Enema - ia wujud untuk masa yang lama ubat tradisional untuk pembersihan usus. Selalunya ia digunakan untuk ubat sembelit. Terdapat sebab-sebab lain mengapa yang ditetapkan atau enema disyorkan, tetapi hari ini adalah punca yang paling biasa kehilangan berat badan.

Sejarah

Beribu-ribu tahun telah menggunakan enema untuk membersihkan usus dan meningkatkan prestasi .  Terutama popular adalah cara dinikmati dalam masyarakat yang tinggi .  Orang-orang Mesir purba dan orang-orang Yunani percaya kewujudan "auto-intoksifikatsii" .  Teori ini ialah tubuh memerlukan bantuan dalam melupuskan sisa dan membuang toksin .  Idea ini agak kontroversi dan banyak orang berpendapat bahawa ia tidak mempunyai bukti saintifik atau sama ada ia bercanggah dengan mereka sama sekali .  Baru-baru ini, kaedah pembersihan usus adalah kembali dalam perhatian disebabkan oleh hakikat bahawa selebriti mula menggunakan secara aktif enema sebagai satu cara untuk meningkatkan penampilan mereka semula akses ke permaidani merah .  Selebriti yakin bahawa enema membantu untuk kehilangan beberapa kilo tambahan baki dan mendapatkan perut yang rata bagus .  Banyak diet popular, kaedah puasa dan detoksifikasi enema disyorkan sebagai bantuan untuk menurunkan berat badan .

Jenis

Terdapat pelbagai jenis enema. Sesetengah daripada mereka boleh dilakukan di rumah, dan lain-lain - di pusat-pusat perubatan di mana usus itu dibasuh dengan apa yang dipanggil Colonica. Terdapat berbeza enema air suhu, enema mineral, yogurt, herba dan garam, laktik, asetik dan enema kopi. Dalam semua kes, matlamat utama adalah untuk membersihkan usus. Tetapi kesan sampingan daripada enema boleh dan kelangsingan tubuh badan.

Intipati prosedur

Prosedur enema termasuk cecair lavage usus disenaraikan di atas. Enema Tank, seperti botol air panas, penuh dengan cecair dan yang tergantung di atas pesakit. Untuk melampirkan hos dan takungan hujung. Lepas Vaseline berlumur Vaseline: kawan lama   atau minyak sayur-sayuran. Hujung enema yang disuntik ke dalam dubur. Untuk meletakkan enema kecil, menggunakan "mentol" khas atau picagari. Semasa prosedur pembersihan bahagian-bahagian yang lebih rendah daripada kolon.

Kesan

Ramai orang benar-benar berasa lega selepas enema, dan mungkin juga kehilangan berat badan. Tetapi terdapat beberapa komplikasi dan risiko yang berkaitan dengan mana-mana prosedur pembersihan kolon. Pertama, semua alat-alat yang mana prosedur dijalankan, mesti steril. Juga, mereka perlu betul ditadbir untuk mengelakkan komplikasi. Enema semangat yang berlebihan terdapat risiko dehidrasi, anemia Anemia - apabila anda tidak mempunyai darah yang cukup , Keletihan dan gangguan motilitas usus.

Teori dan Andaian

Sekitar isu penyucian Pembersihan Kolon - Bagaimana untuk meletakkan enema?   dan kajian perubatannya, terdapat banyak pertikaian dan perselisihan. Banyak mata kepada fakta bahawa teori lama "auto-intoksifikatsii" telah tidak disahkan. Malah, bedah siasat tidak mengesahkan sebaliknya, iaitu, bahawa di dalam kolon tidak mempunyai simpanan, kerana badan secara bebas dan berkesan boleh membuang buang hidupnya. Ada yang yakin bahawa enema membantu dengan sembelit dan sakit kepala Sakit kepala: Punca dan Komplikasi Manakala yang lain hanya berusaha untuk kehilangan satu atau dua kilo sebelum acara penting.

Lemak di bahagian abdomen adalah sama sekali, walaupun orang-orang yang melihat perut sempurna rata. Ia menjadi masalah hanya apabila terdapat terlalu banyak: jumlah pinggang bukan sahaja kelihatan hodoh, tetapi ia juga boleh menjadi tanda-tanda pelbagai masalah kesihatan. Bagaimana untuk kehilangan lemak dari perut dan membawa badan kembali normal?

