Jenis-jenis tingkah laku dalam anoreksia nervosa

Had - pesakit sukarela menghadkan pengambilan makanan dan tidak memuatkan sehingga pedang itu, dan kemudian paksa muntah.

Pembersihan - pesakit makan, dan kemudian paksa muntah atau menyalahgunakan julap, diuretik atau enema.

Tidak seperti kemurungan Kemurungan - lebih sedikit daripada suasana yang tidak baik   atau serangan panik, tiada selera makan sukar untuk dirawat. Tidak ada ubat sejagatnya yang berkesan terhadap anoreksia. Terutamanya, doktor menetapkan ubat untuk kegunaan am, digunakan untuk merawat sebarang masalah kesihatan, seperti elektrolisis atau keabnormalan irama jantung.

Antidepresan:   ramai pesakit anoreksia nervosa juga mengalami kemurungan, dan beberapa gejala penyakit-penyakit ini boleh dihapuskan dengan bantuan antidepresan. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti untuk membuktikan keberkesanan antidepresan dalam rawatan anoreksia. Lebih-lebih lagi, antidepresan mungkin mempunyai kesan sampingan yang berbeza, yang hanya akan memburukkan lagi keadaan pesakit. Kajian telah menunjukkan bahawa rawatan anoreksia berjalan dengan lebih efisien apabila berat terletak berhampiran dengan pesakit biasa.

Penenang:   kesan jangka pendek penenang benzodiazepine dipanggil anoreksia boleh membantu mengatasi kebimbangan Kebimbangan - bagaimana untuk membezakan normal dari penyakit? . Ubat-ubatan ini adalah ketagihan, jadi jangan menggunakannya untuk merawat pesakit dengan ketagihan dadah atau alkohol Ketagihan alkohol - tanpa sebab, ada sebab untuk tidak timbul .

Estrogen:   Wanita yang tiada selera makan adalah pada peningkatan risiko keretakan; adalah hasil daripada osteoporosis. Ketiadaan haid dan berat badan yang rendah boleh mencetuskan keadaan berhampiran dengan putus haid. Terdapat kepercayaan bahawa estrogen Estrogen - kunci kepada kesihatan tulang   Ini boleh membantu sesetengah wanita untuk mengimbangi kekurangan mineral dalam tulang dan mencegah pembentukan retak pada masa hadapan.

Dalam kes-kes di mana tiada selera makan yang dikaitkan dengan penyakit yang teruk, tetapi juga apabila berat badan pesakit jatuh lagi dan kurang daripada 15% daripada berat badan normal, kemasukan ke hospital segera.

Anda mungkin telah mendengar bagaimana biasa menyalahkan metabolisme perlahan berat tambahan, tetapi apa maksudnya? Adakah metabolisme perlahan - punca utama masalah dengan berat badan? Dan jika ya, adakah mungkin untuk mempercepatkan metabolisme untuk membakar lebih banyak kalori?

Dan sesungguhnya - metabolisme secara langsung berkaitan dengan berat badan, tetapi tidak cukup cara anda berfikir. Bertentangan dengan kepercayaan popular, metabolisme yang perlahan jarang menyebabkan berat badan yang berlebihan. Walaupun metabolisma menjejaskan keperluan tenaga asas, berat badan kita ditentukan terutamanya oleh diet dan tahap aktiviti fizikal.

Metabolisme: Menukar kalori kepada tenaga

Metabolisme - satu set proses transformasi kimia bahan-bahan dari saat mereka tiba di dalam badan, memberikan fungsi yang amat penting. Dalam perjalanan ini proses biokimia kompleks kalori daripada makanan dan minuman, bertindak balas dengan oksigen, menyebabkan tenaga pelepasan yang diperlukan untuk fungsi badan yang normal. Malah, apabila kita berada dalam keadaan rehat, badan anda memerlukan tenaga untuk melaksanakan fungsi "tersembunyi", seperti pernafasan, peredaran darah, mengawal tahap hormon, pertumbuhan dan pembaharuan sel-sel tisu.

