Keberkesanan diet - Tahu dirimu - Motivasi

Untuk memahami motivasi mereka sendiri

Jika anda tidak dapat memahami tingkah laku mereka sendiri dan motivasi tindakan mereka, tidak mengharapkan bahawa diet yang dipilih akan menyelamatkan kamu dari kilogram tambahan, dan lebih-lebih lagi tidak menjangka untuk mengukuhkan keputusan yang dicapai.

Lebih banyak anda tahu, lebih bersedia anda adalah untuk memulakan program penurunan berat badan dan kesinambungan berjaya. Seperti yang kita tahu, pengetahuan - berkuat kuasa. Pengetahuan keupayaannya - kuasa mereka yang berdiet. Sumber kuasa yang tersembunyi dalam diri kita, dan kita boleh membukanya dengan hanya beberapa langkah mudah.

Pertama sekali, yang pofantaziruem sedikit. Bayangkan diri anda langsing ... dan berkembang nipis untuk berat badan yang diingini. Sesungguhnya, ia adalah anda boleh melakukannya, dan juga dengan keseronokan. Setiap hari kita memikirkan banyak perkara yang berbeza, sebagai contoh, adalah apa yang saya akan lakukan selepas kerja, keadaan yang menyenangkan yang berbeza di mana akan menyampaikan tindak balas mereka terhadap peristiwa tertentu.

Kali ini, bayangkan bahawa anda telah mencapai sasaran. Anda langsing dan menarik, bahagia dengan diri mereka sendiri, tidak mengalami kompleks, berpakaian atas mereka kegemaran dan mini-skirt dan menari di disko atau tertutup juta kontrak dalam saman oleh Armani - yang mana anda lebih suka. Dari semasa ke semasa arwah gambar ini menyenangkan. Sudah tentu, ini adalah hanya imaginasi, tetapi permainan ini adalah berguna - ia membantu untuk berpegang kepada pelan tersebut serta membuat penentuan awal. Melukis imej mental kesempurnaan, anda membuka jalan untuk menterjemahkan impian anda menjadi kenyataan.

Wawancara dengan sendiri

Dari semasa ke semasa kembali ke imej yang dicipta dalam imaginasi - "memandu" dia dalam disko, panggung wayang, membeli-belah, berkenalan dengan lelaki dan sebagainya. Sekarang menetapkan khayalan kembar beberapa soalan langsing beliau. Ia adalah mungkin bahawa jawapan akan membuat anda tertanya-tanya. Gunakan mereka untuk merancang tindakan lanjut. Jadi, soalan:

• Apakah sebab-sebab anda asalnya keputusan untuk pergi pada diet?
• Mengimbas kembali, berfikir tentang mengapa anda gagal sebelum ini untuk mengurangkan berat badan?
• Apakah ia kali ini anda lakukan secara berbeza, jadi diet itu berkesan?
• Bolehkah anda menentukan apa halangan terbesar anda mempunyai untuk mengatasi dalam perjalanan ke yang baru, kurus?
• Adakah anda memohon bantuan dari luar? Jika ya, apakah bantuan mereka?
• Apakah reaksi kejayaan luar biasa keluarga anda dalam mengurangkan berat badan?
• Pada pendapat anda, apakah ciri-ciri utama tiga membantu anda mencapai matlamat ini?
• Bolehkah anda memikirkan satu ciri utama watak, yang pada masa lalu menghalang anda kehilangan berat badan?
• Bagaimana kehidupan anda berubah selepas penurunan berat badan?
• Apakah nasihat yang akan anda berikan kepada wanita lain yang sedang berdiet dan mahu pastikan yang akan membawa ia mula berakhir?
• Sekarang anda telah menemui mayat impian anda, anda tidak menyesal mana-mana daripada kekuatan dan masa yang digunakan?
• Apa lagi yang telah berubah dalam anda, sebagai tambahan kepada berat badan?

Jika anda terus terang menjawab soalan-soalan, jawapan kepada sebahagian daripada mereka anda pasti akan mengejutkan anda. Oleh itu, anda belajar banyak perkara mengenai diri anda - dan bukan hanya mengenai hubungan diet dan penurunan berat badan. Anda tahu apa yang separa sedar tidak berani untuk mengakui, dan yang selalu menyakiti diet anda.

Ingat semua maklum balas yang diterima dalam permainan ini, secara berkala kembali kepada mereka dan tidak pernah lupa. Pengetahuan seperti ini memberikan anda kuasa yang tidak terhad dan kuasa ke atas mereka. Ini adalah satu pendekatan inovatif untuk diet sedar akan membantu anda mencapai matlamat ini.