Apa yang boleh dianggap sembelit dan berapa kerap ia berlaku

Sembelit - kekurangan yang perlahan, dibuat-buat atau sistematik pergerakan usus. Sembelit boleh menjadi manifestasi pelbagai penyakit, akibat daripada kesan faktor persekitaran, hasil daripada kekurangan zat makanan.

Kekerapan najis pada manusia adalah berbeza-beza dan bergantung kepada jenis makanan, tabiat gaya hidup. Dalam kebanyakan kes (kira-kira 65%) daripada pergerakan usus (membuang air besar) dilaksanakan sekali sehari, sekurang-kurangnya - dua (23%) dan tiga (6%) kali. Kira-kira 5% daripada orang yang membuang air besar sekali dalam beberapa hari. Bagi kebanyakan orang, pergerakan kelewatan usus kronik selama lebih daripada 48 jam, boleh dilihat sebagai sembelit. Sembelit berlaku dengan kerap, terutamanya di kalangan wanita dan warga tua.

Mengapa boleh berlaku

Sembelit boleh disebabkan oleh pemakanan yang tidak betul atau tidak mencukupi, motor terjejas (motor) fungsi usus dalam endokrin dan penyakit saraf, perubahan bentuk, kedudukan dan lebar lumen usus besar, dengan gaya hidup yang tidak aktif, dan sebagainya.

Terdapat kunci yang timbul secara bebas (utama - kerap mereka adalah hasil daripada menekan membuang air besar atau gangguan sistem saraf), dan muncul di latar belakang penyakit (menengah).

Yang paling biasa pada masa itu - pemakanan, yang bergantung kepada jumlah dan komposisi makanan. Sebahagian besar daripada racun dalam makanan membuat makanan yang kaya dengan serat mentah, serat sayur-sayuran, boleh merangsang usus. Rakyat telah lama makan mudah untuk mencerna makanan yang diproses, mungkin ada sembelit berterusan. Makanan, yang terdiri terutamanya daripada protein, hidangan pucat, gula-gula dengan baik dicerna oleh jus pencernaan, sedikit najis dan cepat kehilangan ciri-ciri perengsa yang yang boleh menyebabkan sembelit. Selalunya punca sembelit menjadi gabungan makanan yang membosankan dengan gaya hidup yang tidak aktif.

Sembelit Neurogenik juga biasa, ia berlaku pada tekanan berterusan, menyebabkan terganggu peraturan saraf usus dan terdapat penurunan atau peningkatan peristalsis (pergerakan otot) usus.

Sembelit Hypodynamic berlaku pada pesakit yang berada di rehat di atas katil jangka panjang, dan juga gaya hidup yang tidak aktif.

Bagaimana sembelit

Sembelit ditunjukkan dalam cara yang berbeza - bergantung kepada sebab mereka dipanggil. Dalam beberapa kes, sembelit - hanya aduan, yang lain - sembelit disertai oleh banyak ketidakselesaan tambahan.

Kekerapan membuang air besar mungkin 2-3 kali sehari untuk seminggu sekali atau kurang. Kadang-kadang kerusi boleh menjadi setiap hari, tetapi dengan perbuatan yang sukar membuang air besar dan sejumlah kecil najis. Najis biasanya kering, konsisten padat seperti ketulan gelap kering atau pelet ("najis kambing"). Kadang-kadang ada yang dipanggil henti cirit-birit Cirit-birit (cirit-birit) - gangguan biasa Apabila ada latar belakang sembelit cirit-birit dengan lendir.

Orang yang mengalami sembelit, sering mengadu sakit dan kembung di bahagian abdomen, kadang-kadang - sakit yg bersifat sakit perut. Jika kesakitan berlaku di bahagian abdomen kiri atas, mereka sering diiringi oleh sesak nafas, berdebar-debar dan sakit jantung Sakit jantung - sentiasa berunding dengan doktor . Apabila najis dikumpulkan dalam separuh kanan usus besar, anda mungkin mengalami sakit yang boleh dikelirukan dengan simptom apendiks akut Apendisitis - apabila kita perlu bertindak segera .

Rawatan sembelit

Sebelum merawat sembelit, anda perlu tahu apa yang ia dipanggil, ia menjalankan pemeriksaan yang menyeluruh (radiologi dan endoskopik - melalui siasatan khas dengan penyelidikan peranti optik).

Apabila hasil sembelit nutrisi yang baik dicapai melalui diet: makanan yang kaya dengan serat (sayur-sayuran, roti gandum tulen, dan lain-lain) dan banyak cecair (1, 5-2 liter sehari). Ia adalah disyorkan sebagai produk yang menggalakkan pembuangan air besar - susu masam, jus buah-buahan, prun, buah tin dan sebagainya.

Apabila sembelit hypokinetic mengesyorkan minyak sayuran (contohnya, minyak zaitun), dan pengambilan dalam jumlah yang mencukupi.

Di samping itu, penting adalah tabiat usus untuk melepaskan dalam masa yang sama hari ini, ia adalah amat penting untuk sembelit yang disebabkan oleh penindasan membuang air besar. Untuk memulihkan refleks ini adalah disyorkan pada waktu pagi semasa perut kosong untuk minum segelas jus buah-buahan lumpur hanya air, yang mengaktifkan peristalsis usus. Setengah jam selepas makan seseorang harus menyebabkan air besar, dengan menggunakan teknik-teknik tertentu (urut perut, berirama penarikan balik dubur, Pentadbiran rektum gliserin suppositories dan sebagainya). Dari masa ke masa, refleks dipulihkan.

