Diet telur - pemulihan penuh telur - Prinsip Asas
23 Julai 2014
- Diet telur - pemulihan penuh dengan telur
- Prinsip-prinsip Asas
- Berat Badan
- Forum
Prinsip-prinsip asas pemakanan yang baik
Asas pemakanan yang seimbang adalah prinsip mendapatkan sebilangan kalori diet yang pelbagai yang mengandungi jumlah yang cukup protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral. Lagipun, tanpa protein terdapat bahan binaan untuk sel-sel, jadi diet bebas protein mengalami kulit, rambut dan kuku - mereka menjadi kusam, rambut dan kuku - rapuh. Jika karbohidrat tidak mencukupi, maka kita mula dirasai kekurangan tenaga - tidak lesu dan suasana yang tidak baik. Tetapi lemak yang terlibat dalam metabolisme dan pelarut untuk vitamin larut lemak (A, E, D) - sekurang-kurangnya penampilan mereka juga menderita.
Itulah sebabnya semua diet perlu kritikal dan tidak duduk di atas mereka untuk masa yang lama. Diet tegar pendek boleh mendapat manfaat, lama - bahaya.
Bagaimana telur di badan kita
Telur adalah sangat berguna, dan produk walaupun pemakanan, dengan satu telur mengandungi kira-kira 100 kalori. Baru-baru ini, telur itu benar-benar dipulihkan, sekiranya lebih awal, ia dipercayai bahawa ia mengandungi sejumlah besar kolesterol dan oleh itu telur berbahaya kepada badan, maka penyelidikan baru-baru ini menyangkal ini dan membuktikan bahawa kolesterol yang terkandung dalam telur, tidak menyumbang kepada aterosklerosis.
Tetapi ada bahaya lain, kerana telur - protein, dan pendedahan berpanjangan kepada diet protein tulen penuh dengan komplikasi yang serius, kerana jika tiada karbohidrat, tubuh "menghasilkan" tenaga daripada protein, tetapi ia mendapat produk degradasi lebih banyak toksik.
Telur mengandungi vitamin K dan niasin
Asid nikotinik: apakah manfaat terhadap manusia?
 Yang mengaktifkan otak, meningkatkan daya ingatan dan perhatian. Ia juga mengandungi zat besi, kalsium, fosforus, iodin, dan vitamin A, D, E dan kumpulan B
Diet telur membolehkan penggunaan sedikit karbohidrat dalam bentuk buah-buahan dan sayur-sayuran, jadi ia tidak berbahaya. Tetapi di seluruh keperluan untuk tahu bila untuk berhenti. Diet telur boleh digunakan dalam tiga cara: jangka pendek, dan lebih lama dalam bentuk hari pembongkaran.
Short version diet telur
Ini diet telur pilihan direka untuk tiga hari. Pengambilan makanan dibahagikan kepada tiga bahagian, satu hari boleh dimakan tiga telur (tiada garam) dan limau gedang. Anda boleh minum air sahaja dan teh hijau (yang lebih sedikit). Antara waktu makan harus mengambil tidak lebih daripada empat jam, makan terakhir hendaklah tidak lewat daripada empat jam sebelum tidur
Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita
 .
Dalam tempoh tiga hari diet yang sedemikian, anda boleh kehilangan sehingga 2 kg. Tetapi ingat bahawa anda jatuh cecair sebahagian besarnya melebihi
Bagaimana untuk mengeluarkan cecair berlebihan dari badan - pelbagai cara
 Yang berkumpul dalam tisu-tisu anda, jadi selepas apa-apa makanan yang perlu untuk mematuhi prinsip-prinsip pemakanan yang seimbang dan menurunkan berat badan secara perlahan-lahan untuk menurunkan berat badan secara kekal.
Versi panjang diet telur
Penjelmaan ini direka untuk satu atau dua minggu, ia tidak begitu melampau. Makan juga, seperti dalam diet jangka pendek, dalam tiga langkah dengan berehat 4 jam dan tidak kurang daripada empat jam sebelum tidur.
Sepanjang hari anda boleh makan 4 biji telur, salad sayur-sayuran (kubis adalah lebih baik, ia adalah rendah kalori, tetapi ia adalah betul-betul "akan membersihkan" usus), 100-150 g ikan rebus atau daging, limau gedang (beban asas - untuk sarapan pagi). Sebagai contoh, untuk sarapan pagi anda boleh makan 2 biji telur dan limau gedang di makan tengah hari - telur, limau gedang dan salad sayur-sayuran tanpa berpakaian untuk makan malam - telur atau 100 g ikan tanpa lemak (daging) dan sayur-sayuran.
