Diet tembikai paling baik digunakan sebagai hari berpuasa - ia benar-benar akan memberi manfaat kepada badan. Long pada mana-mana mono-diet (iaitu makan hanya satu jenis produk) tidak boleh duduk - ia bukan sahaja tidak menyelesaikan masalah berat badan yang berlebihan, tetapi ia boleh memburukkan lagi ia, melanggar metabolisme.
Apa yang baik yang terkandung dalam tembikai
Tembikai - beri sangat berguna: rendah kalori (100 g pulpa tembikai mengandungi kira-kira 30 kalori) dan kesan diuretik, ia mengandungi jumlah yang agak besar nutrien. Serat ini, yang menjerap ke atas dirinya dan membuang dari usus "takungan" najis dan bahan-bahan toksik, sayur-sayuran semulajadi karbohidrat fruktosa (tidak seperti gula-gula gula-gula itu tidak akan membahayakan badan), sejumlah protein sayuran, vitamin - C, Kumpulan B (terutamanya yang besar asid folik), makro dan elemen mikro.
Yang terkandung dalam tembikai kalium dan magnesium dalam kombinasi dengan kesan diuretik membolehkan untuk mengesyorkan tembikai untuk orang yang mengalami penyakit sistem kardiovaskular dan buah pinggang. Tambahan pula, pulpa tembikai mengandungi zat besi, fosforus, mangan, dan unsur-unsur lain, tetapi dalam jumlah yang kecil, kerana tembikai pulpa mengandungi jumlah yang sangat besar air.
Dari komposisi aliran pulpa tembikai dan mekanisme tindakan diet tembikai: menggunakan tembikai sempurna boleh membersihkan badan daripada toksin yang terkumpul di dalamnya yang menghalang metabolisme yang betul, paparan dan "berbahaya" kolesterol yang disimpan di dinding saluran darah. Pada masa yang sama (kecuali, tentu saja, diet tidak akan bertahan lama) badan itu tidak mengalami kekurangan garam - ini adalah satu keadaan yang sangat penting bagi permohonan mana-mana diuretik.
Satu lagi kesan positif daripada diet tembikai ialah ia membawa kepada pengalkalian badan, manakala penggunaan yang kerap makanan haiwan, roti putih (makanan asas bahawa orang mengambil hari ini) berlaku, sebaliknya, pengoksidaan badan dan ini menjejaskan metabolisme
Metabolisme: Asas kehidupan semua benda hidup
dan keadaan imuniti.
Diet tembikai dalam bentuk hari berpuasa
Tembikai boleh dilakukan hari puasa setiap minggu, memilih untuk melakukan mana-mana hari tertentu. Pada siang hari puasa anda boleh makan banyak tembikai - membenarkan penggunaan satu kilogram pulpa setiap 10 kg berat badan, yang perlu dibahagikan kepada 6-7 majlis. Apa-apa diet yang sudah pasti lebih baik untuk menghabiskan hujung minggu, kerana tembikai adalah diuretik. Anda boleh menguruskan dan tiga memunggah hari, tetapi tidak lebih kerap daripada sekali sebulan.
Hari Tembikai puasa boleh dijalankan dalam aterosklerosis (seperti penyakit jantung koronari, yang berkembang terhadap latar belakang aterosklerosis), penyakit kardiovaskular (seperti tekanan darah tinggi), penyakit hati dan buah pinggang, penyakit sendi dan tulang belakang. Tetapi jika diet tembikai itu dijalankan untuk tujuan terapeutik, ia diperlukan untuk bersetuju dengan doktor.
Diet lima belas tembikai
Lima belas tembikai diet dijalankan dalam dua peringkat. Yang pertama 5 hari pulpa tembikai juga digunakan sebagai dalam diet kadar pelepasan daripada 1 kg setiap 10 kg berat badan setiap hari, terbahagi kepada 6-7 peranti. Tidak semua orang boleh bertahan seperti diet, dan tidak mungkin dapat membantu. Sepenuhnya bebas protein diet, yang berlangsung selama lebih daripada tiga hari akan membawa kepada imuniti menurun (untuk sintesis sel-sel imun memerlukan protein) dan kelemahan otot (badan mula menggunakan protein otot).
Oleh itu, lebih baik lagi tiga kali sehari untuk tembikai untuk menambah produk lain. Sebagai contoh, pada waktu pagi kamu boleh makan bubur soba, direbus dalam air tanpa tambahan minyak. Dalam soba banyak protein sayur-sayuran adalah karbohidrat kompleks - sokongan tenaga untuk badan. Pada makan tengah hari anda boleh makan sekeping kecil ayam rebus atau rebus ikan - protein haiwan, dan untuk makan malam - sedikit keju rendah lemak
Rendah lemak keju kotej - produk popular di kalangan ahli sukan dan menguruskan badan
atau keju. Bilangan tembikai boleh dikurangkan kepada 1 kg pulpa setiap 15 kg berat badan setiap hari.
Fasa kedua berlangsung 10 hari berturut-turut - diet boleh diperluaskan dengan menambah air Kishi (soba bubur), rebus daging tanpa lemak, ikan, keju, atau keju, salad segar. Tembikai juga kekal dalam diet, tetapi pada tahap yang lebih rendah. Adalah dipercayai bahawa 15 hari diet yang sedemikian, anda boleh kehilangan sehingga 7 kg.
Diet tembikai hampir kelaparan dan oleh itu mudah untuk menjalankan. Jika anda menggunakannya dengan betul, tanpa meletakkan diri mereka berisiko makanan bebas protein, dan ia adalah agak mustahil untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme
Meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan tanpa berdiet
.
Contraindicated diet tembikai untuk batu karang, kerana pembebasan sejumlah besar air kencing boleh bergerak batu di dalam buah pinggang dan membawa kepada pelanggaran itu. Ia tidak perlu untuk memohon diet tembikai untuk pesakit kencing manis
Diabetes - mengancam dan penyakit tidak boleh diubati
, Beberapa penyakit sistem kencing dan sistem penghadaman. Oleh itu, jika terdapat beberapa jenis penyakit kronik, sebelum diet penggunaan tembikai perlu berjumpa doktor.
