Mungkin yang paling popular di seluruh dunia tarian oriental mula tarian perut. Belly Dance Studio dibuka walaupun di bandar-bandar kecil, dan perempuan yang tidak dapat hadir mereka, kadang-kadang cuba untuk belajar satu pergerakan tertentu ke atas mereka sendiri. Tarian perut untuk pemula dalam kebanyakan kes tidak berdasarkan kepada langkah-langkah tradisional, prestasi yang memerlukan tertentu otot natrenirovannosti peringkat, dan penambahbaikan. Akhirnya, keadaan emosi yang positif adalah tidak kurang penting daripada regangan yang baik.
Berpengalaman penghibur Belly badan menari Tarian, seseorang tidak meninggalkan senyuman, dan matanya telah membakar dan bermain kilauan misteri. Nampaknya pinggul mereka beralih engsel dan boleh dihantar ke tubuh daripada mana-mana sudut. Membuat plastik pinggul dan bergerak atau bertutur dalam bahasa profesional, kebenaran pemula atau alasan mereka tidak mungkin, tetapi selepas beberapa bulan latihan keras, matlamat ini boleh dicapai.
Sebelum anda bermula untuk menguasai kehalusan tarian gelek
Tarian Belly: kesan ke atas kesihatan wanita
untuk pemula, ia adalah langkah yang bijak untuk berunding dengan doktor. Hakikatnya adalah bahawa untuk melibatkan diri dalam aktiviti riadah seperti tidak digalakkan untuk wanita dengan kaki rata
Kelasi - membantu fisioterapi
Kerana semasa tarian perlu bangkit pada jari kaki. Kontra juga akan kembali masalah, penyakit akut organ-organ dalaman, terutama wanita, penyakit jantung
Penyakit jantung dan serangan jantung: bahawa setiap wanita perlu tahu
, Kepahitan penyakit ulser peptik. Ia tidak perlu untuk memulakan kelas dan semasa mengandung, walaupun di peringkat awal, beberapa pergerakan yang kuat dan berjabat boleh membahayakan bayi. Tiada had umur, walaupun kanak-kanak perempuan kecil boleh bengkok senjata berombak.
Pakaian Sukan
Untuk pemula tidak ada keperluan untuk segera membeli pakaian eksotik untuk menari perut, seperti orang-orang yang biasanya berpakaian keindahan timur. Pada bulan-bulan pertama latihan komposisi badan boleh berbeza, dan masih mempunyai untuk membeli pakaian saiz yang berbeza. Seragam terbaik akan baju singkat atas atau baju, membuka abdomen, dan sweatpants yang bersesuaian.
Syiling tali pinggang pada mulanya, juga, tidak terutamanya diperlukan, walaupun, jika anda benar-benar mahu, dan anda boleh memakainya. Sekolah-sekolah yang berbeza tarian Oriental untuk aksesori ini berkaitan secara berbeza. Dalam satu tangan, ia menjadikannya lebih mudah untuk berasa irama hip dan badan pergerakan, dan di pihak yang lain - bunyi syiling mengalihkan perhatian daripada pergerakan seni persembahan.
Perkara yang betul untuk menari tarian perut berkaki ayam - ia melambangkan penari hubungan dengan Ibu Bumi. Tetapi ia tidak dilarang untuk dipakai semasa stokin kapas kelas, balet rumah pangsa dan juga kasut Gim. Dalam beberapa kes selipar dibenarkan dan nipis bertapak dan tanpa platform. Tetapi kasut sukan seperti kasut sukan atau kasut adalah jelas tidak sesuai, kerana ia akan menjadi sukar untuk membuat peralihan dengan kaki penuh pada jari kaki dan belakang.
Unsur-unsur utama tarian gelek
Elemen utama tarian perut dibahagikan kepada pergerakan pinggul dan pergerakan dada. Kebanyakan pergerakan dilakukan pada bahagian pinggang diluruskan lutut. Ini boleh menjadi satu "gelombang", apabila menerangkan bulatan dalam paha dan satah mengufuk depan secara serentak; "Lapan", yang namanya bercakap untuk dirinya sendiri, dan "twist" yang melibatkan perubahan maksimum kiri dan kanan badan penuh badan bergerak dan bahu.
Ia adalah mudah untuk belajar untuk melakukan "kubah" iaitu, seterusnya mengembung perut dan menarik muzik. Latihan khusus akan memerlukan perkembangan gerakan seperti itu, sebagai "pemegang ular", tetapi ia juga adalah agak mudah untuk pemula.
Unsur-unsur yang lebih kompleks - adalah bersalaman dan "senyuman perut." Untuk melaksanakan keperluan asas untuk berehat segala yang ada di atas lutut, dan cepat membengkok dan meluruskan lutut anda. Kedudukan yang bermula untuk "senyuman perut" - lutut separuh bengkok. Pubis diangkat ke hadapan dan pergerakan ke atas, beberapa saat diadakan dalam ketegangan, dan kemudian melegakan dan diturunkan. Semua yang anda perlu melakukannya secara beransur-ansur, gelombang mengikut rentak muzik.
Pergerakan dada juga merangkumi ombak dan terkandas lapan. Walaupun ini bahagian badan boleh digambarkan oleh pelbagai lengkok dan bulatan. Elemen asas membolehkan anda untuk membuat pelbagai kombinasi pergerakan, yang akhirnya membentuk tarian memukau yang indah.
Svetlana Usankova