Dalam kes tidak tidak boleh apa-apa kepada garam sebaliknya mengesyorkan spicing makanan dengan jus lemon atau herba kering.
Dalam diet ini selama dua minggu, anda boleh kehilangan sehingga 5 kg, sebahagian daripada mereka sudah akan menjadi lemak.
Hari berpuasa
Penggunaan yang paling cekap diet telur, mereka dijalankan sekali seminggu atau dua. Satu hari untuk makan 3 biji telur tanpa garam dan apa-apa pengisian semula, limau gedang, minum banyak air dan teh hijau.
Selepas pembongkaran hari, anda boleh menurunkan berat badan pada 0, 5 kg - ini adalah, sudah tentu, cecair yang tidak buruk. Cecair berlebihan menjejaskan metabolisme, ia adalah semula selepas anda mempercepatkan metabolisme, anda akan berasa peningkatan tenaga dan semangat yang tinggi.
Siapa yang tidak patut diet telur
Pertama sekali alahan. Di samping itu, orang yang mengidap penyakit jantung dan penyakit buah pinggang yang melanggar fungsi mereka. Langkah berjaga-jaga perlu pendekatan diet telur untuk orang yang mengalami dysbiosis usus
Dysbiosis usus - betapa bahayanya ia?
 - Protein adalah dihina di dalam usus dengan pembebasan sejumlah besar gas, di samping itu, pereputan mereka dan boleh mengganggu mikroflora usus semulajadi.
Diet telur - pemulihan penuh dengan telur - Forum
23 Julai 2014
- Diet telur - pemulihan penuh dengan telur
- Prinsip-prinsip Asas
- Berat Badan
- Forum
Comments
Lihat perbincangan penuh
Beritahu saya: mengapa semua buli ini adalah? Ia akan menjadi mudah: berhenti zatarivatsya makanan ringan peti sejuk dan dengan bangganya pinggang. No, mula-mula kita akan membuang waktu sosej, dan kemudian meracuni diri telur seminggu untuk bermula sekali lagi membuang waktu sosej. Nasihat saya kepada anda, mengkaji semula diet anda dan tidak melibatkan diri dalam karut ini. Mana-mana produk boleh makan dengan keseronokan, tetapi tidak menolak ia ke dalam kerongkong anda dengan kekerasan (yang saya bercakap tentang telur).
Saya mempunyai setiap hari makan telur rebus dengan sayur-sayuran, hanya untuk makan terlalu banyak mereka takut. Dan jika diet permulaan membosankan untuk beriberi boleh makan. Tetapi secara umum, saya tidak menyokong semua jenis keganasan terhadap badan, sekatan makanan berada di sana juga. Apa keseronokan untuk menafikan diri mereka keseronokan duniawi untuk pakaian saiz yang paling kecil. Semua yang perlu berada dalam had yang munasabah.
Ya, saya duduk di atasnya yang berbeza berbahaya menguntungkan. Tiada apa yang istimewa. Seolah-olah epal lazat sama. Ya, lebih buruk lagi, saya memberitahu anda. Dan ini walaupun berkhasiat, kelaparan tidak akan menghulurkan kakinya. Walaupun saya hanya mencapai lima hari, tetapi dua kilogram berat badan semak duri. Normal keluar, saya makan telur dengan keseronokan yang sama. Saya tahu apa yang saya akan, jadi bekerja pada psikologi.
Ya, bukan sahaja kerja psikologi yang perlu dilakukan, di sini ia adalah lebih baik untuk tidak bekerja. Ia adalah satu diet rendah karbohidrat yang sebenar, yang bermaksud perisian kelemahan pening. Saya cuba untuk mengelakkan ini, lebih tempoh yang berbeza 5-45 hari. Di sini anda boleh membuang tepat kasut. Walaupun saya suka anda Ksenia, telur dan telur dadar cinta, tetapi untuk 2 kilogram risiko kesihatan tidak akan.
Alain, saya memahami kebimbangan anda, sudah tentu, terlalu lama masa untuk menyekat diet anda. Tetapi saya ingin mengesyorkan anda diet Habibie atau telur yang dikenali, badan menerima protein yang diperlukan untuk pemakanan otot. Dalam kes ini, orang selalu akan penuh tenaga, jadi anda boleh pergi ke tempat kerja, malah di mana ia adalah perlu untuk ketegangan fizikal.
