Peranan vitamin K dalam pencegahan dan rawatan penyakit tertentu

Vitamin K melakukan pelbagai fungsi dalam badan. Pertama sekali, vitamin K memainkan peranan yang penting dalam mekanisme pembekuan darah, adalah peserta wajib dan amat diperlukan dalam hal ini aktiviti manusia penting pengurus berfungsi.

Vitamin K adalah perlu untuk pembentukan prothrombin, yang biasanya berlaku di dalam hati ketika ia sihat. Mikro-organisma dalam badan kita menghasilkan cukup vitamin ini, tetapi dengan fungsi hati yang tidak normal, atau dengan penggunaan yang berpanjangan dadah, terutamanya sulfonamides atau dadah salisilik, ini tidak berlaku.

Semasa ketiadaan atau kekurangan vitamin K di dalam badan membangunkan fenomena berdarah. Oleh kerana vitamin K - yang larut lemak, kemasukannya ke dalam badan yang rosak apabila terganggu lemak dinding penyerapan usus. Ini boleh menyebabkan berdarah diatesis Diatesis pada kanak-kanak - satu pendekatan bersepadu . Diatesis berdarah - penyakit ini menyatakan dirinya dalam pendarahan meningkat; terdapat spontan dan trauma, sukar untuk menghentikan pendarahan (subkutaneus, intramuskular, intravaskular, dan lain-lain). Diatesis berdarah dengan banyak mengurangkan pembekuan darah bergantung kepada mengurangkan enzim darah yang diperlukan untuk pembekuan darah, - prothrombin, pembentukan yang bergantung kepada kandungan vitamin C.

Vitamin K adalah toksik walaupun dalam kuantiti yang besar. Terdapat juga ubat-ubatan sintetik - lebih aktif daripada vitamin K dalam bentuk tulen, contohnya menadione bertindak dua kali lagi. Oleh kerana vitamin K koagulan ubat yang diperlukan untuk pembekuan darah, ia digunakan untuk sebarang luka dan kecederaan, pendarahan dan ulser, serta penyakit radiasi perut.

Vitamin K diedarkan secara meluas di alam tumbuhan. Paling kaya dengan vitamin K sayur-sayuran berdaun hijau (mis, sayur-sayuran lobak hijau, bayam, brokoli, kubis), yang menyediakan 50-800 mg ejen bagi setiap 100 gram makanan. Dalam kuantiti yang lebih kecil itu terkandung dalam susu dan produk tenusu, daging, telur, hati lembu, teh hijau, bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Keperluan harian untuk vitamin K tidak pasti, ia adalah kira-kira 400 unit antarabangsa .  Keperluan untuk vitamin K, iaitu jumlah yang diperlukan untuk mengelakkan kekurangan dalam keadaan biasa, adalah 1 mg per kilogram berat badan sehari .  Dengan berat 60 kg orang memerlukan 60 mikrogram vitamin K sehari .  Diet yang biasa mengandungi 300-500 mikrogram sehari vitamin K .  Kekurangan vitamin A - satu fenomena yang jarang berlaku, kecuali apabila kuasa mendadak terhad atau apabila interaksi dengan ubat-ubatan yang memberi kesan kepada penghadaman vitamin .  Walaupun tanpa sumber makanan berfungsi dengan baik penduduk bakteria usus boleh menyebabkan cukup vitamin K .  Bayi yang baru lahir diberi susu ibu mempunyai risiko untuk membeli kekurangan vitamin K, kerana susu ibu mengandungi jumlah yang tidak mencukupi vitamin, dan flora usus masih belum berkembang kepada mengemukakannya dalam kuantiti yang diperlukan .

Gejala kekurangan

Vitamin K - vitamin larut lemak yang sering disebut antihemorrhagic. Pendarahan - aliran darah dari pembuluh, dan vitamin K menghalang pendarahan dan pendarahan. Vitamin K adalah perlu untuk pembekuan darah dan mengekalkan kepadatan tulang yang normal.

Vitamin K kekurangan agak jarang berlaku: bakteria usus menghasilkan vitamin sentiasa dalam kuantiti yang kecil, yang pergi terus ke dalam aliran darah. Juga, vitamin K hadir dalam pelbagai jenis tumbuhan dan haiwan makanan. Walau bagaimanapun, kerana vitamin ini larut lemak, supaya pengambilan yang telah dijalankan seperti biasa (tidak kira sama ada ia adalah hasil dari atau bakteria yang diperolehi dengan makanan) di dalam usus menjadi sedikit lemak. Oleh itu, syarat-syarat yang mengurangkan penghadaman lemak di dalam usus, contohnya di hadapan batu karang, boleh membawa kepada kekurangan vitamin K dan seterusnya kepada pendarahan.

