebar-debar, peningkatan kadar jantung.
- Sesak nafas.
Apabila ini dan lain-lain gejala membimbangkan secepat mungkin berjumpa dengan doktor.
Kuasa
Jika anda tidak terlibat secara serius dalam pemakanan semasa mengandung, kini adalah masa untuk melakukannya. Cadangan utama untuk pemakanan wanita hamil: makan apa yang anda mahu terutamanya pada masa ini (menganggap bahawa badan itu sendiri memberitahu anda apa yang diperlukan, menyebabkan keinginan untuk makanan tertentu), jangan makan terlalu banyak dan makan makanan yang sihat. Di bawah perenggan terakhir perlu difahami: bagaimana untuk makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang, daging tanpa lemak, ikan, produk tenusu.
Ikan ini adalah disyorkan untuk makan tidak kurang daripada dua kali seminggu, kerana ia mengandungi omega-3, yang penting untuk pembangunan mata dan otak kanak-kanak. Walau bagaimanapun, ramai pakar-pakar mengesyorkan mengelakkan ikan mentah - termasuk ikan mentah dan salai, kerana ia boleh membahayakan kesihatan kanak-kanak bakteria hidup. Begitu juga dengan daging dengan darahnya, telur setengah matang dan produk tenusu, yang disediakan susu unpasteurized mereka.
Anda mungkin sudah tahu bahawa alkohol perlu benar-benar dikecualikan daripada diet semasa mengandung. Dia segera masuk ke dalam aliran darah dan kanak-kanak itu walaupun satu gelas wain sehari meningkatkan risiko pelbagai gangguan kanak-kanak.
Kafein dalam jumlah yang kecil (satu atau dua cawan kecil kopi sehari) tidak memudaratkan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, ingat bahawa kafein juga ditemui dalam coklat dan teh, supaya melebihi dos yang dibenarkan adalah agak mudah.
Apa yang berlaku kepada tubuh wanita pada minggu kesebelas kehamilan
Kehamilan membangun, berat keuntungan wanita, bulat, ia cantik. Jika penjagaan kulit, rambut dan kuku yang betul, mereka mengekalkan penampilan yang menarik, tetapi jika tidak, maka rambut pudar, dan kuku menjadi rapuh. Ini menunjukkan bahawa kanak-kanak itu mengambil vitamin dan mineral ibu.
Organ-organ dan sistem tubuh kanak-kanak itu berkembang pesat, jadi seorang wanita harus makan yang betul. Malnutrisi mengugut kanak-kanak terencat pertumbuhan dalam kandungan, pra-matang, imuniti terjejas (ia adalah penuh dengan jangkitan rahim), pelbagai gangguan otak.
Diet yang tidak sihat ibu boleh membawa kepada keguguran, pelbagai komplikasi semasa mengandung dan melahirkan anak, kemunculan anemia, dan penyakit ini tidak boleh menjejaskan bayi, seperti dalam anemia hemoglobin sedikit, yang mengangkut ke tisu oksigen - kanak-kanak akan mengalami kekurangan oksigen .
Semasa mengandung, seorang wanita perlu mendapat cukup protein (produk tenusu, daging tanpa lemak dan ikan, kacang), lemak (mentega, minyak sayur-sayuran) dan karbohidrat (sayur-sayuran, bijirin).
Vitamin, yang pada masa ini tidak mencukupi - ia adalah vitamin A, E dan Kumpulan B. Walau bagaimanapun, vitamin ini pada minggu kesebelas kehamilan untuk mendapatkan makanan yang lebih baik, bukan pil.
Vitamin A dan karotena (pro-vitamin A, yang terdapat dalam makanan tumbuhan, dari tubuhnya menghasilkan vitamin A) yang terdapat dalam hati dan buah pinggang haiwan, susu dan produk tenusu, telur, mentega, lobak merah, minyak ikan, bayam, lobak merah. Vitamin E - dalam telur, telur ikan, hati, minyak, ikan kod-hati minyak. Vitamin B terdapat dalam hati, buah pinggang, bijirin dan kekacang. Dalam sayur-sayuran, buah-buahan dan beri yang kaya dengan vitamin C - ia menguatkan saluran darah, yang sangat penting bagi seorang wanita mengandung.