Saya pernah mendengar kaedah ini bekalan. Dengan cara kemahiran bercakap, ia telah dicipta oleh pemakanan telur Osama Hamdy, setakat yang saya tahu, ia adalah pemakanan. Sistem bekalan kuasa adalah berdasarkan tindak balas kimia. Saya secara peribadi pendekatan saintifik dalam perkara ini, bukan kaedah MNZH dipanggil (kurang keperluan untuk makan). Sejak kesihatan dan apa yang penting mengenainya adalah perlu untuk menjaga. Untuk tujuan ini terdapat pakar diet profesional.
Cahaya, sesuatu yang saya tidak membangkitkan keyakinan dalam nama pakar pemakanan yang dipanggil anda, ia seolah-olah bahawa ia merujuk kepada organisasi Al-Qaeda, tetapi mereka adalah tidak baik bagi manusia izobreli.Luchshe maka ia dibentangkan di sini untuk kaedah untuk menurunkan berat badan daripada untuk mendedahkan badan anda pada risiko dan berjalan di atas dirinya teknik ditulis oleh seseorang yang tidak diketahui. Saya menasihatkan semua orang untuk mendengar pendapat saya.
Saya telah memikirkan yang akan duduk di atas diet telur selama 10 hari. Apa, ia bukan sebulan? Terutamanya kesihatan, ia tidak perlu merendahkan saya, dan saya mendengar badan yang akan menjadi perlu untuk menyusun semula dan menyesuaikan diri dengan tepat masa ini. Kemudian, jika keputusan yang baik, sekali lagi, mungkin lebih lama lagi. Tentang bagaimana semuanya berjalan mencapai matlamat anda, kecuali, sudah tentu, adalah untuk menulis tentang. Jadi saya pergi untuk memeriksa peti sejuk.
Sonia, saya fikir, 10 hari untuk berpegang kepada beberapa telur - adalah berisiko kerana anda boleh mendapat alahan terhadap protein telur, dan sesuatu yang lain yang lebih serius. Tiada penurunan berat badan adalah tidak berbaloi, terutamanya kerana artikel yang ditulis, berat masih perlu kembali. Tetapi secara tetap jadi adalah mustahil untuk makan. Menjaga kesihatan dan menurunkan berat badan - makan yang lebih baik, dan memberi diri anda satu latihan seimbang.
Bagi saya, pilihan yang terbaik adalah diet telur selama 14 hari. Dalam sebulan - banyak selama seminggu - sedikit. Dan dengan baik. Set semula yang mendapat markah untuk Tahun Baru, Paskah dan seluruh cuti kami. Telah diberikan kepada saya, sudah tentu, ia tidak begitu mudah, tetapi 2, 5 kilogram kos. Terutamanya kerana, pada dasarnya, saya lapar sehari tidak duduk. Hanya sentiasa mahu sesuatu yang lain, terutama manis.
Saya baru-baru membaca diet ulasan telur sitrus. Saya mengambil keputusan untuk mencari maklumat selepas seorang pekerja datang dari bercuti ke tolak 6, 5 kilo. Dan ini selama dua minggu. Saya fikir ia adalah sesuatu yang lebih gelap. Adakah apa-apa hasil mungkin? Walaupun anda bersukan, otot kemudian dipam dan berat badan juga boleh pergi ke plus. Dan ini walaupun pada hakikatnya berat asal adalah 61, 5. Tidak begitu banyak.
Saya baru-baru memutuskan bahawa diet telur selama sebulan - ia adalah satu idea yang baik. Saya duduk selama 19 hari. Tidak akan ada wajar sama sekali, tetapi untuk berbuat apa-apa akan menjadi wajar. Beberapa jenis tidak peduli. Pada waktu malam saya bermimpi pastri dan kek. Kehilangan berat badan agak sedikit. Dalam tempoh empat hari pertama saya kehilangan hampir 2 kg. Untuk sepanjang masa yang masih 1 dan 2. Ini dosizhu masa untuk kesucian percubaan, tetapi tidak lagi. Parameter permulaan: 170 cm, 59 kg.
