Penyakit jantung hipertensi adalah berbahaya bagi krisis itu (peningkatan mendadak dalam tekanan darah), kesan negatif pada dinding saluran darah semua organ, termasuk penting. Selain itu, ia sering dikaitkan dengan aterosklerosis dan penyakit jantung koronari boleh mencetuskan serangan jantung dan strok, jadi adalah penyakit yang perlu dirawat.

Biasanya, hipertensi essential (rendah atau benar) dikesan pada-tekanan secara rambang semasa pemeriksaan perubatan. Doktor memberikan pemeriksaan dan rawatan, mengesyorkan mod motor dan pemakanan, tetapi hanya pada masa depan pesakit bergantung kepada kualiti hidup, dan kepentingan yang diberikan kepada perubahan dalam prinsip-prinsip pemakanan.

Mengurangkan pengambilan natrium

Pengambilan natrium yang tinggi adalah punca tekanan darah tinggi penting dalam tiga puluh peratus daripada kes. Natrium terdapat dalam daging, jeruk, sosej - semua makanan yang disediakan dengan penggunaan garam, kerana garam - ini adalah natrium dalam bentuk hampir tulen (natrium klorida).

Dalam ringan kepada sederhana dan mengurangkan pengambilan garam kepada 4 gram setiap hari (kurang daripada satu sudu teh), yang dicapai dengan dosalivaniya plat tidak garam semasa memasak. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menggunakan garam tidak biasa dan laut dan kaya dengan kalium dan magnesium.

Dalam kadar tekanan darah tinggi yang teruk dilantik diet sepenuhnya garam bebas, dan memberikan rasa hidangan yang menggunakan daun bay, Dill Dill: manfaat dan kemudaratan rempah wangi , Pasli, jintan manis, ketumbar, bunga cengkih Carnation: aromaterapi indah , Beri berasid, seperti abu gunung. Sepenuhnya untuk masa yang lama tidak boleh dikesampingkan pengambilan natrium, kerana ia merupakan mineral penting dalam kehidupan manusia.

Peningkatan penggunaan kalium, magnesium dan kalsium

Penggunaan beberapa ejen antihipertensi membawa kepada hypokalemia, yang sangat baik untuk badan dan boleh nyata aritmia jantung. Oleh itu, pesakit perlu makan makanan yang kaya dengan kalium, kentang (terutamanya bakar dengan kulit), pisang Pisang: manfaat dan kemudaratan kesihatan , Beets, tauge, plum, tomato, tembikai, oren dan susu.

Magnesium mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf dan dinding vaskular, meningkatkan rintangan kepada kekurangan oksigen daripada miokardium, banyak yang kekacang, kacang, bit, aprikot kering, pasli dan susu.

Kalsium diperlukan untuk operasi yang betul kapal, banyak yang turnips, bayam, yogurt, susu dan brokoli.

Apabila sayur-sayuran masak microcells masuk ke dalam air, jadi kaedah pilihan persediaan - membakar atau mengukus.

Penggunaan lemak, protein dan karbohidrat

Lemak adalah sumber bahan-bahan yang diperlukan oleh badan, jadi hanya menggunakan terhad lemak refraktori, seperti kambing dan lembu untuk kegunaan yang diutamakan bagi minyak sayuran. Pada masa yang sama memperkenalkan produk yang menyumbang kepada pemecahan lemak, termasuk kacang, keju, ikan kod.

Protein - asas dalam badan manusia, mereka adalah terdiri daripada asid amino, yang kebanyakannya adalah penting, jadi dalam diet pesakit dengan tekanan darah tinggi mesti hadir daging tanpa lemak, ikan, keju, susu, produk tenusu, telur dan kacang.

Karbohidrat - sumber utama tenaga untuk otot, termasuk miokardium dan saluran darah. Gula Net meningkatkan tahap kolesterol dalam darah, jadi ia adalah terbaik untuk menggunakan madu, buah-buahan, buah-buahan kering dan buah beri.

Cadangan umum

Pengambilan kalori perlu sesuai dengan penggunaan tenaga. Jika pesakit kelebihan berat badan, kalori dikira selama sepuluh peratus kurang berbanding dengan keperluan harian.

Penggunaan cecair dalam bentuk tulen dengan fungsi buah pinggang dipelihara mungkin biasa atau agak berkurangan. Permintaan air dipenuhi dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, di mana air yang terkandung di dalam keadaan terikat dan memasuki sedutan terus ke dalam sel-sel tanpa meningkatkan beban pada kapal.

Disyorkan lima hidangan - tiga kali makan utama dan dua tambahan, pemakanan yang terakhir - dua jam sebelum tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita .

Pematuhan kepada prinsip-prinsip ini dalam pembekalan hipertensi essential memudahkan aliran dan mengurangkan risiko komplikasi.

Svetlana Shimkovich

Kuasa amenorea adalah penting, kerana hormon, serta mana-mana bahan-bahan lain yang disintesis dalam badan bahan-bahan yang masuk ke dalam badan kita dengan makanan. Puasa membangun amenorea asal pusat dengan kegagalan fungsi hipotalamus. Tetapi berat tambahan dengan amenorea tidak akan mendapat manfaat - segala-galanya perlu secara sederhana.

