Pengecutan - ketegangan yang berkala dan kelonggaran otot rahim, yang merupakan otot terbesar dalam badan seorang wanita. Kelenjar pituitari menghasilkan hormon oxytocin, yang merangsang kontraksi rahim. Meramalkan awal kepedihan kelahiran ini adalah sangat sukar.

Wanita sering menggambarkan perjuangan sebagai rasa ketegangan atau kekejangan, yang muncul di belakang dan bergerak dalam undulations perut. Semasa buruh perut menjadi sukar untuk disentuh. Penghantaran dijalankan melalui satu siri pertempuran. Semasa buruh bahagian atas rahim mengetatkan dan pekat dan bahagian bawah rahim dan serviks diregangkan dan santai, dengan itu membantu untuk bergerak kanak-kanak untuk saluran kelahiran.

Kontraksi pada selang beberapa minit, di mana anda dan anak anda boleh berehat. Penghantaran pertama terus purata 8-14 jam (walaupun kadang-kadang mereka tahan lebih lama daripada 24-30 jam), kedua, dan seterusnya, biasanya 5-8 jam. Untuk meramalkan tempoh buruh adalah mustahil. Selalunya pengecualian: sebagai contoh, kelahiran pertama boleh menjadi sangat pendek dan mudah, dan kedua - yang panjang dan sukar.

Bagaimana anda tahu bahawa anda benar-benar sakit bersalin dan tidak Braxton Hicks kontraksi?

• Kepedihan kelahiran perubahan dari masa ke masa - ia menjadi lebih lama, lebih kuat, dan jarak antara mereka - pendek.
• Sakit bersalin disertai dengan tanda-tanda bersalin - plug berlepas lendir, sakit belakang Sakit belakang: Jangan memulakan proses Dan, kadang-kadang, rasa loya dan kemalasan umum Loya - mungkin terdapat masalah dengan sistem saraf .
• Tidak seperti kontraksi palsu dirasai hanya di bahagian abdomen, sakit bersalin boleh diberikan kepada bahagian pinggang, kaki dan bahagian-bahagian badan yang lain.
• Sakit bersalin menukar tahap kesedaran. Dalam kelahiran lampu aktif mereka mengambil tenaga yang begitu banyak bahawa di antara seorang wanita tidak boleh bercakap, seperti biasa, dan jika terletak di tempat lain. Ini disebabkan oleh kesakitan yang teruk, dan dengan aktiviti hormon yang juga mempengaruhi fikiran.
• Ia adalah disyorkan untuk menandakan permulaan dan akhir masa peperangan sebaik sahaja mereka muncul. Apabila selang masa antara kontraksi akan dikurangkan kepada lima minit, anda perlu pergi ke hospital. Peraturan umum, bagaimanapun, ini boleh dilakukan sebelum ini - sebagai contoh, jika kesakitan menjadi hampir tidak tertanggung. Seringkali wanita semasa bersalin intuitif rasa apabila ia adalah masa untuk mendapatkan bantuan.
• Jika pertarungan bermula pada jangka masa yang tidak teratur, tetapi ia berlangsung selama beberapa jam, anda perlu hubungi doktor anda.

Bagaimana merasakan kontraksi?

Ramai ibu-ibu yang mengatakan mereka berjuang bersalin awal adalah sama dengan senggugut atau sakit dengan kembung perut. Mereka juga boleh disalah anggap sebagai gejala seperti selesema Influenza - mengharapkan sesuatu yang tidak dijangka tetapi sentiasa   atau senak. Secara beransur-ansur, bagaimanapun, (dalam sesetengah wanita - beberapa jam, beberapa - lebih daripada dua puluh empat jam kemudian) mereka akan menjadi lebih panjang dan lebih kuat.

Pengecutan di peringkat akhir akan melahirkan anak, wanita sering digambarkan sebagai kesakitan yang paling teruk, yang mereka yang pernah dirasai. Wanita bersalin adalah disyorkan untuk melihat peperangan sebagai satu fenomena yang positif, yang hampir dengan masa kelahiran bayi. Di antara kontraksi, anda perlu berehat sebanyak mungkin, kerana ia adalah untuk tujuan ini ia bertujuan.

Sekarang terdapat banyak cara untuk mengurangkan kesakitan semasa bersalin. Sebagai contoh, semasa pengecutan buruh di dalam air adalah jauh kurang menyakitkan. Banyak klinik menawarkan apa-apa perkhidmatan.