Terapi ubat-ubatan sembelit harus dilakukan hanya oleh doktor dan dengan berhati-hati yang melampau, kerana ia adalah amat sukar dan ketat rawatan individu.

  Galina Romanenko

Punca

Hampir semua orang lambat laun berhadapan dengan sakit di dalam perut. Kadang-kadang dia tekaan tentang asal-usul mereka, dan kadang-kadang tidak begitu bermula rawatan yang salah. Sakit perut - gejala, yang perlu untuk memberi perhatian, kerana banyak sebab untuk itu, dan mereka semua mendidih ke bawah untuk satu perkara - badan meminta bantuan.

• Tabiat buruk

Merokok, alkohol, kopi dan minuman berkarbonat - semua ini tabiat buruk, dari mana ia adalah perlu untuk menghapuskan atau mengurangkan tahap minimum. Sesetengah tidak mempunyai tanggapan ini, tetapi tabiat harian yang mudah sering mempunyai kesan negatif ke atas kesihatan saluran gastrousus, kadang-kadang memberikan sendiri merasakan perut kesakitan.

Buih karbon dioksida yang terkandung dalam minuman berkarbonat, mengganggu, seperti kafein. Negatif bertindak ke atasnya dan asid pewarna yang terdapat dalam banyak minuman.

• Makanan berlemak, makanan enak

Makanan yang kaya rempah ratus sos, perasa, selain daripada perut dalam kuantiti yang besar, sangat merumitkan proses penghadaman. Selepas makan, rasa berat, pedih ulu hati. Biasanya semua ini berlaku semasa hari-hari raya cuti, tetapi ramai boleh berada dalam kehidupan seharian supaya memanjakan diri. Eksperimen itu perlu dikurangkan ke perut, dan apabila ia berlaku, ia adalah perlu untuk mengambil ubat-ubatan tertentu yang menggalakkan penghadaman yang lebih baik.

• Tekanan, ketegangan

Hampir selalu saluran gastrousus bertindak balas kepada tekanan keadaan tingkah laku yang tidak sesuai. Doktor memanggilnya otak kedua, yang berkait rapat dengan emosi kita Emosi dan budaya: bagaimana untuk mentafsirkan kod emosi . Ramai pelajar mengalami sakit perut sebelum peperiksaan tidak sentiasa sedar bahawa ini adalah hanya satu tindak balas kepada tekanan.

Sudah tentu, tidak begitu mudah untuk sepenuhnya menghapuskan tekanan Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis   dari hidupnya untuk mengelakkan masalah perut. Tetapi apabila berasa tidak selesa di kawasan ini terhadap latar belakang ketegangan saraf, kita mesti cuba untuk bertenang dan selama tiga hingga lima minit untuk bernafas perlahan-lahan dan secara mendalam.

Menyelesaikan masalah dan pencegahan

• Mengunyah perlahan

Untuk mendapatkan suatu perintah untuk mengurangkan jumlah penyakit perut, pastikan anda mengunyah makanan perlahan-lahan, kerana dalam mulut bermula belahan beliau. Apabila makanan dimakan dalam kepingan besar, ia adalah sukar penghadaman, perut mendapat di udara, mula kesulitan. Ia juga penting untuk tidak melangkau waktu makan, kerana asid perut akan memakan membran mukus, yang juga memberi kesan negatif ke atas kesihatan.

• Pengecualian daripada diet beberapa produk

Buah-buahan sitrus mengandungi asid yang cukup yang meningkatkan tahap keasidan semulajadi perut dan sering membawa kepada rasa terbakar. Rempah, perasa pedas, bawang, bawang putih Kesihatan bawang putih: hampir candu , Makanan berlemak, coklat mencetuskan rasa tidak selesa dalam perut, jadi jangan menyalahgunakan mereka. Bagi sesetengah orang yang berisiko dalam hal ini ialah susu dan roti yang menyebabkan penapaian.

Kedua-dua cadangan adalah mungkin paling utama, dan memerhatikan mereka boleh mengurangkan masalah perut. Tetapi ada tips lain yang boleh membantu menjaga perut anda berasa lebih baik.

Di antaranya:

• pengurangan berat badan, yang, sebagai peraturan, selalu dikaitkan dengan kekurangan zat makanan;
• Tidur dengan kepala anda tinggi, yang menghapuskan risiko gangguan pada waktu malam dalam bentuk pedih ulu hati;
• penggunaan produk tenusu yang menggalakkan penghadaman yang baik;
• makan dua atau tiga jam sebelum tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita .

Jika cadangan ini dalam beberapa minggu, tidak memberi peningkatan yang ketara, dapatkan nasihat perubatan. Dalam rangka lawatan ke pakar tidak perlu untuk menarik seolah-olah sakit yang tajam dan terlalu kerap, jika kekejangan campur tangan dalam kehidupan sehari-hari, kerana kita boleh bercakap tentang gastritis akut atau penyakit yang lebih serius. Sakit dalam perut, yang berlaku dua atau tiga kali seminggu - tanda-tanda untuk perundingan serta-merta.