Diet untuk mastitis - ia mungkin satu-satunya perkara yang membantu menormalkan hormon tanpa menggunakan hormon. Tetapi masalahnya ialah bahawa ramai yang tidak mengambil diet sebagai rawatan serius. Selain itu, ia mesti dipatuhi pada setiap masa, dan bahu ini bukan untuk setiap wanita.

Apakah payudara, punca dan jenis yang

Payudara (penyakit fibrocystic fibroadenomatosis) dicirikan oleh kemunculan dalam pertumbuhan payudara tisu perantara dan pembentukan sista dipenuhi dengan cecair yang jelas.

Payudara mungkin meluas atau meresap dan nodular. Apabila nod mastitis berlaku dalam kelenjar susu percambahan tisu perantara dan pembentukan sista dalam bentuk satu atau lebih nod.

Di bawah pengaruh faktor-faktor ini berbeza nisbah hormon dalam tubuh wanita. Dalam pembentukan "salah" yang melibatkan hormon hormon hipotalamus (bahagian otak yang bertanggungjawab terhadap sistem endokrin), kelenjar pituitari (kelenjar endokrin utama), tiroid, lelaki dan hormon wanita. Mekanisme pembentukan tahap hormon, yang seterusnya menggalakkan pembentukan mastitis, tidak difahami sepenuhnya. Tetapi ia mendapati bahawa penting adalah hubungan antara jantina perempuan hormon estrogen dan progesteron Progesteron - norma dan patologi   dan hormon seks lelaki androgen. Oleh itu, estrogen menggalakkan tisu payudara bengkak dan melebarkan ia sel-sel tisu penghubung, yang terbentuk dari sista tersebut. Progesteron sebaliknya, menghalang percambahan sel-sel ini (percambahan), dengan itu mengurangkan kecenderungan untuk pembentukan sista. Androgen menghalang tindakan estrogen dan, oleh itu, juga menyumbang kepada pengurangan mastitis. Ia meningkatkan kesan mastitis dan peningkatan rembesan prolaktin - hormon pituitari yang merangsang pengeluaran susu.

Mengembalikan hormon dijalankan dengan pelbagai kaedah, tidak kurangnya apabila ia mengambil diet.

Bagaimana diet boleh meningkatkan hormon

Seperti yang anda tahu, semua perkara yang kita makan, dalam satu cara atau yang lain yang terlibat dalam metabolisme, iaitu, melalui siri perubahan-perubahan biokimia nutrien ditukarkan kepada badan tisu sendiri dan sebatian biologi aktif terlibat dalam proses metabolik, termasuk hormon.

Sifat kuasa boleh mempengaruhi steroid pertukaran - bahan yang terbentuk dalam badan dan kemudian androgen dan estrogen. Peningkatan jumlah lemak dan produk daging disertai dengan penurunan androgen dan estrogen meningkatkan kandungan dalam plasma darah. Selain itu, ia mempunyai kepentingan yang besar kepada penyelenggaraan vitamin yang mencukupi dalam diet, dan juga kandungan sifat-sifat gentian serat kasar, anti-kanser yang telah terbukti untuk masa yang lama.

Bahan-bahan ini menyumbang kepada percambahan tisu penghubung dalam kelenjar susu dan pembentukan cecair dalam sista. Oleh itu, penolakan lengkap penggunaannya boleh mengurangkan kesakitan dan rasa bengkak pada kelenjar susu.

Seperti dada Payudara - cermin Kesihatan Wanita yang Dan kanser payudara Kanser payudara: apa yang setiap wanita perlu tahu   mempunyai sambungan dengan aktiviti yang lembap usus, yang disertai oleh sembelit kronik, serta perubahan dalam mikroflora usus dan serat tidak mencukupi dalam diet. Ada kemungkinan bahawa ini disertai oleh penyerapan semula dari usus sudah diperolehi daripada hempedu estrogen. Oleh itu, wanita dengan mastopathy disyorkan makanan yang kaya dengan serat tumbuhan dan minum air yang secukupnya (sekurang-kurangnya 1, 5-2 liter sehari) - ia menghalang sembelit, dan oleh itu, paparan tepat pada masanya semua produk berbahaya metabolisme dari badan.

Sejak estrogen dikumuhkan melalui hati dan saluran biliary, sebarang pelanggaran diet, menghalang atau mengehadkan operasi normal hati (lemak, goreng, makanan pedas, alkohol dan bahan-bahan lain yang mempunyai kesan toksik pada hati) akhirnya boleh memberi kesan kepada penghapusan estrogen dari organisma. Untuk meningkatkan fungsi hati dikehendaki suplemen vitamin B dalam bentuk makanan tambahan atau ubat-ubatan.

