Sistem limfa terdiri daripada saluran limfa manusia dan nodus limfa yang terletak di giliran mereka. Nodus limfa - sebuah kilang untuk pembentukan limfosit dan antibodi - pembela utama badan manusia daripada pelbagai jangkitan dan badan-badan asing.

Fungsi utama nodus limfa

Nodus limfa melaksanakan saliran, fungsi perlindungan yang terlibat dalam metabolisme dan pencernaan.

Fungsi saliran membantu membersihkan badan Pembersihan badan - pemulihan menyeluruh   dari mana-mana zarah asing - bakteria, sel-sel tumor dan sebagainya. Nodus limfa semua zarah ini diserap oleh sel-sel khas - makrofaj.

Fungsi perlindungan - pembentukan ini dalam nodus limfa sel-sel imun - limfosit bertanggungjawab imuniti sel dan humoral, serta protein tertentu - antibodi, fungsi antibodi persembahan. Di samping itu, nodus limfa menghasilkan khas biologi aktif bahan - faktor leukocyte yang menggalakkan pertumbuhan sel-sel imun.

Nodus limfa yang terlibat secara aktif dalam metabolisme Metabolisme: Asas kehidupan semua benda hidup Termasuk garam mineral - mereka mengagihkan semula cecair dan mineral bahan antara darah dan limfa. Nodus limfa membantu meningkatkan proses pencernaan, kerana output dari usus produk metabolik toksik.

Jenis

Luaran limfa nod - satu komponen pink-kelabu, berbentuk kacang atau jalur diatur di sepanjang saluran limfa, arteri dan vena. Biasanya nodus limfa disusun dalam kelompok, iaitu daripada satu kepada dua kepada beberapa dozen nodus limfa.

Pada orang dewasa, purata umur dalam badan, seseorang boleh mengira lebih daripada 450 nod, yang bersama-sama berat kira-kira satu kilogram. Tetapi dengan usia, mereka menjadi kurang dan kurang: sebahagian daripada mereka bergabung dengan satu sama lain, dan sebahagian lagi fungsi, digantikan oleh lemak dan tisu penghubung selepas keradangan sebelumnya.

Nodus limfa, yang terletak dalam tisu subkutaneus, adalah berbentuk kacang, ini adalah, sebagai contoh, nodus limfa axillary Nodus limfa axillary - Isyarat tentang masalah dalam kelenjar susu . Bersebelahan dengan sisi pembuluh darah menebal nodus limfa. Nodus limfa yang ada di dinding rongga badan (dada, perut, rongga pelvis) dipanggil parietal atau somatik, dan nod di mana limfa mengalir dari organ-organ dalaman - visceral. Unit yang menerima limfa dari kedua-dua sistem otot (otot, sendi), serta organ-organ dalaman, dipanggil bercampur-campur.

Nodus limfa yang terletak di bahagian-bahagian yang berlainan di badan, bentuk yang berbeza, saiz dan struktur dalaman yang dikaitkan dengan keunikan fungsi tertentu badan. Pada masa yang sama, struktur semua nod limfa mempunyai banyak persamaan.

Penyetempatan nodus limfa

Nodus limfa di dalam badan tidak sekata diedarkan. Oleh itu, di sesetengah kawasan, mereka adalah dalam jumlah daripada satu hingga empat (berhubung dgn hujung, BTE, bahasa, dan lain-lain), yang lain bilangan mereka mencapai beberapa ratus (cth, kelenjar limfa mesenterik). Kumpulan Besar (beberapa dozen) terletak nodus limfa mendalam - tracheobronchial, perut, dan lain-lain).

Apabila ini sedikit nod kaki - ulnar dan popliteal sahaja (satu nod empat pada setiap sisi) dan pemasangan tibial anterior pada permukaan hadapan tibia.