Kekurangan vitamin K boleh berkembang semasa pemakanan intravena yang berpanjangan, gangguan pembentukan dan rembesan hempedu (hepatitis berjangkit dan toksik, sirosis, kanser pankreas Diabetes dan pankreas - perkara-perkara yang anda perlu tahu , Biliary dyskinesia), dan pentadbiran kronik antibiotik atau ubat sulfa, boleh menghalang mikroflora usus, mensintesis vitamin K.

Tanda-tanda kekurangan vitamin K:

• gangguan pendarahan (ini boleh membawa kepada hidung berdarah, darah dalam air kencing, pendarahan perut, pendarahan kapilari, yang membawa kepada pembentukan hematoma);
• kehadiran darah dalam air kencing Darah dalam air kencing - sebab untuk kebimbangan yang serius   atau najis;
• gangguan usus;
• keletihan;
• haid yang menyakitkan;
• osteoporosis dan tulang yang kerap patah;

Oleh kerana larut lemak vitamin K, dos yang sangat besar bahan boleh berkumpul dan membawa kepada berlebihan, keracunan, kerosakan hati atau otak. Paling kaya dengan vitamin K sayur-sayuran berdaun hijau, yang menyediakan antara 50 dan 800 mikrogram vitamin K per 100 g makanan. Herba yang kaya dengan vitamin K: alfalfa, teh hijau, rumpai laut, oat, dan dompet gembala. Ketara kurang mengandungi vitamin K dalam akar tanaman dan buah-buahan.

Vitamin K: sumber semula jadi

Vitamin K - vitamin larut lemak yang diperlukan oleh badan untuk pembekuan darah yang normal. Ia digunakan untuk pendarahan utama, berdarah diatesis (keadaan di mana kulit itu ditutup dengan bintik-bintik hitam akibat kehilangan kapilari darah) dan dalam beberapa kes, gangguan fungsi hati.

Vitamin K sering ditetapkan untuk wanita hamil untuk menghalang untuk mengelakkan kematian bayi yang baru lahir dari pendarahan. Kadang-kadang ia ditadbir untuk mencegah wanita sebelum bersalin atau pembedahan.

Vitamin K - tidak adalah bahan tunggal, tetapi banyak penyelesaian dengan sifat yang sama atau serupa, walaupun biasanya bermakna vitamin K1 disintesis oleh tumbuh-tumbuhan, dan vitamin K2, yang dihasilkan oleh mikroorganisma dalam kolon. Pada orang yang sihat, vitamin ini tidak pernah mudah, kerana organisma menghasilkan dalam kuantiti yang mencukupi kerana simbiosis dengan mikro-organisma.

Vitamin K adalah juga memainkan peranan yang penting dalam pembentukan tulang dan pembaikan, membolehkan sintesis osteocalcin - protein tulang, lin, yang dilontarkan kalsium. Ia membantu untuk mengelakkan osteoporosis Osteoporosis - dia mengancam anda? Terlibat dalam pengawalan proses redoks dalam badan.

Sumber-sumber semula jadi utama vitamin K

Vitamin K diedarkan secara meluas di alam tumbuhan. Paling kaya dengan vitamin K sayur-sayuran berdaun hijau: lobak hijau hijau, bayam, brokoli, kubis, asparagus, yang menyediakan antara 50 dan 800 mikrogram bahan ini setiap 100 g makanan. Beberapa sudu besar pasli cincang Parsley Kesihatan dan Kecantikan   Ia mengandungi kira-kira 150% daripada keperluan yang disyorkan harian vitamin E. Sayur-sayuran boleh dimakan kedua-dua segar dan dikukus, dalam sup atau salad.

• Vitamin K terdapat dalam kacang soya dan minyak kacang soya, terutamanya ditapai. Proses penapaian mana-mana produk meningkatkan kandungan vitamin K. tauhu - salah satu sumber terbaik vitamin C.
• Keju ditapai, sebagai contoh, beberapa jenis keju Switzerland atau Norway, mengandungi sejumlah besar vitamin K.
• Salad - satu lagi sumber yang sangat baik vitamin K. Romaine salad (atau Romaine) mengandungi kira-kira empat kali lebih vitamin K daripada aisberg salad.
• Brussels pucuk, brokoli kukus dan saderi segar daun - sumber dikenali vitamin K.
• Juga vitamin K termasuk oat, soya, rai dan gandum.
• Oleh kerana kebanyakan makanan yang kaya dengan kandungan vitamin K dalam daging babi hati, daging dan telur.

Untuk dos harian manusia dewasa vitamin K adalah kira-kira 0, 2-0, 3 mg. Diet biasa yang mengandungi 300-500 mg vitamin setiap hari. Oleh itu, kekurangan vitamin K jarang berlaku.