Walaupun ia tidak terbukti secara saintifik bahawa tekanan merendahkan rintangan kepada penyakit, hubungan yang kompleks antara kesihatan fizikal dan mental tidak boleh dinafikan. Tekanan psikologi boleh disebabkan oleh kematian ahli keluarga atau kawan rapat, masalah kesihatan, penghinaan, krisis kewangan atau masalah dalam negeri.
Biasanya, tubuh manusia bertindak balas kepada tekanan dengan meningkatkan pengeluaran hormon tertentu, seperti adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon tekanan meningkatkan tahap gula dalam tekanan darah, kadar jantung dan darah
Gula dalam darah - salah satu penunjuk utama kesihatan manusia
. Kronik, panjang dan tekanan yang semakin meningkat boleh memudaratkan. Mengekalkan tahap yang sama tekanan meningkatkan risiko kesempurnaan, kemurungan dan gangguan dan penyakit lain.

Tekanan - faktor risiko untuk kanser
Kajian telah menunjukkan bahawa terdapat satu hubungan tidak langsung antara tekanan
Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis
dan beberapa jenis tumor. Tekanan kronik melemahkan sistem imun, yang seterusnya boleh membawa kepada gangguan yang berkaitan dengan kanser seperti sarcoma Kaposi atau limfoma.
Walau bagaimanapun, kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa sistem endokrin sebagai tindak balas kepada hormon ini meminda proses penting yang berlaku dalam sel. Pembaikan DNA dan peraturan pertumbuhan sel dapat melindungi terhadap pembentukan sel-sel kanser. Walau bagaimanapun, tekanan boleh menyebabkan tingkah laku ini sebagai makan berlebihan, merokok, alkohol atau dadah, yang juga dengan sendirinya boleh membawa kepada kanser.
Ramai wanita mengalami tekanan dalam keadaan semasa. Masalah kewangan, keluarga dan masalah kesihatan di tempat kerja - semua peningkatan tekanan. Kajian menunjukkan bahawa tekanan sengit yang timbul akibat situasi kehidupan itu seperti perceraian, kematian orang yang dikasihi atau bergerak boleh menyebabkan tahap keselamatan kelemahan badan.
Ia adalah perlu untuk memantau keperluan emosi dan fizikal mereka. Miskin bekalan kuasa dalaman badan, tidur yang tidak sihat atau kurang senaman boleh menyumbang kepada pembangunan kanser payudara. Ketegangan, ketakutan dan cepat marah
Mudah marah - anda cuba untuk mengawal marah saya
, Peningkatan sensitiviti tidur meningkatkan risiko kanser payudara di kemudian hari. Kajian telah mendapati bahawa wanita yang mengalami tekanan meningkatkan risiko anda mendapat kanser payudara separuh.

The tekanan yang paling biasa
Faktor-faktor tekanan adalah sangat pelbagai, dan juga peristiwa biasa boleh mencetuskan tindak balas tekanan badan.
- Kehilangan orang yang dikasihi atau bahkan haiwan kesayangan
- Kehilangan pasangan atau kematian seorang saudara
- Pengasingan
- Kehilangan pekerjaan, ketidakstabilan kerjaya
- Konflik di Tempat Kerja
- Krisis ekonomi
- Penyakit yang teruk
- Hubungan keluarga dan peribadi

Tekanan atau kesusahan dan kanser payudara emosi
Catherine Russell dalam buku beliau, "Red Devil" memberitahu saya bahawa dia telah menemui kanser payudara tahap keempat serta-merta selepas perceraian. Beliau mendapati tiada sebab untuk ini selain daripada untuk tekanan akibat pemisahan.
Elizabeth Edwards adalah tumor pada payudara pada masa kedua-dua suaminya berjuang untuk tempat dalam Naib Presiden. Terdapat banyak kes di mana, selepas tempoh yang panjang tekanan kronik atau kerugian besar pada wanita mendapati ketumbuhan di dadanya.
Berikut adalah satu lagi kajian yang dijalankan oleh pelajar Israel yang telah ditemuramah wanita di bawah 45 tahun. Mereka mendapati bahawa wanita muda yang telah mengalami dua atau lebih peristiwa hidup yang traumatik mempunyai melebihi paras purata kemurungan dan kecenderungan untuk kanser payudara. Muda seorang wanita terdedah kepada tekanan, lebih besar risiko kanser payudara.
Lain-lain kajian Eropah dibentangkan pada persidangan Copenhagen pada kanser, menunjukkan bahawa wanita yang mengalami banyak tekanan untuk satu bulan atau lebih dalam tempoh lima tahun yang lalu dua kali ganda risiko untuk mendapat kanser payudara. Faktor-faktor seperti merokok, obesiti, pengambilan alkohol, umur pada kehamilan pertama, umur pada putus haid juga diambil kira, tetapi risiko kanser payudara meningkat hanya di bawah tekanan. Kajian ini mendedahkan wujudnya hubungan sebab dan akibat yang kuat antara tekanan dan kanser payudara, tetapi para penyelidik mengatakan bahawa, bagaimanapun, memerlukan kajian lanjut. Walaupun masih tidak terbukti bahawa tekanan membawa kepada kanser payudara.
Tekanan memberi kesan kepada saraf, endokrin dan sistem imun. Ini tidak bermakna bahawa semua orang yang telah mengalami tekanan, pastikan untuk mencari yang sakit atau pada kanser payudara. Doktor mengatakan bahawa orang di bawah tekanan cenderung untuk menggunakan alkohol, makan berlebihan dan merokok, dan ia menimbulkan risiko pelbagai jenis kanser. Tekanan mencetuskan gaya hidup yang tidak baik untuk kesihatan.