Jadi apa jika ada mastitis?

Diet untuk mastitis melibatkan kecuali lemak, goreng, pedas dan salai makanan, dan juga teh, kopi, koko dan minuman berkarbonat seperti Coca-Cola, yang mengandungi kafein. Anda tidak boleh makan dan minum - ia menghalang fungsi hati.

Anda boleh makan daging tanpa lemak dan ikan dalam bentuk rebus, rebus atau dikukus, produk tenusu, lemak mentega dan sayur-sayuran. Diet harian hendaklah mengemukakan sejumlah besar sayur-sayuran yang mengandungi serat mentah. Ia adalah apa-apa jenis kubis, timun, terung, lada loceng, lobak merah, kentang, timun dan sebagainya. Sayur-sayuran yang akan digunakan sebagai satu bentuk mentah atau dimasak. Sesetengah orang hampir tidak bertolak ansur dengan sayur-sayuran mentah, ia menyebabkan kembung perut mereka Kembung perut - apabila terlalu banyak gas Dalam kes ini, anda perlu makan sayur-sayuran dalam bentuk haba dirawat.

Banyak pektin serat yang berguna, yang membersihkan usus dijumpai di dalam buah-buahan seperti epal, jadi setiap hari adalah untuk makan 1-2 epal. Banyak pectin yang terkandung di dalam buah beri, maka mereka adalah juga berguna.

Diet untuk mastitis - ubat yang sebenar, tetapi mengambil ubat ini perlu berterusan.

Galina Romanenko

Pemakanan semasa menyusu adalah tidak kurang penting daripada pemakanan semasa kehamilan. Sebelum ini, doktor menyarankan ibu-ibu menyusu mengambil 500 kalori lebih daripada norma biasa seharian. Hari ini, pakar-pakar mengesyorkan membayar perhatian yang lebih kepada kualiti daripada kuantiti makanan.

Sudah tentu, nilai pemakanan makanan yang dimasukkan ke dalam diet untuk penyusuan susu ibu adalah penting, bagaimanapun, untuk menambah kalori kosong, yang kaya dengan pelbagai makanan ringan seperti kerepek kentang, tidak akan memberi manfaat kepada ibu atau anak.

Asas diet semasa menyusu harus karbohidrat kompleks. Untuk mendapatkan cukup daripada mereka, termasuk dalam diet anda:

• Sayur-sayuran - brokoli, kubis bunga, lada manis;
• Kekacang;
• Buah-buahan - epal, plum, oren, pic Pic: manfaat dan kemudaratan buah-buahan matahari Tembikai;
• Bijirin penuh - roti gandum, oat, beras perang.

Di samping itu, diet mesti termasuk protein dan lemak. Termasuk dalam diet sumber protein seperti daging tanpa lemak, ikan, kerang-kerangan. Lemak yang berguna mengandungi, sebagai tambahan kepada produk yang disenaraikan, minyak sayuran, kacang, biji, alpukat.

Terutamanya bahagian penting dalam diet ibu kejururawatan adalah sumber kalsium. Dalam tempoh wanita menyusukan anak perlu mendapatkan sekurang-kurangnya 1000 mg bahan ini dalam sehari. Walaupun produk tenusu adalah salah satu sumber yang kaya dengan kalsium, tidak sentiasa perlu minum susu untuk menghasilkan susu. Jika anda tidak suka produk tenusu, atau anda alah kepada mereka, termasuk dalam diet, sumber kalsium seperti salmon, brokoli, bijan, tauhu, kubis Cina.

Dalam tempoh menyusukan anak perlu mengelakkan merokok dan alkohol, dan untuk mengurangkan pengambilan kafein. Juga lebih baik untuk memberi lemak trans, yang amat banyak, sebagai contoh, dalam marjerin.

Kerana untuk mendapatkan semua nutrien yang diperlukan untuk dua orang sahaja daripada makanan boleh menjadi sukar, minta doktor anda mengesyorkan suplemen vitamin. Selalunya doktor mengesyorkan penyusuan untuk terus mengambil vitamin pranatal - mereka akan membantu ibu untuk pulih lebih cepat selepas bersalin dan meningkatkan kandungan nutrien susu ibu.

