Bagi kebanyakan orang, nama diet telur Diet telur - pemulihan penuh dengan telur   Maggie pasti dikaitkan dengan kiub air daging, yang dahulunya biasa diiklankan di televisyen. Malah, tiada dadu dalam diet ini tidak termasuk, dan ia telah menerima namanya sebagai penghormatan kepada bekas Perdana Menteri Britain, Margaret Thatcher, Lady Besi. Apa sahaja imejnya, jelas, adalah tidak asing kepada isu-isu wanita biasa, termasuk perjuangan untuk kurus adalah bukan yang terakhir. Menu diet ini telah ditemui di kalangan barang peribadi Thatcher.

Selain nasihat mengenai pemakanan, pada lembaran dengan pelan diet ingatlah, ia mengatakan bahawa ia tidak boleh diikuti selama lebih daripada dua minggu. Pakar yang telah melihat dengan diet ini benar-benar bersetuju dengan amaran ini dan menganggap bahawa ia mesti mengambil kira semua mereka yang membuat keputusan untuk mengurangkan berat badan melalui diet Maggie.

Dua minggu diet ini mematuhi semua cadangan orang kehilangan berat badan, secara purata, 9 kilogram. Ia adalah penting untuk berpegang kepada pelan pemakanan yang tepat, atau diet tidak akan mendapat manfaat. Walau bagaimanapun, baru-baru ini masih terdapat variasi diet ini tidak topik. Sebagai contoh, terdapat menu diet telur Maggi, direka untuk empat minggu; Dengan diet ini, mungkin, kehilangan sehingga lima belas kilogram dalam masa sebulan. Walau bagaimanapun, kebanyakan doktor bersetuju bahawa penurunan berat badan yang cepat tersebut adalah wajar hanya dalam bentuk yang teruk obesiti; dalam kes-kes lain yang boleh membahayakan.

Di samping itu, terdapat satu versi yang dipanggil keju diet Maggi, yang, mungkin, adalah tidak kurang berkesan daripada, pilihan telur asalnya.

Diet Maggi - peraturan asas

• Dalam diet, dan air mungkin perlu minum dalam kuantiti mana-mana;
• Teh dan kopi tidak dilarang, tetapi mereka mesti diminum tanpa gula dan susu;
• Ia membenarkan penggunaan sedikit wiski pada hari-hari apabila menu termasuk daging. Lain-lain jenis alkohol, serta apa-apa minuman berkalori tinggi seperti soda dan jus buah-buahan dengan banyak gula, diet harus dikecualikan;
• Diet yang termasuk pelbagai sayur-sayuran masak, tetapi mereka tidak perlu menggunakan kuahnya;
• Rempah, bawang dan bawang putih Kesihatan bawang putih: hampir candu   Ia boleh digunakan tanpa sebarang sekatan;
• Minyak dan lemak dalam makanan yang tidak boleh ditambah;
• Jika boleh, elakkan makan snek;
• Sekiranya kelaparan yang melampau, anda boleh makan timun segar, lobak merah atau salad sayur-sayuran tanpa minyak. Walau bagaimanapun, ia adalah wajar untuk membenarkan diri anda makanan ringan, tidak lebih awal daripada dua jam selepas makan terakhir;
• Berpegang kepada menu perlu sangat ketat - sebagai contoh, anda tidak boleh makan hidangan makan tengah hari, yang dimaksudkan untuk makan malam, dan sebaliknya;
• Dalam diet, ia adalah wajar untuk melibatkan diri dalam sukan, tetapi anda boleh mengurangkan intensiti latihan anda;
• Jika anda melanggar diet, diet tidak boleh diteruskan (dalam kes ini, kecekapan turun dengan banyaknya); ia adalah perlu untuk memulakan dari awal;
• Jika menu yang tidak dinyatakan dalam apa jumlah yang boleh digunakan satu atau produk lain, jadi ia tidak mempunyai sebarang sekatan.

Maggie pilihan menu diet telur

Minggu pertama: sarapan pagi untuk dua minggu, setiap hari adalah sama: limau gedang, satu atau dua telur, kopi atau teh hitam.

