Ulasan dan pengedar diet Linchdzhi

Berhati-hati apabila memilih bereputasi pengedar Linchdzhi formula diet. Terutamanya disebabkan oleh persaingan yang tinggi dan permintaan tinggi, anda boleh mencari produk-produk yang berkualiti, tetapi produk juga direka dengan buruk, di samping itu, sebahagian daripada mereka walaupun tidak mengandungi Linchdzhi.

Mengetahui di mana rakan-rakan anda yang menunjukkan keputusan penurunan berat badan yang sihat, membeli formula beliau. Terokai ulasan yang tidak berat sebelah di Internet oleh orang-orang yang telah mengalami kejayaan atau kegagalan dengan diet ini, dan lihat apa perkhidmatan yang mereka dinikmati penjual. Mencari vendor yang menawarkan jaminan wang kembali, bersama-sama dengan harga yang berpatutan.

Nasihat

• Mengambil Vitamin C tablet dengan Linchdzhi. Ini perlu dilakukan untuk mengelakkan kesan sampingan detoksifikasi.
• Minum banyak air semasa Linchdzhi diet. Ini akan membantu dengan proses detoksifikasi
• Membeli pil diet Linchdzhi dalam kapsul, tablet atau serbuk. Mereka juga boleh didapati dalam bentuk cabutan.

Amaran

• Berunding dengan doktor anda sebelum memulakan ini (atau mana-mana diet).
• Berikan diri anda laporan penuh kepada kesan-kesan sampingan yang mungkin detoksifikasi, yang boleh dinyatakan dalam bentuk loya Loya - mungkin terdapat masalah dengan sistem saraf , Ruam kulit dan pening. Penggunaan berpanjangan Linchdzhi (empat bulan) juga boleh nyata itu sendiri dalam bentuk kering mulut, tekak dan hidung, hidung berdarah dan loya.
• Memastikan bahawa semua bahan-bahan pada label bekas Linchdzhi jelas disenaraikan, bersama-sama dengan nama pengilang, butiran perhubungan yang lengkap dan asal-usul produk.
• Elakkan daripada menggunakan diet Linchdzhi kepada kanak-kanak tanpa sebarang petunjuk perubatan.

Sebagai badan kita mendapat tenaga untuk kehidupan

Badan kita mendapat tenaga yang diperlukan untuk mengekalkan kehidupan, akibat daripada pemprosesan makanan. Apabila makanan tiba jumlah yang cukup protein, lemak dan karbohidrat, badan sebagai sumber tenaga memilih karbohidrat. Dalam pereputan karbohidrat diperoleh tenaga tulen tanpa sebarang produk sampingan kerosakan. Badan menyimpan tenaga di dalam otot dan hati sebagai glikogen, yang diperolehi oleh reputan gula yang mudah - glukosa (selain daripada bahan api).

Apa yang akan berlaku jika badan akan berhenti bertindak karbohidrat? Nampaknya, pada mulanya dalam pankreas mula mengeluarkan glucagon, yang mula menggunakan rizab glikogen dalam hati dan otot, menghasilkan glukosa daripada glikogen. Setelah semua kedai-kedai glikogen habis, hati mula proses mendapatkan glukosa daripada lemak dan protein, yang terbentuk semasa pereputan tidak benar-benar selamat oleh-produk. Dengan cara ini, ke atas harta ini dibina semua senaman badan untuk pelaku diet: mereka tidak boleh terlalu sengit, tetapi ia perlu berlangsung sekurang-kurangnya satu jam, tetapi dalam kes ini kehabisan karbohidrat dan badan mula menggunakan simpanan lemak.

Apakah yang dimaksudkan dengan diet rendah karbohidrat

Penyokong diet rendah karbohidrat percaya bahawa karbohidrat menyumbang kepada peningkatan pengeluaran insulin Prinsip-prinsip tindakan insulin - sains kehidupan penjimatan Yang diperlukan untuk asimilasi mereka tisu badan, yang seterusnya menyebabkan pengurangan pankreas dan kencing manis Diabetes - mengancam dan penyakit tidak boleh diubati   (iaitu, penurunan mendadak dalam pengeluaran insulin dan pengumpulan sejumlah besar glukosa dalam darah, yang sangat berbahaya bagi badan). Di samping itu, apabila sejumlah besar karbohidrat yang berlebihan diubah menjadi kedai-kedai lemak.