Sonya, jangan bimbang, ia hanya semulajadi bahawa dengan berat badan seperti kilo pergi lebih perlahan daripada donat. Saya tidak faham mengapa anda menurunkan berat badan dengan parameter ideal tersebut. Pada pendapat saya, anda dan begitu nipis, jangan menyiksa diri sendiri. Masalah kanak-kanak perempuan kurus dalam fakta bahawa mereka kecil, mereka cuba untuk kelihatan lebih langsing. Dan begitu dekat dengan anareksiya. Lihat bagaimana untuk tidak keterlaluan dengan kehilangan berat badan.
Rita, dan berkata, Sekarang gadis itu gila. Ponachityvayutsya semua majalah di mana model tulang gemuruh, dan kemudian untuk tahun dirawat kerana keletihan. Teman wanita saya adalah sama. Apa yang dia tidak gosok, ia tidak lagi dalam fesyen, tidak mahu mendengar, sudah kulit dan tulang. Ibu maaf untuk dia, bimbang tentang bodoh ini. Saya meminta saya dissuaded dia duduk di atas diet.
Diet telur sitrus - ia dipanggil "Diet Maggie." Ya, saya telah bertemu dengan orang-orang yang telah kehilangan berat badan di atasnya. Tetapi yang sebenarnya, ini cara makan - jumlah lebih besar protein dalam diet. Analog - Kremlin, Jepun. Adalah penting untuk ingat bahawa telur - baik makanan yang cukup alahan dan buah-buahan sitrus - terlalu. Dan mereka perlu makan banyak. Jadi, saya tidak mengesyorkan mengambil risiko kesihatan.
Saya suka telur. Tetapi jika dan apabila jadi cuba untuk menurunkan berat badan, bukan untuk telur ayam dan puyuh. Dari mereka dan menggunakan lebih - tidak mendapat sakit dengan salmonella, dan saiz yang indah, hanya untuk tidak makan terlalu banyak. Lagi akan datang pada harga, jadi apa. Tetapi telur sebanyak yang jijik itu tidak mendapat. Atau adalah perlu dari ayam? Terdapat tidak ditulis secara khusus, jadi ada kemungkinan apa-apa.
Adakah anda, Zoe, merpati lain melintasi, terutamanya jika telur diet untuk 4 hari. Apa yang mereka juga berbeza dari segi saiz juga. Malah, yang direka khas untuk telur biasa, kerana produk mana-mana. Mengapa mencipta semula roda? Tetapi secara peribadi saya tidak percaya ia adalah untuk mempunyai banyak telur dan sebagainya untuk menurunkan berat badan. Saya tertanya-tanya bagaimana, selepas begitu banyak boleh menjadi sibuk dengan melihat produk pemakanan utama?
Girls, mungkin anda tidak bersetuju dengan saya, tetapi ia seolah-olah saya bahawa diet - ia adalah kemudaratan yang besar kepada badan. Tidak kira, ia adalah telur atau darah kumpulan. Makan semua yang anda perlukan, tetapi kerap dan dalam bahagian-bahagian kecil, dan kemudian faedah akan menjadi lebih besar, dan berat badan secara beransur-ansur akan hilang. Saya begitu hilang 9 kg dalam 2 hingga 5 bulan. Dan tiada tekanan kepada badan. Berfikir sebelum anda membuat keputusan berdiet.
Saya baru-baru diet telur selama 5 hari. Yang benar tidak sengaja bertukar. Hanya kerana saya berada di jalan raya. Dan toga saya tidak tahu bahawa ini boleh membawa kepada penurunan berat badan. Entah bagaimana saya mempunyai terlalu banyak kehilangan tidak begitu berjaya dalam masa itu, walaupun semula membaca menu saya fikir saya makan lebih kurang daripada apa yang dibenarkan. Rupa-rupanya ia bukan saya. Walaupun ia mungkin lebih lama kerana saya perlu makan?
Itulah sebabnya orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, dibuang dari satu ekstrem yang lain. Dan hampir selalu lebih suka satu produk. Ini mungkin yogurt, dan epal. Nah, di sini - diet telur adalah pesat. Tidak dapat menyiapkan dan makanan yang seimbang, ditambah sekurang-kurangnya aktiviti fizikal dan anda boleh menjaga berat badan normal. Saya tidak boleh bayangkan bagaimana anda boleh mempunyai beberapa telur sepanjang hari? Menjijikkan walaupun.
