Fakta mengenai anoreksia

Anorexia nervosa - gangguan pemakanan, ciri-ciri berat badan yang melampau dan keletihan kerana kekurangan zat makanan. Anoreksia juga boleh bermain sukan sehingga keletihan. Penyakit ini adalah lebih biasa di kalangan wanita berbanding lelaki. Anorexia - penyakit yang sangat serius yang boleh membawa kepada kematian jika tidak dirawat semasa permulaan.

Rawatan anoreksia proses rumit kerana ia disebabkan oleh pelbagai faktor dan memberikan pelbagai komplikasi, seperti:

• Hypotension (tekanan darah rendah)
• Bradycardia (kadar jantung perlahan)
• Denyutan jantung tidak teratur
• Kelemahan otot jantung
• Peningkatan risiko kegagalan jantung
• Tahap yang rendah kalium, magnesium dan natrium dalam badan
• Anemia
• Dehidrasi
• Ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan gangguan atau pemberhentian kitaran haid Kitaran haid dan ciri-ciri   perempuan
• Kelemahan otot dan keletihan yang teruk
• Gangguan hati dan buah pinggang
• Masalah yang berkaitan dengan fungsi saluran gastrousus, seperti sembelit Sembelit - Perhatikan untuk makanan , Sakit perut Sakit perut: Jenis dan Gejala   dan ulser
• Osteoporosis (pengurangan jisim tulang yang menyebabkan peningkatan kerapuhan tulang)

Apa yang menyebabkan tiada selera makan?

Dalam anoreksia sering pandangan yang diputarbelitkan badan mereka; Sebagai peraturan, mereka fikir mereka terlalu lemak, walaupun berat badan mereka telah lama jauh di bawah normal. Ramai pakar percaya bahawa tiada selera makan, sekurang-kurangnya sebahagian, adalah pengaruh budaya. Seperti yang anda tahu, dalam masyarakat Barat ditanam idea keharmonian sebagai sinonim kecantikan, belia dan kejayaan. "Kurus - jadi cantik" dalam banyak cara memberitahu kami media moden. Banyak syarikat membuat banyak wang ke atas keinginan orang, kebanyakannya wanita, untuk menurunkan berat badan, dan sering duduk di atas diet, dan kanak-kanak perempuan tanpa sebarang tanda-tanda berat badan yang berlebihan.

Ramai orang yang tiada selera makan merasakan bahawa mereka tidak dapat mengawal banyak bidang kehidupan mereka, dan mereka cuba untuk mengawal kita sesuatu - berat badan anda. Tidak lama kemudian, bagaimanapun, tabiat untuk ketat mengawal bermula diet anda sekurang-kurangnya tegas mengawal kehidupan diri mereka anoreksia.

Kemungkinan anoreksia di kalangan mereka yang masih kanak-kanak menjadi medan keganasan seksual.

Di samping itu, ia mempunyai pengaruh ke atas perkembangan penyakit dan biokimia otak, serta beberapa ciri-ciri semula jadi organisma.

Bagaimana untuk merawat tiada selera makan?

Oleh kerana ramai pesakit sebelum percubaan terakhir untuk menyembunyikan keadaan mereka dan enggan berjumpa doktor, biasanya rawatan anoreksia nervosa bermula dengan penstabilan pesakit, yang telah dibawa ke hospital apabila kemasukan ke hospital tidak dielakkan. Ia sering berlaku bahawa seseorang panggilan untuk doktor mereka apabila mereka sudah mati, dan menyelamatkan pesakit-pesakit ini tidak selalu mungkin. Anoreksiki diri mereka di peringkat akhir penyakit ini tidak lagi sedar akan bahaya keadaannya.

Pertama, seperti pesakit diberi makan melalui aliran, dan jika perlu merawat komplikasi tiada selera makan. Apabila keadaan stabil, dia ditetapkan kursus psikoterapi; Di samping itu, ia menasihati pemakanan.

Sering digunakan psikoterapi kumpulan, di mana pesakit dengan diagnosis yang sama tidak hanya menerima rawatan perubatan, dan membantu antara satu sama lain.

