Tanda-tanda anoreksia

Seseorang yang tiada selera makan Anorexia nervosa - gejala dan kesan ke atas badan Dia cuba untuk menyembunyikannya, maka saudara-mara beliau boleh menjadi sukar untuk melihat tanda-tanda awal kebimbangan. Apabila pesakit mula bercakap tentang apa yang dia makan dengan betul, dia menghalalkan kepada pelbagai sebab (contohnya, tekanan atau fakta bahawa hanya mahu mengurangkan berat badan beberapa, tetapi tidak lama lagi akan diberi makan seperti yang sepatutnya). Tetapi sebagai penyakit berlangsung, ia akan menjadi sukar untuk tidak notis sama ada kepada pesakit atau saudara-maranya. Pada masa itu, pemikiran tentang makanan dan berat badan menjadi obsesi, orang akan sering ditimbang, melihat di cermin, dan dia akan terus merasakan bahawa ia mempunyai berat yang terlalu banyak dan oleh itu, ia adalah perlu untuk terus menghadkan diri kepada makanan.

• Obsesi dengan kalori, kandungan lemak dalam makanan. Pesakit membaca buku tentang makanan, bercakap tentang makanan, anda tidak boleh teragak-agak untuk memberitahu anda berapa banyak kalori dalam buah zaitun hijau, dan berapa banyak - dalam warna hitam, dan sebagainya.
• Pesakit akan menipu apabila ditanya mengenai pemakanan. Jika seseorang dalam keluarga akan menegaskan bahawa dia memakan, dia boleh, sebagai contoh, mengatakan bahawa makan di dalam bilik anda, mengambil pinggan dan kemudian membuang kandungan. Selalunya, cadangan mereka bertemu untuk makan yang hanya santapan, atau sakit perut, dan mereka akan makan kemudian.
• Kebimbangan mengenai makanan. Anorexics sentiasa memikirkan tentang makanan. Mereka boleh memasak untuk orang lain, mengumpul resipi, membuat rancangan untuk makanan sementara mereka sendiri makan sangat sedikit.
• Ritual pelik dan rahsia makan. Mereka biasanya tidak mahu makan di syarikat orang lain, atau di tempat-tempat awam. Anoreksia makan bersendirian dan sering cara yang agak luar biasa (contoh, mengunyah makanan dan meludah di atas pinggan yang berasingan).

Tanda-tanda anoreksia

• Pengurangan yang besar dalam berat badan. Pesakit kehilangan berat badan dengan cepat, supaya ia mula menjadi jelas.
• Penetapan pada imej badan dan berat badan. Anoreksia taksub dengan berat badan mereka, dan akhirnya ia menjadi kepentingan tunggal mereka dalam kehidupan.
• Satu sikap yang amat kritikal kepada penampilan mereka. Mereka melihat banyak kelemahan, carilah deposit lemak di mana mereka telah lama berlalu, dan mencari alasan baru untuk terus duduk di atas diet.
• Penafian hakikat bahawa mereka juga adalah nipis. Anoreksiki cuba untuk menyembunyikan daripada orang lain bahawa berat badan mereka adalah jauh lebih rendah daripada biasa (contohnya, sebelum seberat sebahagian daripada mereka minum air yang banyak dan memakai lebar, pakaian yang longgar).

Sebab-sebab psikologi anoreksia

Anorexia nervosa - satu Kesempurnaan penyakit dan orang-orang yang cenderung untuk menghasilkan permintaan yang sangat tinggi. Ia adalah orang-orang yang diajar dari zaman kanak-kanak untuk menjadi baik, untuk mencapai keputusan yang paling vyskoim, sila semua orang. Dan walaupun mereka semua yang berlaku, di dalam mereka rasa tidak berdaya, tidak berguna, sia-sia, seperti halnya dengan orang-orang yang tidak suka cara mereka, dan mahu melihat hanya imej terunggul mereka. Mereka mempunyai jangka hayat tabiat terus mencari kelemahan dalam dirinya dan membasmi mereka, pada masa-masa, cara yang paling radikal.

Tekanan keluarga dan masyarakat

Dalam masyarakat hari ini, konsep Barat dan permintaan untuk kejayaan terikat kepada kecantikan, belia dan kelangsingan. Anorexia boleh berkembang di dalam mereka yang terlalu bersemangat berusaha untuk memenuhi keperluan ini.

