Spices - menguruskan badan lazat - rempah untuk penurunan berat badan

7 Okt 2007

Spices - menguruskan badan lazat
Apa yang perlu makan
Rempah India untuk penurunan berat badan
Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan bantuan cili merah
Sebagai rempah membantu mengurangkan berat badan
Rempah-rempah untuk penurunan berat badan
Bagaimana untuk menggunakan herba dan rempah-rempah untuk penurunan berat badan

Rempah-rempah untuk penurunan berat badan

Rempah boleh melakukan lebih daripada memberikan hidangan rasa yang lazat dan rasa; kebanyakan mereka mempunyai harta untuk menggalakkan metabolisme Meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan tanpa berdiet dan meningkatkan jumlah kalori badan menafkahkan pada mencerna makanan. Sesetengah rempah juga membantu dengan cepat berasa kenyang. Kurangkan berat badan, dengan hanya menggunakan rempah, anda tidak berjaya, tetapi mereka pasti akan membolehkan anda untuk mencapai cepat hasil yang diharapkan.

Lada hitam

Lada hitam dan telah ciri-ciri penyembuhan dan membantu untuk menurunkan berat badan Bagaimana untuk menurunkan berat badan - prinsip-prinsip asas . Ia meningkatkan pencernaan, penyerapan nutrien dan merangsang proses metabolik dalam badan. Bahan, yang menyediakan lada hitam rasa pembakaran itu, yang dikenali sebagai piperine; ia merangsang reseptor di dalam otak dan sistem saraf. Pakar pemakanan percaya bahawa piperine meningkatkan kesan termogenik makanan (iaitu badan membelanjakan lebih banyak tenaga mencerna makanan daripada biasa), supaya kalori dibakar dengan lebih cepat dan dalam kuantiti yang lebih besar. Kepekatan tertinggi bahan dalam lada hitam. Ia adalah wajar untuk menambahnya dalam hidangan segera sebelum digunakan.

Ginger

Halia segar atau kering merangsang pembakaran kalori, menyebabkan badan untuk menggunakan lebih banyak tenaga. Ia juga meningkatkan fungsi motor dan membantu menjaga sendi kolesterol adalah perkara biasa. Halia mengurangkan keasidan perut; yang bertindak secara langsung ke atas perut dan hati, ia membantu untuk mengatasi rasa mual. Masukkan halia dan pencuci mulut, dan hidangan daging; ianya tidak boleh diabaikan masakan India dan Thai.

Cinnamon

Ia sudah cukup untuk menggunakan hanya satu sudu teh kayu manis sehari untuk berasa manfaat sepenuhnya daripada itu. Ia menstabilkan gula dalam darah Gula dalam darah - salah satu penunjuk utama kesihatan manusia Dan, seperti kajian baru-baru telah terbukti mempunyai kesan positif ke atas pengeluaran insulin, yang membuat ia amat berguna dalam penyakit kencing manis. Pakar pemakanan menunjukkan bahawa kayu manis membantu menurunkan berat badan kerana fakta yang meningkatkan pemprosesan karbohidrat dalam badan. Tambah kayu manis untuk bijirin pagi anda atau yogurt, kopi, dan, sudah tentu, kek.

Curcuma

Satu lagi popular di India rempah masak kunyit Kunyit: manfaat dan kemudaratan daripada kunyit India Ia mengurangkan penyerapan lemak dalam badan. Kajian telah menunjukkan bahawa curcumin, polifenol yang terkandung dalam rempah ini, menghalang pertumbuhan tisu adipos pada tikus. Ia adalah tidak diketahui sama ada dia bertindak dengan cara yang sama seorang lelaki, tetapi dia mempunyai ciri-ciri berguna lain, supaya penggunaan kunyit dalam mana-mana, baik untuk kesihatan anda.

Capsaicin

Cili merah, lada cili dan pedas lain berkesan merangsang metabolisme dan membantu membakar lemak. Makanan pedas, di samping itu, akan menyebabkan rasa kenyang, mengurangkan selera makan, menjadikan anda makan kurang kalori. The capsaicin bahan yang lada mempunyai tanggungjawab untuk kesan ini, merangsang pengeluaran adrenalin, yang menyebabkan badan untuk membakar kedai-kedai lemak lebih intensif dan gula. Kira-kira setengah jam selepas memakan capsaicin mengawal pengeluaran insulin, mencegah turun naik mendadak tahap gula dalam darah, dan juga baru muncul kerana keinginan yang kuat untuk menggigit makanan karbohidrat.