Dan saya telah benar-benar Menu diatur. Mengapa menjijikkan? Anda juga tidak katakan di sini, makan 15 biji telur mentah sehari, dan akan mula kehilangan berat badan. Di sini dan ayam dan anda boleh memasak dadar. Kemungkinan besar ia bukan milik anda. Saya suka keras minum yogurt lebih 3 hari untuk kehilangan 2 kilogram kemalangan. Oleh itu, saya memilih kaedah ini kehilangan berat badan. Di sini perkadaran langsung: berapa banyak duduk dan saya digugurkan.
Gadis-gadis, dan sesiapa sahaja daripada anda sudah boleh berbangga dengan keputusan diet ini? Satu keadaan sihat untuk mencuba tanpa mengetahui akibat duduk di atas beberapa protein. Saya benar-benar tidak pernah sendiri tidak menyekat makanan, tetapi saya berfikir untuk memulakan suatu tempat. Adakah anda fikir ia adalah bernilai cuba? Tempat saya membaca bahawa protein berguna, ia adalah benar ia adalah ayam, tetapi saya fikir ia adalah yang sama.
Lily, saya telah cuba. Walaupun saya tidak boleh mengatakan diet yang benar-benar berkesan. Mereka 2 kg, saya berjaya kurangkan seminggu, dengan kemudahan yang sama datang semula sebaik sahaja saya berpindah kepada diet yang normal. Maka pendapat saya - -tidak bernilai mendera diri anda dan rogol, adalah lebih baik untuk mencuba beberapa pilihan lain. Lebih-lebih lagi, Internet kini mungkin untuk mencari mana-mana diet.
Annie, mungkin anda sesuatu yang tidak kena lakukan. Sekarang saya suka diet ini. Saya pernah berat 64 kg, dan kini saya berat 56 kg. Berat badan yang tidak datang kembali. Selain Benar untuk diet, saya masih membuat pagi berjalan dan menggegarkan akhbar bahawa kulit pada bahagian abdomen adalah lembut. Pada dasarnya, pendekatan yang betul, pemakanan yang agak berkesan. Saya mencadangkan untuk mencuba dan membuat kesimpulan mereka sendiri.
Saya suka telur, tetapi walaupun saya mempunyai keraguan. Sebagai kuning telur boleh menyumbang kepada penurunan berat badan. Dia pasti kaya, tetapi masih sangat tinggi kalori. Walaupun jika anda berfikir tentang sisi lain, tiga hari tidak terlalu banyak yang anda boleh bertolak ansur. Saya ingin tahu dan saya akan cuba demi percubaan, maka hasilnya akan berhenti melanggan. Saya tidak akan menggunakan berat dan tali pinggang, bagi saya pinggang utama.
Satu nama sudah diputar perut. Saya pasti tidak akan berani kepadanya. Saya tahu seorang wanita, lalu beliau duduk di atas semua diet yang hanya tidak mencari di Internet. Dan kemudian dalam gastroenterologi terletak. Selain itu, saya berfikir telur mesti sempurna segar, dan anda boleh mencederakan diri sendiri dan kemudian tidak ada diet tidak perlu. Saya lebih suka makanan yang seimbang dan di mana telur juga turut hadir.
Well, saya, sebagai contoh, juga cuba diet yang sama. Tiada apa-apa, anda lihat, masih hidup dan baik. Sudah tentu, pilihan ini bukan untuk mereka yang lemah jantung penurunan berat badan, ia adalah sukar untuk mengekalkan 5 hari pada beberapa protein, tetapi hasilnya adalah sangat baik, baik bernilai menunggu. Kali terakhir saya kehilangan hampir 8 kg seminggu. Saya berfikir bahawa dengan berat badan saya adalah baik-baik saja. Mudah-mudahan yang akan mengekalkannya di tahap yang sama.
Adakah sesiapa di sini telah mencuba keju diet telur pilihan? Apabila saya baca di Internet yang jika penggunaan menggabungkan keju lembut dengan protein, peluang untuk melepaskan berat tambahan akan menjadi lebih besar, dan proses ini akan lebih cepat. Walau bagaimanapun, tidak menentukan sama ada sesuatu yang lain untuk menambah keju lembut, jadi ia tidak begitu hambar. Tetapi saya fikir untuk mencuba.
Saya pernah duduk di atas oat diet telur, hampir tidak berjaya menahan 3 hari. Pada pendapat saya, ini adalah agak diet yang sukar untuk orang-orang dengan kesihatan yang kurang baik, saya tidak akan mengesyorkan. Secara umumnya, sebelum duduk di mana-mana diet, ia adalah perlu untuk pemeriksaan lengkap. Jika tidak, anda boleh melakukan ini, maka itu tidak akan mengurangkan berat badan. Saya berbuat demikian tidak risiko. Adalah lebih baik untuk menghadkan diri anda lemak dan goreng.