Masalah kemunculan lemak

Lemak pada abdomen boleh menjadi cabaran untuk kedua-dua penuh dan bagi orang-orang yang nipis - bukan sahaja subkutaneus, dan lemak visceral atau dalam.

Jumlah tertentu lemak di perut, sebagai subkutaneus dan mendalam, seseorang perlu, tetapi ia melebihi ada kemungkinan peningkatan gangguan membangun seperti tekanan darah tinggi, kencing manis 2 jenis, penyakit kardiovaskular, demensia dan beberapa jenis kanser seperti kanser payudara dan kolon.

Di samping itu, ia boleh menghasilkan bahan berbahaya, dan lemak yang lebih banyak, lebih banyak bahan-bahan ini masuk ke dalam badan. Di samping itu, apabila lemak menjadi banyak, ia mula disimpan di pelbagai lokasi, termasuk - sekitar dan walaupun dalam organ-organ yang berbeza. Jadi untuk menurunkan berat badan anda perlu bukan sahaja atas sebab-sebab estetik, tetapi juga demi kesihatan mereka sendiri.

Begitu juga, untuk menilai jumlah lemak subkutaneus dan visceral hanya melalui tomografi berkomputer atau pengimejan resonans magnet, dan di rumah, anda boleh menentukan sama ada ia adalah kali anda mengambil angka itu. Ambil pita pengukur dan mengukur pinggang anda. Jika ia adalah kurang daripada 88 cm untuk wanita dan kurang daripada 101 cm untuk lelaki - jumlah lemak di perut mempunyai tidak berbahaya kepada kesihatan, tetapi mungkin, ia sudah kelihatan hodoh. Jika pinggang lebih, terdapat risiko yang serius yang lemak badan yang berlebihan boleh membawa kepada membawa kepada masalah kesihatan.

Berlebihan lemak mendalam dan mungkin tertunda pada orang dengan berat badan normal, menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Cadangan-cadangan berikut untuk mengurangkan lemak badan pada perut anda, anda boleh menggunakan semua orang, tanpa mengira berat badan dan ukur lilit pinggang.

Sebab-sebab yang mana lemak yang tidak akan pergi dari abdomen

• Tahun

Dengan usia, lelaki dan metabolisme wanita melambatkan Meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan tanpa berdiet , Oleh kerana itu ia menjadi lebih mudah untuk mendapatkan berat badan dan lebih sukar untuk hilang. Wanita dalam hal ini jatuh sukar - kerana perubahan mendadak dalam paras hormon akibat menopaus. Jika seorang wanita memperoleh berat badan selepas menopaus, lemak akan disimpan terutamanya kepada perut. Dalam tempoh ini, badan wanita menghasilkan lebih kurang estrogen Estrogen - kunci kepada kesihatan tulang   dan progesteron Progesteron - norma dan patologi Daripada sebelum ini; testosteron Lima mitos mengenai testosteron   mereka juga berkurangan perlahan-lahan. Perubahan dan membawa kepada hakikat bahawa perut terlewat lebih banyak lemak - walaupun di kalangan wanita yang mayatnya jenis adalah jauh dari "epal."

• Pilihan yang salah beban

Berjoging setiap hari, berbasikal atau menari baik untuk jantung, tetapi tekanan kardio cukup untuk membuat perut lebih rata dan pinggang - nipis. Untuk mendapatkan hasil yang dikehendaki, anda perlu untuk menggabungkan latihan kekuatan dengan melakukan senaman kardio. Latihan kekuatan membantu meningkatkan jisim otot, dan kerana ini badan mula untuk membakar lebih banyak lemak. Walaupun semasa rehat, otot menghabiskan lebih banyak tenaga daripada tisu lemak. Jika anda perlu mengeluarkan banyak lemak dari perut, pada minggu-minggu pertama latihan kekuatan menumpukan masa sebanyak senaman kardio. Untuk mengekalkan keputusan, cukup untuk menghabiskan kekuatan latihan pertiga daripada masa latihan.

• Terlalu banyak makanan yang ditapis

Seperti roti putih, keropok, kerepek, gula putih, gula-gula, dan sebagainya. Produk-produk ini mengandungi jumlah minimum nutrien tinggi kalori dan, di samping itu, ia mengandungi bahan-bahan yang merangsang keradangan. Hasilnya, pemendapan lemak dibakar dengan lebih perlahan berbanding mereka yang makan lebih buah-buahan segar dan sayur-sayuran, bijirin penuh dan makanan lain yang kaya dengan serat dan antioksadantami.