Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan bantuan enema

Berabad-abad lamanya, orang menggunakan enema untuk menurunkan berat badan, serta prosedur perubatan. Dan walaupun dalam abad yang lalu, amalan ini telah kehilangan populariti dalam beberapa tahun kebelakangan terima kasih kepada semangat dan sokongan selebriti enema lagi mula digunakan secara meluas dalam masyarakat. Antara lain, selebriti seperti Howard Stern, Vritni Spears dan Courtney Love mendakwa bahawa enema adalah alat yang berkesan untuk penurunan berat badan, detoksifikasi dan masalah-masalah lain dengan kesihatan. Menurut beberapa laporan, pada enema penggubalan boleh selama satu jam untuk kehilangan sehingga tujuh kilogram berat badan dengan mengeluarkan bahan buangan.

Apa yang anda perlukan

• Komposisi enema
• Tank enema
• Sarung tangan getah
• Minyak atau petrolatum
• Bilik mandi
• Satu setengah liter air yang ditapis

Bagaimana untuk meletakkan enema

• Ia adalah perlu untuk menentukan jenis enema sesuai dengan anda yang paling (di mana terdapat banyak), dan membeli enema tangki dipilih.
• Dalam prosedur yang perlu mengambil kira-kira sejam. Makanan yang sebelum prosedur harus semudah berikutan pengenalan enema penyelesaian adalah perlu untuk mengurut perut. Untuk kesan maksimum sebelum enema perlu mencuba sendiri usus kosong.
• Ia adalah perlu untuk menyediakan rumusan untuk enema. Jangan gunakan untuk ini adalah air yang terlalu panas atau terlalu sejuk - ia adalah disyorkan untuk panaskan pada suhu 40 darjah. Kemudian, sambungkan hos untuk takungan, dan pengapit hujung. Hujung harus dilincirkan dengan minyak atau Vaseline, untuk memudahkan pengenalannya.
• Dubur berlumur dengan minyak atau petroleum jelly Vaseline: kawan lama . Jika anda melakukan enema kali pertama, terletak di belakang anda, bengkokkan lutut dan bersama-sama, dengan itu memaksimumkan mendedahkan memperkenalkan enema. Anda tidak perlu duduk di dalam tandas pada masa prosedur, jika tidak, enema mengalir keluar. Menjalankan enema dalam kedudukan terlentang, kita boleh melihat bagaimana perlahan-lahan dikosongkan tangki enema, dan perut mengembang apabila cecair mengisi kolon. Anda mesti berehat supaya air mudah menembusi ke dalam usus. Jika ini berlaku kekejangan atau tidak selesa, anda perlu urut abdomen. Memegang enema untuk beberapa minit.
• Apabila masa memegang berakhir enema perlu pergi ke tandas tanpa mengeluarkan hos daripada dubur, duduk di dalam tandas dan hanya kemudian keluarkan hos. Kemudian mengambil nafas dalam-dalam dan mengosongkan usus.

Tips dan Amaran

Enema boleh dijalankan secara teratur, tetapi perkara yang terbaik untuk dilakukan untuk menggunakan air yang ditapis. Air dari paip tidak digalakkan, kerana ia mengandungi banyak bahan kimia dan bahan-bahan bukan organik, seperti klorin, yang boleh menyebabkan iritasi usus.

Enema pertama adalah yang terbaik dilakukan dengan bantuan orang yang dikasihi, kerana kadang-kadang semasa prosedur yang diperlukan untuk mengubah keadaan bagi pentadbiran yang lebih baik enema. Juga, dengan pengenalan enema dalam dubur dan urut perut Mengurut perut: badan yang langsing tanpa dadah   anda mungkin memerlukan bantuan mengetahui orang.

