Walaupun tidak ada diet yang akan membantu sekali dan untuk semua arthritis penawar Apakah arthritis - apabila ia menyakitkan di mana-mana , Pemakanan yang baik Pemakanan yang baik - ajaran asas makanan yang sihat   Ia membantu dengan ketara mengurangkan gejala yang disebabkan oleh penyakit ini. Oleh kerana terdapat beberapa jenis artritis, diet dan bagi setiap satu daripada pelbagai jenis penyakit disyorkan.

Pemakanan yang baik: pembantu dalam memerangi penyakit sendi

Diet untuk artritis membantu menghilangkan berat badan yang berlebihan - banyak penyelidikan perubatan telah lama menunjukkan bahawa berat badan berlebihan meningkatkan risiko arthritis (contohnya, osteoartritis), dan kerosakan yang serius kepada sendi. Di samping itu, kehilangan berat badan akan mengurangkan tekanan pada sendi dan membantu melegakan kesakitan yang disebabkan oleh keradangan pada sendi. Perlu diingat bahawa diet dipilih dengan betul untuk artritis membantu melindungi tubuh daripada kesan-kesan sampingan yang mungkin ubat-ubatan yang digunakan untuk menyekat gejala-gejala artritis, dan komplikasi yang mungkin penyakit ini - sebagai contoh, beberapa jenis artritis mencetuskan penyakit sistem kardiovaskular.

Peraturan asas bekalan apabila artritis:

• Diet harus seimbang dan pelbagai: untuk artritis adalah perlu untuk meningkatkan kandungan vitamin, mineral, antioksidan Antioksidan: kebenaran tentang faedah terkenal   dan nutrien lain.
• Ia adalah yang terbaik untuk berpegang kepada diet Mediterranean - iaitu diet yang melibatkan sejumlah besar buah-buahan segar, sayur-sayuran dan minyak zaitun.

Vitamin dan mineral

Kekurangan vitamin dan mineral dalam sesetengah kes boleh mempercepatkan pembangunan artritis dan menyebabkan kerosakan yang ketara kepada sendi. Itulah sebabnya diet untuk artritis mesti termasuk set yang diperlukan vitamin dan mineral yang berguna, termasuk:

Kalsium - asas tulang yang sihat. Kekurangan kalsium boleh meningkatkan risiko osteoporosis, cukup komplikasi biasa beberapa jenis artritis - terutamanya dalam rawatan jangka panjang dengan steroid. Sumber utama kalsium - produk tenusu (susu, keju, yogurt rendah lemak), produk soya. Kadar yang disyorkan kalsium - satu ribu miligram setiap hari.

Besi - satu lagi elemen penting dalam diet dalam artritis, mencegah anemia yang berkaitan dengan pembangunan artritis. Nonsteroidal ubat anti-radang sering disyorkan untuk menyekat gejala-gejala artritis, boleh mencetuskan anemia. Sumber-sumber utama zat besi - daging merah, minyak ikan Minyak ikan - jadi sama ada ia adalah berguna untuk berfikir? , Sayur-sayuran berdaun gelap-hijau (bayam, salad).

Selenium - kekurangan mineral di dalam badan yang boleh menyebabkan pembangunan dipercepatkan arthritis. Sumber yang kaya dengan kampung - kacang Brazil, beberapa spesies ikan dan daging.

Diet artritis reumatoid

Sesetengah makanan (dan, lebih tepat lagi, ia mengandungi nutrien) membantu dalam pelbagai jenis artritis, dan dalam hal artritis reumatoid, jenis yang paling biasa penyakit, dianggap alat yang amat diperlukan seperti Omega-3. Asid lemak politaktepu omega-3 dalam jumlah yang besar terdapat dalam minyak hati ikan, ikan berminyak dan daging secara perlahan-lahan tetapi berkesan dalam membantu untuk menindas keradangan artritis dijangkiti sendi. Untuk mencapai keputusan yang baik, anda memerlukan sekurang-kurangnya dua kali seminggu untuk makan daging ikan atau ikan berminyak kapsul minyak selama tiga bulan.

Diet untuk artritis gout

Sesetengah makanan akan membantu untuk menyekat gejala-gejala artritis, dan lain-lain, sebaliknya, hanya memburukkan lagi gejala. Dalam kes gout artritis - salah satu jenis yang paling biasa arthritis, yang menimbulkan pengumpulan kristal asid urik - diet yang perlu diikuti dengan teliti.

Terutamanya dalam diet artritis gout tidak seharusnya mengandungi produk yang mengandungi sejumlah besar purines - bahan yang merupakan produk degradasi hanya asid urik. Produk-produk tersebut boleh meningkatkan tahap asid urik dan memburukkan lagi gejala-gejala artritis gout. Tambahan pula, dalam jenis ini artritis adalah perlu untuk mengurangkan jumlah alkohol yang digunakan dan minuman dengan pemanis. Tetapi cecair lain - sebaik-baiknya air - adalah disyorkan untuk minum dalam kuantiti yang terhad, untuk mencegah pembentukan kristal asid urik pada sendi dan untuk mempercepatkan "tanah runtuh" ​​garam daripada badan.