Jumlah dalam tubuh manusia, terdapat sekumpulan 61 nodus limfa .  Berhubung dgn hujung ini, BTE, parotid, retrofaring, rahang, submandibular, bahasa, buccal, submental, cetek dan dalam leher, predgortannye, suprascapular, axillary, dada, subscapular, siku, trakea, tracheobronchial atas dan bawah, bronchopulmonary, paru-paru, depan dan belakang mediastinal, okologrudinnoy, intercostal, dgn diafrakma, epigastric, lumbar, seliak, kiri dan perut kanan, kiri dan kelenjar pencernaan betul, limfa nod omentum besar, hati, pancreaticoduodenal, pankreatoselezenochnye, pilorik, mesenterik unggul iliac kolon, kanan, kiri, tengah dan shell yang lebih rendah, yang sama, dalaman dan luaran iliac, dubur, suci, gluteal, gabus, inguinal cetek dan dalam, popliteal, anterior tibia nod .

Kebanyakan nodus limfa dapat dirasai hanya apabila mereka meningkat. Nodus limfa boleh ditingkatkan jika beban peningkatan dijalankan dalam bentuk kelewatan dan pemusnahan agen jangkitan dan sel-sel tumor. Dalam kes ini, ia boleh merasakan seolah padat nodul menyakitkan yang berbeza-beza saiz. Kadang-kadang semua limfa nod bertambah Limfa nod - apa yang membuat sistem imun kita   dalam seni, keseluruhannya membentuk konglomerat.

Nodus limfa meningkat hanya apabila sesuatu badan tidak menguntungkan. Keadaan ini memerlukan rawatan segera ke doktor.

Galina Romanenko

Terdapat banyak sebab mengapa anda perlu mengambil multivitamin. Walaupun diet paling teratur tidak dapat menyediakan tubuh dengan norma harian semua nutrien, yang mempunyai lebih daripada empat puluh Di samping itu, ramai orang makan rosak untuk pelbagai sebab: diet yang ketat, kurang selera makan, keperluan untuk nutrien tertentu dan makanan yang tidak sihat. Satu tablet multivitamin sehari - ini adalah cara yang paling mudah untuk membuat untuk kekurangan nutrien dalam badan. Tetapi memilih multivitamin dari pelbagai produk yang boleh didapati dari pengeluar dan jenis bukan satu tugas yang mudah. Jadi di mana anda bermula?

Mengapa kita memerlukan multivitamin

Secara ringkas, anda dinasihatkan, jika anda cuba untuk mengira, melakukan diet anda semua nutrien yang diperlukan untuk kesihatan dan kesejahteraan bagus.

Makanan yang sihat masih sumber terbaik vitamin, mineral dan nutrien. Multivitamin tidak menggantikan diet yang sihat Makan secara sihat - tidak menghadkan diri anda untuk makan   atau gaya hidup yang sihat, tetapi mereka merupakan sumber rizab nutrien untuk badan dalam kes-kes di mana diet adalah miskin. Jika anda tidak termasuk dari kumpulan makanan diet keseluruhan anda atau makanan anda adalah pelbagai yang cukup, kemudian mengambil multivitamin sekali sehari akan berbuat lebih baik.

Fiber boleh digunakan sebagai makanan tambahan khas, tetapi ia adalah yang terbaik untuk mendapatkan serat daripada makanan biasa.

Dan walaupun beberapa fakta kontroversi tentang manfaat multivitamin dan keupayaan mereka untuk mencegah perkembangan penyakit, ramai yang kompleks vitamin termasuk dalam diet anda untuk mengekalkan atau meningkatkan kesihatan mereka.

Menurut Pusat Kawalan Penyakit Amerika Syarikat, lebih separuh rakyat Amerika mengambil makanan tambahan untuk makanan. Multivitamin - adalah salah satu makanan tambahan yang paling popular Makanan tambahan - klasifikasi asas . 40% daripada responden kedua-dua jantina mengakui bahawa mengambil multivitamin setiap hari.

Menurut kajian, bagi kebanyakan orang sebagai sumber sandaran nutrien multivitamin yang sesuai yang perlu diambil sekali sehari, dengan kandungan yang tinggi vitamin D. Ia juga merupakan pilihan yang baik untuk menyokong sistem pertahanan badan adalah kompleks vitamin, yang mengandungi 100% RDA vitamin dan sebahagian besar mineral penting.