Saya tidak sering melakukan enema. Ia amat berguna untuk menjalankan prosedur ini sekali setahun. Perlu difahami bahawa enema - adalah, di atas semua, satu cara untuk membersihkan kolon dan menyahtoksik badan (ini biasanya mengambil masa beberapa kilogram), tetapi ia bukan satu kaedah untuk mengurangkan berat badan.

Kami menyediakan makanan yang lazat untuk penurunan berat badan

Diet seorang lelaki yang sedang bergelut dengan berat badan berlebihan boleh diubah dan lazat, dan resipi di bawah - bukti lain.

Kale Panggang

Hidangan ini boleh menjadi lazat, rendah kalori dan pemain gantian berguna untuk kentang goreng, keropok, dan makanan ringan lain yang berbahaya bagi angka itu.

Bahan-bahan untuk empat hidangan: sekumpulan besar kale, satu sudu besar minyak zaitun, garam secukup rasa.

Panaskan ketuhar kepada 165S. Basuh kubis, potong menjadi kepingan kira-kira saiz 6X6 cm. Meletakkan kubis di dalam bekas plastik yang besar untuk mencurahkan minyak zaitun, taburkan garam. Tutup tudung pada bekas dan goncang selama 30-60 saat untuk membenarkan minyak dan garam telah diagihkan secara sama rata.

Sebarkan pada bahagian bawah penaik hidangan kertas minyak, meletakkan ada kubis, dan bakar selama 10-15 minit, kacau setiap 4-5 minit.

Dalam satu bahagian hidangan ini mengandungi 51 kcal.

Omelet dengan brokoli dan keju feta

Ia adalah disyorkan untuk menyediakan hidangan untuk sarapan pagi atau makan tengah hari; ia mengandungi agak sedikit kalori dan sangat berkhasiat pada masa yang sama - kerana kandungan yang tinggi protein dan serat.

Bahan-bahan setiap hidangan: satu cawan brokoli dicincang kasar, dua telur besar, dua sudu besar keju feta, satu sudu teh suku Dill kering Dill: manfaat dan kemudaratan rempah wangi Dua keping roti rai.

Letakkan periuk dengan api sederhana, tuangkan sedikit minyak zaitun. Dihukum brokoli dan masak selama tiga minit. Dalam sebuah mangkuk kecil, kacau sehingga telur licin, keju feta dan Dill. Tuangkan campuran telur ke dalam kuali. Walaupun menyediakan telur, kering roti ke dalam pembakar. Selepas tiga atau empat minit untuk menjadikan telur dadar dan masak dua minit. Lipat dadar pada separuh dan meletakkan ia di antara dua keping roti.

Pedas smoothie teh hijau

Teh hijau mempunyai keupayaan untuk merangsang metabolisme, jadi yang ingin menurunkan berat badan adalah disarankan untuk minum 3-4 cawan teh sehari. Lada merah juga menggalakkan penurunan berat badan - ia mempunyai kesan termogenik, dan di bawah pengaruh badan untuk beberapa ketika membakar lebih banyak kalori daripada biasa. Jika kita menggabungkan kedua-dua produk dalam satu hidangan, anda akan mendapat yang sangat berkesan dan, lebih-lebih lagi, pelangsingan lazat.

Bahan-bahan: 3/4 cawan teh hijau yang kuat, sejuk 1/8 sudu teh cili merah, jus limau satu, dua sudu madu AGAVE, pir kecil, dua sudu makan rendah lemak yogurt biasa, 6-8 kiub ais. Keluarkan pear dari benih, dan campuran bahan-bahan dalam pengisar sehingga sebati. Dalam satu bahagian smoothie yang mengandungi hanya 81 kalori.

Dessert pisang dan coklat

Untuk diet untuk menurunkan berat badan untuk berjaya, ia adalah perlu untuk memasukkan pencuci mulut - tanpa risiko kegagalan meningkat dengan ketara dan makan berlebihan. Memasak pisang pencuci mulut adalah lebih mudah dan lebih cepat daripada kek atau penkek - anda hanya perlu pisau, ketuhar gelombang mikro dan beberapa minit masa lapang.

