Beauty semasa menopaus: bagaimana untuk memanjakan kulit anda

Apabila ia datang kepada menopaus, tidak ramai wanita boleh mengelakkan sekurang-kurangnya beberapa gejala yang termasuk masalah dengan hormon dan sakit kepala, dan juga kemunculan gejala jerawat dan penuaan kulit. Tetapi menambah hanya beberapa rawatan dalam penjagaan kulit harian boleh meningkatkan kesihatan keseluruhan dan penampilan tidak kira berapa banyak gejala-gejala menopaus terserlah.

Walaupun kehidupan yang berlaku pada pelbagai peringkat putus haid, ia adalah penting untuk mengambil masa yang dikhaskan untuk menjaga penampilan hanya memberi tumpuan kepada aktiviti yang bukan sahaja akan memperbaiki rupa dan kesihatan, tetapi juga membantu untuk mengatasi gejala menopaus. Satu rawatan beberapa mudah akan mempunyai kesan yang baik pada seluruh badan, meningkatkan mood, menghadapi tanda-tanda penuaan dan banyak lagi.

Daftar untuk urutan

Mengapa: Apabila ia datang untuk mengurangkan kesakitan fizikal dan keletihan mental yang dikaitkan dengan menopaus, urut terapeutik akan mempunyai kesan menenangkan. Menurut pakar, urut boleh membantu untuk mengimbangi rasa kebimbangan menyakitkan dan kemurungan Kemurungan - lebih sedikit daripada suasana yang tidak baik Meningkatkan peredaran darah dan melegakan ketat, letih atau sakit otot. Selain itu, perkhidmatan urut profesional yang boleh didapati hari ini di pelbagai tempat, termasuk spa harian, klinik dan kelab kesihatan.

Jika anda baru untuk mengurut terapi, ia juga penting untuk memahami bahawa terdapat banyak gaya yang berbeza dari urut, jadi mengambil masa untuk melakukan sedikit penyelidikan sebelum anda merancang untuk membuat suatu perintah atau meminta ahli terapi urut untuk mengesyorkan jenis hak urut.

Mari kita melakukannya: The urut terbaik yang tidak perlu untuk melawat seorang tukang urut profesional untuk mengambil kesempatan daripada itu. Anda boleh meminta suami atau isteri, abang, kakak atau teman wanita melakukan senaman kecil untuk otot. Terdapat banyak faedah urut - di perpustakaan atau di Internet. Semua yang anda perlukan untuk mengurut - ia sedikit minyak urut, losyen badan, dan secara pilihan anda boleh menambah lilin beberapa untuk aromaterapi, untuk meningkatkan tahap kelonggaran. Anda boleh cuba untuk mengurut minyak Pevonia Micro Emulsi Minyak Urut Anti-Stress, minyak badan dengan aroma bunga yang akan mengurangkan kesakitan dan keletihan otot dan membawa bantuan segera.

Membuat topeng muka kosmetik

Mengapa: Semasa putus haid, badan menghasilkan kurang estrogen Estrogen - kunci kepada kesihatan tulang Hormon, yang bertanggungjawab untuk pengeluaran minyak yang mengekalkan keanjalan kulit dan kolagen gentian mengekalkan kekuatan dan keanjalan. Hasil? Kering, kulit lebih rapuh yang lebih terdedah kepada tanda-tanda penuaan, termasuk kedutan halus, baris ungkapan dan kedutan. Dan itu bukan semua - sesetengah wanita dewasa semasa menopaus muncul jerawat atau rosacea.

Jadi apa yang wanita? Selain perubahan penjagaan kulit ke arah penyelesaian yang lebih berkesan untuk masalah baru kulit, perlu mengambil kira permohonan berkala topeng muka kosmetik. Rawatan-rawatan ini boleh membantu mengembalikan keseimbangan dan kecantikan kulit ke negeri ini premenopausal menggunakan bekalan sengit nutrien untuk membina semula kulit.

Mari kita buat ini: Berbincang dengan doktor kulit atau pakar kecantikan anda pada apa rawatan muka khusus yang diatasi terbesar masalah penjagaan kulit anda - sama ada kering, jerawat atau penuaan - atau ketiga-tiga ...