Keluarga juga boleh memberi kesan kepada pembangunan tiada selera makan. Sebagai contoh, jika ibu bapa cuba untuk membawa kanak-kanak untuk pekerjaan yang baginya keharmonian penting dan fleksibiliti (gimnastik, tarian), dan kanak-kanak untuk melakukan sekurang-kurangnya sedikit berat badan berlebihan, dia boleh membangunkan kompleks bahawa ia akan mula mengatasi menghadkan diet anda. Kritikan daripada ibu bapa kepada penampilan kanak-kanak juga boleh menjadi pencetus tiada selera makan. Mana-mana keadaan tertekan - perpisahan dari orang yang dikasihi, konflik di sekolah, gagal dalam peperiksaan, pemecatan itu adalah pencetus kemungkinan gangguan.

Punca-punca biologi tiada selera makan

Penyelidik yang terlibat dalam kajian tiada selera makan, telah mencadangkan bahawa kerentanan terhadap penyakit ini boleh diwarisi.

Biokimia juga amat penting di sini. Pesakit yang mempunyai paras anoreksia melambung kortisol Kortisol - hormon korteks adrenal , A hormon tekanan, dan tahap rendah serotonin dan norepinephrine, hormon yang bertanggungjawab untuk mood yang baik dan keupayaan untuk menghadapi tekanan Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis .

Faktor risiko utama untuk anoreksia:

• Rasa tidak puas hati dengan tubuhnya
• Tabiat duduk di atas diet yang tegar
• Rendah harga diri
• Kesukaran dalam menyatakan perasaan mereka
• Kesempurnaan
• Hubungan keluarga Complex
• Dipindahkan penderaan fizikal atau seksual yang lalu
• Gangguan makan dalam sejarah keluarga

Mengapa saya mendapat selera makan yang meningkat

Sebab-sebab selera makan meningkat boleh menjadi banyak. Tetapi kebanyakan selera makan meningkat adalah akibat daripada masalah psikologi. Makanan menjadi kedua-dua pemain gantian untuk kebahagiaan dan sedatif. Pertama, meningkatkan nafsu makan "serangan" pada lelaki itu hanya dalam masa tekanan, tetapi dari masa ke masa ia menjadi sahabat tetap manusia. Yang terbentuk neurosis Neurosis - tindak balas kepada kejutan saraf , Satu keadaan di mana biasa dengan bantuan makanan. Ia membentuk pada pesakit dengan perasaan tetap bersalah, yang menyebabkan mereka dikeluarkan melalui muntah dimakan secara tetap duduk di atas diet. Ini adalah penyakit yang dipanggil bulimia, dan ia lebih diburukkan lagi jika terdapat sebarang masalah dengan sistem endokrin atau saluran penghadaman.

Walau bagaimanapun, bulimia tidak semua, tetapi banyak kebimbangan meningkat selera makan, yang paling sering dikaitkan dengan tabiat pemakanan yang tidak teratur. Selera makan meningkat mungkin berlaku dan kurang tidur apabila seseorang berasa kekurangan tenaga dan sejuk.

Apakah yang perlu dilakukan untuk mengurangkan selera makan

Pertama sekali, jika terdapat masalah dengan selera dinyatakan dan ia menyerupai bulimia, perlu berjumpa doktor untuk menjalankan pemeriksaan dan rawatan. Dan orang yang mempunyai masalah yang sama boleh membantu petua yang berikut:

• menyesuaikan hari anda makan pada jam, dalam bahagian-bahagian kecil, mengatur antara sarapan, makan tengah hari, minum petang dan makan malam, makanan ringan kecil dalam bentuk buah-buahan, kacang dan benih, dengan itu sengaja menyekat selera makan anda;
• Dalam kes tidak tidak mematuhi diet yang ketat - adalah jalan terus kepada bulimia dan masalah mental yang lain; Kita mesti tegas tahu prinsip-prinsip asas pemakanan dan berpegang kepada mereka; Ingat: jika diet itu tidak cukup beberapa komponen, orang yang mula berasa lapar;
• setengah jam sebelum makan anda boleh minum segelas air - ini akan mencairkan jus gastrik, dan mengurangkan kelaparan; air tidak boleh digantikan dengan jus (walaupun baru diperah) - jus merangsang selera makan;
• mula makan yang lebih baik dengan salad daripada buah-buahan segar dan sayur-sayuran; perlu ada secara perlahan-lahan, mengunyah makanan dengan sempurna - tepu tidak berlaku serta-merta, tetapi hanya selepas 20-30 minit;
• tidur - untuk setiap orang semasa tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita   individu, seseorang memerlukan 8-9 jam untuk tidur dan seseorang yang cukup untuk 5-6 jam;
• mengamalkan cara hidup yang aktif dan bagaimana anda boleh menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah - ia menormalkan metabolisme, dan oleh itu selera makan;
• mengelakkan tekanan, dan jika ia berlaku ia sudah mustahil, anda perlu belajar untuk berurusan dengan mereka dengan bantuan makanan dan lain-lain; lebih baik jika anda mengajar kaedah ini psychotherapist, tetapi sesuatu yang boleh dilakukan sendiri.