Prinsip-prinsip asas pemakanan dalam amenorea

Tempat makan dengan amenorea perlu bergantung kepada punca-punca penyakit dan gejala yang berkaitan gangguan haid. Oleh itu, apabila amenorea semasa kebuluran mengesyorkan mengambil makanan yang berkalori tinggi, dan pada amenorea pada latar belakang penyakit Cushing (sindrom ini berkembang dalam pelbagai penyakit dan tumor hipotalamus) diperlukan untuk menyekat diet.

Pada masa yang sama dalam semua jenis amenorea, kuasa mestilah lengkap, iaitu, mengandungi jumlah yang mencukupi protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan garam mineral. Hanya apabila pengoptimuman proses metabolik dengan bantuan makanan yang seimbang boleh diatasi dengan gangguan hormon Gangguan hormon - lebihan bekalan dan kekurangan sama-sama berbahaya .

Objektif utama diet dengan amenorea adalah pembetulan berat badan. Ia harus dibawa kepada normal - pemulihan kitaran haid adalah mustahil untuk berat badan yang sangat rendah atau obesiti.

Untuk metabolisme Meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan tanpa berdiet   Ia adalah betul, ia adalah perlu untuk memulihkan hati untuk melepaskan tabiat yang tidak baik, termasuk merokok dan minum dalam jumlah yang besar alkohol.

Tempat makan dengan amenorea semasa kebuluran

Hari ini, ramai wanita muda duduk di atas diet yang tegar yang membawa kepada gangguan yang signifikan dalam metabolisme. Apabila kehilangan pesat kira-kira 15% daripada berat badan boleh berhenti haid. Sebab untuk ini adalah melanggar metabolisme yang membawa kepada penindasan sintesis gonadotropin-Riesling-melepaskan hormon (GnRH) oleh hipotalamus. Hormon ini biasanya mengawal sintesis dan rembesan gonadotropins pituitari yang, seterusnya, "membuat kerja" ovari.

Amenorea semasa kebuluran tidak begitu mudah untuk mengatasi jika ia telah pergi jauh, seperti dalam ovari boleh memulakan perubahan tidak boleh dipulihkan. Oleh itu, dengan kehilangan haid dikaitkan dengan kehilangan berat badan, anda perlu segera berjumpa doktor.

Kuasa yang dilantik pada masa yang sama tinggi tenaga, dengan banyak bahan-bahan makanan. Walaupun fakta bahawa sumber pembentukan estrogen adalah lemak haiwan, anda tidak boleh menyalahgunakan mereka: mereka menyumbang kepada peningkatan keseluruhan dalam tahap darah hormon seks wanita, tetapi pada masa yang sama menyumbang kepada gangguan nisbah optimum pecahan individu estrogen. Oleh itu, daging adalah lebih baik untuk menggunakan jenis rendah lemak dan lemak haiwan untuk menggantikan sebahagian daripada kilang - mereka terlibat dalam proses metabolik, positif mempengaruhi sifat-sifat membran sel dan keupayaan mereka untuk menunjukkan kepekaan terhadap kesan kawal selia yang berbeza.

Diet wanita dengan amenorea Ketiadaan haid (amenorea) - gejala kabur   Anda mesti menjadi produk yang hadir dan tenusu, sayur-sayuran, bijirin, buah-buahan. Makanan harus (bahagian-bahagian kecil) yang kerap dan pecahan - ia menggalakkan penghadaman yang lebih baik.

Pemakanan untuk amenorea pada latar belakang yang berlebihan berat badan

Berat badan yang berlebihan boleh menemani banyak jenis amenorea, sebagai contoh, terhadap latar belakang pusat lesi organik amenorea hipotalamus dengan perkembangan penyakit Cushing, ovari polisistik di Ovari polisistik - menonton haid mereka   dan sebagainya. Walau apa pun, berat tambahan akan melambatkan pemulihan fungsi haid.

Keperluan umum diet dalam penyakit itu termasuk pengiraan dan kalori sekatan diet, penghapusan dari diet faktor negatif akibat dan tepu catuan produk yang berguna.

Jumlah pengambilan kalori setiap hari perlu dikurangkan oleh makanan berlemak yang berasal dari haiwan dan karbohidrat (gula-gula dan baking). Komposisi diet mestilah lengkap. Ia sepatutnya mengandungi daging tanpa lemak, ikan, produk tenusu. Sekurang-kurangnya dua pertiga daripada diet harus sayur-sayuran, bijirin, buah-buahan. Makan perlu kerap (5-6 kali sehari) dan sebahagian kecil (bahagian-bahagian kecil).

Nilai fitoestrogen dalam diet dengan amenorea

Fitoestrogen dipanggil produk herba, termasuk bahan-bahan dalam struktur kimianya serupa dengan hormon seks betina estrogen. Fitoestrogen mempunyai kesan modulasi: jika ada kekurangan estrogen badan, mereka meningkatkan keberkesanan tindakan mereka jika tinggi - mengurangkan.

Makanan yang mengandungi fitoestrogen termasuk soya dan produk soya, sayur-sayuran, buah-buahan. Produk-produk ini perlu dimasukkan dalam diet untuk sebarang bentuk amenorea.

Dari apa yang kita makan, secara langsung bergantung kepada keadaan badan kita.

Galina Romanenko