Tanda-tanda kekurangan dan sumber semula jadi

Vitamin B3 (vitamin PP, asid nikotinik Asid nikotinik: apakah manfaat terhadap manusia? Niacin) - kumpulan larut air vitamin B.

Jika anda mempunyai insomnia, ketakutan, kebimbangan, kemarahan, keresahan Mudah marah - anda cuba untuk mengawal marah saya , Ketidakupayaan untuk memberi tumpuan kepada apa-apa, jika anda mula terlalu berisi, dan keadaan jiwa anda adalah seperti yang anda dinasihati untuk melihat ahli psikiatri jika anda penuh dengan pencerobohan - menukar diet di tempat pertama bagi memasukkan ke dalam ia makanan yang kaya dengan vitamin B, dalam B3 tertentu, B1, B2, B6, dan juga A, C.

Vitamin B3 untuk otak - perkara yang sama bahawa kalsium untuk tulang. Tanpa itu, otak tidak dapat berfungsi dengan baik sebagai orang yang kehilangan ingatan, keupayaan untuk persatuan, tidak boleh tidur. Selalunya gejala-gejala ini yang diambil sekitar untuk usia tua. Tanda-tanda kekurangan vitamin B3 berlaku dalam 13% daripada orang yang lebih 60 tahun.

Jika diet yang tinggi dengan serat dan rendah gula dan gula-gula, ia tidak boleh menambah dengan vitamin B3; kemungkinan besar ia akan mencukupi. Dan orang-orang yang suka gula-gula, minum arak, vitamin ini diperlukan dalam 2 - 3 kali lebih daripada kebiasaan.

Gejala kekurangan niasin atau Vitamin B3:

• Penglibatan saluran gastrousus dan cirit-birit;
• Kekalahan kulit dan membran mukus, selalunya membawa kepada dermatitis; retak dalam rongga mulut;
• Keletihan otot dan keletihan;
• Hilang selera makan;
• Gangguan sistem saraf sehingga demensia.

Ia telah mendapati bahawa jika seseorang menerima jumlah yang mencukupi asid nikotinik (15 mg - 1 g), tanda-tanda penyakit ini tidak lama lagi akan hilang. Tetapi terdapat kes-kes di mana pesakit pulih hanya apabila mereka telah ditadbir secara serentak dalam: (thiamine), B2 (riboflavin), dan niasin (vitamin B3).

Rawatan haba tidak mengurangkan kandungan asid nikotinik dalam produk. Tetapi jika makanan yang kaya dengan bahan-bahan kanji, keperluan badan untuk kenaikan asid nikotin. Dalam kencing manis, dos vitamin B3 harus melebihi norma.

Vitamin B3 yang terdapat dalam semua produk di mana terdapat vitamin B yang lain, tetapi dalam kuantiti yang berbeza (produk daging, buah pinggang, hati, tenusu). Sebagai contoh, 100 g hati beliau kira-kira 14 mg setiap 100 g ikan tuna - kira-kira 19 mg. Dalam produk daging yang terkandung terlalu banyak niasin. Terutamanya yang kaya dengan mereka ayam belanda daging.

Sangat banyak niasin dalam biji bunga matahari dan kacang - kacang tanah (dalam 1 cawan kacang merah-panas - kira-kira 24 mg). Hanya ingat bahawa kacang tanah mudah dijangkiti oleh kulat yang menghasilkan aflatoksin - racun karsinogen yang kuat. Oleh itu, kita mesti mengambil bijirin daripada rosak bersih, membasuh mereka dengan teliti, kuman dalam penyelesaian yang lemah mangan atau iodinola dan kemudian dibasuh di dalam air yang mengalir. Kemudian mereka dikeringkan di dalam kuali, tidak perezharivaya.

Satu sumber yang baik vitamin B3 boleh dianggap bijirin yang tidak dirawat - gandum bercambah, gandum hitam, bijirin tidak tanah - oat, jagung, rai, barli Barli - tanda jelas imuniti terjejas   dan sebagainya. Tambahan pula, mereka adalah kacang kaya dan kacang, kacang soya dan cendawan. Tetapi ia amat kaya dengan vitamin B3, dan juga semua vitamin B, yis bir itu Yis bir dan khasiat penyembuhan: ia sangat diperlukan vitamin .

Tanda-tanda lymphadenitis

Sistem limfa terdiri daripada saluran limfa yang kecil dan besar, dan mereka nodus limfa. Pada sistem vena, ia menyediakan membuang cecair berlebihan Bagaimana untuk mengeluarkan cecair berlebihan dari badan - pelbagai cara   dan produk metabolik (lebih dikenali sebagai sanga) dari badan dan melindungi daripada jangkitan. Limfa nod - satu pembentukan bentuk bujur atau panjang, dengan dimensi dari beberapa milimeter hingga dua sentimeter, yang terletak di sepanjang saluran limfa. Nodus limfa biasanya disusun dalam kumpulan pendalaman permukaan dalaman kaki, atau dekat dengan arteri utama dan urat. Mereka mempunyai kapsul penghubung, yang mempunyai partition dalaman.