Pada Isnin

• Makan tengah hari: dua telur, satu limau gedang.
• Makan Malam: Dua telur, sayur-sayuran salad (tomato, timun, sayur-sayuran), salah satu roti bakar, limau gedang, kopi atau teh.

Selasa

• Makan tengah hari: dua telur, tomato, kopi.
• Makan Malam: steak, tomato, timun, salad, buah zaitun, kopi.

Alam Sekitar

• Makan tengah hari: dua telur, bayam, kopi.
• Makan Malam: Dua telur, keju, roti bakar, kubis.

Khamis

• Makan tengah hari: dua telur, bayam, kopi.
• Makan Malam: Dua telur, keju, roti bakar, kubis.

Fri

• Makan tengah hari: dua telur, bayam, kopi.
• Makan malam: salad sayur-sayuran dengan ikan (panggang atau goreng), roti gandum, limau gedang.

Sat

• Makan tengah hari: salad buah-buahan.
• Makan Malam: steak, pasli Parsley Kesihatan dan Kecantikan , Timun, tomato, kopi atau teh.

Ahad

• Makan tengah hari: ayam, tomato, lobak merah, kubis, limau gedang, kopi.
• Makan Malam: ayam sejuk, tomato, limau gedang.

Pada minggu kedua harus mengikuti rancangan makanan yang sama seperti minggu pertama.

Diet keju Maggie pilihan berbeza daripada yang asal kerana untuk sarapan pagi bukannya telur perlu makan 200-250 gram keju lembut. Anda mungkin mahu untuk menggantikan telur dalam keju menu dengan kandungan lemak tidak lebih daripada 2%.

Ia menyatakan bahawa semasa diet Maggie seseorang boleh muncul tanda-tanda seperti demam, menggigil, lemah, pening, kekurangan tenaga - ia adalah hasil daripada menurunkan tahap gula dalam darah Gula dalam darah - petunjuk yang sangat penting . Semua tanda-tanda ini tidak lama selepas kembali ke diet yang normal.

Rotavirus menyebabkan cirit-birit, demam, muntah-muntah. Memang wajar bahawa jangkitan rotavirus di sakit, sama ada kanak-kanak atau orang dewasa, tidak ada selera makan. Walau bagaimanapun, doktor dinasihatkan supaya tidak berputus asa makanan - walaupun terdapat apa-apa makanan menyebabkan loya. Di samping itu, ia adalah penting untuk meningkatkan jumlah air untuk mengelakkan dehidrasi - salah satu kesan yang paling berbahaya jangkitan rotavirus, terutamanya kanak-kanak.

Diet yang paling berkesan untuk rotavirus untuk kanak-kanak - pisang Pisang: manfaat dan kemudaratan kesihatan , Beras, sos epal dan roti bakar diet khas semasa cirit-birit kanak-kanak. Bagi mengurangkan loya, ia adalah yang terbaik untuk makan kurang, tetapi lebih kerap, dan meninggalkan apa yang makanan yang mengandungi banyak gula. Kanak-kanak kecil dijangkiti rotavirus harus terus menyusu atau formula. Nutrien yang terkandung dalam campuran untuk memberi makan, membantu tubuh kanak-kanak untuk melawan virus.

Biasanya jangkitan rotavirus Rotavirus: prognosis yang baik   diadakan mereka sendiri selepas 3-7 hari, tetapi dalam beberapa kes, dalam sistem imun yang lemah, gejala jangkitan rotavirus boleh berterusan untuk tempoh yang lebih lama - sehingga dua minggu. Itulah sebabnya ia adalah penting untuk menyediakan kanak-kanak dengan satu set nutrien: sekatan makanan hanya akan memanjangkan gejala jangkitan rotavirus.

Diet lembut berdasarkan makanan lembut, memastikan tubuh kanak-kanak tenaga yang diperlukan untuk melawan rotavirus. Walaupun setiap waktu makan menyebabkan muntah-muntah, beberapa nutrien masih mempunyai masa untuk mendapatkan ke dalam darah, seterusnya membantu tubuh kita dalam membaikpulih.

