Lima daripada minuman keras bagi mereka yang kehilangan berat badan

Diet dan alkohol - perkara-perkara yang seolah-olah tidak serasi. Pakar pemakanan dan diet biasanya mengesyorkan untuk menahan diri daripada pengambilan minuman beralkohol, kerana mereka adalah tinggi kalori dan tidak menyumbang kepada penurunan berat badan. Setuju, adalah hanya bodoh secara sukarela beban diri kita dengan kalori yang tidak perlu.

Walau bagaimanapun, jika anda masih tidak boleh menafikan diri saya dalam kelemahan kecil ini dan kadang-kadang menikmati minuman alkohol, dan dengan itu sedang berdiet, pilih minuman beralkohol yang rendah kalori.

Pertama, perlu diingat bahawa alkohol mengandungi lebih banyak kalori daripada makanan lemak dan manis, lebih daripada makanan segera. Oleh itu, satu gram alkohol mengandungi purata tujuh kalori dan satu gram protein atau karbohidrat mengandungi hanya empat kalori. Kedua, mencampurkan alkohol dengan tambahan koktel soda dan sirap secara automatik meningkatkan jumlah kalori. Ini adalah bahan-bahan koktel mendatangkan mudarat yang paling untuk angka anda, bukan alkohol.

Jadi, jika anda duduk di atas diet, tetapi dipaksa oleh keadaan untuk minum, memilih salah satu daripada minuman beralkohol berikut:

• Beer

Kelebihan utama bir ringan, di samping rasanya, yang satu gelas bir akan menjaga kurang daripada satu ratus kalori. Ini membolehkan anda untuk tidak menyimpang terlalu banyak daripada diet. Cuba untuk menghadkan diri kepada dua atau tiga bulatan - bir cahaya yang sangat mudah untuk minum, dan ia boleh menjadi senyap-senyap minum banyak.

• Bir gelap

Bir gelap lebih banyak kalori daripada cahaya, jadi had untuk satu cawan atau botol.

• Wain Pemakanan

Wain pemakanan mengandungi kurang daripada satu ratus kalori. Alternatif terbaik untuk wain biasa - ". Pop wain" Dalam wain, tambah air mineral sedikit - ia akan meningkatkan jumlah dan dengan itu mengurangkan jumlah kalori.

• Rum dengan diet soda / Diet Coke

Rum digabungkan dengan diet soda atau cola mengandungi kurang kalori daripada set biasa. Diet anda tidak akan menderita jika anda terhad kepada dua seperti "koktel."

• Vodka Tonic

Vodka, tonik dicairkan juga mengandungi kurang daripada satu ratus kalori, dan sedikit impak kepada angka anda.

Jika anda mengesyaki bahawa anda akan dijamu pada waktu malam dengan minuman, makan tengah hari adalah lebih baik untuk makan kurang dan untuk menghadkan pengambilan kalori.

Jika anda tidak boleh minum arak, tidak bercampur dengan jus, pilih jus sayur-sayuran, bukan buah-buahan, tetapi alkohol adalah yang terbaik untuk mencairkan air mineral dan diet soda untuk mengurangkan kandungan kalori.

Kesan-kesan sampingan

Semua ubat boleh menyebabkan kesan sampingan, tetapi ramai orang sama ada tidak mempunyai mereka sama sekali, atau mempunyai kesan sampingan yang kecil. Berbincang dengan doktor anda jika apa-apa kesan sampingan yang paling BIASA berterusan atau membimbangkan apabila menggunakan Xenical:

Keinginan mendesak untuk membuang air besar, yg mengeluarkan udara tajam; tidak dapat mengawal buang air besar; peningkatan bilangan buang air besar; najis berminyak, mengesan berminyak.

Keperluan segera untuk berjumpa doktor jika anda menggunakan Xenical terdapat apa-apa kesan sampingan yang serius:

• Reaksi yang teruk alahan (ruam, gatal-gatal, gatal-gatal, sukar bernafas, sesak dada, bengkak dalam mulut, muka, bibir, tekak, atau lidah), darah dalam air kencing, sakit belakang baru atau luar biasa, sakit yang teruk atau berterusan dalam perut (loya dan muntah-muntah atau tidak); tanda-tanda kerosakan hati (contohnya, kekuningan mata atau kulit, air kencing berwarna gelap, najis pucat, hilang selera makan, loya teruk atau berterusan).