Fakta mengenai anoreksia:

• Anorexia berlaku pada 1-5% daripada penduduk
• 90-95% daripada pesakit anoreksia nervosa - seorang wanita berusia antara 13 dan 30 tahun. Walau bagaimanapun, tiada selera makan boleh bermula pada umur
• Yang paling biasa tiada selera makan berlaku dalam masyarakat kelas menengah dan atasan
• Risiko tiada selera makan adalah paling tinggi di kalangan wakil-wakil profesion tertentu, seperti penari, gimnastik, pelakon, model dan penyampai radio TV

Terdapat banyak sebab mengapa ia adalah penting untuk minum air, terutamanya jika anda sedang berdiet. Bagaimana untuk minum air untuk menurunkan berat badan?

Punca pengambilan cecair

Penurunan berat badan awal adalah sebahagian besarnya disebabkan oleh kehilangan air berlaku, dan anda perlu minum jumlah yang mencukupi air untuk mengelakkan dehidrasi.

• Proses membakar kalori memerlukan bekalan air yang cukup untuk beroperasi dengan berkesan; dehidrasi melambatkan proses pembakaran lemak.
• Membakar kalori membentuk toksin (bandingkan dengan gas ekzos di dalam kereta), dan air memainkan peranan yang penting dalam hal ini, untuk mengeluarkan mereka dari badan.
• Dehidrasi menyebabkan pengurangan jumlah darah; pengurangan jumlah darah menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otot; seterusnya, ini menyebabkan keletihan.
• Air membantu mengekalkan nada otot, mengekalkan keupayaan mereka untuk berkontrak, dan melincirkan sendi. Ia mengurangkan sakit otot dan sendi semasa latihan.
• Diet yang sihat termasuk banyak serat. Tetapi tanpa serat air yang mencukupi boleh menyebabkan sembelit bukannya membantu proses pencernaan.
• Air dengan makanan menyuburkan kita lebih cepat. Walau bagaimanapun, perhatikan air sahaja tidak mempunyai kesan ini. Untuk mendapatkan cukup, kita perlu jumlah, kalori dan nutrien.

Berapa banyak air yang anda perlu minum?

Ia bergantung kepada berat badan anda, tahap aktiviti, suhu udara dan kelembapan dalam iklim anda dan diet anda. Jika anda makan banyak makanan yang kaya dengan air (buah-buahan dan sayur-sayuran), jumlah air akan dikurangkan.

Anda boleh mengira dengan menggunakan kalkulator dan berukuran kereta kebal, tetapi sifat agak mampu menyokong anda, berapa banyak untuk minum. Jika anda minum air yang mencukupi, air kencing anda akan menjadi kuning pucat, walaupun vitamin tambahan atau antibiotik Antibiotik - sama ada mereka akan membantu anda pada masa hadapan?   boleh mengubahnya. Sebaliknya, tidak perlu minum begitu banyak yang terlalu kerap berjalan ke tandas. Jika anda ragu-ragu, minum sedikit kurang.

Jangan bimbang tentang air yang memberikan penampilan tubuh anda bengkak. Terdapat banyak sebab untuk pengekalan air dalam badan, termasuk penggunaan terlalu banyak garam. Walau bagaimanapun, air tidak termasuk dalam bilangan mereka.

Anda boleh mencederakan diri sendiri dengan meminum air yang terlalu banyak, tetapi anda harus cuba. Kerana gangguan neurotik atau sukan berlebihan jumlah besar air boleh diminum dengan melarutkan elektrolit (natrium dan kalium) dalam darah kepada tahap bahawa ia akan mengganggu fungsi jantung, otak dan otot. Bagi atlet masalah ini diburukkan lagi dengan kehilangan natrium (garam) melalui peluh, tetapi mereka boleh minum minuman khas untuk mengekalkan keseimbangan dalam badan.

Air membantu untuk mempercepatkan metabolisme Metabolisme: Asas kehidupan semua benda hidup , Membersihkan badan daripada toksin, dan menyekat selera makan. Juga, jika anda minum lebih banyak air, ia membantu badan untuk menghentikan menyimpan air, menyebabkan anda untuk menurunkan berat badan yang terkumpul di dalam badan air.

