Ubat

Untuk setiap wanita adalah penting untuk kalendar haid, itulah hari pertama haid setiap bulan. Jika kitaran haid adalah biasa, ia akan membantu untuk meramalkan awal tempoh haid akan datang. Di samping itu ia adalah penting untuk mengetahui tarikh permulaan tempoh haid terakhir kehamilan - ia membantu menentukan tarikh penghantaran.

Membantu melegakan gejala haid senaman yang kerap, diet yang seimbang, penggunaan terhad alkohol dan kafein, kurang tekanan Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis . Tambahan pula, untuk melegakan kesakitan haid boleh menggunakan analgesik yang boleh didapati di kaunter di farmasi.

Persediaan kesakitan haid

Membantu untuk melegakan senggugut ubat penahan sakit. Mula mengambil ubat-ubatan dalam dos yang disyorkan oleh pengeluar adalah perlu dengan kemunculan gejala atau hari sebelum bermulanya haid. Jika anda cuba untuk hamil, sebelum mengambil ubat-ubatan tersebut adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor.

• Nonsteroidal ubat anti-radang - seperti ibuprofen - membantu melegakan senggugut, sakit, mengurangkan pendarahan dengan mengurangkan tahap prostaglandin hormon.
• Jika ubat-ubatan ini tidak membantu, anda boleh mula mengambil acetaminophen (paracetamol).
• Mengambil ubat penahan sakit adalah perlu untuk melengkapkan kehilangan gejala.

Mengambil ubat sakit, anda tegas mesti ikut arahan yang diberikan oleh pengilang. Jangan mengambil aspirin jika anda berusia di bawah dua puluh tahun - ia meningkatkan risiko sindrom Reye.

Cara-cara tambahan untuk melegakan kesakitan haid

• Gunakan memampatkan panas ke abdomen atau mengambil mandi air panas - panas merangsang aliran darah dan boleh mengurangkan sakit di bahagian pelvis.
• Mengambil kedudukan mendatar supaya kakinya di atas batang tubuh (di bawah lutut anda boleh meletakkan bantal).
• Bagi mengurangkan rasa sakit di belakang anda, berbaring di sebelah anda, lutut diterimanya sehingga dadanya.
• Bersenam secara tetap Mitos mengenai senaman: tidak percaya   - Mereka membantu untuk menormalkan peredaran darah, mengurangkan kesakitan dengan menghasilkan endorfin.
• Apabila perasaan yang menyakitkan dan kekejangan dalam tampon faraj melepaskan memihak kepada lapisan.

Kebersihan diri

Kebersihan haid yang paling biasa - tampon dan tuala wanita, yang perlu untuk digunakan, mengikut arahan pengeluar.

• Tampon adalah silinder kecil kapas dimampatkan atau KWS ditadbir ke dalam faraj dengan aplikator atau jari. Tampon perlu ditukar setiap empat hingga enam jam untuk mencegah jangkitan.
• Gasket melindungi pakaian - ia boleh digunakan bersama-sama dengan tampon Bagaimana untuk menggunakan tuala wanita - langkah-langkah asas   untuk perlindungan tambahan, dan secara berasingan. Adalah lebih baik untuk menggunakan tuala wanita pada waktu malam Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita .

Apa sahaja cara-cara penjagaan anda pilih, pastikan anda menukar tampon dan tuala wanita dengan kerap. Tampon optimum untuk mengekalkan gaya hidup aktif walaupun semasa haid - seperti renang. Tampon perlu ditukar setiap empat hingga enam jam, jadi, tidur, ia adalah terbaik untuk menggunakan gasket.

Dismenorea

Dengan gejala yang tidak menyenangkan haid, sakit haid dialami oleh kebanyakan wanita. Keamatan senggugut antara ketidakselesaan ringan kepada sakit sebenar. Terdapat banyak cara untuk melegakan gejala-gejala yang tidak menyenangkan haid - termasuk rawatan rumah yang selamat dan berkesan.

Sakit dan ketidakselesaan semasa haid - adalah benar-benar biasa, tetapi tidak dalam kes di mana kesakitan sengit dan akut, berterusan selama beberapa hari, menghalang kehidupan yang normal. Keadaan ini dicirikan oleh sakit perut akut Sakit perut akut   dan rantau pelvis sebelum bermulanya haid atau semasa haid, yang dikenali sebagai dysmenorrhea. Senggugut dibahagikan kepada dua jenis utama - rendah dan menengah.

Utama (berfungsi), senggugut

• Terdapat, sebagai peraturan, hanya pada wanita dewasa.
• Sakit yang berbeza-beza intensiti biasanya berlaku di bahagian bawah abdomen atau belakang.
• Gejala-gejala senggugut mungkin timbul dalam tempoh enam bulan - 2-3 tahun dari permulaan tempoh haid yang pertama.
• Kesakitan haid biasanya bermula beberapa hari sebelum haid dan berlangsung selama 1-3 hari.
• Dengan usia, keamatan kesakitan dikurangkan. Kebanyakan wanita telah menyakitkan ditamatkan selepas kelahiran pertama.
• Kesakitan haid tidak disebabkan oleh penyakit atau disfungsi, saluran kemaluan atau rahim.

Punca

Punca utama sakit haid - berpanjangan atau pengecutan yang sangat tajam. Kajian menunjukkan bahawa pengecutan rahim yang disebabkan oleh pengurangan aliran darah ke lapisan dalam dinding rahim, yang, seterusnya, mungkin disebabkan oleh lebihan prostaglandin - bahan yang merangsang kontraksi rahim.

Di samping itu, punca senggugut boleh menjadi tempoh yang berat dengan pembentukan darah beku, kerana yang saluran serviks Terusan serviks - jalan yang dilalui oleh setiap orang   Ia mengembang, menyebabkan kesakitan. Senggugut boleh memburukkan lagi pelbagai faktor - kurangnya aktiviti fizikal, tekanan Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis , Keturunan, obesiti, merokok. Antara tanda-tanda dismenorea primer di samping sakit, ini boleh menjadi sakit kepala, cirit-birit, sembelit, kerap membuang air kecil.

Dysmenorrhea menengah

• Khas untuk wanita muda yang berumur 20-30 tahun.
• Kesakitan ini biasanya dirasai di bahagian bawah abdomen, belakang dan kaki.
• Sakit berlaku lebih awal berbanding dengan dysmenorrhea utama di sana lebih lama.
• Kesakitan mungkin berkala, kusam atau tajam, berdenyut, yang berbeza-beza intensiti.

Dysmenorrhea menengah disebabkan oleh penyakit-penyakit organ-organ pembiakan wanita - termasuk endometriosis, penyakit keradangan pelvis, serta pengenalan alat dalam rahim. Apabila berlaku dysmenorrhea menengah, seperti halnya dengan senggugut berfungsi boleh menjejaskan faktor seperti obesiti, merokok, stres, keturunan.

Bergantung kepada gejala-gejala, dismenorea sekunder Senggugut - asas kemandulan   dibahagikan kepada tiga jenis. Dalam kes yang paling mudah, dysmenorrhea menengah menyebabkan rasa tidak selesa di bahagian pelvis, sakit sedikit pada awal haid. Senggugut sederhana Memastikan, selama 2-3 hari, sensasi menyakitkan, dan dalam beberapa kes - perasaan umum ketidakselesaan, loya, cirit-birit. Tanda-tanda biasa kes teruk dysmenorrhea menengah, bersama-sama dengan perasaan yang menyakitkan, berpanjangan dari 2 hingga 7 hari - sakit kaki dan sakit belakang, sakit kepala, gangguan saluran pencernaan.