Suhu

Suhu badan basal (BBT) - adalah suhu badan anda berehat. Ia mesti diukur pada waktu pagi, sebaik sahaja anda bangun dan sambil berbaring di atas katil. Terdapat jangka suhu khas - mereka adalah sangat tepat dan menunjukkan perubahan sehingga persepuluh dan perseratus ijazah. Dengan menjejaki BBT anda, anda boleh melihat bagaimana kitaran haid anda dan menentukan masa ovulasi.

Bagaimana untuk mengukur BBT

Mengukur BBT setiap hari pada masa yang sama. Perbezaan waktu antara ukuran boleh meninggalkan tidak lebih daripada setengah jam, tetapi yang lebih rendah, lebih baik.

• Mengukur suhu perlu berada di tempat yang sama. Memilih faraj, kaedah rektum atau faraj mengukur kayu kepadanya selalu.
• Menyimpan termometer dan graf sebelah katil. Ia adalah penting untuk mengukur suhu, sehingga anda keluar dari katil, iaitu apabila badan anda berehat. Jika anda berjalan di sekitar rumah, mencari yang termometer, pen dan kertas, dan pengukuran BBT meningkat akan menjadi agak tepat.
• Mengukur BBT selepas anda telah tidur selama sekurang-kurangnya tiga jam. Lebih baik, sudah tentu, banyak lagi. Hasil yang paling tepat boleh diperolehi selepas 7-8 jam merehatkan, tidur yang sihat Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita . Jika atas sebab tertentu anda sering bangun pada waktu malam dan kemudian tidak dapat tidur untuk masa yang lama, mengukur BBT dan membuat nota bahawa malam tadi anda tidur dengan baik.
• Tidak mempunyai banyak untuk merasa kecewa jika anda tidur atau terlupa untuk menulis suhu. Carta BBT adalah perlu untuk menentukan masa ovulasi dan masa terbaik untuk hamil dan tiada apa yang tidak boleh diperbaiki akan berlaku jika anda terlepas satu ukuran. Jika anda berlaku untuk tidur terlalu lama, mengukur suhu pada masa yang apabila anda bangun dan melakukannya dengan tanda yang betul. Jika anda terlupa untuk merakam suhu, meletakkan sengkang dalam graf.
• Jangan minum, makan atau merokok sebelum pengukuran BBT itu. Kami berharap bahawa anda akan berhenti merokok kerana anda mahu untuk hamil kanak-kanak, tetapi hanya dalam kes, perlu diingat bahawa ini adalah, dan juga makanan dan minuman boleh menukar suhu badan, menyebabkan ketepatan termometer dikurangkan.

Apa yang perlu dicari dalam carta BBT

Dalam tempoh separuh pertama kitaran haid Kitaran haid dan ciri-ciri   BBT sedikit di bawah normal. Sejurus sebelum ovulasi Ovulasi - Bagaimana untuk menentukan seberapa tepat yang mungkin?   suhu akan turun sedikit, dan kemudian meningkat. Tidak semua wanita sebelum ovulasi, suhu jatuh, tetapi jika ia tidak - kemudian datang masa yang baik untuk konsep Conception, kitaran ovari, persenyawaan dan genetik seorang kanak-kanak .

• Peningkatan BBT bermakna ovulasi telah berlaku.

Dari sudut ini menonton dengan teliti untuk suhu. Jika selepas 12 hari (seseorang lebih sedikit atau kurang) BBT jatuh, ia bercakap tentang pendekatan haid. Jika BBT kekal tinggi selama 18 hari atau lebih besar kemungkinan untuk hamil.

Jika seorang wanita mempunyai rakan kongsi yang stabil, ia boleh mengira masa untuk seks selamat dan untuk hamil kanak-kanak. Jadi semasa kitaran haid adalah tempoh apabila konsep sememangnya mustahil - ia hanya boleh digunakan untuk seks selamat. Tetapi kitaran haid dan masa adalah konsep yang paling digemari - ia tidak begitu tahan lama, ia adalah perlu untuk tahu dan tidak ketinggalan, jika anda ingin mempunyai anak.

Daripada apa tempoh kitaran haid wanita

Kitaran haid Semua wanita boleh dibahagikan kepada tiga peringkat:

• tempoh kematangan folikel (14-16 hari pertama dari hari pertama haid), di mana yang paling aktif hormon seks wanita estrogen; mereka menggalakkan kematangan sel telur dalam ovari;
• tempoh ovulasi (14-16 hari ke dari hari pertama haid) - pecah folikel dan pelepasan telur dari ovari ke dalam rongga abdomen dan dari sana ke dalam tiub fallopio; Fasa ini berlaku di bawah pengaruh hormon merangsang folikel (FSH) dan lyuteoniziruyuschego (LH) hormon pituitari; isyarat untuk melepaskan hormon ini adalah tahap yang diperlukan estrogen dalam darah;
• semasa luteum corpus atau progesteron (15-17 hari 28 kitaran haid) di tapak satu bentuk folikel pecah luteum corpus, yang bermula untuk menghasilkan progesteron dan estrogen; dalam kes kehamilan, progesteron menyediakan membran mukus rahim untuk pengenalan embrio; lebih-lebih lagi, ia menghalang kematangan folikel lain yang boleh menghalang pembangunan kehamilan; Jika kehamilan tidak berlaku, corpus luteum akan berhenti tahap hormon fungsi, seks yang jatuh dan bermula penolakan sudah bersedia untuk menerima embrio membran mukus rahim - haid.

Tempoh kitaran haid dengan kebarangkalian tertinggi konsep

Kebarangkalian tertinggi konsepsi berlaku semasa ovulasi Ovulasi - Bagaimana untuk menentukan seberapa tepat yang mungkin?   14-16 hari selepas hari pertama haid. Adalah dipercayai bahawa kebarangkalian tertinggi masa konsep sama dengan masa ovulasi, ditambah dua hari (hari hidup telur dan hari - pembetulan ketidaktepatan mengira masa ovulasi). Hari ini telur memasuki tiub fallopio dan boleh memenuhi sperma. Kebarangkalian untuk hamil pada masa ini adalah 1: 3.

Kemungkinan konsep, terdapat hari-hari sebelum ovulasi (tidak lebih dari 6 hari sebelum ovulasi), disebabkan kepada fakta bahawa sperma boleh mengekalkan daya maju adalah air mani untuk 2-6 hari.

Tempoh kitaran haid dengan kebarangkalian yang paling rendah konsep

Dalam kitaran haid terdapat dua tempoh di mana ia adalah mungkin untuk mengamalkan seks selamat:

• tempoh pertama kitaran haid (14-16 hari) - ia juga dikenali sebagai fasa kemandulan relatif; fasa dicirikan dalam bahawa lebih dekat masa ovulasi, lebih besar risiko pembenihan;
• tempoh ketiga kitaran haid (16-18 sehingga hari terakhir kitaran haid) - konsep sememangnya mustahil, kerana tidak ada telur - dia tidak tinggal lebih dari sehari; risiko hamil tidak sama sekali.

Kaedah kalendar perancangan kehamilan

Dalam usaha untuk mengamalkan seks selamat Selamat Seks - Mitos atau Realiti? Anda perlu memegang pengiraan khas dengan menganalisis panjang kitaran haid mereka untuk sekurang-kurangnya enam bulan. Dalam tempoh ini tidak boleh digunakan pil hormon.

Terutamanya memperuntukkan yang singkat dan paling lama haid kitaran, yang telah dianalisis dalam tempoh tersebut. Kemudian, dari tempoh yang singkat tolak nombor 18 - hari tempoh selekoh berbahaya, sebagai contoh, 26 - 18 = 8 (hari ke-8 kitaran haid). Dari tempoh yang paling lama, tolak 11: 30-11 = 19 (hari ke-19 kitaran haid).

Hasilnya adalah bahawa risiko kehamilan yang tidak diingini yang dipelihara dari 8 hingga hari ke-19 kitaran haid Hari-hari kitaran haid: Empat fasa .

Kiraan ini hanya sesuai untuk wanita yang mempunyai stabil, tidak terlalu berbeza-beza tempoh kitaran haid. Jika kitaran haid setiap bulan berbeza dengan ketara, adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar sakit puan anda. Tidak perlu untuk melupakan analisis awal - tanpa pengiraan yang tepat adalah mustahil.

Jika anda memutuskan untuk mempunyai bayi

Jika anda memutuskan untuk mempunyai bayi, maka untuk meningkatkan kemungkinan untuk hamil, anda perlu berhenti merokok (nikotin menghalang kematangan folikel), minum arak (di bawah pengaruhnya dalam korteks adrenal mula menonjol adrenalin yang kesan menjejaskan ke atas progesteron Progesteron - norma dan patologi   - Rahim tidak boleh hanya bersedia untuk menerima embrio), minum banyak kopi (ia juga menyebabkan peningkatan tahap adrenalin dalam darah).

Diet wanita yang ingin hamil kanak-kanak harus merangkumi banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, terutamanya, Brussels dan kembang kol, bayam, lobak merah dan kacang. Makan daging terlalu banyak tidak perlu - produk daging tidak boleh melebihi 1/5 daripada diet. Tetapi untuk melepaskan daging tidak perlu - protein haiwan menghalang berlakunya anemia kekurangan zat besi.

Kalendar konsep - ia adalah besar, ia dapat menyelamatkan kamu dari kebimbangan yang tidak perlu dan mengisi kehidupan seksual kebebasan.

  Galina Romanenko