Bagaimana seorang wanita pada minggu 32th kehamilan

Semuanya sangat individu. Sesetengah wanita mengandung mengalami hebat minggu ini, bagi mereka ia adalah kesinambungan untuk berehat dan persediaan untuk ujian masa depan. Orang lain juga diseksa oleh pedih ulu hati yang berterusan dan sesak nafas. Jika semua produk dalam negeri (susu, jus kentang, air mineral) tidak membantu, anda perlu berjumpa doktor, ia akan menjadikan rawatan (terdapat ubat yang selamat yang melegakan pedih ulu hati yang baik semasa mengandung). Jangan lupa itu sahaja soda digunakan untuk membayar balik pedih ulu hati ketika hamil tidak digalakkan - ia hanya akan meningkatkan penderitaan anda. Hakikat bahawa reaksi soda dengan persekitaran berasid perut yang diserlahkan gas banyak, yang menjangkau perut, termasuk lokasi sambungan kepada esofagus dan dengan itu kandungan perut kerap dan ke tahap yang lebih besar akan masuk ke dalam esofagus, iaitu peningkatan pedih ulu hati.

Dengan sesak nafas lebih sukar untuk menampung, perkara utama di sini - tidak mendapatkan berat badan yang berlebihan, kerana ia adalah satu beban tambahan ke atas jantung, dan yang begitu keras untuk mengepam darah. Jangan makan gula-gula, mentega dan lemak, tidak minum minuman berkarbonat - ia tidak akan menyelamatkan kamu, dan hanya akan menambah berat badan dan oleh itu, dan sesak nafas. Will dan senaman Mitos mengenai senaman: tidak percaya   (lebih baik jika mereka yang ditetapkan oleh doktor untuk terapi fizikal).

Jika janin adalah cukup besar, maka akan ada masalah dengan membuang air kecil - akan ada keinginan yang kerap dan kadang-kadang masalah lemah kawalan kencing. Akan fisioterapi (menguatkan otot) dan pembalut pranatal khas, ia akan mengangkat perut dan tahan di kedudukan yang betul. Pembalut membantu dan memerah urat apabila terdapat tanda-tanda buasir Buasir - penyakit yang memalukan   atau vena varikos Vena varikos - operasi adalah tidak dapat dielakkan? .

Sesetengah wanita muncul di ini masalah tidur jangka Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita : Adalah sukar untuk tidur, tidur yang tidak lena dan terputus-putus. Biasanya ia bergantung pada cara hari kanak-kanak. Jika dia tidak tidur pada waktu malam kerap, ibu bangun - mengetuk kaki di perut beliau. Akan berjalan sebelum tidur di udara terbuka, mereka menghibur kanak-kanak itu dan juga mempunyai kesan yang memabukkan sedikit - dia tidur lebih baik.

Lembaga wanita hamil: jika anda tidak terlibat dalam ibu sekolah semasa trimester kedua, maka lakukan sekarang. Pengetahuan mengandung dan melahirkan anak lebih selamat akan membolehkan anda untuk memindahkan semua kesukaran dan dengan itu membantu anak anda.

Kanak-kanak yang membesar

Pada akhir minggu ke-32 kehamilan, janin mencapai panjang 40-41 cm, berat badan - 1,500-1,600 g, jumlah cecair amnion kira-kira 700 ml. Kulit bayi menjadi lebih licin disebabkan oleh pertumbuhan lemak subkutaneus dan otot. Mayat sedikit bulat, lengan dan kaki. Tetapi kulit masih merah. Thermoregulation sudah begitu maju bahawa kanak-kanak bertindak balas kepada perubahan suhu. Sebagai contoh, apabila digunakan untuk sesuatu perut panas atau sejuk, kaki bayi kembali melanda anda di dalam perut.

Budak pendengaran yang sangat baik, dan dia tidak hanya mendengar bunyi (suara rakyat, bunyi peristalsis, bunyi darah mengalir melalui tali pusat), tetapi mereka boleh belajar, jadi dia pasti tahu suara ibunya. Yaitu bagi yang sentiasa bercakap dengan dia, anda mengenal suaranya. Tetapi bunyi manis dan menenangkan untuk dia - ini adalah denyutan jantung ibu.

Kadar kelangsungan hidup kanak-kanak dalam kumpulan ini adalah lebih tinggi sedikit daripada mereka yang lahir di kehamilan sebelumnya, kerana mereka sudah berada juga paru-paru maju dan mempunyai permulaan sistem imun. Tetapi kelangsungan hidup mereka juga memerlukan penciptaan mikroiklim dan fungsi pembetulan hormon. Menghisap refleks masih hilang, kanak-kanak ini diberi makan melalui tiub.

Seunit janin berat badan menghabiskan tenaga kira-kira sebanyak sebagai orang dewasa, tetapi sebahagian besar daripadanya dibelanjakan ke atas proses struktur tisu, iaitu, pertumbuhan dan pembangunan. Metabolisme pantas menyebabkan kecacatan janin tinggi, walaupun untuk tempoh yang singkat faktor merosakkan. Kekurangan nutrien dan oksigen adalah mudah untuk menyebabkan kelewatan dalam pembangunannya. Oleh itu, adalah penting bahawa seorang wanita hamil yang dirawat untuk keadaannya adalah sangat serius, makan dengan betul, banyak bergerak, berehat, dan dalam mana-mana tidak menggunakan bahan-bahan yang boleh memudaratkan bayinya, sebagai contoh, bir dan minuman beralkohol yang lain, teh kuat dan kopi, ubat tanpa preskripsi. Dan, sudah tentu, ia adalah di mana-mana tidak perlu merokok.