Apabila diet rendah karbohidrat untuk tenaga adalah lemak atau protein dan jumlah insulin dalam darah tidak berubah, dan lemak yang disimpan dan digunakan. Pada masa yang sama tidak ada yang pernah menjalankan kajian yang panjang kesan daripada diet yang tersebut pada tubuh manusia. Sebagai bukti keselamatannya membawa kuasa tradisional Utara, yang makan hanya daging dan ikan, di samping mengekalkan petunjuk kesihatan yang baik. Tetapi ia adalah tradisi yang telah dibangunkan sepanjang zaman, dan tiada siapa tahu bagaimana untuk bertindak balas terhadap makanan ini Eropah purata, badan adalah biasa dengan sangat berbeza makanan.

Lawatan hari ini, diet rendah karbohidrat adalah tinggi dalam protein, bilangan yang mencukupi haiwan dan sayur lemak, dan jumlah yang terhad karbohidrat hanya dengan indeks yang rendah glisemik (GI - langkah yang menggambarkan kelajuan dengan mana produk tertentu dipecahkan dalam badan dan ditukarkan kepada glukosa). Jumlah kalori semasa lebih rendah daripada biasa.

Prinsip pembinaan diet rendah karbohidrat

Rendah karbohidrat diet - berdasarkan prinsip diet protein. Diet utama terdiri daripada haiwan (daging, ayam, ikan, makanan laut, telur, susu dan produk tenusu) dan tumbuhan (kacang, biji benih, kekacang, kacang soya, cendawan) protein. Ia membolehkan sejumlah kecil karbohidrat kompleks dengan indeks glycemic yang rendah. Ini adalah sayur-sayuran dan herba seperti Dill Dill: manfaat dan kemudaratan rempah wangi , Pasli, saderi, pudina, bawang putih, bawang hijau, lada loceng, radishes Lobak: ciri-ciri berguna dan peraturan penggunaan , Timun, tomato, kubis semua jenis, terung, bit, labu. Pastikan anda minum banyak air (sekurang-kurangnya 1, 5-2 liter) - adalah perlu bagi perkumuhan produk pereputan protein dan lemak.

Diet ini membantu untuk mengekalkan aktiviti yang tinggi metabolisme, membakar lemak dan mengekalkan kulit normal dan otot. Walau bagaimanapun, dalam tempoh peralihan (yang beberapa minggu), apabila terdapat penyusunan semula badan untuk satu lagi kaedah mendapatkan tenaga untuk seketika akan kekurangan tenaga dalam bentuk keletihan dan kelemahan. Keadaan normal selepas bertukar kepada organisma yang berbeza "bahan api" a.

Risiko diet ini ialah ia tidak masuk akal untuk menetapkan masa yang singkat (hanya tidak akan memberi kesan), dan manakala tiada siapa yang tahu dengan tepat bagaimana badan anda akan bertindak balas terhadap perubahan dalam metabolisme. Walau apa pun, sebelum pergi pada diet rendah karbohidrat adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor anda.

Contoh menu untuk diet rendah karbohidrat

Makan di diet rendah karbohidrat hendaklah sekurang-kurangnya empat kali sehari:

• Sarapan: 3 rebus telur rebus (telur setengah matang adalah lebih baik diserap), 150 g rendah lemak keju kotej, separuh hijau (tanpa gula) apple (protein - 40 g, lemak - 15 gram karbohidrat - 15 g dalam jumlah sebanyak 350 kcal);
• Makan tengah hari: salad bit dimasak dengan satu sudu minyak sayur-sayuran, 300 gram daging lembu tanpa lemak (50 gram protein, lemak - 20 gram, 15 gram karbohidrat, hanya 415 kalori);
• makan tengah hari: salad tomato dan timun dengan satu sudu minyak sayur-sayuran, 300 g ikan rebus (50 gram protein, lemak - 20 gram, 15 gram karbohidrat, hanya 415 kalori);
• Makan Malam: 250 gram keju lembut lemak, dua telur setengah matang (protein 70 g, lemak - 30 gram, 15 gram karbohidrat, hanya 320 kalori).

Jumlah untuk hari ternyata 1,500 kalori (sangat sedikit), dengan, seperti yang anda boleh memberitahu dari diet ini, seseorang tidak berasa lapar. Diet adalah sangat menarik, tetapi ia boleh digunakan orang sahaja sihat, dan tiada siapa yang boleh meramalkan bagaimana ia akan memberi kesan kepada kesihatan mereka.

Galina Romanenko