Tips: urut untuk imuniti

Urut melegakan, memberikan emosi yang positif Emosi dan budaya: bagaimana untuk mentafsirkan kod emosi Merangsang peredaran darah dan aliran limfa dan proses metabolisme, mempercepatkan pertumbuhan semula tisu. Semua ini membantu menguatkan sistem imun. Fit hampir mana-mana urut - klasik, thai, sukan, urutan kepala dan urut kaki, dan urutan Ayurveda pelbagai dengan minyak khas dan teknik tradisional yang telah dibangunkan beribu-ribu tahun yang lalu. Jika anda tidak boleh sering pergi ke rumah urut, jangan bimbang. Anda boleh meminta pasangan anda untuk membuat anda urutan, dan keesokan harinya untuk mengembalikannya perkhidmatan: teknologi kelemahan juga boleh menggantikan usaha dan cinta anda. Akhir sekali, urutan kaki dan kepala adalah sangat mungkin dilakukan sendiri: ia hanya mengambil masa sedikit minyak, dan sepuluh minit masa lapang. Syarat utama - yang urut mempunyai kesan yang baik terhadap sistem imun, ia mesti dilakukan secara berkala, sekurang-kurangnya dua kali seminggu.

Seks

Hubungan seksual juga mempunyai kesan positif ke atas sistem imun. Menurut satu kajian, anak-anak muda yang mengadakan hubungan seks sekurang-kurangnya sekali atau dua kali seminggu, ia menghasilkan imunoglobulin 30% lebih A daripada mereka yang mengadakan hubungan seks kurang kerap. Para penyelidik menunjukkan bahawa tidak begitu banyak seks itu sendiri sebagai rasa keintiman, yang tidak mungkin berlaku ketika melakukan hubungan seks dengan pasangan seks kasual.

Menahan diri dari merokok aktif dan pasif

Asap tembakau mengandungi bahan-bahan yang mencetuskan keradangan dan melemahkan pertahanan semula jadi terhadap patogen yang memasuki badan melalui saluran pernafasan. Orang daripada semua peringkat umur kerap terdedah kepada asap rokok meningkatkan risiko jangkitan pernafasan, termasuk selsema, bronkitis, pneumonia dan resdung.

Pengambilan alkohol sederhana

Penyalahgunaan alkohol kronik yang dikenali sebagai penggunaan alkohol walaupun kesan negatif yang jelas. Selain daripada kesan-kesan sosial dan ekonomi ketagihan, pengambilan alkohol kronik boleh membawa kepada penurunan mendadak dalam imuniti, kerana orang itu meningkatkan kemungkinan gangguan membangun seperti pneumonia bakteria, batuk kering Tuberculosis - pemulihan sepenuhnya adalah tidak dijamin   dan lain-lain penyakit berjangkit dari seorang ke seorang.

Jika anda tidak boleh bayangkan hujung minggu atau makan malam yang mudah tanpa minuman beralkohol jika anda mendapati sukar untuk berhenti dalam masa jika anda berlaku untuk berbohong kepada orang lain, apabila ditanya berapa banyak anda minum, akhirnya, jika anda jatuh sakit kerap, mungkin sudah tiba masanya untuk memulakan untuk menangani membangunkan pergantungan alkohol Ketagihan alkohol - tanpa sebab, ada sebab untuk tidak timbul .

Mengukuhkan sistem imun semasa hamil

Semasa mengandung, ramai wanita ingin berehat, untuk membiarkan orang menjaga diri mereka sendiri, melakukan sukan yang kurang dan lebih tinggi kalori melayan untuk memanjakan diri - akhirnya, di hadapan yang sukar, walaupun, dan masa gembira apabila kanak-kanak akan mengambil hampir semua masa dan usaha. Walau bagaimanapun, jika anda mahu memindahkan kehamilan dengan keselesaan yang maksimum, anda perlu untuk berehat secara sederhana. Saranan-saranan untuk pemakanan yang betul, rehat, tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita   dan tekanan fizikal yang digunakan kepada wanita hamil - dengan perbezaan bahawa anda perlu menyesuaikan intensiti latihan anda, berdasarkan syor doktor dan kesihatan mereka. Dengan cara ini, gaya hidup aktif semasa mengandung tidak hanya akan membantu menguatkan sistem imun dan kurang berkemungkinan untuk jatuh sakit semasa melahirkan anak, tetapi juga lebih cepat untuk mengembalikan bentuk asal selepas bersalin.