Semasa mengandung meningkatkan keperluan beberapa mineral, terutamanya kalsium (ia dijumpai dalam banyak tisu janin, tetapi terutamanya - sistem otot), wanita hamil memerlukan kira-kira 1 gram sehari (dewasa wanita yang tidak hamil kira-kira 800 mg). Sumber kalsium ialah produk tenusu, salmon merah jambu, kubis, bayam.
Pertukaran kalsium dalam badan berkait rapat dengan pertukaran fosforus biasanya bercakap tentang kalsium dan metabolisme fosforus. Fungsi utama fosforus dikaitkan dengan peningkatan dan mengekalkan integriti tulang dan gigi. Keperluan untuk fosforus wanita hamil - 1-5 g setiap hari. Fosforus terdapat dalam telur ikan sturgeon, kuning telur, keju keras, hati lembu, kacang, oat dan gandum hitam, walnut, labu.
Mineral adalah perlu dan untuk menguatkan rambut
Menguatkan rambut - bagaimana untuk melindungi diri mereka daripada kesan negatif?
dan kuku, terutama penting bagi silikon ini terkandung dalam makanan laut, kentang, bit.
Mayat wanita yang hamil mesti juga besi - bahan untuk pembentukan hemoglobin dalam sel darah merah. Ia adalah dengan sel-sel darah merah di dalam tisu ibu dan janin menerima oksigen, yang penting untuk perkembangan sel-sel manusia.
Apa yang berlaku pada minggu kesebelas kehamilan dengan bayi
Ketinggian dan berat badan daripada kenaikan kanak-kanak, mereka, masing-masing, 7 dan 15 cm Golovko masih besar, otot dan rangka sistem terus berkembang, kanak-kanak bergerak kepala. Empat kamar jantung bekerja hampir pada kapasiti penuh, menyampaikan kepada organ-organ dan tisu-tisu kanak-kanak itu nutrien dan oksigen.
Kanak-kanak mengamalkan gaya hidup yang aktif, ia bergerak (dan pergerakannya menjadi semakin huru-hara, memperoleh beberapa kefasihan), lengan dan kaki bergerak, perasan tangan dalam tangan, yang menyaksikan lima jari tanpa membran. Pada jari mula terbentuk nogotochki tangan, kaki dan jari masih belum dibangunkan sepenuhnya. Ia menelan lebih banyak cecair amnion, menutup dan membuka mulutnya, dan ia membawa dia baik, kerana di dalam cecair amnion mengandungi banyak protein.
Membangun sistem saraf, dan dengan itu datang refleks pertama - menghisap (menarik bendalir amnion), menelan (menelan cecair amnion) dan menggenggam (tangan terbuka dan tertutup). Pembangunan Neuro-psikologi kanak-kanak itu sedang berjalan begitu banyak bahawa dia mempunyai ekspresi wajah yang mentakrifkan ekspresi muka yang berbeza.
Membangunkan pernafasan (bronkus dan paru-paru), penghadaman (usus dikumpulkan dalam gelung yang dibentuk oleh rektum), kencing (buah pinggang dan saluran kencing), kemaluan (tetapi masih tidak melihat, segala-galanya yang berlaku dalam badan) dapat merasa. Membangunkan sistem rangka, dan gigi bayi
Gigi susu - bagaimana ia terbentuk?
.
Pada minggu kesebelas kehamilan, seorang wanita harus menghabiskan lebih banyak masa di udara terbuka dan lebih baik dalam gerakan, kerana ia adalah had apa-apa: perut yang kecil, tidak sesak nafas.
Pemakanan yang baik, gaya hidup yang aktif dan rehat yang cukup - ini adalah peraturan asas yang mesti mematuhi wanita yang hamil.
Galina Romanenko
Perkara Tags:
- trimester pertama kehamilan
