Pundi hempedu ini terletak di dalam hati dan menyimpan sementara hempedu, yang digunakan seperti yang diperlukan untuk mencerna makanan. Diet khas untuk batu karang akan membantu untuk mengatasi ketidakselesaan yang menyebabkan gangguan.

Elakkan makanan berlemak

Sejak hempedu membantu badan memecahkan lemak, penyakit batu hempedu boleh menjejaskan fungsi. Untuk memudahkan kerja-kerja sistem pencernaan, dengan cholelithiasis perlu untuk beberapa lama untuk mengurangkan pengambilan lemak. Ini akan mengurangkan rembesan hempedu, badan akan berehat sedikit, dan banyak akan mengurangkan gejala-gejala penyakit ini.

Makan lebih banyak serat

Fiber merangsang motilitas usus, dan walaupun ia tidak boleh mengeluarkan batu mengurangkan saiz dan kuantiti mereka. Terutama banyak serat yang terdapat dalam sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, bran. Sebagai contoh, satu sudu besar dedak mengandungi lebih daripada separuh daripada elaun harian yang disyorkan serat.

Makan lebih kerap dan dalam jumlah yang kecil

Salah satu masalah utama dengan batu karang diet adalah untuk mengurangkan beban pada pundi hempedu Pundi hempedu: struktur dan fungsi . Untuk melakukan ini, ia adalah penting untuk mengelakkan makan berlebihan. Makan dengan kerap dalam jumlah yang kecil dengan berkesan membantu mengawal selera makan dan sistem penghadaman yang kurang dimuatkan daripada tiga kali makan besar sehari. Ia adalah penting untuk mengelakkan makan makan besar sebelum tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita . Perut sesak boleh mula memberikan tekanan kepada hati dan pundi hempedu, sakit yang semakin meningkat, yang merupakan salah satu daripada tanda-tanda batu karang.

Air lebih

Air membantu melarutkan batu dan mengusir mereka dari badan. Elakkan alkohol, minuman berkarbonat dan kofeinizirovannyh. Mereka hanya meningkatkan mobiliti batu-batu, yang boleh menyebabkan penyumbatan saluran hempedu.

Elakkan makanan dalam tin

Dari diet untuk batu karang adalah disyorkan untuk benar-benar menghapuskan makanan dalam tin. Mereka biasanya mengandungi banyak garam natrium, yang disimpan dalam badan, yang adalah mengapa gejala batu karang boleh menjadi lebih teruk.

Ginger

Termasuk dalam diet untuk batu karang minuman (contohnya, teh dan susu panas) dan hidangan dengan halia Halia dan ciri-ciri berguna yang paling tidak dijangka, tetapi menyenangkan . Rempah ini Spices - menguruskan badan lazat   Ia merangsang pemprosesan lemak dan dengan itu mengurangkan beban pada pundi hempedu.

Najis Normal boleh berbeza untuk setiap individu. Bagi sesetengah, ia adalah pergerakan usus yang normal dua atau tiga kali sehari untuk orang - sekali dalam dua hari. Kadar purata adalah satu kerusi pada hari itu, tetapi peraturan umum adalah bahawa kerusi normal tidak perlu menyakitkan, dan tidak memberikan seseorang apa-apa ketidakselesaan. Apabila sembelit membuang air besar menjadi jarang dan kadang-kadang sangat menyakitkan. Sembelit adalah kronik dan boleh datang dan pergi dari semasa ke semasa. Ia boleh disebabkan oleh pentadbiran dadah, kesihatan dan pergerakan terhad atau diet yang tidak mempunyai tisu atau cecair.

Diet disyorkan untuk sembelit termasuk: sayur-sayuran, buah-buahan (buah-buahan terutamanya kering) dan beberapa bijirin (rye, pelbagai bran, oat) - mereka membekalkan serat. Mudah untuk ingat: yang semakin sukar sayur-sayuran atau buah-buahan, serat yang lebih di dalamnya. Selain serat bekerja sebagai cekap yang mungkin, anda perlu minum banyak air - sekurang-kurangnya lapan gelas sehari.

Kanak-kanak sehingga 1 tahun

Bayi yang diberi susu ibu, jarang mengalami sembelit; di makan tiruan ia berlaku lebih kerap. Apabila kanak-kanak mempunyai sembelit adalah disyorkan untuk berjumpa doktor. Beberapa perubahan pemakanan juga boleh melegakan gejala sembelit:

• Berikan anak anda botol atau sudu 25-50 gram jus epal (tidak mendesak jika dia enggan).
• Kanak-kanak yang sudah mula makan makanan pejal, sembelit boleh memberi sedikit sayur-sayuran atau buah-buahan parut.

Kanak-kanak berumur daripada satu tahun dan kanak-kanak prasekolah

• Diet harus mematuhi garis panduan umum mengenai pemakanan untuk kanak-kanak zaman ini.
• Berikan anak anda lebih buah-buahan dan sayur-sayuran, roti gandum bukannya biasa, serta bijirin gandum. Pastikan banyak anak anda minum cecair; mengajar dia untuk minum air Bagaimana untuk minum air untuk mengurangkan berat badan ; adalah wajar untuk tidak memberikan anak itu minuman berkarbonat manis.