Terapi Hutan

Saintis Jepun mula mempopularkan idea menggunakan terapi yang dipanggil hutan sebagai satu cara untuk memperkuatkan sistem imun dan bersantai selepas kajian selesai, di mana sekumpulan lelaki yang terlibat dalam kenaikan hutan. Ia telah mendapati bahawa mata pelajaran, yang selama dua hari sekurang-kurangnya enam jam berjalan melalui hutan, tahap sel-sel imun yang membantu badan melawan virus dan kanser, telah meningkat dengan ketara. Kesan ini dikekalkan selama tiga puluh hari. Jika kenaikan panjang di dalam hutan bukan untuk anda, cuba sekurang-kurangnya beberapa jam seminggu berjalan di taman, dataran, atau di taman anda sendiri.

Suntikan untuk imuniti

Dalam beberapa kes, cadangan-cadangan di atas adalah tidak cukup berkesan, dan dengan itu mungkin memerlukan suntikan khas untuk merangsang sistem imun. Mereka mesti ditetapkan oleh doktor selepas ujian, di mana ia boleh ditubuhkan apa yang menyebabkan kelemahan sistem imun. Persiapan suntikan boleh digunakan seperti berikut:

• Timalin. Dadah ini menguatkan imuniti selular dan digunakan biasanya untuk penyakit menyebabkan ia melemahkan. Timalin juga boleh diberikan kepada pesakit yang menjalani kemoterapi;
• TSikloferon - immunomodulator, yang juga mempunyai kesan antiviral. Tsikloferona Suntikan boleh digunakan dalam rawatan pesakit yang dijangkiti HIV, dengan pelbagai jenis virus hepatitis, artritis reumatoid dan penyakit lain. Dadah ini adalah contraindicated dalam penyakit-penyakit tertentu hati, alahan kepada komponen dadah, dan juga semasa kehamilan dan penyusuan;
• Timogen - satu lagi ubat yang menguatkan imuniti selular. Ia boleh digunakan dalam hepatitis virus, penyakit paru-paru tertentu (mis, bronkitis kronik), dan dalam jangkitan teruk - dalam kombinasi dengan ubat-ubatan lain.

Lipoic asid - antioksidan yang terkandung dalam beberapa makanan, termasuk daging merah, bayam, brokoli, kentang, yamse, lobak, bit, dan yis. Ia juga dihasilkan dalam jumlah yang kecil dalam badan manusia.

Lipoic asid memainkan peranan yang penting dalam proses metabolik badan. Baru-baru ini, saintis telah mendapati bahawa ia membantu untuk merawat kerosakan saraf dalam penyakit kencing manis. Ia juga boleh mengelakkan penyebaran kanser, tetapi fungsi ini adalah lipoic asid mempunyai penghargaan tidak mencukupi. Selain itu, ketika masih tidak begitu jelas bagaimana ia bertindak sebagai satu cara untuk mengurangkan kesan-kesan sampingan radioterapi dan kemoterapi.

Sejarah

Pada tahun 1937, saintis mendapati bakteria yang mengandungi sebatian kimia yang kemudiannya dipanggil lipoic asid. Ciri-ciri antioksidannya diketahui dan dikaji pada tahun 1939. Pada tahun 1957, lipoic asid yang terdapat dalam ekstrak yis.

Untuk masa yang ia dianggap sebagai vitamin (satu di mana tubuh memerlukan, tetapi tidak boleh menghasilkan sendiri), dan hanya baru-baru ini telah menunjukkan bahawa lipoic asid yang dihasilkan dalam badan.