Adakah mungkin untuk menyekat selera makan untuk mengambil apa-apa dadah? Hanya pada preskripsi - biasanya ubat psikotropik yang kuat yang menekan pusat di otak yang bertanggungjawab untuk selera makan. Mereka mempunyai banyak kontra dan oleh itu hanya boleh didapati di farmasi dengan preskripsi. Suplemen makanan Cina yang diiklankan sebagai bahan sayuran asli, ia tidak perlu untuk membuat - ia boleh mengancam nyawa, kerana kadang-kadang mengandungi ubat mujarab, kehadiran yang tidak dinyatakan pada bungkusan.

Remedi rakyat untuk mengurangkan selera makan

Mengurangkan selera makan boleh digunakan ubat kaum yang diuji:

• tiga ulas bawang putih Kesihatan bawang putih: hampir candu   menjengkelkan, tuangkan liter air masak pada suhu bilik dan dimasukkan ke dalam tempat yang gelap pada waktu malam, ambil satu sudu 30 minit sebelum makan;
• 30 minit sebelum makanan yang anda boleh makan daun kecil aloe Aloe - ciri-ciri penyembuhan yang mengagumkan ;
• kaca dicuci oat tuangkan liter air sejuk, masak sehingga mendidih, rebus selama 10 minit, sejuk, tekanan dan minum sepanjang hari;
• dua sudu teh kering akar dihancurkan petang Elecampane dimasukkan ke dalam termos, tuangkan segelas air mendidih, biarkan semalaman, tekanan dan minum cawan suku dalam masa 30 minit sebelum makan.

Kaedah terapeutik menyekat selera makan

Pengurusan psikoterapi adalah sangat banyak dan apabila digunakan dengan betul, mereka mempunyai kesan yang besar, kerana badan kita mengawal otak. Jika anda belajar untuk menyampaikan maklumat, yang dimiliki oleh minda, minda bawah sedar, badan akan patuh kepada kamu pada segala-galanya.

Berikut adalah teknik psikologi yang mudah (mewujudkan mekanisme pencetus) untuk menyekat selera makan:

• Kami masuk ke dalam keadaan terencat sederhana: keadaan baring atau duduk di dalam persekitaran yang tenang menutup mata anda, mengambil nafas panjang dan menghembus nafas tiga kali, mental mengucapkan bayangkan (secara mental menarik) tiga digit; Ia melakukan perkara yang sama dua kali, dengan satu nombor dan dua; keluar: tarik nafas - tiga, tiga, tiga; tarik nafas - dua - 2-2; menyedut-menghembus nafas - satu - satu - satu;
• gosok jari telunjuk tangan kanannya dan akar hidung, mental atau dengan kuat, katanya: "Sekarang, setiap kali saya gosok pangkal hidung, saya akan mempunyai selera makan hilang, saya tidak akan makan, tetapi pada skala yang lebih kecil";
• kemudian mengira 3-1, dan membuka mata anda; Senaman ini perlu dilakukan pada waktu malam dan pada waktu pagi (selepas tidur) selama seminggu, maka sebelum setiap waktu makan, hanya sapu pangkal hidung untuk selera makan.

Mungkin seseorang tidak segera mendapatkan selera makan yang menindas sepenuhnya, tetapi teras teknik latihan itu boleh menguasai mana-mana orang. Dengan teknik ini anda boleh terus membangkitkan rasa tenang dalam keadaan tertekan hanya dengan menukar arahan ("Saya tenang").

Galina Romanenko