Tidak semua pakar bersetuju bahawa pengambilan harian multivitamin untuk benar-benar membawa manfaat yang besar kepada badan. Tetapi apabila ia datang untuk mengisi kekurangan pemakanan, multivitamin bukan sahaja membantu mengekalkan kesihatan kita secara keseluruhan, tetapi juga membantu untuk mencegah penyakit kronik atau risiko kesihatan yang lain. Sebagai contoh, wanita mengambil makanan tambahan yang mengandungi asid folik, untuk mengelakkan berlakunya kecacatan kelahiran pada bayi yang baru lahir, atau makanan tambahan dengan kalsium dan vitamin D, untuk mengurangkan risiko osteoporosis.

Kekurangan pemakanan dalam diet adalah lebih banyak berbanding mereka yang berlebihan semasa mengambil multivitamin. Dalam diet ramai orang mengandungi nutrien yang mencukupi, tambahan supaya harian vitamin dan mineral bukan sahaja tidak membahayakan, tetapi sebaliknya, akan membantu meningkatkan nilai pemakanan diet.

Bagaimana untuk memilih multivitamin

• Anda perlu berhati-hati membaca label. Pada label produk itu mestilah menyatakan apa nutrien yang terkandung di dalamnya, serta berapa banyak bahan-bahan yang terkandung dalam dos harian multivitamin.
• Ia adalah yang terbaik untuk memilih kompleks vitamin, mengandungi vitamin dan mineral. Struktur kebanyakan makanan tambahan multivitamin termasuk vitamin dan mineral berikut: vitamin C, B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (vitamin PP), B6, asid folik Asid folik - nilai adalah sukar untuk harga yg terlalu tinggi   (B9), B12, B5 (Pantothenic asid), Biotin, vitamin A, E, D2 atau D3 (cholecalciferol), K, kalium, iodin, garam selenium, asid borik, zink, kalsium, magnesium, mangan, molibdenum, beta karotena, dan besi.
• Ia perlu memberi perhatian kepada peratusan nutrien dalam multivitamin. Sebagai peraturan, orang-orang yang multivitamin yang paling berkesan yang mengandungi keperluan harian 100% daripada kebanyakan dalamnya vitamin dan mineral yang terkandung. Beberapa elemen seperti kalsium dan magnesium, jarang membuat 100% daripada pengambilan harian, dibuat tablet yang mengandungi dos harian nutrien, ia akan menjadi mustahil untuk menelan kerana saiz yang besar.
• Ia adalah yang terbaik untuk memilih multivitamin yang mengandungi bahan-bahan yang lebih sihat. Hari ini dijual terdapat banyak vitamin yang berbeza untuk orang yang mempunyai keperluan pemakanan yang berbeza dan penyakit yang berbeza. Sebagai makanan tambahan yang paling banyak digunakan boleh dipanggil dengan atau tanpa besi dan vitamin yang tinggi kompleks yang mengandungi sekurang-kurangnya dua pertiga daripada nutrien disyorkan untuk diet yang sihat. Multivitamin lain mengandungi bahan-bahan yang dipilih khas tambahan, seperti antioksidan Antioksidan: kebenaran tentang faedah terkenal . Terdapat juga pemakanan tambahan yang boleh digunakan di bawah syarat-syarat tertentu, seperti vitamin pranatal.
• Terdapat kompleks vitamin secara berasingan untuk lelaki, wanita dan untuk kumpulan umur yang berbeza. Anda boleh memilih multivitamin mengikut umur, seks t, supaya unsur-unsur yang terkandung dalam saman bioadditive anda.
• Mengelak pembaziran. Ia tidak perlu untuk membeli multivitamin, kandungan nutrien yang melebihi 100% daripada kadar yang disyorkan sisa. Sejak mengambil suplemen sebagai tambahan kepada makanan asas, yang juga mempunyai nutrien dan kadang-kadang dalam kuantiti yang besar, dan beberapa elemen boleh terkumpul dan menjadi toksik.