Pelajar yang lebih muda dan remaja

• Untuk sembelit pada kanak-kanak zaman ini dinasihatkan untuk merujuk kepada prinsip-prinsip pemakanan sihat di samping orang-orang yang makan dengan betul, jarang mengalami sembelit. Termasuk dalam diet sayur-sayuran bayi, buah-buahan, bijirin gandum, produk tenusu. Prun, aprikot kering dan buah-buahan kering yang lain - beberapa yang terbaik ubat semula jadi untuk sembelit. Di samping itu, seberapa kerap yang mungkin, biarkan anak-anak broths dan sayur-sayuran puri.
• Pengambilan yang mencukupi cecair diperlukan untuk rawatan dan pencegahan sembelit. Jumlah kanak-kanak cecair yang diperlukan bergantung kepada umur, berat badan dan penyakit gandum, tahap aktiviti dan suhu ambien. Berbincang dengan doktor anda untuk menentukan berapa banyak cecair yang anda perlukan anak anda.

Dewasa

• Dewasa, seperti anak-anak muda, sembelit adalah disyorkan bahawa diet yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan produk tenusu. Apabila sembelit yang teruk adalah disyorkan untuk satu atau dua hari, banyak minum yogurt atau susu masam, dan makan sayur-sayuran dan buah-buahan kering.
• Jika sembelit berterusan selama dua atau tiga hari, ia adalah dinasihatkan untuk berjumpa doktor.

Pemakanan untuk sembelit atonic

Apabila sembelit atonic diet yang betul mesti digabungkan dengan satu latihan yang boleh dilaksanakan. Dalam usaha untuk membuat usus untuk bergerak lebih aktif, ia harus cukup untuk mengisi. Untuk tujuan ini, adalah disyorkan pengambilan makanan yang kaya dengan pelawas. Ini sayur-sayuran segar, buah-buahan, bijirin. Juga sesuai, sebagai contoh, salad kubis segar dan lobak merah dengan minyak sayur-sayuran. Tetapi sesetengah orang sukar untuk bertolak ansur dengan sayur-sayuran mentah, akibat daripada kekurangan enzim kecil, mereka mungkin membengkak dari perut makanan (kembung perut). Pesakit itu disyorkan sayur rebus, seperti salad. Sayur-sayuran dan buah-buahan yang lebih baik untuk menggunakan dalam bentuk kepingan, tidak dalam bentuk puri.

Apabila sembelit atonic adalah disyorkan untuk minum jumlah yang mencukupi bagi minyak sayuran, seperti zaitun (bunga matahari dan juga halus). Menggalakkan hidangan manis usus - mereka merengsa membran mukus usus dan membuat ia bergerak. Oleh itu, diet mestilah madu dan makanan manis yang lain, serta buah-buahan kering (prun, buah ara, aprikot). Kesan menggiatkan besar pada usus juga mempunyai minuman susu, buah-buahan dan jus sayur-sayuran.

Walau apa pun, orang yang mengalami sembelit atonic perlu makan setiap hari sejumlah besar makanan yang rendah kalori. Kalori lebih baik untuk mengurangkan perbelanjaan lemak haiwan (daging berlemak dan ikan, produk tenusu lemak).

Kuasa sembelit spastik

Kuasa sembelit spastik sama sekali berbeza. Tujuan diet - mekanikal dan kimia membiarkan usus. Oleh itu, dalam diet orang yang mengalami sembelit spastik, tidak boleh menjadi jumlah yang besar serat dan sayur-sayuran perlu dibuat hanya dalam bentuk separuh gilingan (puri). Makanan yang dikukus, direbus atau rebus. Hidangan sejuk dikecualikan - ia merangsang aktiviti motor usus.

Adalah disyorkan untuk meningkatkan jumlah lemak dalam diet, terutamanya tenusu (krim, mentega) dan sayur-sayuran - mereka melegakan kekejangan otot licin usus. Dalam kes ini, air mineral berguna Slavyanovskaya, Stavropol-17 Batalinskaya bentuk sejuk atau panas.

Anda tidak boleh makan sayur-sayuran kaya dengan minyak pati Minyak pati dan konsep: boleh membantu mawar?   (bawang, bawang putih Kesihatan bawang putih: hampir candu , Radishes Manfaat dan kemudaratan lobak: apa yang anda perlu tahu tentang sayur-sayuran ini , Radishes dan sebagainya), rempah, tin, salai, diperap dan panggang hidangan. Dan, sudah tentu, anda mesti mengelakkan tekanan dan beban berat (kedua-dua fizikal dan mental).

Amat penting dalam sembelit spastik adalah tetap (pada masa yang sama) pembebasan usus. Dalam usaha untuk membiasakan kepada badan ini, adalah disyorkan pada waktu pagi semasa perut kosong untuk minum segelas jus buah-buahan segar, setengah jam untuk sarapan pagi, dan satu lagi setengah menyebabkan najis jam, perut atau diurut berirama menarik dubur. Dari masa ke masa, kaedah ini tidak diperlukan, kerana refleks dingin dihuraikan.

Sembelit - ini bukan sahaja satu keadaan yang tidak menyenangkan, ia boleh menjadi tanda penyakit yang serius, yang memerlukan pengesanan tepat pada masanya dan rawatan.

Galina Romanenko