Ini bukanlah satu senarai lengkap semua kesan-kesan sampingan yang mungkin berlaku. Untuk sebarang pertanyaan tentang kesan sampingan yang anda perlu berjumpa doktor.

Common

Secara umum, kesan sampingan Xenical adalah ringan dan sementara. Kerana dadah tidak diserap secara sistematik, kesan buruk yang paling terhad pada saluran gastrousus dan Pengembangan pertama aktiviti farmakologi dadah.

Saluran gastrousus

Dalam ujian klinikal, kira-kira separuh daripada semua kes kesan sampingan daripada saluran gastrousus yang berkaitan dengan rawatan ksenikalom, berlangsung kurang dari seminggu, dan yang paling kekal tidak lebih daripada empat minggu. Walau bagaimanapun, kesan sampingan ini boleh bertahan untuk beberapa orang lebih 6 bulan atau lebih.

Kesan-kesan sampingan, termasuk mengesan berminyak, gas dengan pelepasan, segera tahi, lemak atau najis berminyak, pemindahan berminyak, meningkat membuang air besar dan inkontinen tahi telah dilaporkan dalam kira-kira 5% daripada pesakit. Cholelithiasis dikesan di 2 dari 9% kes. Kesan sampingan yang lain termasuk sakit perut Sakit perut: Jenis dan Gejala   dan rasa tidak selesa, mual, cirit-birit berjangkit, sakit rektum atau tidak selesa, sakit gigi, sakit gusi dan muntah. Ada satu kes sembelit.

Hypersensibility

Kes yang jarang berlaku hipersensitiviti semasa mengambil Xenical termasuk rasa gatal, ruam, urtikaria, angioedema, bronchoconstriction, dan anafilaksis. Ada satu kes Vaskulitis leukocytoclastic kulit.

Airway

Kesan-kesan sampingan dari saluran pernafasan termasuk selesema, jangkitan saluran pernafasan, lebih rendah jangkitan saluran pernafasan, telinga, hidung dan tekak.

Sistem otot

Kesan-kesan sampingan sistem otot termasuk sakit, sakit di kaki yang lebih rendah, artritis kembali Arthritis - pelbagai bentuk dan komplikasi , Myalgia, arthralgia Sakit sendi - bagaimana untuk memahami apa yang sedang berlaku?   dan tendonitis.

Sistem saraf

Kesan-kesan sampingan dalam sistem saraf termasuk sakit kepala dan pening.

Dermatologi

Kesan sampingan dermatologi termasuk ruam dan kulit kering, serta kes-kes yang jarang berlaku letusan bullous.

Sistem Genito-kencing

Kesan-kesan sampingan daripada sistem genitourinary termasuk gangguan haid dan vaginitis. Kadang-kadang ada jangkitan saluran kencing.

Psikiatri

Kesan sampingan psikiatri termasuk kebimbangan dan kemurungan.

Sistem kardiovaskular

Kesan-kesan sampingan daripada sistem kardiovaskular termasuk pening, edema periferal, sakit kepala berdenyut, kes-kes yang jarang berlaku tekanan darah tinggi.

Hematologi

Kesan sampingan hematologic termasuk penurunan sebanyak prothrombin, peningkatan INR dan rawatan antikoagulan yang tidak seimbang - perubahan dalam parameter hemostatic dalam pesakit yang menerima anticoagulants dan ksenital serentak.

Metabolisme

Kesan sampingan metabolik mungkin termasuk hipoglisemia pada pesakit obes kencing manis, kes-kes yang jarang berlaku ketoasidosis diabetes, polyuria dan dahaga.

Kesan pada hati

Kesan pada hati termasuk kes-kes yang jarang berlaku peningkatan transaminases dan phosphatase alkali, dan kes-kes yang luar biasa hepatitis. Ia belum ditubuhkan hubungan sebab akibat, atau mekanisme fisiologi dan patologi antara hepatitis dan rawatan ksenikalom. Kes-kes jaundis, lemah dan sakit perut.

Buah pinggang

Kesan-kesan sampingan termasuk buah pinggang kes yang jarang berlaku penyakit buah pinggang akut.

Lain-lain

Kesan sampingan yang lain termasuk keletihan, gangguan tidur dan otitis Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita .