Apabila ia datang kepada menopaus, ramai wanita bimbang tentang air pasang dan kegagalan hormon. Jangan lupa bahawa menopaus boleh membawa bersama mereka perubahan yang tidak diingini pada kulit anda. Tetapi sejak dari hari ini, anda boleh mula untuk mengawal penjagaan kulit harian anda, kulit anda tidak pernah tua, dan telah sihat semasa menopaus dan seterusnya.
Ia adalah rahsia lagi bahawa menopaus mempunyai kesan sampingan yang tidak menyenangkan, tetapi masalah dengan kulit, seperti kekeringan, tompok penuaan dan kedutan, wanita mengejutkan banyak pihak. Tetapi, jika anda adalah 25 atau 45 tahun dan anda menukar penjagaan kulit harian anda sekarang, anda akan melihat bahawa dalam tempoh menopaus, kulit anda akan berkelakuan agak berbeza.
Mengetahui jenis kulit anda terbentuk
Tidak kira apa yang anda semakin tua, kulit anda sentiasa boleh berubah mengikut masa. Walaupun ini adalah yang paling tipikal tempoh di mana badan anda berubah dan terdapat keabnormalan hormon, seperti remaja, kehamilan atau menopaus, jenis kulit anda juga boleh berubah-ubah mengikut musim, atau jika anda telah menukar iklim. Sentiasa memberi perhatian kepada perubahan dalam jenis kulit dan sesuai dengan penjagaan yang betul. Sejak sekian lama, mengurangkan tahap lemak yang dihasilkan oleh badan dan ini menjadi lebih kering kulit anda, walaupun anda mempunyai seorang remaja dan belia mempunyai kulit berminyak
Kulit berminyak: penjagaan semula jadi dan buatan
.
Di samping itu, sesetengah wanita mendapati bahawa perubahan hormon juga boleh menyebabkan kulit berminyak, termasuk jerawat. Jadi tidak ada satu saiz untuk semua, tetapi ingat bahawa penggunaan satu dan cara yang sama untuk kulit boleh menyebabkan lebih berbahaya. Pastikan regimen penjagaan kulit anda sepadan dengan keperluan pada masa ini.
Anda tidak pasti bagaimana untuk menentukan jenis kulit anda? Jangan bimbang, anda tidak keseorangan. Jenis kulit boleh dibahagikan kepada tujuh jenis utama:
- Gabungan atau normal
- Kering
- Sensitif
- Berminyak
- Matang
- Erythematous
- Berjerawat
Strategik mengubah sistem penjagaan untuk kulit mereka. Sekarang bahawa anda telah mengenal pasti jenis kulit anda, ia adalah penting bahawa anda menetapkan cara yang sihat produk penjagaan kulit yang akan menyediakan beliau dengan makanan dan dengan itu bersenjata menentang gejala menopause dan mengurangkan kesannya terhadap kulit anda.
Membersihkan kulit anda dengan sempurna
Terutamanya apabila mereka mula menunjukkan tanda-tanda putus haid, ia adalah perkara biasa untuk mencuba untuk menghilangkan gejala tidak dikehendaki ini. Tetapi sebelum kita mengambil span untuk mencuci, ingat bahawa membasuh berlebihan kulit boleh mencederakannya, menjadikannya lebih kering dan lebih terdedah kepada kerosakan luaran. Jangan sekali-kali tidak mencuci lebih daripada dua kali sehari dan sentiasa mencari pembersih yang sesuai untuk kulit anda.
- Gunakan tonik. Jika anda bimbang tentang warna mukanya bahawa ia tidak seperti yang bersinar kerana ia boleh, cuba untuk memulakan menggunakan tonik. Sapukan tonik segera selepas pembersihan untuk menghilangkan toksin dan kemudian diikat. Untuk kulit muda dan amat sesuai berminyak liang toner. Jika anda mempunyai kulit yang matang dan kering
Kulit kering: penjagaan dan rawatan
Gunakan ringan, alkohol tonik.
- Jangan lupa pelembap. Untuk kulit licin yang sihat memerlukan keseimbangan yang sihat kelembapan. Semua jenis kulit, walaupun anda mempunyai kulit terdedah atau sensitif berminyak, jerawat, harus disediakan dengan krim pelembab setiap hari. Ini bukan sahaja akan membantu kulit anda mengekalkan tahap yang sihat lemak, tetapi juga menyediakan kulit berkhasiat, mengurangkan komponen dan mengelakkan masalah tertentu seperti kekeringan dan penuaan. Sentiasa Pilih pelembap untuk jenis kulit anda.
- Mengelupas (perlahan-lahan). Ramai orang memandang rendah kepentingan proses pengelupasan. Proses menyingkirkan sel-sel kulit mati, kotoran dan zarah asing lain dari permukaan kulit merangsang penggantian sel-sel kulit yang baru, dengan muka anda kelihatan berseri, sihat dan muda.