Tatiana Smirnova

Diet sarcoidosis adalah penting menengah. Selain itu, diet khas sarcoidosis tidak wujud, tetapi ada pemakanan pesakit cadangan sarcoidosis, termasuk pesakit yang menerima rawatan hormon. Pemakanan yang baik mengelakkan komplikasi yang membangunkan apabila mengambil glukokortikoid.

Ciri-ciri kuasa di sarcoidosis

Sarcoidosis - penyakit dicirikan oleh pembentukan tumpuan kecil keradangan (granuloma) dalam pelbagai organ dan tisu. Selalunya mengalami tisu paru-paru. Punca penyakit itu setakat ini belum ditubuhkan. Tetapi adalah dipercayai bahawa sebab tidak bersendirian, terdapat gabungan genetik, imunologi, ciri-ciri metabolik pesakit dan kesan faktor persekitaran. Semua ciri-ciri daripada sarcoidosis anyway menjejaskan diet pesakit.

Peraturan pertama: makanan kurang, yang mungkin meningkatkan proses keradangan

Diet dalam sarcoidosis (termasuk diet sarcoidosis paru-paru) tidak kritikal - diet khas tidak wujud. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa cadangan mengenai pemakanan, yang perlu mematuhi.

Sarcoidosis - adalah satu proses keradangan. Dan mana-mana proses keradangan dipertingkatkan dengan makanan karbohidrat ringkas kaya. Oleh itu, dari diet untuk tidak termasuk (atau menggunakan minimum), semua gula-gula dan tepung mufin Produk: gula, gula-gula, kek, pastri, pai, doh yis, minuman bergas manis dan sebagainya.

Mana-mana proses radang juga dipertingkatkan dengan penggunaan makanan yang tajam, masin dan goreng. Oleh itu, dari diet harian pesakit dengan sarcoidosis harus dikecualikan pedas tajam, sedap. Pengecualian dibuat hanya untuk bawang dan bawang putih - dipercayai berguna dalam sarcoidosis, walaupun bukti saintifik kesimpulan bahawa tidak wujud.

Peraturan dua: kurang makanan yang mengandungi kalsium

Satu ciri sarcoidosis adalah kandungan tinggi kalsium dalam darah. Dan seperti yang dia itu dikumuhkan dalam air kencing, buah pinggang dan saluran kencing boleh membentuk batu-batu kalsium.

Kebanyakan kalsium yang terdapat dalam susu dan produk tenusu, jadi anda harus menghadkan susu, produk susu, keju, keju, krim masam. Kalsium mentega lebih kecil, jadi ia boleh digunakan tanpa sekatan, tetapi tidak disalahgunakan.

Kuasa sarcoidosis - jadi apa yang anda boleh makan?

Sejak metabolisme Meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan tanpa berdiet   sentiasa terganggu dengan penyakit sistemik, perhatian khusus harus diberikan untuk memastikan bahawa makanan yang sihat dan mudah dihadam. Seperti yang diketahui umum, adalah lebih mudah untuk mencerna makanan, kaedah memasak dikukus atau pelindapkejutan. Pengambilan makanan juga penting.

Makanan lengkap - kandungan yang mencukupi semua bahan-bahan makanan, termasuk protein (daging, ikan, telur), lemak (terutamanya lemak sayur-sayuran yang berguna dan laut lemak ikan), karbohidrat (ini karbohidrat kompleks yang terkandung di dalam bijirin, sayur-sayuran, roti mil penuh), vitamin dan mineral (yang juga terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran).

Pesakit dengan sarcoidosis, adalah wajar untuk menggunakan lebih buckthorn, chokeberry Chokeberry - meningkatkan kesihatan secara keseluruhan , Currants hitam, gooseberries, ceri, buah delima, bawang, bawang putih Kesihatan bawang putih: hampir candu , Rumpai Laut, soba dan oat bijirin, kacang, kacang. Berguna dalam sarcoidosis dianggap kacang teras dan aprikot. Bagi minuman, anda boleh membuat campuran pinggul, daun currants, raspberi, limau kulit. Berguna jus segar delima, limau, epal dan lobak merah.

Apa yang perlu makan semasa mengambil glukokortikoid

Salah satu kaedah utama rawatan sarcoidosis adalah hormon terapi - menerima hormon glukokortikoid (kortikosteroid - hormon sumsum belakang adrenal), yang secara aktif menghalang proses keradangan. Rawatan ini amat berkesan, tetapi kortikosteroid kalanya kesan sampingan yang ketara, jadi untuk mengurangkan mereka, perlu mematuhi peraturan tertentu dalam diet:

• GCS menggalakkan pengekalan cecair dan pembentukan edema, oleh itu ia adalah perlu untuk menghadkan makanan masin; Ini adalah penting dalam kes di mana pesakit tekanan semakin meningkat - garam SCS dan menggalakkan pertumbuhan;
• GCS membantu membina jisim badan, jadi anda perlu untuk menghapuskan gula-gula, roti dan makanan lemak;
• GCS menggalakkan degradasi protein dipertingkatkan dalam tisu, terutamanya dalam otot, jadi diet harian pesakit yang menerima kortikosteroid harus mengandungi banyak protein.

Semua nasihat mengenai pemakanan dalam sarcoidosis adalah lebih baik untuk melihat - ia akan membantu meningkatkan sistem imun dan metabolisme, dan dengan itu penindasan proses keradangan.

Galina Romanenko