• Satu campuran oksigen dan nitrus oksida, yang seorang wanita bernafas melalui topeng - kaedah yang selamat bius. Gas ini dihidu apabila perjuangan bermula, dia mula bertindak dalam 15-20 saat. Untuk menamatkan, ia adalah mencukupi untuk menghapuskan topeng.
• Anestetik suntikan biasanya berkuat kuasa selepas 20 minit. Berbeza dengan kaedah terdahulu melegakan kesakitan, mereka bekerja beberapa jam, dan jika membawa mereka pada peringkat kemudiannya buruh, wanita itu akan menjadi lebih teruk daripada itu adalah perlu untuk berasa laluan bayi melalui saluran kelahiran. Ubat-ubat ini membantu untuk lebih menghadapi kesakitan kontraksi, tetapi boleh menyebabkan kesukaran semasa melahirkan anak.

Pada keperluan pernafasan yang betul semasa bersalin dikenali seawal suku-suku purba. Untuk tujuan ini, kanak-kanak perempuan sebelum berkahwin diajar menyanyi semasa melahirkan anak. Lagu ini digubah seli vokal, yang ditentukan oleh irama dan kedalaman pernafasan semasa kelahiran.

Mengapa kita perlu pernafasan yang betul semasa bersalin

Apabila antenatal sentiasa mempunyai kursus yang mengajar teknik pernafasan yang betul pada peringkat tertentu buruh. Dan ini bukan hanya formaliti: pernafasan semasa bersalin dengan betul dibekalkan membolehkan anda untuk menghapuskan atau ketara mengurangkan kesakitan dan memudahkan kelahiran anak. Wanita itu ia membantu yang mengalihkan perhatian, melegakan dan membolehkan anda untuk tidak menolak aliran semulajadi tenaga kerja, dengan itu mengeluarkan beberapa kesakitan dan membolehkan saluran kelahiran terbuka yang mungkin.

Namun yang paling penting pada ibu pernafasan yang betul "menang" kanak-kanak itu: semasa buruh, dia mengalami kekurangan oksigen (hipoksia janin) kerana otot rahim memampatkan saluran darah. Hypoxia - satu keadaan yang berbahaya, terutama dalam buruh berlarutan, kerana yang pertama untuk mengalami anak otak dan akibat kesan tersebut boleh kekal sepanjang hayat. Tetapi jika ibu bernafas dengan betul semasa bersalin, menurut peringkat penghantaran, kemudian darah adalah lebih baik beroksigen dan kanak-kanak mengalami kurang.

Pernafasan yang betul - pernafasan dikawal, apabila seorang wanita boleh bertanya kepadanya apa-apa irama dan mendalam untuk membantu pada peringkat tertentu buruh. Oleh itu, di pelbagai peringkat pernafasan akan berbeza-beza. Rahsianya terletak pada hakikat bahawa pernafasan ini adalah mustahil untuk belajar dalam teori: walaupun prinsip-prinsip yang baik diteliti pernafasan semasa bersalin, anda akan lupa semua ini dan tidak dapat mengambil kesempatan daripada. Oleh itu, anda perlu belajar teknik pernafasan yang betul secara beransur-ansur sepanjang kehamilan, pada mulanya secara teori, kemudian berehat, dan akhirnya mengamalkan dalam apa-apa kedudukan dan semasa pergerakan. Dan selepas beberapa ketika (untuk setiap wanita individu kali ini) akan datang satu masa apabila anda boleh dengan mudah dan bebas dapat pergi kepada satu atau satu lagi jenis pernafasan, hanya memikirkan ia - ia bermakna bahawa anda sudah bersedia untuk pergi.

Pernafasan terkawal semasa bersalin boleh menjadi tiga jenis: yang perlahan, cetek dan berubah-ubah. Menggabungkan jenis bantuan pernafasan di semua peringkat tenaga kerja.