Nasib baik, anda berkesan boleh terkelupas kulit dan di rumah. Apakah cara yang paling mudah? Cubalah menambahkan gosok dalam senjata anda alat untuk penjagaan kulit setiap hari. Gunakan sekali atau dua kali seminggu tidak kelihatan kulit tua oleh pendedahan kepada cahaya matahari sebelum dan semasa putus haid, tetapi juga untuk memperbaiki kulit
Bagaimana untuk memperbaiki kulit: 4 langkah untuk kulit yang cantik
. Seperti biasa, pilih scrub yang sesuai untuk jenis kulit anda. Untuk kulit sensitif
Kulit sensitif: punca dan rawatan
Gunakan scrub lembut. Sesuai untuk kulit matang pengelupasan kimia berasaskan.
Melindungi kulit anda dari matahari
Ini adalah masa yang paling penting dalam penjagaan kulit sebelum, semasa dan selepas menopaus. Lebih banyak anda memendam kulit daripada sinaran UV yang berbahaya, yang ditambah kepada kamu tanda-tanda penuaan, lebih muda kulit anda akan kekal. Selain menggunakan pelembap harian dengan SPF, memohon sebagai pemantul cahaya matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi pada semua kulit yang terdedah apabila anda berada di luar rumah untuk tempoh yang panjang.
Menghilangkan tabiat buruk
Terdapat banyak faktor-faktor gaya hidup yang sama ada menyokong penampilan yang sihat kulit atau menjadikannya lebih teruk. Malangnya, dengan usia, kulit anda adalah kurang mampu untuk menentang tabiat buruk, seperti pemakanan yang tidak seimbang, kurang tidur, merokok dan alkohol. Jadi, apabila anda ada dua puluh, anda boleh bangun pada waktu pagi dengan kulit yang segar dan berseri selepas malam tidur, tidak mengira di atasnya, di mana anda akan menjadi empat puluh. Cuba untuk memulakan gaya hidup sihat awal dan kemudian anda akan mendapati bahawa kulit anda adalah lebih berdaya tahan terhadap manifestasi menopaus. Makan dengan betul, tidur, senaman dan betul menjaga kulit mereka setiap hari.
Pilih makanan dengan bijak
Apa yang anda makan memberi kesan bukan sahaja garis pinggang anda, tetapi juga warna muka anda. Pilih produk yang mengandungi antioksidan, mencegah penuaan, dan menjana semula kulit yang rosak, dan juga produk yang mengandungi asid lemak untuk mencegah kekeringan kulit. Mulakan dengan kemasukan dalam diet anda produk-produk berikut:
- Buah-buahan dan sayur-sayuran. Apabila ia datang kepada produk yang berguna untuk kesihatan kulit anda, buah-buahan dan sayur-sayuran di tempat pertama. Hampir semua daripada mereka mengandungi jumlah sekurang-kurangnya kecil antioksida dan nutrien yang menyumbang kepada kesihatan kulit dan rambut anda. Untuk memastikan anda mendapat pelbagai manfaat daripada bahan-bahan ini, pakar menasihatkan untuk menambah seberapa banyak warna. Mudah - adalah epal, tomato, anggur, lobak merah dan salad.
- Asid lemak politaktepu Omega-3 dan Omega-6. Lemak sihat yang yang menyediakan kulit lembap dan licin, dan juga rambut berkilat didapati dalam beberapa jenis makanan - termasuk kacang, minyak zaitun, ikan dan flaxseed.
- Teh hijau. Teh hijau mengandungi antioksidan yang kuat yang boleh mengelakkan berlakunya kanser kulit. Dan seperti kafein dalam kopi boleh menjadi kering kulit dan badan anda, teh hijau dengan kurang kandungan kafein adalah alternatif yang baik untuk mendapatkan rangsangan tenaga pada waktu pagi.
Lawati doktor kulit
Adalah penting tetapi mesti dipantau dengan doktor kulit anda, walaupun anda masih muda, untuk membincangkan apa-apa soalan yang anda dan kelainan pada kulit anda. Kerana ia membantu anda untuk mengurangkan kesan sampingan menopause, anda boleh membangunkan satu pelan untuk tempoh masa yang panjang dengan doktor kulit anda.
Tidak kira berapa umur anda tidak terlalu awal untuk mula menjaga kesihatan kulit anda untuk mengurangkan tanda-tanda penuaan. Dengan tips ini anda akan dapat untuk mendapatkan penampilan yang lebih muda dan sihat kulit semasa menopaus dan seterusnya.
Perkara Tags:
- asas-asas penjagaan kulit,
- gejala-gejala menopaus
