Hampir tidak ada di planet ini sekurang-kurangnya seorang yang tidak pernah mengalami cirit-birit. Najis longgar, walaupun ia tidak disertai dengan sakit perut - sangat tidak menyenangkan, tetapi juga gejala berbahaya. Diet cirit-birit direka, dalam satu tangan, untuk melegakan saluran pencernaan, dan di pihak yang lain - untuk mengelakkan dehidrasi.

Punca cirit-birit

Cirit-birit boleh berlaku dengan pelbagai penyakit. Kadang-kadang punca cirit-birit Cirit-birit (cirit-birit) - gangguan biasa   mendapatkan makanan yang berkualiti rendah, kadang-kadang - kombinasi makanan yang tidak baik. Dan sering cirit-birit adalah salah satu daripada tanda-tanda jangkitan usus yang serius, dan dalam keadaan seperti itu, diri tidak berguna, dan bahkan berbahaya. Kadang-kadang, najis longgar - tanda penyakit dalaman, dan kadang-kadang gejala ini berlaku semasa kepahitan penyakit kronik pada saluran gastrousus.

Punca penyakit ini memberi kesan kepada aliran. Dan jika cirit-birit adalah disebabkan oleh gabungan tidak wajar produk, agak tidak berbahaya, gangguan pencernaan akibat aktiviti virus atau bakteria, keracunan serius atau penyakit organ-organ dalaman yang memerlukan rawatan khas. Oleh itu, jika senak disertai dengan sakit perut, demam, sakit kepala Sakit kepala: Punca dan Komplikasi , Pengsan, atau kekeliruan, ia adalah perlu untuk berjumpa doktor, tidak berharap bahawa cirit-birit akan berlalu sendiri. Tanpa perundingan perubatan dan tidak boleh lakukan jika gejala bertahan lebih daripada dua hari.

Tetapi apa sebab atau akan disebabkan oleh cirit-birit, rawatannya semestinya disertai dengan perubahan dalam diet. Dalam beberapa kes perubahan tersebut cukup untuk cirit-birit berhenti. Dalam situasi lain, diet khas menjadi satu bahagian penting dalam rawatan penyakit yang mendasari.

Diet untuk cirit-birit akut

Senak - alasan yang baik untuk menyemak semula menu mereka dan membuat beberapa perubahan dalam diet. Makanan untuk cirit-birit pada kanak-kanak dan orang dewasa, yang direka untuk mengurangkan beban ke atas saluran penghadaman, untuk menyediakan tubuh dengan semua nutrien yang diperlukan dan menyumbang kepada peningkatan negeri fungsi organ-organ pencernaan.

Biasanya, cirit-birit disertai dengan pengurangan selera makan. Ini adalah kes apabila anda perlu mendengar badan anda: ia tidak perlu membebankan sudah jengkel goodies saluran penghadaman.

Tetapi untuk menolak dari minum dalam mana-mana hal yang mustahil. Dehidrasi badan boleh menjadi sangat berbahaya, terutama bagi kanak-kanak, warga tua dan orang kurang upaya. Ia tidak akan mendapat manfaat yang sihat dan jadi mengelakkan dehidrasi. Ini bermakna bahawa perhatian khusus perlu diberikan untuk menambah stok cecair, dan juga mineral dan garam, yang mengalami cirit-birit kehilangan badan.

Setiap setengah jam anda perlu minum satu atau dua gelas air, dan lebih ketara gejala cirit-birit, lebih banyak anda perlu minum. Jika cirit-birit disertai dengan muntah, keperluan untuk minum dalam jumlah yang kecil, secara literal menghirup, tetapi sangat kerap. Anda boleh minum biasa atau slabomineralizirovannuyu air, teh hitam, merebus daun raspberry, beberapa teh herba. Sesetengah doktor mengesyorkan minum jus epal, blueberry sup Manfaat dan kemudaratan blueberry: kesihatan hutan   atau blackcurrant.

Jika badan kehilangan banyak air, anda perlu menyediakan penyelesaian khas untuk minum air, garam, baking soda dan madu. Minuman ini bukan sahaja untuk memulihkan saham kehilangan cecair, dan keseimbangan garam dalam badan.

Pemulihan

Kemunculan selera makan tidak bermakna bahawa anda kini boleh mempunyai segala yang anda mahu. Sila masukkan dalam diet sedikit nasi putih yang dimasak. Untuk pantat boleh menambah sedikit garam, tetapi perlu melepaskan gula. Ia amat berguna bukan sahaja beras tetapi juga sup beliau - sup berlendir dengan nasi untuk masa yang lama dianggap sebagai makanan yang ideal untuk cirit-birit.

Pada masa akan datang, senarai produk yang dibenarkan berkembang keropok enak dan nesdobnoe roti gandum, agar-agar, wap dadar, daging tanpa lemak dan ikan. Memperkenalkan produk baru pada menu perlu secara beransur-ansur, dalam dos yang kecil.

Diet untuk cirit-birit di kalangan golongan tua dan lemah, juga, adalah penting. Jangan tergesa-gesa untuk kembali kepada diet yang normal: lebih baik untuk menjaga tubuh anda dan memberi dia peluang untuk pulih.

Apa yang boleh dan tidak boleh cirit-birit

Harus dikecualikan daripada diet susu segar dan diet sayur-sayuran kaya dengan serat, terutamanya buah-buahan mentah dan sayur-sayuran. Kami akan perlu untuk melepaskan "berat" makanan - cendawan, doh segar, makanan berlemak. Anda tidak boleh makan pedas, goreng, jeruk, masam, masin dan produk salai dan pelbagai rempah, yang mengganggu organ-organ pencernaan.

Bubur mengakui dimasak dalam air, sup lemah, daging tanpa lemak dan ikan dalam bentuk cutlets wap dan bebola daging. Anda boleh makan epal yang dibakar keras, diet keju rendah lemak, telur dadar wap. Bahagian harus kecil, adalah perlu untuk makan pecahan a.

Cirit-birit kronik

Cirit-birit kronik adalah gejala sentiasa penyakit saluran pencernaan. Oleh itu, diet cirit-birit kronik yang diberikan bergantung kepada penyakit yang mendasari. Di mana-mana ia adalah disyorkan untuk makan pecahan satu, bahagian-bahagian kecil perlu memilih produk yang tidak akan mengganggu organ-organ pencernaan.

Semua cadangan mengenai makanan semasa cirit-birit teruk dan digunakan untuk rawatan bentuk kronik penyakit. Perhatian khusus diberikan untuk mengimbangi kehilangan cecair, mineral dan vitamin.

Telur-oren diet - ini adalah salah satu jenis diet rendah karbohidrat. Seperti diketahui, sumber utama tenaga untuk badan kita adalah karbohidrat. Apabila seseorang menggunakan karbohidrat yang mencukupi, badan terpaksa membakar lemak untuk menyediakan diri mereka dengan tenaga untuk mengekalkan kehidupan.

Telur adalah pokok dalam diet kerana ia mengandungi banyak protein dan beberapa vitamin dan mineral, di samping itu, mereka dengan cepat membawa kepada ketepuan, yang disimpan masa yang agak panjang. Oren - sumber vitamin C, B1, B2, B9, PP, E, zat besi, mangan, kalium, kalsium, magnesium, zink: bahan-bahan yang patut kita dapat daripada diet anda setiap hari. Selain itu, mereka cukup manis, dan membantu untuk mengatasi keinginan untuk pencuci mulut kalori yang berbeza, yang berlaku semasa diet bagi kebanyakan orang.

Diet telur-oren boleh bertahan daripada satu hingga empat minggu; seminggu diet seperti itu boleh menurunkan berat badan sebanyak dua hingga lima kilogram. Di bawah menu diet selama dua minggu. Mereka yang ingin berpegang kepada diet telur oren lagi boleh membuat rancangan makanan untuk minggu ketiga dan keempat, berdasarkan menu.

Minggu pertama

Sarapan pagi setiap hari untuk tempoh diet: separuh oren atau oren keseluruhan, dan satu atau dua telur rebus. Anda boleh minum baru diperah jus oren, kopi hitam tanpa gula, teh tanpa gula, susu rendah lemak. Sebagai snek antara waktu makan anda boleh makan oren, epal, pear dan plum.

Hari pertama

• Makan tengah hari: satu buah-buahan oren dan lain-lain di mana-mana nombor (kecuali pisang).
• Makan Malam: Baked atau daging rebus (pilih keping yang tidak mempunyai lemak yang kelihatan), timun atau tomato.

Hari kedua

• Makan Malam: direbus atau dada ayam bakar dihiasi dengan segar rendah kalori sayur-sayuran (tomato, timun, lada, sayur-sayuran).
• Makan Malam: dua telur rebus, salad (timun, salad, tomato, lada, lobak merah), sekeping roti gandum, satu oren.

Pada hari ketiga

• Makan tengah hari: 80-100 g mana-mana keju rendah lemak, gandum roti bakar keseluruhan satu, dua tomato.
• Makan Malam: Baked atau daging lembu rebus dengan salad sayur-sayuran segar.

Hari keempat

• Makan tengah hari: apa-apa jumlah buah-buahan atau salad buah-buahan dengan yogurt 100g sos rendah lemak tanpa perasa.
• Makan Malam: daging lembu panggang atau kambing dengan salad salad dan tomato.

Pada hari kelima

• Makan tengah hari: dua telur rebus, secawan kacang hijau yang dimasak, lobak merah, satu saiz sederhana.
• Makan Malam: 150 gram salmon panggang atau ikan tuna, satu oren.

Hari keenam

• Makan tengah hari: salad buah-buahan dan beri (oren, anggur, plum, beri biru Manfaat dan kemudaratan blueberry: kesihatan hutan Strawberi), dan 100 g yogurt tanpa lemak atau keju lembut Rendah lemak keju kotej - produk popular di kalangan ahli sukan dan menguruskan badan .
• Makan Malam: 150 gram payudara direbus atau dibakar ayam, salad hijau (pasli, saderi, salad, timun) dan satu oren.

Hari ketujuh

• Makan tengah hari: dua telur rebus atau dada ayam bakar, dua tomato, setengah cawan beras perang masak, satu oren.
• Makan Malam: satu cawan kacang dimasak atau jumlah yang sama keledek bakar, salad hijau.

Pada minggu kedua

Minggu ini melibatkan sekatan pemakanan yang lebih ketat, dan banyak jauh lebih sukar ia diberikan pertama. Mereka yang tidak tergesa-gesa untuk mengurangkan berat badan boleh dilakukan selepas rehat minggu pertama dua atau tiga minggu, dan kemudian menghabiskan bahagian kedua diet, menu yang diberikan di bawah.

• Pada Isnin

Selepas sarapan pagi, yang, kerana anda masih ingat, termasuk telur oren dan masak untuk makan tengah hari dan makan malam anda boleh makan buah-buahan dan beri (selain daripada pisang Pisang: manfaat dan kemudaratan kesihatan Mangga dan anggur - mereka harus dikecualikan kerana kandungan kalori yang tinggi), dalam apa-apa amaun.

• Selasa

Mana-mana sayur-sayuran yang dimasak atau dibakar (kecuali kentang), salad sayur-sayuran dan bijirin sepanjang hari.

• Alam Sekitar

Mana-mana buah-buahan dan sayur-sayuran yang disenaraikan di atas.

• Khamis

Rebus, goreng (dalam jumlah yang kecil minyak - kurang daripada satu sudu besar) atau ikan bakar dalam apa-apa kuantiti, salad sayur-sayuran hijau.

• Fri

Direbus atau dibakar daging merah atau ayam, sayur-sayuran yang dimasak, salad sayur-sayuran.

• Sat

Satu jenis buah-buahan (kecuali oren, yang masih perlu makan untuk sarapan pagi), seperti epal, pic Pic: manfaat dan kemudaratan buah-buahan matahari , Nectarines, pear, plum atau aprikot, sepanjang hari, dalam apa-apa kuantiti.

• Ahad

Sepanjang hari - satu jenis buah-buahan dan kotej keju atau yogurt rendah lemak.