Nasib baik, anda juga boleh mendapatkan kesan yang sangat baik untuk memperbaiki keadaan kulit dan menggunakan rawatan rumah untuk kulit. MD Formulations Pantas Penjagaan Klinikal - adalah tiga langkah exfoliant pembersihan yang mudah dan berkesan, yang menyuburkan kulit dengan asid Glycolic, asid salisilik dan nutrien tumbuhan untuk membantu memulihkan kehidupan yang sihat, penuh dengan kulit.

Adakah yoga (atau mana-mana lain-lain jenis latihan)

Mengapa: Apabila ia datang untuk aktiviti aktif yang meningkatkan penampilan dan kesejahteraan, tidak menghadkan diri anda dengan hanya akses ke spa atau pembelian lilin yang menenangkan. Bagi kebanyakan wanita, sejam studio yoga boleh menjadi berguna sebagai pedikur. Malah, apabila ia datang untuk menguruskan gejala menopaus, kajian telah menunjukkan bahawa senaman yoga dan pernafasan boleh memberikan kelegaan dengan mengurangkan hot flashes, berpeluh malam dan meningkatkan tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita . Di samping itu, yoga boleh membantu mengurangkan kesan buruk yang putus haid mempunyai pada kulit.

Mari kita buat ini: Yoga telah menjadi sangat popular sejak sepuluh tahun yang lalu, supaya kumpulan yoga tidak sukar untuk mencari. Pelajaran kumpulan adalah berpatutan dan boleh didapati dalam pelbagai lokasi, termasuk studio yoga, kelab kecergasan, kolej dan universiti, dan juga sebagai satu cadangan dalam rangka sistem perbandaran pendidikan dewasa.

Walaupun ia akan lebih baik untuk melawat kumpulan, yang merupakan pengajar yoga profesional, selepas permulaan kursus ini, selepas beberapa ketika, anda akan mendapati bahawa anda boleh dengan mudah mencapai banyak manfaat daripada aktiviti, tanpa meninggalkan rumah anda. Terdapat juga banyak sumber - video dalam talian, DVD, buku, dan laman web - yang juga menawarkan pelbagai cadangan. Oleh itu, ia adalah mungkin untuk mencari, tempat yang aman tenang, menyalakan lilin, seperti Votivo aromatik lilin Pulau Grapefruit untuk mencapai kesan yang menenangkan dan meneruskan cara anda untuk kesihatan yang lebih baik fizikal dan emosi.

Jika dengan melakukan yoga jiwa anda tidak berbohong, tidak kira apa yang bernilai cuba untuk membuat aktiviti fizikal sebahagian daripada kehidupan seharian. Kajian menunjukkan bahawa senaman boleh mengurangkan kejadian hot flashes dan gejala menopause lain. Jadi sama ada ia berjalan-jalan santai melalui taman di atas basikal atau kenaikan di dalam hutan, ia mengambil sedikit masa untuk mengalami faedah menyegarkan senaman.

Mandi

Mengapa: Jika wanita sibuk cuba untuk mengimbangi kerja dan kehidupan seharian - sebagai tambahan kepada menopaus - masa yang digunakan dalam mandi panas, ia adalah sukar untuk mewajarkan. Tetapi tinggal air tenang hanya mungkin cara yang ideal untuk melegakan tekanan Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis , Tenangkan sakit otot dan - yang paling penting - berehat. Anda perlu ingat bahawa jika kekeringan kulit, bersama-sama dengan lain-lain gejala menopaus, anda perlu mengelakkan tinggal dalam air yang sangat panas, yang boleh memburukkan lagi keadaan.

Mari kita melakukannya: Hanya air terbuka, hidupkan muzik, menyalakan lilin dan menyelam ke dalam air. Tambah sedikit buih atau minyak mandi untuk menenangkan kulit dan merebut keadaannya. Soothing Mineral Bath Salt Kneipp otot menenangkan Mineral Bath Salt - Juniper tertumpu ubat untuk mandi, yang direka khusus untuk meringankan kesakitan otot yang letih, membuang toksin dari kulit dan merangsang peredaran darah.