Ciri-ciri saluran pencernaan bayi yang baru lahir

Satu ciri saluran pencernaan bayi yang baru lahir adalah bahawa dia adalah kurang maju kot otot. Ini membolehkan dengan mudah menembusi ke dalam badan untuk toksin yang berbeza, hormon, ubat-ubatan dan sebagainya. Apabila bayi menyusu, usus mempunyai bahan-bahan yang hampir tidak berbahaya - susu ibu adalah hampir diserap di dalam usus tidak ada pembentukan produk berbahaya pecahan protein. Apabila makan buatan produk tersebut terbentuk, yang melambatkan pertumbuhan mikroflora normal dan menyebabkan kembung Kembung - jika anda pecah dalam .

Ciri lain adalah bahawa kanak-kanak itu dilahirkan benar-benar steril dan hanya secara beransur-ansur selama beberapa bulan, dalam usus mikroflora normal beliau dibentuk, mengambil bahagian dalam penghadaman. Penyusuan menyumbang kepada pembentukan mikroorganisma tersebut.

Wanita payudara adalah penghalang terpilih untuk ubat-ubatan yang diambil ibu. Walau bagaimanapun, alkohol, nikotin, kafein (teh kuat, kopi), iodin, asid acetylsalicylic, arsenik (ia boleh digunakan semasa mengisi gigi), beberapa pil tidur dan bahan-bahan perubatan lain boleh masuk ke dalam susu dan mudah diserap ke dalam saluran gastrousus yang dibangunkan tidak sepenuhnya kanak-kanak. Oleh itu, dengan mengambil mana-mana ibu ubat penyusuan perlu diselaraskan dengan doktor.

Bagaimana untuk mengelakkan kembung

Semasa menyusu antara ibu dan anak ditubuhkan keseimbangan fisiologi, apabila bayi menghisap susu sebanyak yang dia perlukan. Oleh itu, dengan bayi penyusuan yang betul Penyusuan Susu Ibu - pilihan peribadi   payudara pada permintaan mana-mana kembung biasanya tidak berlaku, kerana susu ibu diserap sepenuhnya. Perut membengkak walaupun bayi Lelaki bayi, walaupun dengan sebuah jari   beberapa hari terdapat kerusi - ciri penyusuan susu ibu tidak sembelit, tetapi hanya dalam usus najis sedikit untuk penghadaman penuh susu ibu.

Tetapi dalam beberapa kes, membengkak perut, kanak-kanak menjadi resah. Dalam kes ini, ibu ini adalah untuk menganalisis apa yang dia makan dan apa yang kanak-kanak boleh menjadi apa-apa reaksi. Kembung boleh menyebabkan makanan yang kaya dengan serat dan kanji, ialah: kubis mentah, lobak merah mentah, kentang dalam apa jua bentuk, kacang, kacang, roti mil penuh. Di samping itu, kembung boleh berlaku selepas ibu makan banyak gula, manis, minum minuman ringan.

Bagaimana untuk mengelakkan alahan

Alahan terhadap makanan tertentu, dimakan oleh ibu, sering berkata bahawa kanak-kanak mengalami alahan keturunan atau atopi. Selepas menerima ibu kepada makanan tertentu (alergen) pada kulit kanak-kanak itu muncul pelbagai ruam boleh muncul sebagai cirit-birit, memuntahkan kerap dan sebagainya dale. Kehadiran atopi sering tidak satu kejutan untuk ibu, atau kerana dia atau seseorang dari keluarga mengalami penyakit keturunan ini. Ibu ini adalah dinasihatkan untuk berjumpa di allergist, yang mengajar beliau untuk mengenal pasti alergen makanan menggunakan diari makanan.

Selain itu, ia harus dikecualikan daripada produk diet mempunyai allergenicity meningkat: susu, koko, buah-buahan sitrus, beberapa buah beri (strawberi, raspberi), buah-buahan dan sayur-sayuran merah, oren, kacang.

Dan ibu-ibu lain yang atopi terlepas, jangan bimbang, sama seperti itu, entah dari mana, alahan biasanya tidak timbul.

Nasihat

Makanan yang terbaik dikukus, direbus atau rebus. Kali pertama selepas kelahiran adalah lebih baik untuk memberi makanan goreng. Begitu juga dengan semua pedas, berlemak, salai, dan jeruk dalam tin. Selepas bayi menyesuaikan diri dengan alam sekitar, boleh menjadi secara progresif mempelbagaikan meja.

Dan ingat: pemakanan ibu perlu individu, bergantung kepada keadaan kanak-kanak. Jika ibu adalah dengan penuh minat mendengar bayinya, dia cepat sedar bahawa ia adalah sesuai dan apa yang tidak. Mungkin kemudian pemakanan akan ada yang berbeza dari yang lain daripada diet keluarga.

Galina Romanenko