Jadi apa yang boleh dilakukan untuk minum yang disyorkan 8-10 gelas air sehari untuk memastikan penghidratan badan anda dan menurunkan berat badan?

Minum sebelum makan

Oleh kerana air menyekat selera makan, jika anda minum sebelum makan, anda akan berasa lebih penuh, dan dengan itu makan kurang. Pakar mengatakan bahawa jika anda minum air sebelum makan, secara purata, anda akan gunakan untuk makan 75 kurang kalori. Jika anda minum air sebelum makan, anda akan menggunakan untuk tahun ini kepada 27 ribu lebih sedikit kalori. Oleh itu, anda kehilangan kira-kira 3, 6 kilogram setiap tahun hanya dengan air. Sekarang bayangkan jika anda minum sebelum setiap waktu makan.

Gantikan minuman berkalori tinggi dengan air

Untuk mengurangkan berat badan, melepaskan minuman berkarbonat dan jus, menggantikan mereka dengan air. Jika anda percaya bahawa air tidak mempunyai rasa, tambah hirisan lemon. Segelas air dengan lemon - adalah resipi untuk penurunan berat badan yang berjaya, kerana pektin dalam komposisi lemon membantu untuk menahan rasa lapar. Jika anda tidak percaya bahawa air yang benar-benar membantu untuk menurunkan berat badan, melepaskan minuman manis selama beberapa minggu, dan merasakan perbezaannya.

Minum air sejuk

Pakar mengatakan bahawa air ais mempercepatkan metabolisme Meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan tanpa berdiet Oleh kerana badan perlu bekerja lebih keras untuk air suam, masing-masing, ia akan membakar lebih banyak kalori dan membantu anda menurunkan berat badan. Plus, air sejuk adalah lebih baik menyegarkan daripada air pada suhu bilik.

Minum air di gym

Oleh kerana air membantu mengelakkan kekejangan otot dan mengekalkan sendi lembap, anda akan dapat untuk melibatkan diri dalam lebih panjang dan lebih sengit. Ini merupakan satu lagi cara untuk menurunkan berat badan dengan air.

Minum air yang mencukupi

Jika anda benar-benar mahu air yang anda minum, membantu anda menurunkan berat badan, anda perlu mengikut peraturan yang disyorkan oleh kebanyakan pakar pemakanan. Minum 8 gelas air sehari untuk mengurangkan berat badan dan mengekalkan berat badan yang ideal. Anda mungkin perlu minum lebih banyak air jika anda bersenam secara rapi, atau berpeluh banyak; atau air kurang, jika anda minum minuman ini seperti teh herba (pastikan ia tidak mengandungi kafein).

Bagaimana anda tahu jika anda mendapat air yang mencukupi? Peraturan umum adalah: melihat air kencing. Jika ia adalah telus atau mempunyai warna kekuningan sedikit, maka anda air yang mencukupi. Gelap air kencing, air yang lebih anda perlu minum, terutamanya jika matlamat anda - untuk menurunkan berat badan.

Minum lebih banyak cecair

Cecair lain juga menyediakan tubuh dengan air, tetapi sedar bahawa diuretik memperoleh air dari badan. Diuretik termasuk minuman berkafein (kopi, teh, cola) dan alkohol. Jika anda minum minuman ini, minum lebih banyak air.

Minum air dengan alkohol

Apabila anda minum, jika anda minum air sebelum, semasa, dan selepas itu, ia boleh mengurangkan sakit kepala Sakit kepala: Punca dan Komplikasi   dan kelemahan selepas minum.

Terlebih dahulu Minuman

Apabila anda merasa dahaga, anda tidak akan mempunyai air yang mencukupi. Cuba untuk mengelakkan ini, minum terlebih dahulu. Mempertimbangkan keadaan di mana akan dapat minum air.

Mulakan hari dengan air

Bangun pagi, minum dua gelas air untuk menyediakan tubuh dengan kelembapan. Ianya mudah, dan lebih-lebih lagi, secara percuma.