Jumlah tenaga yang badan digunakan untuk melaksanakan fungsi-fungsi asas (tanpa kehadiran melakukan senaman fizikal) adalah tahap, atau kadar metabolik basal dan jumlah haba per unit jisim badan manusia setiap hari. Beberapa faktor mempengaruhi tahap individu metabolisme basal manusia:

• Ketinggian dan membina. Pengguna yang tinggi dan kukuh dibina (dengan jisim otot yang lebih besar) membakar lebih banyak kalori walaupun semasa rehat.
• Paul. Lelaki itu biasanya kurang lemak dan otot lebih daripada untuk wanita dalam usia yang sama dan berat badan, oleh itu mereka membakar lebih banyak kalori.
• Age. Dengan usia, jumlah otot berkurangan, dan peratusan kenaikan lemak badan dan proses pembakaran kalori melambatkan.

Keperluan untuk tenaga untuk melaksanakan fungsi asas badan kekal dan sukar untuk berubah. Kira-kira 60 hingga 75% daripada kalori yang anda bakar setiap hari dibelanjakan untuk pelaksanaan fungsi badan asas (kadar metabolik basal).

Selain tahap metabolisme basal, keamatan pembakaran kalori juga dipengaruhi oleh dua faktor lain:

• Thermogenesis. Termogenesis merujuk kepada segala bentuk peruntukan Melepaskan pada wanita apabila terdapat membimbangkan   memanaskan badan manusia. Semua yang dipancarkan oleh haba badan manusia dihasilkan dengan membakar kalori. Thermogenesis dan kadar metabolisme Metabolisme: Asas kehidupan semua benda hidup   meningkat semasa proses penghadaman, penyerapan dan cas semula rizab tenaga badan, ietot kesan berterusan selama beberapa jam selepas makan. Itulah sebabnya makanan dinasihatkan mengambil lima atau enam kali sehari, jika anda mahu untuk membakar lemak. Pada thermogenesis membelanjakan kira-kira 10% daripada kalori yang diambil setiap hari.
• Aktiviti fizikal. Aktiviti fizikal dan senaman - sebagai contoh, bermain tenis, pergi ke kedai, berjalan kaki di taman, dan mana-mana pergerakan lain - yang lain membakar kalori. Aktiviti fizikal - yang paling tidak menentu semua faktor yang mempengaruhi metabolisme dan membakar kalori.

Metabolisme dan berat

Sangat mudah untuk menyalahkan masalah metabolisme obesiti Meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan tanpa berdiet Kerana anda tidak boleh mengawalnya. Tetapi kerana metabolisme - satu proses semula jadi, yang wujud dalam semua organisma hidup, badan anda menyesuaikan diri dengan keperluan individu anda, menyesuaikan diri dengan mereka. Oleh itu, selepas diet ekspres kononnya berdasarkan keengganan penuh atau sebahagian makanan, badan mengkompensasi tenaga yang hilang (kalori) dengan melambatkan proses asas aktiviti penting dan kalori tidak dibakar dan kekal utuh (sebelum masa yang terburuk).

Berat badan yang berlebihan akibat penyakit yang memberi kesan kepada metabolisme, seperti sindrom Cushing Sindrom Cushing - lebihan glukokortikoid dalam badan   atau gipotereoza berlaku dalam keadaan luar biasa. Dalam kebanyakan kes, malangnya, berat badan adalah akibat makan lebih banyak kalori daripada yang anda perlukan untuk hidup. Untuk mengurangkan berat badan, anda perlu untuk mewujudkan "defisit" tenaga, iaitu, makan kurang kalori daripada anda perlu, dan meningkatkan pembakaran kalori dengan aktiviti fizikal. Untuk melakukan ini, pakar-pakar mengesyorkan:

• Senaman aerobik biasa. Senaman aerobik - Cara yang paling berkesan untuk membakar kalori. Untuk latihan aerobik termasuk berjalan kaki, berbasikal dan berenang. Ia adalah wajar untuk melakukan senaman aerobik selama setengah jam setiap hari. Jika anda ingin menurunkan berat badan, anda mungkin perlu lebih banyak masa.
• Latihan kekuatan. Latihan kekuatan - angkat berat, powerlifting, bina badan - sangat penting, kerana mereka membantu mengatasi kehilangan otot disebabkan oleh penuaan. Dan kerana tisu otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak, meningkatkan jisim otot dan pemuliharaan - faktor utama dalam penurunan berat badan.
• Gaya hidup aktif. Mana-mana pergerakan tambahan membantu membakar kalori. Mencari alasan untuk sekali lagi berjalan, memanjat tangga. Walaupun apa-apa perkara sehari-hari seperti membersihkan rumah dan mencuci mesin, untuk membantu membakar kalori dan menyumbang kepada penurunan berat badan.