Di samping itu, terlalu banyak cecair pada bilangan yang terhad makanan pejal boleh menyebabkan bengkak pada tangan, kaki, kelopak mata. Dan orang dewasa, dan khususnya kanak-kanak, rotavirus sakit diperlukan set nutrien yang menyediakan buah-buahan, sayur-sayuran dan daging - walaupun dalam bahagian-bahagian kecil.

Produk yang anda ingin memberi

• Hasil tenusu

Produk tenusu - seperti susu, keju, yogurt - boleh memburukkan lagi cirit-birit dan mengganggu usus terganggu. Malah kanak-kanak yang minum susu sepanjang masa, masa yang terbaik untuk menggantikan produk tenusu dengan penyelesaian khas rehidrasi oral, yang akan menghalang dehidrasi dan mengkompensasi kekurangan cecair dan elektrolit. Dalam kes-kes muntah yang teruk juga boleh cuba memberi anak anda sedikit air atau ais. Bayi dan kanak-kanak adalah yang paling mudah terdedah kepada dehidrasi, jadi sekurang-gejala pertama jangkitan rotavirus adalah perlu untuk memastikan bahawa kanak-kanak yang digunakan air yang secukupnya.

• Makanan yang digoreng

Goreng atau berlemak - burger, kentang goreng, kerepek, semua jenis pencuci mulut - mungkin terlalu berat untuk badan, lemah oleh jangkitan rotavirus. Pemulihan selepas menjalani rotavirus lebih baik untuk memulakan dengan diet membiarkan hidup - untuk kanak-kanak dan orang dewasa dengan rotavirus sesuai kentang, roti, nasi, epal, pisang. Mula lebih baik dengan jumlah yang kecil dan beransur-ansur meningkatkan saiz mereka. Ia adalah perlu untuk ingat bahawa selepas menjalani rotavirus jumlah yang cukup cecair adalah lebih penting daripada makanan.

• Kafein

Kafein adalah perengsa ke usus mukus dan boleh memburukkan lagi keradangan yang disebabkan oleh jangkitan rotavirus. Kopi dan sebarang minuman yang mengandungi kafein (termasuk soda) adalah lebih baik untuk menggantikan teh tanpa kafein, jus semulajadi.

Diet untuk kanak-kanak berumur satu hingga tiga tahun

Pada kanak-kanak dalam masa dua belas jam pertama rotavirus muntah mungkin berlaku sangat kerap - setiap lima hingga tiga puluh minit. Semasa gejala yang paling akut dinasihatkan supaya tidak memberi makan, dan jika kanak-kanak itu haus, berilah dia susu badan sedikit atau penyelesaian khas untuk rehidrasi. Gula yang berlebihan akan mencetuskan peningkatan dalam jumlah cecair dalam saluran pencernaan dan memburukkan lagi cirit-birit. Jangan berikan susu anak anda atau susu formula sebagai rotavirus membunuh enzim yang diperlukan untuk mencerna laktosa, dan dengan itu meningkatkan sakit perut Sakit perut: Jenis dan Gejala   dan cirit-birit. Jika muntah-muntah yang kerap dalam kanak-kanak kecil untuk lebih lama daripada dua belas jam, anda perlu mendapatkan nasihat perubatan.

Peringkat kedua pembangunan jangkitan rotavirus pada kanak-kanak disertai dengan lemah dan gejala - muntah mungkin berlaku sekali sejam hingga dua jam. Pada peringkat ini, kanak-kanak boleh diberi cecair yang lebih, tetapi anda tidak boleh memberi makan susu atau makanan berlemak. Terutamanya ia membantu dengan jangkitan rotavirus di dalam susu bayi payudara. Jika susu ibu tidak dapat dilakukan, anda boleh memberi air kosong dengan anak anda. Teh amat sesuai dengan pudina Mint dan ciri-ciri berguna: kesegaran aromatik Menenangkan dan memudahkan loya dan teh halia untuk meredakan sakit perut.

Pada peringkat pemulihan kanak-kanak itu boleh mula memberi makanan yang mudah dihadam - seperti jus sayur-sayuran, broths, sup, kentang lenyek, yang mengimbangi nutrien hilang. Amat sesuai bagi mendapatkan tubuh kanak-kanak itu selepas rotavirus buah-buahan segar dan yogurt, menormalkan mikroflora usus.