Bagaimana lipoic asid?

Lipoic asid adalah salah satu antioksidan yang melindungi badan manusia daripada kanser dan penyakit-penyakit lain. Antioksidan - adalah bahan kimia yang menghalang tindakan radikal bebas, molekul oksigen diaktifkan yang boleh merosakkan sel-sel. Proses pengoksidaan juga berbahaya kepada kesihatan apabila seseorang peringkat umur, sebahagian ulama mencadangkan bahawa asid lipoik boleh membantu melambatkan proses penuaan.

Lipoic asid digunakan dalam rawatan polyneuropathy kencing manis, mempengaruhi ramai pesakit dengan kencing manis. Penyakit ini dicirikan oleh kesakitan dan kebas pada tangan dan kaki. Ia adalah dianggap bahawa lipoic asid ini juga mempunyai harta untuk menurunkan tahap gula dalam darah Gula dalam darah - salah satu penunjuk utama kesihatan manusia .

Dengan sendirinya, antioksidan yang kuat Antioksidan: kebenaran tentang faedah terkenal , Asid Lipoic meningkatkan kesan-kesan anti-oksida (seperti vitamin C dan E).

Lipoic asid menghalang penyakit hati, katarak dan pembentukan plak lemak dalam arteri.

Dengan usia, tubuh manusia menghasilkan kurang lipoic asid. Oleh itu adalah disyorkan untuk mengambil makanan tambahan Makanan tambahan - klasifikasi asas Yang mengandungi bahan ini. Dalam ujian klinikal, pesakit ditadbir lipoic asid intravena, tetapi di farmasi penyelesaian untuk suntikan bukan untuk dijual. Tablet dan kapsul berkesan. Keselamatan ubat-ubatan ini masih dalam soalan. 300-600 mg asid lipoik dianggap dos yang selamat, tetapi lebihan dos yang disyorkan boleh menyebabkan kerosakan sel.

Makanan tambahan asid lipoik mempunyai beberapa kesan sampingan, tetapi kadang-kadang menyebabkan cirit-birit atau ruam kulit. Lipoic asid, yang terkandung dalam makanan, adalah selamat.

Seperti antioksidan yang kuat, lipoic asid boleh mengurangkan keberkesanan kemoterapi. Oleh itu, pesakit yang menjalani rawatan itu, adalah perlu untuk berunding dengan doktor anda sebelum anda mula mengambil makanan tambahan.

Akibat daripada suplemen berpanjangan dengan lipoic asid tidak diketahui. Wanita hamil dan menyusu tidak boleh mengambilnya tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.

Setakat ini tidak ada satu kajian yang melibatkan orang dalam perjalanan yang akan diperolehi bukti jelas bahawa lipoic asid membantu menghalang pembangunan atau penyebaran kanser.

Kajian makmal awal menunjukkan bahawa lipoic asid boleh menyebabkan sel-sel kanser untuk memusnahkan diri mereka sendiri - satu proses yang dipanggil apoptosis. Tetapi untuk mengesahkan kesan ini memerlukan lebih banyak maklumat, yang diperolehi dalam ujian ke atas haiwan dan manusia.

Mekanisme tindakan

Lipoic asid (asid thioctic) berhubung dengan cara-cara untuk mengawal selia proses metabolik dalam badan manusia. Dalam banyak syarikat-syarikat farmaseutikal, ia boleh didapati di bawah nama: lipoic asid, Valium, lipamid, oktolipen, tiogamma, Thioctacid, tiolepta, Espa-Lipon.

Lipoic asid pada sifat biokimia tindakan yang terletak berhampiran dengan vitamin B Ia adalah sebahagian daripada enzim yang terlibat dalam normalisasi karbohidrat dan lemak (lipid, termasuk kolesterol) metabolisme mempunyai hepatoprotective (mengembalikan sel-sel hati) dan detoksifikasi (meneutralkan produk toksik metabolisme , logam berat dan bahan-bahan berbahaya yang lain) kesan, meningkatkan nutrisi sel-sel saraf, mengembalikan membran mereka. Lipoic asid mengurangkan paras glukosa darah dan ia menggalakkan pembentukan glikogen di dalam hati. Ia mempunyai keupayaan untuk mengikat radikal bebas (sifat antioksidan), dengan itu menghalang kesan toksik kepada sel-sel dan mencegah penuaan pra-matang.

Lipoic asid digunakan dengan kekalahan saraf (neuropati), kencing manis, ketagihan arak, aterosklerosis dengan kekalahan saluran darah yang membekalkan otot jantung, penyakit hati (hepatitis, sirosis), gangguan fungsi visual, keracunan.

Sekali dalam tubuh manusia, lipoic asid dengan cepat dan hampir sepenuhnya diserap selepas pentadbiran lisan dan dikumuhkan oleh buah pinggang terutamanya dalam bentuk produk metabolik.

Ini menunjukkan penggunaan

Lipoic asid yang digunakan dalam keadaan berikut:

• degenerasi lemak daripada sel-sel hati;
• sirosis (bengkak tisu penghubung di dalam hati dan penggantian sel-sel hati beliau);
• Semua jenis hepatitis (radang hati);
• keracunan (seperti cendawan, garam logam berat);
• peningkatan tahap lipid (lemak) di dalam darah, termasuk kolesterol (aterosklerosis);
• polyneuropathy (banyak luka-luka saraf periferal) terhadap arak dan kencing manis.

Bentuk keluaran dan kaedah penggunaan

Pada asasnya lipoic asid boleh didapati sebagai tablet dan kapsul, yang digunakan dalam, pada dos yang ditetapkan oleh doktor 2-3 kali sehari selepas makan. Tetapi (kencing manis terutama baru muncul) kadang-kadang dalam bentuk yang teruk polyneuropathy diberikan Kursus pertama rawatan dalam bentuk suntikan intravena untuk tempoh kira-kira sebulan, selepas itu pergi ke penerimaan dadah di dalam.

Semasa rawatan adalah perlu bahawa kemasukan minuman keras, kerana ia mengurangkan kesan terapeutik lipoic asid pada badan.

Lipoic asid - bahan aktif, yang terlibat dalam metabolisme dan mempunyai kesan menyeluruh pada tubuh manusia.

Kontra asid dan sampingan Lipoik kesan

Kontra lipoic asid yang hipersensitiviti kepada dadah, kanak-kanak di bawah 6 tahun, kehamilan dan penyusuan Menyusukan bayi: makanan - dan tiada kuku!   Kanak-Kanak (penyelidikan klinikal ke atas kumpulan ini pesakit tidak dijalankan).

Apabila menerima lipoic asid boleh mempunyai kesan sampingan seperti cirit-birit, loya, muntah-muntah, sakit kepala, tindak balas alahan (urtikaria, pelbagai ruam, kejutan anaphylactic), penurunan glukosa darah. Dengan intravena pesat kadang-kadang diperhatikan rasa berat di kepala, peningkatan tekanan intrakranial, kesukaran bernafas, yang diri mereka sendiri. Jarang sekali, selepas pentadbiran intravena berlaku sawan, penglihatan berganda, menentukan pendarahan dalam bentuk ruam pada kulit dan mukus membran, pendarahan kecenderungan.

Jika terlebih dos dan loya mungkin, muntah-muntah, dan sakit kepala. Rawatan - pembersihan gastrik dan penerimaan adsorben (bahan-bahan yang disimpan dan dikeluarkan dari toksin badan).

Pesakit dengan diabetes lipoic asid (terutamanya, suntikan) yang diberikan di bawah kawalan glukosa darah (jumlah glukosa boleh secara mendadak mengurangkan, menyebabkan keadaan yang serius - koma hipoglisemik).