Jenis-jenis pernafasan yang betul

• Pernafasan perlahan. Ia dijalankan dengan kekerapan tidak lebih daripada 10 nafas seminit (kadar orang yang sihat - 16). Ia adalah lebih baik untuk menggunakan pernafasan semasa bersalin, iaitu, di peringkat pertama buruh. Fasa pernafasan lambat: nafas dalam-dalam melalui hidung dan menghembus nafas melalui mulut (nafas mesti lebih panjang daripada penyedutan, ia boleh ditingkatkan secara beransur-ansur), bayangkan dengan nafas yang keluar dari tubuh anda mengambil kuasa; tahan nafas anda selama beberapa saat (selang ini juga boleh meningkatkan), kemudian perlahan-lahan bernafas secara senyap-senyap, meninggalkan seluruh badan dilonggarkan. Mengingati teknik purba semasa kontraksi terutamanya sengit dan menyakitkan boleh menghembus nafas vokal dinyanyikan - A, O, U, N. Bunyi lepas s terutamanya sengit, kerana ia mempunyai bunyi yang rendah. Selepas pertempuran lain berakhir, nafas yang pergi ke irama biasa.
• Pernafasan cetek mudah dan cepat, ia juga digunakan dalam peringkat pertama pelahiran, semasa buruh, dalam kes apabila mereka sangat menyakitkan dan bernafas perlahan membantu. Kekerapan pernafasan cetek - 60 nafas seminit, bernafas melalui mulut yang dibuat: nafas cahaya dan menghembus nafas kuat. Pengeluaran nafas hendaklah nyaring dan kuat, kerana ia membantu untuk melegakan ketegangan daripada otot badan. Kelajuan pernafasan cetek perlu meningkatkan sewajarnya pertempuran dan secara beransur-ansur berkurangan ke penghujungnya, kemudian beralih kepada pernafasan yang perlahan dan normal.
• Nafas berubah-ubah juga boleh digunakan semasa kelahiran. Ia adalah satu pertukaran pernafasan cetek dengan nafas panjang dan nyaring. Pernafasan cetek secara beransur-ansur menjadi lebih sengit (sehingga dua nafas sesaat). Menghembus nafas kuat Long dilakukan kira-kira setiap tiga kitaran. Selepas akhir pertarungan untuk melakukan nafas dalam-dalam dan pergi ke pernafasan biasa.

Pernafasan yang betul semasa tempoh yang berbeza lahir

Peringkat pertama buruh (pengecutan dan pendedahan saluran kelahiran), tidak terkawal, seorang wanita hanya boleh menyesuaikan diri dengan rentak pengecutan, sekali gus mengurangkan kesakitan mereka Pada masa ini, seorang wanita sebelum ini dilatih jenis pernafasan, secara beransur-ansur mengambil irama pernafasan yang sesuai. Biasanya, tempoh ini digunakan pertama, pernafasan perlahan, jika ia tidak membantu - permukaan atau berubah-ubah.

Peringkat kedua buruh (dan cubaan daripada pengusiran janin) adalah lebih terkawal. Di sini, pengalaman wanita bernafas dikawal akan memerlukan lebih banyak. Dalam percubaan oleh wanita mungkin memerlukan pelbagai jenis pernafasan: cubaan kadang-kadang bermula sebelum saluran kelahiran benar-benar terbuka, di mana ia mesti dibendung. Jika saluran kelahiran benar-benar terbuka, usaha perlu diperkukuhkan. Apabila anda perlu untuk melakukan satu atau yang lain menentukan obstetrik, atendan kelahiran.

Mengadakan percubaan dengan cara yang berikut: pada awal percubaan untuk menghembus nafas, kemudian nafas dalam, dan kemudian - tiga bahagian permukaan penyedutan dan pengeluaran nafas; Ulang irama ini beberapa kali, sehingga selepas percubaan.

Mengukuhkan percubaan boleh tuzhas pada kemuncak inspirasi, cuba untuk mengarahkan semua kuasa di rantau ini pelvik. Untuk melakukan ini, percubaan pertama harus Beberapa menyedut dalam dan menghembus nafas, kemudian menarik nafas, menghembus nafas sedikit, tahan nafas anda dan tolak selama 5-7 saat (yang lebih panjang, lebih baik), dan kemudian sepenuhnya menghembus nafas, menyedut dan mengulangi kitaran.

Peringkat ketiga buruh (plasenta) memerlukan nafas yang sama seperti yang kedua, tetapi biasanya berlalu dengan cepat dan hampir tanpa rasa sakit.

Pernafasan yang betul semasa bersalin - bukan mitos dan tidak formaliti, ia benar-benar membantu.

Galina Romanenko