Bahan-bahan: dua sudu cip coklat, pisang Pisang: manfaat dan kemudaratan kesihatan .

Mengupas kulit pisang dan potong menjadi kepingan dengan ketebalan 3-4 sentimeter. Taburkan cip coklat dalam cawan, yang boleh dimasukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro. Cairkan coklat dalam ketuhar (anda boleh melakukan ini dalam mandi air, tetapi ia akan mengambil masa yang lama), dan kemudian hanya dunks pisang dalam coklat panas dan menikmati pencuci mulut. Hidangan ini mengandungi kira-kira 190 kalori, jadi ia tidak akan membahayakan mereka yang aktif membakar kilo tambahan.

Salad Mediterranean dengan nasi

Ramai di antara kita biasa dengan hakikat bahawa salad hanya boleh garnishes, tetapi salad ini dengan mudah boleh menjadi hidangan utama penuh.

Bahan-bahan untuk empat hidangan: dua sudu besar minyak zaitun, satu bawang kecil atau separuh bawang besar, 450 gram kacang kuda dimasak atau dalam tin, setengah sudu teh serbuk jintan putih (jintan putih), satu sudu teh suku garam, satu sudu teh perempat daripada lada hitam, tiga cawan kayu manis rebus beras, ½ cawan diadu tarikh, dicincang ¼ cawan daun pudina segar ¼ cawan hirisan daun pasli segar.

Letakkan di atas api yang piring besar dengan bahagian bawah yang tebal, tuangkan minyak dan goreng bawang dicincang halus sehingga ia kekuningan. Mengeluarkan piring dari dapur, meletakkan ia kacang kuda, jintan putih dan garam, gaul rata dan taburkan dengan lada hitam. Kemudian dalam mangkuk besar, menggabungkan beras, kacang kuda dengan bawang goreng, tarikh, pudina dan pasli.

Dalam satu bahagian salad yang terkandung 380 kcal dan kira-kira 8 g protein.

Oatmeal dengan Epal dan Madu

Bahan-bahan setiap hidangan: setengah cawan oatmeal, satu epal besar, segelintir tarikh sebati atau kismis, satu sudu madu, halia polvoina sudu teh serbuk, 1/5 cawan susu (pilihan).

Dalam periuk kecil, rebus 1.5 cawan air atau susu untuk mencurahkan oatmeal, garam, dan masak selama kira-kira sepuluh minit, kacau dengan kerap. Kemudian menambah dicincang kepada kepingan epal, kurma, madu dan halia Halia dan ciri-ciri berguna yang paling tidak dijangka, tetapi menyenangkan . Masak sehingga oatmeal yang lembut.

Satu hidangan oatmeal dengan epal mengandungi kira-kira 217 kalori, 5 gram lemak dan 2 gram protein.

Berry ais krim

Pencuci mulut ini akan menggembirakan orang-orang yang suka ais krim, tetapi kerana diet daripadanya untuk beberapa lama telah ditinggalkan.

Bahan-bahan untuk enam hidangan: dua pertiga cawan blueberry Manfaat dan kemudaratan blueberry: kesihatan hutan 30 daun pudina segar, 1 1/3 cawan raspberi, 1.5 cawan air mineral (yang terbaik untuk menggunakan air seltzer), dua sudu besar madu, dua sudu besar jus lemon segar.

Meletakkan lapisan beri biru, daun pudina dan raspberi dalam tempoh enam acuan untuk ais krim. Campurkan air, madu dan jus lemon. Apabila madu cair sepenuhnya, perlahan-lahan tuangkan air ke dalam borang. Meninggalkan kira-kira dua sentimeter ruang bebas, jika tidak, borang boleh retak di bawah tekanan untuk memperluaskan kepada cecair beku.

Dalam satu ais krim itu mengandungi hanya 46 kalori.