Slimming Coffee Enema

Yang pertama di dunia secara meluas bercakap tentang enema kopi apabila Janet Jackson berkata dia menghabiskan apa-apa prosedur. Pada tahun 1920, Max Gerson mencadangkan bahawa enema kopi sebagai satu cara untuk membuang toksin berbahaya berkumpul di dalam hati. Gerson juga digunakan enema kopi dalam rawatan kanser. Kopi menggalakkan pengeluaran hempedu di dalam hati, dan mayat seorang toksin. Sejak itu, ramai orang menggunakan ini bermakna cuba untuk menurunkan berat badan.

Pilihan

Enema kopi dijalankan dengan tujuan detoksifikasi. Juga, enema kopi membantu untuk menurunkan berat badan. Ini berlaku seperti berikut: badan dilepaskan dari toksin dan dalam jumlah yang besar deposit, supaya ini boleh ditetapkan semula dengan 4, 5 dan 7 kg. Enema kopi adalah berkesan dan sembelit Sembelit - Perhatikan untuk makanan . Pada masa ini juga, pengurangan berat badan sedikit. Di samping itu, menurut laman web ini, selepas enema kopi terdapat perasaan istimewa yang ringan dan tenaga, sebagai badan yang bebas dari toksin dan pengumpulan di dalam usus.

Bagaimana untuk membuat enema kopi

Untuk melaksanakan prosedur ini, anda perlu mengambil semula jadi, kopi tidak tanpa kafein, satu takungan untuk enema, periuk dan setengah liter air yang ditapis atau ditapis. Ia harus menjadi nakal dalam setengah periuk liter air untuk mencurahkan dua sudu teh serbuk kopi dan reneh selama sepuluh hingga lima belas minit. Kemudian anda tuangkan air yang tinggal dalam periuk. Air tidak boleh terlalu panas. Sup kopi dituang ke dalam takungan untuk enema. Seterusnya, anda perlu mengikuti arahan-arahan mengenai pelaksanaan enema.

Rujukan

Semasa prosedur yang pertama seumpamanya di sesetengah orang, ia adalah mustahil untuk mencurahkan keseluruhan penyelesaian ke dalam usus. Ini perkara biasa. Tidak perlu menyeksa diri sendiri, cuba untuk membawa proses hingga akhir. Juga, semasa air mesti disimpan di dalam usus dalam sepuluh minit, kali pertama tidak selalu mungkin. Lama kelamaan, ia akan berubah.

Pandangan pakar itu

Semua penulis menerangkan prosedur enema kopi, mencadangkan bahawa penurunan berat badan semasa prosedur ini hanya dengan mengeluarkan toksin dan melepaskan usus. Prestasi yang kerap enema boleh menyebabkan sejenis pergantungan ke atas mereka. Jika anda mempunyai sembelit berterusan, anda perlu berjumpa dengan sistem Jualan doktor anda untuk usus basuh adalah haram, kerana sistem ini tidak diluluskan oleh perubatan rasmi sebagai satu cara penyucian Pembersihan Kolon - Bagaimana untuk meletakkan enema? .

Awas

Sistem untuk mencuci usus adalah bahaya kepada kesihatan dengan penggunaan yang kerap. Di samping itu, pembersihan usus dengan enema tidak seharusnya menjadi pengganti untuk rawatan perubatan yang mencukupi.

Bagaimana untuk kehilangan lemak perut: Cadangan

Meningkatkan postur anda Sikap - beberapa tips berguna untuk mereka yang ingin berjalan lurus . Apabila seorang lelaki membongkok, perut melekat keluar dan ia kelihatan lebih besar daripada yang sebenarnya. Lurus kembali, sebaliknya, ia membuatkan perut lebih kecil dan cacat kepada, lebih-lebih lagi, membuat otot abdomen mengetatkan dan memegang batang tubuh tegak. Selain itu, postur yang betul meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, meningkatkan harga diri dan memberikan keyakinan.

Melatih seluruh badan. Ramai orang percaya bahawa cara terbaik untuk membuang lemak dari perut - adalah memenuhi beberapa ratus kelainan hari. Walau bagaimanapun, dari otot-otot perut yang kuat dengan otot lemah batang tubuh dan kaki sedikit bantuan - supaya badan kelihatan harmoni dan berfungsi dengan baik, mesti dibangunkan semua otot. Berpusing - ia bukan buruk, tetapi mereka perlu membayar tidak lebih daripada 5-10 minit setiap senaman. Sebahagian besar daripada beban itu dibalikkan ke atas latihan yang melibatkan semua kumpulan otot. Untuk apa-apa pembangunan yang harmoni badan adalah sangat baik pilates sesuai Pilates - bintang latihan sistem , Yoga, berenang, senamrobik, berjoging.

Juga, cuba untuk melaksanakan latihan berikut:

• Planck - ini mungkin salah satu latihan yang paling berguna untuk perut yang rata, dan juga untuk menguatkan otot batang. Berbaring di atas perutnya, lengan bengkok di siku - kedudukan permulaan. Mengangkat lantai, lantai dan meletakkan jari kaki dan lengan anda. Jika senaman dilakukan dengan betul, siku harus langsung di bawah bahu, siku dibengkokkan pada sudut tepat, badan itu dilanjutkan dalam garis lurus, tidak itik di pinggang. Memegang jawatan ini, pertama sekurang-kurangnya sepuluh saat, dan secara beransur-ansur mencapai bahawa anda boleh lakukan bar untuk sekurang-kurangnya satu minit. Pada mulanya, anda mungkin merasa menggigil dalam badan daripada tekanan dan sakit otot - ini adalah perkara biasa. Lama kelamaan perasaan ini akan berlalu, dan senaman akan diberi lebih mudah;
• Kaki menimbulkan. Berbaring di belakang, kaki panjang, tangan di belakang luka kepalanya - kedudukan permulaan. Angkat kepala anda daripada lantai dan penyodok, dan pada masa yang sama mengangkat kaki anda, lutut dibengkokkan pada sudut tepat. Apabila lutut akan berada di tahap pinggul, mula perlahan-lahan menurunkan kaki, tidak meluruskan lutut, dan kepalanya tenggelam. Ulang sepuluh kali.