Kehamilan - adalah satu tanggungjawab yang besar di hadapan anak dalam kandungan mereka: bagaimana ia akan diteruskan, maka ia kemungkinan besar akan kesihatan sepanjang hayat.

Galina Romanenko

  Semakin ramai orang memahami bahawa kelahiran kanak-kanak perlu sentiasa menjadi satu langkah yang wajar dan pastikan anda bersedia untuk mengandung. Sukan, mengekalkan kesihatan keseluruhan yang baik dan berat badan normal dan pemakanan sihat Makan secara sihat - tidak menghadkan diri anda untuk makan   dengan ketara meningkatkan kemungkinan kehamilan akan berjalan seperti biasa. Pada masa yang anda sedar bahawa anda telah ditangguhkan haid Kelewatan haid - apabila membunyikan penggera? Anda sudah mengandung sekurang-kurangnya dua minggu. Iaitu, pada masa ini kanak-kanak masa depan anda semakin meningkat, dan membawa anda ke nutrien (atau tidak sangat berguna - ia bergantung kepada gaya hidup anda) dan kesihatan anda dalam tempoh ini bergantung kepada kesihatan anak anda. Jadi membuat persediaan untuk keperluan kehamilan sebelum anda memulakan percubaan pertama untuk hamil kanak-kanak.

Meninggalkan pil

Adalah jelas - jika anda mahu untuk hamil, anda perlu berhenti untuk melindungi diri daripada kehamilan. Mungkin anda bimbang bahawa selepas penggunaan beberapa pil, anda mungkin mempunyai masalah hamil. Dalam kebanyakan kes, kebimbangan ini tidak berasas.

Selepas pemberhentian penggunaan pil hormon, pil penghalang, dan selepas penyingkiran kehamilan IUD boleh berlaku serta-merta. Jika anda telah menggunakan suntikan kontraseptif, mengembalikan keupayaan untuk hamil mungkin mengambil masa yang panjang - dalam sesetengah wanita, ia mengambil masa sehingga dua belas bulan.

Kesukaran hamil

Secara purata, lebih daripada lapan daripada sepuluh pasangan yang mempunyai hubungan seks tetap tanpa kontrasepsi boleh hamil dalam tempoh setahun. Di bawah hubungan seks biasa difahami seks setiap 2-3 hari. Percubaan untuk merancang jantina yang mengikut kitaran haid yang berkaitan dengan tekanan yang berlebihan Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis   dan dalam kebanyakan kes tidak menyumbang kepada kesuburan, tetapi juga untuk mengelakkan menikmati jarak.

Jika usaha yang gagal untuk hamil kanak-kanak selama setahun atau lebih untuk kedua-dua pasangan perlu berjumpa doktor. Jika seorang wanita dalam sepasang tiga puluh lima tahun, dan juga haid yang tidak teratur perlu berjumpa doktor secepat mungkin.

Peluang kesukaran hamil terutamanya tinggi di kalangan wanita yang merokok, dan orang-orang yang kurang berat badan (BMI kurang dari 18.5) atau lebih tinggi (BMI lebih daripada 25). Kita perlu mengurangkan berat badan sebelum hamil. Kemudian diet boleh membahayakan kesihatan ibu masa depan dan bayinya.

Pemakanan yang baik

Sebelum anda mula cuba untuk hamil untuk mengambil, anda perlu membiasakan diri dengan pemakanan yang betul Pemakanan yang baik - ajaran asas makanan yang sihat . Diet yang seimbang harus buah-buahan dan sayur-sayuran, yang menyediakan tubuh dengan serat dan vitamin; produk yang mengandungi kanji - kentang, roti gandum dan pasta; daging, ikan dan kekacang - adalah sumber utama protein; Produk tenusu yang kaya dengan kalsium.

Dalam persediaan untuk mengandung adalah sangat disyorkan untuk mengurangkan pengambilan makanan manis, masin dan berlemak.

Wanita hamil yang terdedah kepada anemia, oleh itu sila mula makan makanan yang kaya dengan zat besi seperti daging merah dan bijirin diperkaya, buah-buahan kering, roti, herba dan sayur-sayuran.

Perlu diingat bahawa untuk mendapatkan daripada makanan cukup zat besi dan vitamin B12 adalah agak sukar. Tanya doktor anda untuk mengesyorkan makanan tambahan yang mengandungi bahan ini.

Dalam persediaan untuk hamil tidak digalakkan untuk makan:

• Hati dan vitamin A dalam jumlah yang besar
• Produk tenusu yang tidak menjalani TCP
• Telur mentah atau kurang masak
• Keju lembut
• Ikan daging seperti marlin, ikan todak dan ikan yu
• Lebih daripada 140 gram tuna seminggu