Dari lekukan pada permukaan nod (pintu) berlepas cawangan Gate. Pintu & masukkan arteri dan saraf dan urat berada dan efferent saluran limfa. Nod limfa berjalan beberapa kapal galas limfa dan kuantiti minimum kapal efferent, yang mempunyai diameter yang lebih besar. Di dalam nod limfa adalah tisu penghubung longgar dipenuhi matang sel-sel darah imun (terutamanya limfosit).

Nodus limfa sel-sel imun yang menyumbang kepada pembentukan imun - mekanisme asas perlindungan daripada pengaruh luar. Nodus limfa juga bertindak habuk fungsi halangan, mereka dikekalkan, badan-badan asing kecil, bakteria dan sebagainya.

Apakah lymphadenitis

Lymphadenitis - jangkitan pada nodus limfa Radang limfa nod - apabila ia datang kepada jangkitan , Ia biasanya bermula pada latar belakang radang dalam tisu sekeliling dan organ (keradangan reaktif), tetapi juga boleh berlaku secara bebas. Lymphadenitis berlaku akut atau kronik.

Punca lymphadenitis patogen yang berbeza jatuh ke dalam urat nod limfa dan saluran limfa di kawasan keradangan terletak dalam tisu di sekitarnya. Lymphadenitis disebabkan oleh staphylococcus, E. coli, streptococci dan beberapa organisma lain yang dikenali sebagai tidak spesifik, kerana proses keradangan pada masa yang sama tidak mempunyai beberapa ciri-ciri yang berkaitan dengan ejen berjangkit. Tertentu yang dipanggil lymphadenitis unik untuk satu penyakit tertentu, seperti batuk kering, sifilis, dan beberapa lain-lain jenis lymphadenitis.

Tanda-tanda lymphadenitis akut

Dalam lymphadenitis akut nodus limfa meningkat dari segi saiz dan menjadi sakit, kekal fleksibel dan tidak dipateri ke tisu-tisu di sekitarnya. Lymphadenitis akut boleh berlaku dalam pelbagai bentuk: catarrhal (tanpa nanah), berdarah (dengan kandungan berdarah) dan bernanah.

Pada catarrhal lymphadenitis (lymphadenitis biasanya reaktif Lymphadenitis reaktif - tindak balas keradangan Iaitu, reaksi kepada keradangan dalam tisu di sekeliling) keadaan umum mengalami sedikit, nodus limfa yang diperbesarkan dan menyakitkan, dengan tisu sekitarnya tidak dipateri, kulit atas mereka tidak berubah. Tetapi jika ia mula bernanah (bernanah lymphadenitis), kemudian menyertai fenomena mabuk: terdapat demam, demam, kelesuan, sakit kepala, sakit teruk pada nodus limfa, kulit lebih ia membengkak dan reddens. Jangkitan ini boleh merebak ke tisu berdekatan, urat dan merebak melalui saluran darah di seluruh tubuh.

Dengan betul dan tepat pada masanya mula rawatan lymphadenitis berakhir dengan selamat tanpa apa-apa kesan pada organisma. Lymphadenitis akut mungkin rumit oleh keradangan dinding sekitar urat, proses bernanah merebak ke tisu di sekitarnya. Proses akut juga boleh menjadi kronik.

Gejala lymphadenitis kronik

Lymphadenitis kronik biasanya berlaku semasa proses yang berlarutan akut, tetapi tentu kadang-kadang kronik bermula dari awal-awal lagi, ia sering berlaku dengan imuniti diturunkan dan kehadiran tumpuan kronik jangkitan. Dalam kursus kronik atau pembesaran nodus limfa (tisu limfoid tumbuh) atau menurun (tisu limfoid mengecut - atrofi) dalam saiz.

Keadaan keseluruhan lymphadenitis kronik mengalami sedikit: boleh mengganggu kelemahan umum, prestasi menurun, kelesuan. Selepas proses bernanah dalam nodus limfa yang berkaitan tisu limfoid digantikan dengan perantara dan limfa nod Limfa nod - apa yang membuat sistem imun kita   secara beransur-ansur kehilangan fungsinya pada ketika ini boleh terganggu oleh pergerakan limfa, menyebabkan bengkak tempatan tisu sekitarnya.

Rawatan lymphadenitis

Rawatan lymphadenitis selalu bermula dengan mengenal pasti punca-punca keradangan, iaitu, kronik atau akut pada tisu di sekitarnya dan merawat wabak. Dalam bernanah akut lymphadenitis selepas pengasingan jangkitan patogen dan menentukan kepekaan antibiotik dilantik ubat-ubatan anti-bakteria. Pada peringkat awal, sebelum pembentukan nanah, pemanasan ditetapkan prosedur dalam bidang nodus limfa (haba kering, solux, UFO). Tetapi jika terdapat tanda-tanda keradangan bernanah, prosedur pemanasan harus dikecualikan dalam kes seperti ini, nod limfa melalui pembedahan dibuka, nanah dikeluarkan, dan luka mengalir (yang dibekalkan oleh aliran keluar kandungan).

Nod limfa bengkak sentiasa sesuatu yang membimbangkan kerana ia memerlukan rawatan perubatan.

  Galina Romanenko