Rita, bagaimana anda terselamat? Pemutarbelitan sejenis, telur oatmeal diet. Produk tidak serasi sepenuhnya dalam rasa. Saya tidak boleh makan ia rela. Secara berasingan masih semua betul, beberapa hari saya boleh bertolak ansur, tetapi hanya untuk tujuan pemulihan, dengan berat badan yang tidak berkaitan. Dan anda, nampaknya, sengaja mencuba postroynet. Rupa-rupanya walaupun?
Seperti yang anda mula pergi di forum, jadi mengapa tidak hanya melihat. Satu-satunya perempuan tidak penyeksaan diri untuk kelihatan seperti model. Saya berfikir bahawa diet yang digambarkan di sini - tidak sesuai. Sebaliknya, ia adalah berbahaya untuk duduk di atas beberapa telur. Menariknya, dan di mana anda boleh membaca ulasan doktor mengenai diet telur? Apa yang mereka fikir tentang perkara ini? Saya fikir mereka adalah bertentangan dengan apa-apa yang bertentangan dengan fikiran yang sama, diet.
Saya tidak suka telur, saya mempunyai alahan kepada mereka. Oleh itu, diet pada putih telur tidak mengancam saya. Semasa di sini saya membaca ulasan, dan saya dapati bahawa kebanyakan orang mempunyai sikap yang negatif kepada kaedah ini kehilangan berat badan. Dan sesungguhnya, mengapa merogol badan anda? Selepas hanya beberapa hari boleh membuat hari berpuasa, dan hasilnya akan sama, dan pada masa yang kurang bahaya. Ini adalah pendapat saya.
Pauline, saya mahu anda untuk menyokong. Saya tidak boleh bayangkan bagaimana anda boleh menafikan badan anda semua unsur-unsur makro dan mikro dan menyekat beberapa telur. Saya akui bahawa keputusan dalam penurunan berat badan boleh, yang hanya difikirkan sesiapa sahaja di harga yang perlu dibayar untuk penurunan berat badan tersebut. Seperti kata Faina Ranevskaya untuk menurunkan berat badan, anda perlu makan sekurang-kurangnya setengah baldi.
Saya sentiasa mencari kaedah untuk mengurangkan berat badan yang berlebihan. Ada dalam kronik saya. Nasib baik, hari ini Internet adalah segala-galanya dan anda boleh mengetahui sama ada alat ini telah membantu seseorang. Jadi dengan diet ini. Saya membaca semula ulasan tentang diet telur untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak memahami apa hasil boleh dijangka. Tetapi saya suka menu, jadi cuba sedikit kemudian, mungkin membantu.
Cyrus, pemakanan telur untuk penurunan berat badan telah membawa saya keputusan yang baik. Saya duduk di atasnya selama kira-kira 5 hari, kerana saya fikir jangka masa panjang untuk memilih lebih banyak ia akan mengambil lemak dan bukan air dari badan. Jadi saya jatuh 4 kilogram. Satu jadual bekalan tiga hari boleh digabungkan dengan sehari bekerja. Di kafeteria, saya makan ayam goreng (kaki dan filet), dan pada waktu malam salad sedikit dan telur hancur.
Malah, menu diet telur direka untuk orang yang mempunyai kesihatan besi. Adakah anda tahu apa jumlah protein - ia adalah terutamanya satu tamparan kepada buah pinggang? Oleh itu, jika seseorang tidak membantah, tetapi masih sebelum percubaan lari ke doktor. Kerana angka yang baik - ia sememangnya bagus, tetapi melihat apa kos. Seperti yang cetek kerana ia mungkin berbunyi, tetapi tiada mudarat kepada pinggang nipis tidak membayar.
Saya tahu bahawa ada diet telur selama 28 hari. Ia hanya satu seram bagi sesetengah orang, dia akan mula menyapu. Saya makan mereka tidak lebih daripada dua kali seminggu. Selain jika Perea, mula menjadi perut bengkak, yang tidak berapa cantik, terutamanya jika anda berada di tempat kerja, hanya rakan-kasihan. Walaupun cuba untuk tidak teroka. Saya kini sahaja menarik, benar-benar tiada siapa yang cuba satu sikap negatif rakyat.
