Walaupun keracunan berlaku dengan gejala ringan atau sederhana boleh dirawat secara bebas. Rawatan perubatan hanya diperlukan bagi kes yang paling teruk keracunan dan kanak-kanak diracuni dan wanita hamil. Apa yang boleh saya makan selepas keracunan untuk mengembalikan keseimbangan di dalam perut?
Jenis yang paling biasa keracunan pada masa ini - ia keracunan makanan
Keracunan makanan: bagaimana untuk mengelakkan menjadi mangsa perut sendiri
. Untuk ia boleh menyebabkan pengambilan makanan yang tercemar oleh pelbagai patogen, contohnya, bakteria, kulat atau virus. Produk-produk yang mungkin tercemar semasa pembuatan, pengangkutan atau pemprosesan; kadang-kadang daging haiwan atau telur pada mulanya mengandungi patogen.
Jika mereka tidak cukup masak, patogen masuk ke dalam tubuh manusia, dan seterusnya bergantung kepada tiga faktor utama: jenis patogen, kesihatan umum orang dan bilangan patogen. Sebagai contoh, Salmonella, menembusi ke dalam badan, tidak selalu membawa kepada gejala keracunan makanan. Adalah dipercayai bahawa satu kes Salmonellosis dikenal pasti tidak kurang daripada sepuluh yang tidak dikenal pasti - bakteria sering memasuki badan dalam jumlah yang sangat kecil, dan boleh menyebabkan keseganan sedikit, yang mengabaikan pesakit, dan kadang-kadang kehadiran mereka biasanya pergi tanpa disedari.

Apa yang boleh saya makan selepas keracunan
- Pisang. Buah-buahan ini mudah dicerna, dan walaupun hanya sehari selepas tanda-tanda awal keracunan jarang menyebabkan loya atau muntah-muntah. Pisang dapat dimakan sebaik sahaja anda mempunyai selera makan - ini biasanya tidak lebih awal daripada 10-12 jam selepas gejala bermula. Jika anda ingin mempunyai sebelum ini - makan, tetapi hampir tidak.
- Epal dan pear juga merupakan makanan yang mudah, yang jarang menyebabkan reaksi yang tidak diingini daripada badan selepas keracunan a. Untuk lebih diproses, menyediakan puri dalam pengisar atau gosok mereka pada parut yang paling kecil.
- Cecair telus. Selepas keracunan adalah perlu, pertama sekali, minum air yang banyak. Ia membantu untuk cepat menarik diri daripada patogen saluran pencernaan dan mencegah dehidrasi yang boleh mengakibatkan cirit-birit dan muntah. Semasa serangan yang teruk muntah adalah disyorkan untuk menghisap cip ais.
Apabila muntah berhenti, anda boleh minum minuman elektrolit dan jus epal.
Air dengan cuka epal cider telah lama dikenali sebagai ubat yang berkesan dalam kes-kes keracunan. Campurkan dua sudu teh cuka epal dengan secawan air suam dan minum satu atau dua cawan minuman ini setiap hari.
Anda juga boleh minum air beras, yang mempunyai kesan menenangkan pada sistem penghadaman. Untuk membuat air berisiko, rebus segenggam beras di 1.5 l air. Rebus nasi untuk reneh selama kira-kira setengah jam, maka ketegangan itu, limpahan air di dalam bekas kaca. Minum 1-2 cawan air setiap hari.
Rice adalah yang sangat baik semulajadi penyerap, selain itu, ia adalah mudah untuk dihadam, jadi ia boleh dimakan di pelbagai keracunan. Pilih nasi putih (ia mengandungi sedikit pengambilan serat keracunan makanan adalah lebih baik untuk mengurangkan), empuk sehingga lembut dan makan tanpa garam dan perasa lain.
Roti bakar dicerna hampir semudah pisang
Pisang: manfaat dan kemudaratan kesihatan
dan beras, dan merupakan sebahagian daripada diet yang berbeza selepas keracunan dan penyakit lain yang menyebabkan muntah-muntah yang teruk dan cirit-birit.
Yogurt dengan probiotik membantu untuk mengembalikan atau mengekalkan mikroflora usus normal, jadi penggunaan mereka selepas keracunan makanan adalah sangat penting. Anda juga boleh mengambil makanan tambahan dengan probiotik, tetapi pertama adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor.
Produk-produk berikut terbaik dielakkan sekurang-kurangnya lima hari selepas keracunan:
- Makanan goreng dan pedas. Mereka agak sukar untuk dihadam, dan penggunaannya tidak lama selepas keracunan boleh membawa kepada episod berulang muntah.
- Makanan yang kaya dengan serat pemakanan. Ini adalah salah satu produk yang paling berguna, tetapi pemprosesan mereka dikaitkan dengan beban yang agak serius pada sistem penghadaman. Biasanya, tubuh mengatasi muatan itu dengan mudah, tetapi selepas perut keracunan dan usus lemah, dan mereka memerlukan masa untuk pulih, jadi makanan ini adalah yang terbaik dielakkan. Walau bagaimanapun, serat boleh secara beransur-ansur diperkenalkan ke dalam diet dalam tempoh tiga hingga empat hari selepas keracunan terakhir gejala hilang.
- Alkohol dan kafein boleh meningkatkan pembuangan air dan memburukkan lagi cirit-birit.

Apa yang boleh saya makan selepas keracunan oleh logam berat
Makanan yang tinggi serat. Jika selepas keracunan makanan daripada mereka adalah lebih baik untuk menahan diri, dalam kes logam berat keracunan serat makanan yang diperlukan untuk toksin dikeluarkan dengan cepat daripada badan.
Makanan yang kaya dengan antioksidan, seperti selenium, vitamin C dan E, beta-karotena.
Antioksidan membantu melindungi tubuh daripada kesan-kesan bahaya logam berat.
Sumber yang kaya vitamin C adalah buah-buahan sitrus pelbagai - oren, tangerin, grapefruits, lemon, vitamin E terdapat dalam kacang, biji dan minyak ikan, beta-karotena - lobak merah, ubi keledek, pic
Pic: manfaat dan kemudaratan buah-buahan matahari
, Aprikot, dan selenium - dalam daging, organ, telur (terutama banyak dalam kuning telur) dan makanan laut. Ia juga disyorkan untuk makan lebih banyak makanan, termasuk glutathione, seperti asparagus, brokoli dan bayam. Glutathione - adalah salah satu antioksidan yang paling penting, kesimpulan logam berat dari badan.
Lemak tepu yang terkandung, sebagai contoh, zaitun dan minyak kelapa ditapis.
Omega-3, yang merupakan sumber flaxseed, minyak ikan
Minyak ikan - jadi sama ada ia adalah berguna untuk berfikir?
, Alpukat, salmon liar. Selepas chelation adalah penting untuk memilih salmon liar, kerana daging salmon ditanam di tapak semaian juga mungkin mengandungi logam berat, terutamanya merkuri.