Tips Mudah

• Mengurangkan penggunaan bir. Saranan ini sering item pertama dalam senarai tip bagaimana untuk kehilangan lemak perut manusia - mereka adalah peminat paling setia bir, dan mereka sering berkembang dipanggil perut bir. Walau bagaimanapun, di kalangan wanita yang suka bir terlalu banyak orang, sehingga mereka juga perlu memberi perhatian kepada cadangan ini. Had maksimum norma adalah penggunaan 500 ml bir sehari, tetapi jika anda sudah mempunyai masalah dengan berat badan yang berlebihan, adalah lebih baik untuk menggunakannya lebih kurang, atau pada satu masa untuk memilih keluar minuman.
• Protein lebih. 25-30% kalori yang datang bersama-sama dengan protein, organisma menghabiskan pemprosesan. Untuk makanan karbohidrat, angka itu adalah 6-8%. Oleh itu, setiap kali anda makan 50 gram makanan protein, anda meningkatkan penggunaan tenaga harian anda dengan kira-kira 41 kalori hanya dengan tenaga yang diperlukan untuk pencernaan protein.
• Baca label. Dan tidak membeli produk, yang termasuk sirap jagung, fruktosa tinggi. Sejak tahun 1971, penggunaan bahan ini, yang merupakan sebahagian daripada minuman ringan, kuih-muih dan pelbagai jenis rempah meningkat sebanyak 350%. Ini bertepatan dengan peningkatan mendadak dalam bilangan orang yang mengalami obesiti.
• Langkah-langkah melalui langkah. Atau dua. Ini memberikan beban yang sangat baik pada otot-otot perut dan paha.
• Jangan melangkau waktu makan. Puasa mungkin kelihatan laluan terpendek untuk mendapat perut yang rata dan pinggang langsing. Dalam amalan cara ini sering membawa kepada makan berlebihan, berat badan, atau, dalam kes paling teruk, masalah dengan perut. Makan kerap dan sedikit demi sedikit, untuk mengelakkan sebarang rasa kuat kelaparan.
• Menyesuaikan diet anda. Untuk mula untuk membakar lemak badan di atas perut anda, anda perlu mengambil kurang kalori daripada anda berbelanja. Jika tidak, anda boleh melakukan apa-apa latihan untuk akhbar Latihan untuk akhbar: perut dan tawon pinggang rata - mudah!   atau untuk seluruh badan, tetapi keputusan hanya akan mendapat otot dan pinggang lebih kuat, dan jika dikurangkan, maka hanya sedikit. Membuat rancangan makan, yang akan termasuk jumlah yang cukup protein, karbohidrat dan lemak. Jika anda tidak pasti anda boleh melakukannya sendiri, meminta bantuan daripada pakar sains makanan.
• Pastikan anda makan jumlah yang cukup serat pemakanan. Ia menggalakkan penyingkiran toksin dari badan, di samping itu, untuk pemprosesan menghabiskan banyak tenaga. Selulosa yang terkandung dalam bijirin, kacang, buah-buahan sayur-sayuran dan dan pelbagai.
• Tidak bergerak hanya di gym. Pergi berjalan-jalan, menunggang basikal, bermain dengan anak-anak, bekerja di taman - dalam perkataan, tidak dalam masa lapang beliau, sesuatu yang bergerak. Orang yang selepas kerja duduk di depan TV dan bergerak hanya antara dapur dan ruang tamu adalah lebih sukar untuk kehilangan lemak dari perut daripada mereka yang mengamalkan gaya hidup yang aktif. Jika boleh, menjadi ahli bola sepak, bola tampar, bola keranjang atau mana-mana pasukan lain. Ia sudah tentu bukan satu sukan profesional, tetapi pasukan tempatan peminat, yang biasanya mengambil orang umur yang berbeza dan tahap kecergasan.
• Kebanyakan berus gigi. Penyelidik Jepun ditemuramah dan ditinjau 14.000 orang dan mendapati bahawa mereka yang kerap (lebih daripada dua kali sehari) memberus gigi, berat badan, dan lilitan pinggang adalah, secara purata, kurang daripada itu orang-orang yang mengambil berus gigi Berus gigi - tidak membuat kesilapan dalam memilih   sekali atau dua kali sehari. Kebanyakan orang sudah biasa dari zaman kanak-kanak kepada fakta bahawa memberus gigi adalah akhir makan, jadi jika anda memberus gigi anda sebaik sahaja anda merasakan bahawa anda makan cukup, kemungkinan besar anda akan mahu untuk menambah berkurangan.
• Minuman tidak berkhasiat. Jika ada apa-apa yang lebih berbahaya bagi pinggang daripada bar coklat dan kek, ia adalah - minuman berkalori tinggi, seperti minuman manis, jus kedai, latte, dan sebagainya. Menghirup air limau pada hari yang panas atau minum secawan latte gula tiap-tiap hari dalam perjalanan ke tempat kerja, anda secara tidak sengaja boleh menambah diet anda beberapa ratus kalori kosong. Gantikan minuman ini di atas air, kopi hitam dan pelbagai jenis teh.