Apa yang riboflavin dan peranannya dalam metabolisme

Riboflavin (vitamin lactochrome B2, vitamin G, ovoflavin, lyuminoflavin, uroflavin, gepatoflavin) - satu vitamin B larut air Vitamin B: penolong-penolong yang berguna badan . Peranan biologi adalah bahawa dia terlibat dalam membina koenzim cat kuning, sebahagian daripada enzim redoks (flavonoproteidov) yang terlibat secara aktif dalam pengoksidaan asid lemak dan proses biokimia lain yang penting.

Enzim Flavin menduduki tempat di dalam proses tenaga (karbohidrat) metabolisme, metabolisme protein, menyokong dan menormalkan fungsi saraf, penghadaman dan sistem kardiovaskular, terlibat dalam hematopoiesis (menggalakkan tahap darah hemoglobin), ia adalah sebahagian daripada ungu visual yang melindungi retina daripada sinaran UV yang berbahaya. Dalam persediaan ubat Riboflavin digunakan sebagai ubat-ubatan.

Pada manusia, riboflavin berlaku dalam bentuk bebas dan dalam bentuk enzim (iaitu, sebahagian daripada enzim - bahan-bahan, banyak kali mempercepatkan semua tindak balas biokimia dalam badan). Bersama-sama mereka membentuk jumlah riboflavin itu. Riboflavin percuma dalam tubuh manusia yang terkandung di dalam retina, susu dan air kencing.

Keperluan harian vitamin B2 Vitamin B2: fungsi asas   untuk orang dewasa adalah 1, 9-3 mg. Apabila badan dengan riboflavin makanan cepat diserap dalam saluran gastrousus dan ke dalam darah, di mana - dalam tisu di mana tidak sekata diedarkan ke seluruh otot jantung itu, hati dan buah pinggang. Penyakit gastrousus kronik menghalang proses penyerapan riboflavin dalam darah. Dia dapat menembusi halangan plasenta dan dikumuhkan dalam susu ibu. Dikeluarkan dari badan oleh buah pinggang.

Tanda-tanda kekurangan riboflavin dalam badan

Kekurangan riboflavin menyebabkan perubahan di pihak banyak organ-organ dan sistem badan. Keadaan ini dipanggil ariboflavinoze dan dicirikan oleh luka-luka kulit, membran mukus di dalam mulut, mata, sistem saraf dan lain-lain. Punca penyakit yang berkenaan kekurangan riboflavin dalam diet, tetapi kebanyakan ariboflaminoz adalah akibat daripada malabsorption, atau asimilasi riboflavin.

Tanda-tanda awal penyakit ini adalah sakit mukosa di sudut-sudut mulut - kulit di kawasan itu menjadi merah, barah, ditutup dengan keruping. Terdapat juga kemerahan tajam, sempadan merah, kemunculan mereka keretakan menegak. Permukaan lidah pertama menjadi kasar disebabkan oleh peningkatan papila dan kemudian terlicin, berkilat, magenta. Pesakit merasa sakit dan pembakaran dalam bahasa itu, terutama apabila makan. Pada masa hadapan, terdapat perubahan kulit di sayap hidung, kelopak mata dan telinga dengan pengelupasan lembut, saluran actinic perkumuhan daripada kelenjar minyak ("ikan yu"), dermatitis kering gatal tangan, kemaluan dan dubur.

Penglibatan Mata disertai dengan konjunktivitis, melanggar penyesuaian dalam gelap, fotofobia, lacrimation, rezyu dan membakar di mata. Terdapat pelanggaran darah - kekurangan hemoglobin dalam sel darah merah (anemia hypochromic). Sistem saraf yang sangat cantik, kekurangan riboflavin sikap acuh tak acuh, sakit kepala, gangguan deria (contoh, kemunculan rasa panas di kaki kaki), gaya berjalan gangguan, dan kadang-kadang - dalam penampilan sawan. Kekurangan riboflavin kesan negatif juga kepada keadaan imuniti Kekebalan - jenis dan ciri-ciri kanak-kanak di kalangan orang dewasa .

Riboflavin adalah penting untuk perkembangan janin yang normal. Dengan kekurangan dalam diet wanita hamil mempunyai kelahiran pra-matang dan kelahiran kelahiran mati janin. Fenomena ini juga telah diperhatikan, jika diet wanita sebelum mengandung ialah kekurangan riboflavin. Kemunculan puting retak Puting retak - bagaimana untuk bersedia untuk memberi makan kanak-kanak?   wanita menyusu juga sering disebabkan oleh kekurangan riboflavin dalam badan.

Kronik ariboflavinoze semasa, dengan exacerbations pada bulan-bulan musim bunga. Selalunya penyakit itu disertakan dengan kekurangan vitamin lain B: vitamin B6, asid nikotinik, dan lain-lain.

Bagaimana untuk membuat untuk kekurangan riboflavin

Sumber utama riboflavin dalam diet manusia ialah susu dan produk tenusu, yang menyediakan separuh keperluan harian manusia dalam vitamin ini. Di samping itu, riboflavin terdapat dalam hati, buah pinggang, telur, sayur-sayuran hijau (kacang hijau, bayam, kembang kol), groats soba, yis bir itu.

Apabila ariboflavinoze riboflavin ditetapkan dalam bentuk ubat-ubatan (tablet atau penyelesaian untuk suntikan). Selain itu, beliau adalah sebahagian daripada vitamin dan mineral kompleks yang disyorkan untuk tujuan pencegahan sebagai ejen menguatkan.

Galina Romanenko

Apakah sistem imun dan jenis yang

Kekebalan - adalah imuniti manusia terhadap beberapa penyakit yang disebabkan agen biasanya berjangkit. Kekebalan menyediakan sistem pertahanan badan - kesatuan organ-organ dan tisu-tisu yang mengenali dan memusnahkan semua dalaman dan luaran "musuh" yang mengancam kesihatan manusia (bakteria, virus, protozoa, toksin, sel-sel tumor mereka sendiri, dan sebagainya). Semua "musuh" adalah asing kepada tubuh badan manusia atau antigen.

Sistem imun termasuk timus, sum-sum tulang, hati, limpa, kelompok tisu limfoid di dalam usus, nodus limfa dan beberapa sel-sel darah merah (makrofaj, neutrofil, limfosit, monosit, dll).

Halangan pertama bagi penembusan "musuh" di dalam badan adalah halangan fizikal (kulit, membran mukus). Jika dia berjaya memecahkan halangan ini, sistem akan mengaktifkan sistem imun semula jadi, yang bertujuan untuk semua "musuh" secara umum (imuniti selular, terdapat sel-sel darah khas yang memakan dan larut dalam bakteria dan virus) dan kemudian menghubungkan diperoleh (antibodi) imuniti yang dihasilkan pada pengenalan pertama "musuh" - antigen (sebagai tindak balas kepada pengenalan yang dihasilkan oleh protein khas - antibodi).

Untuk imuniti dikekalkan dalam keadaan biasa, badan memerlukan protein (termasuk sel-sel imun dibina dan terdiri antibodi), karbohidrat (bahan api, tanpa yang tidak ada proses biokimia), lemak (juga ahli-ahli semua proses biokimia), mineral, dan vitamin - mereka adalah ko-enzim, yang merupakan sebahagian daripada enzim - bahan yang mempercepatkan banyak kali semua proses biokimia.

Apa vitamin yang paling penting

Untuk metabolisme yang betul Metabolisme: Asas kehidupan semua benda hidup , Termasuk pembentukan sel-sel imun dan protein, semua vitamin yang diperlukan, tetapi sesetengah daripada mereka memainkan peranan yang paling penting:

• Vitamin A (retinol) - mengambil bahagian dalam metabolisme protein, termasuk semasa pembentukan antibodi; apabila sistem imun menjadi lemah defisit, mengurangkan pengeluaran antibodi dan sel-sel imun darah, seseorang mula sakit sering selesema dan cepat penuaan;
• Vitamin E (tokoferol) - mengambil bahagian dalam pembentukan antibodi, kerana ia mengalami kekurangan kedua-dua humoral (pengeluaran antibodi) dan selular (aktif imun bakteria menangkap sel-sel dan virus) kekebalan; vitamin E meningkatkan ketahanan kepada penyakit dalam semua kumpulan umur, ia amat berguna untuk orang kumpulan umur yang lebih tua;
• vitamin Kumpulan B - Tenaga, adalah mustahil tanpa mereka tiada seorang pun daripada proses biokimia; Mereka membantu untuk merangsang sistem imun selama masa stres Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis Selepas pembedahan atau trauma; Vitamin B5 (asid Pantothenic) - terlibat dalam metabolisme protein dan lemak, mengawal sistem saraf, kelenjar adrenal, kelenjar tiroid Kelenjar tiroid - bertanggungjawab untuk hormon anda ; vitamin B9 (asid folik) dan vitamin H (Biotin) meningkatkan kelajuan tindak balas sistem imun untuk melaksanakan pelbagai antigen; vitamin B6 Vitamin B6: fungsi asas dan sumber   (pyridoxine) mengambil bahagian dalam metabolisme protein, merangsang sintesis asid nukleik, yang perlu untuk pertumbuhan sel dan penghasilan antibodi untuk melawan jangkitan dan meningkatkan keupayaan sel-sel imun untuk mencerna dan memusnahkan bakteria (imuniti selular); Vitamin B12 (cyanocobalamin) meningkatkan kekuatan pertahanan imun dan keupayaan untuk membunuh sel-sel asing, terlibat dalam sintesis protein dan metabolisme dalam tubuh asid folik;
• Vitamin C (asid askorbik) meningkatkan aktiviti makrofaj dalam memerangi agen jangkitan (imuniti selular).

Untuk memperkuatkan sistem imun adalah dinasihatkan untuk mengambil vitamin dan mineral yang mengandungi dos vitamin, tidak terlalu kecil, tetapi tidak melebihi norma umur keperluan harian untuk mereka. Oleh itu, keperluan harian untuk vitamin A - 1 mg atau 3,300 IU vitamin E - 20 - 30 mg atau IU, vitamin B5 - 5 mg vitamin B6 - 2 mg asid folik - 0, 2 mg, vitamin B12 - 2 mg (untuk wanita hamil - 3 mg), vitamin H - 50 mg asid askorbik - 70-100 mg.

Sesetengah vitamin dan mineral kompleks mengandungi dos maksimum yang dibenarkan vitamin, jadi semua sistem mesti diambil tegas mengikut arahan atau ditetapkan oleh doktor.

Galina Romanenko