Tekanan dan berulang kanser payudara
Banyak kajian dalam bidang ini menunjukkan bahawa tekanan boleh mempengaruhi risiko kanser payudara berulang, dan kadang-kadang bahkan kematian akibat kanser payudara. Ini dikaitkan dengan status imun tertekan.
Campur tangan ahli psikologi profesional, kerja mereka yang bertujuan untuk mengurangkan tekanan daripada pesakit ini telah membawa kepada pengurangan dalam risiko kanser payudara berulang sebanyak 45% dan kematian akibat kanser payudara lagi - lebih daripada 50%.
Satu lagi kajian, di mana pesakit kanser payudara menerima ahli psikologi kaunseling profesional yang mengajar mereka bagaimana untuk mengurangkan tekanan. Ia telah mendapati bahawa pendedahan ini mengurangkan diulangi untuk kanser payudara sebanyak 60%.
Ia juga mendapati bahawa menerima sokongan psikologi untuk pesakit yang masih dibangunkan kanser payudara lagi, selepas 12 bulan telah mempunyai sistem imun yang lebih kuat daripada orang-orang yang tidak menerima Menegakkan psikologi mengurangkan tekanan.
Ia mengikuti bahawa pengurangan dalam tekanan selepas kanser payudara adalah satu bahagian penting dalam proses penyembuhan. Tekanan dikurangkan bermakna kualiti hidup yang lebih baik untuk pembaharuannya.

Bagaimana untuk menangani tekanan
- Bernafas dalam: pendedahan kepada tekanan, menarik nafas panjang, untuk membawa lebih banyak udara ke dalam paru-paru. Ini akan membantu emosi kawalan dan bertenang. Bernafas di bawah tekanan biasanya ringan dan cetek. Untuk mula bernafas, letakkan tangan anda pada perut anda dan bernafas perlahan-lahan melalui hidung anda. Perut berkembang, dan kini menghembus nafas. Amalan ini boleh dijalankan 10-20 minit sehari.
- Meditasi: Ini adalah cara lain untuk menenangkan badan dan minda. Kita perlu menumpukan perhatian kepada satu perkara. Sebagai contoh, anda boleh cuba untuk memberi tumpuan kepada pernafasan anda. Bertafakur untuk sekurang-kurangnya sepuluh minit setiap hari.
Fokus pada masa kini, di sini dan kini, tanpa gangguan apa yang berlaku semalam atau yang akan berlaku esok, ia membantu untuk belajar bagaimana untuk menikmati perkara-perkara yang mudah juga adalah keupayaan untuk mengurangkan tekanan. Terapi tingkah laku kognitif membantu wanita mengatasi kesan-kesan sampingan rawatan kanser payudara, dan juga untuk menghadapi perubahan mental dalam tingkah laku, seperti marah, sedih, takut dan keraguan diri.
Kanser payudara adalah penyakit yang dikawal oleh estrogen
Estrogen - kunci kepada kesihatan tulang
Dan perasaan tekanan boleh menyebabkan perubahan hormon yang boleh mencetuskan pertumbuhan sel-sel payudara yang sihat. Sekarang tidak ada bukti langsung bahawa tekanan boleh menyebabkan kanser payudara, tetapi terdapat bukti hubungan sebab akibat antara kedua-dua fenomena. Amalan menunjukkan kewujudan hubungan antara tekanan dan perkembangan kanser tertentu, dan juga kewujudan saling bergantung dalam perjalanan penyakit.
Ia adalah penting untuk memahami bahawa walaupun tekanan adalah sebahagian daripada kehidupan kita, tetapi ia bergantung kepada tahap ciri-ciri psikologi, keadaan kehidupan kita dan keupayaan kita untuk mengatasi keadaan tertekan. Adalah bijak untuk belajar bagaimana untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, kesejahteraan menikmati selama bertahun-tahun.