Saya diet sangat berat. Saya tidak boleh duduk di atas telur lebih daripada satu hari, mereka terlalu sukar untuk dihadam dan cepat bosan. Walaupun ia adalah perlu untuk melihat, makan di tempat lain resipi lain untuk diet telur lebih mudah. Secara umum, produk ini sudah pasti sangat berguna, mengandungi banyak protein, tetapi untuk kegunaan setiap hari, dan walaupun beberapa kali sehari, tidak perlu. Kurangkan berat badan boleh berkembang nipis, tetapi kemudian melihat mereka anda tidak boleh.
Mary, saya fikir begitu juga. Telur - produk yang sangat berat, ia tidak boleh dimakan dengan kerap. Saya tidak perlu duduk di atas telur menjadi diet untuk penurunan berat badan. Dalam - yang pertama, pada apa-apa makanan yang tidak akan dapat menjadi langsing, kerana ia adalah makanan yang sangat kalori. Dan dalam - kedua, maka anda mungkin mengalami pelbagai kesan yang tidak menyenangkan dalam bentuk masalah dengan perut atau usus.
Saya tertanya-tanya yang datang dengan bredyatinu ini? Ya, lebih daripada dua telur sehari, dan makan sesuatu ... Cukuplah tidak boleh terlibat dalam karut, badan mesti menerima nutrisi yang mencukupi. Dan anda nasiluete beliau beberapa diet. Untuk apa? Dan untuk beberapa minggu selepas apa yang dikenali sebagai "baru-jumud" (kini telur) podnabrat diet masih beberapa kilogram di atas diambil oleh fakta bahawa sebelum diet. Telur, sudah tentu, produk yang dikehendaki, kaya dengan vitamin, tetapi jangan terlebih makan mereka. Ia adalah pendapat peribadi saya.
Alla, untuk menjadi jujur, tetapi tidak mendapat saya salah, karut yang anda menulis, tetapi di sini semuanya bertulis mengenai kes itu. Saya di sini sebagai contoh selamat boleh makan rebus 3-5 keping, dan jika ia goreng telur dengan sosej atau sosej, kemudian dengan mudah semua potongan 7-8 dan buruk kepada saya selepas itu menjadi. Perkara yang lain adalah bahawa berat dalam kes ini bukan sahaja tidak berkurang, tetapi malah sebaliknya akan diambil. Walaupun saya tidak mencuba cadangan ini di sini dan tahu apa yang saya tidak boleh, boleh seseorang dan mengambil kira berat badan.
Wow, Olga, baik, anda dan saya minta maaf, makan! Ya, saya sepanjang hari supaya telur tidak makan. Dan jika mereka berebut-rebut untuk angka yang cantik seorang mitos, saya takut, mereka tidak akan dapat menggunakan seluruh hidupnya. Telur adalah sangat tinggi dalam kalori, saya juga gaung. Dan kemudian 7-8. Keajaiban! Dan bunuhlah aku pada masa itu segala macam diet resipi telur. Yang menawarkan mereka sendiri, nampaknya, tidak satu item tidak dipatuhi.
Olga, wow! 7-8 telur pada satu masa? Atau saya tidak faham dengan betul? Ini adalah sangat berbahaya kepada makan dengan baik. Belum lagi fakta bahawa untuk menurunkan berat badan supaya tidak betul-betul berfungsi. Saya telah lebih dari seorang, tidak bahawa pada satu masa, tetapi secara umum tidak makan selama sehari lamanya. Oleh kerana ada apa-apa perkara biasa perubatan. Tetapi secara jujur, saya tidak akan mampu untuk makan lebih banyak - hanya tidak boleh memanjat. Mereka secara mengerikan berat.
Di sini kita tidak faham, ia adalah satu makanan yang berkalori tinggi, yang lebih dan membantu untuk membina jisim otot dan dengan itu termasuk dalam diet atlet yang terlibat dalam bina badan. Ia adalah musim panas, dan di rak penuh dengan sayur-sayuran, jika anda mahu untuk membuang berat badan sedikit, anda perlu makan rendah kalori zucchini dan terung. Mungkin ia datang dengan mereka yang menjual produk ayam ladang mereka, orang membeli lebih banyak barangan mereka.
Nastya, jadi jisim otot yang terbaik dan bukannya lemak.
Lihat perbincangan penuh
Layari Timmy
|