Spices - cara yang lazat untuk mengurangkan berat badan - Bagaimana untuk menggunakan herba dan rempah-rempah untuk penurunan berat badan

7 Okt 2007

Spices - menguruskan badan lazat
Apa yang perlu makan
Rempah India untuk penurunan berat badan
Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan bantuan cili merah
Sebagai rempah membantu mengurangkan berat badan
Rempah-rempah untuk penurunan berat badan
Bagaimana untuk menggunakan herba dan rempah-rempah untuk penurunan berat badan

Bagaimana untuk menggunakan herba dan rempah-rempah untuk penurunan berat badan

Herba dan rempah memberi rasa hidangan, yang tidak dapat tidak akan mula mengalir salivating. Mereka juga mempunyai keupayaan untuk mempercepatkan metabolisme Meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan tanpa berdiet , Di mana anda akan cepat kehilangan mereka kilo tambahan. Sebagai contoh, mustard adalah sangat berkesan dalam merangsang metabolisme, dan selasih dan bijaksana Sage - rumput cvyaschennaya begitu baik dan kuat bau yang anda mula berasa kenyang lebih cepat daripada biasa - dan oleh itu badan anda mendapat kurang kalori.

Menambah rempah kepada hidangan

Jangan hadkan diri anda kepada rempah biasa seperti garam dan lada hitam. Cili merah, kunyit Kunyit: manfaat dan kemudaratan daripada kunyit India , Adas, halia Halia dan ciri-ciri berguna yang paling tidak dijangka, tetapi menyenangkan , Cumin dan thyme membuat makanan anda lebih menarik.

Cili merah sesuai untuk makanan Mexico dan daging, tetapi mesti dikendalikan dengan berhati-hati: walaupun anda suka makanan pedas, keluarga anda, ia mungkin tidak suka. Cili merah meningkatkan kadar metabolisme, dengan itu cepat dalam badan memecahkan lemak. Jika ketajaman apa yang anda tidak suka, mengambil dalam kapsul.

Cinnamon - alat yang hebat untuk meningkatkan peredaran darah dan metabolisme. Secara kebetulan, ia bukan sahaja sesuai untuk gula-gula; cuba untuk menambah kepada hidangan daging - keputusan yang akan menggembirakan anda. Banyak herba mengandungi banyak nutrien penting. Sebagai contoh, gabungan bijaksana, selasih dan rosemary memberikan hidangan anda bukan sahaja rasa yang luar biasa, tetapi juga menyediakan anda dengan hanya banyak vitamin penting. Biji flaks akan memberikan hidangan rasa yang menarik; mereka boleh berada di sana untuk sebab. Mereka membantu untuk mengatasi rasa lapar, meningkatkan penghadaman dan merupakan julap semulajadi yang sederhana.

Minum teh dengan herba dan rempah

Teh dan herba dan rempah ratus (atau kedua-duanya) akan menceriakan pagi lebih baik daripada kopi. Sudah tentu, kopi - tumbuhan yang sama, tetapi ia adalah berguna bukan untuk semua orang, tetapi dalam kuantiti yang besar untuk hampir semua berbahaya, jadi ia adalah perlu untuk minum secara sederhana, tetapi lebih baik untuk beralih sepenuhnya kepada rumput.

Teh hijau - satu cara yang popular untuk mempercepatkan metabolisme. Ia tidak berkesan seperti cili merah, yang kurang terima kasih kepada badan yang aktif membakar lemak dan mengurangkan selera makan, yang sudah tentu adalah baik untuk mengurangkan berat badan.

Khasiat Makanan Tambahan

Banyak kita kenali herba dan rempah adalah ahli pelbagai bahan tambahan makanan. Salah satu makanan tambahan pembakaran lemak yang paling berkesan adalah dianggap alfalfa, gerbil dan akar burdock. Walaupun banyak herba boleh dengan mudah digabungkan dalam diet, kepada gabungan bahan tambahan makanan harus ditangani dengan berhati-hati. Ia adalah yang terbaik untuk membeli makanan tambahan, yang mana sudah termasuk beberapa tumbuh-tumbuhan. Jika anda membeli secara berasingan, sebelum bertanya kepada doktor atau ahli farmasi jika anda boleh membawa mereka bersama-sama, dan jika ada, dalam apa perkadaran. Masalah dengan gabungan herba yang jarang berlaku, tetapi ia berlaku. Dan jika anda sedang mengambil sebarang ubat, pastikan anda bertanya kepada doktor anda sama ada mereka adalah serasi dengan herba.

Adalah penting untuk ingat bahawa sesetengah doktor biasanya sangat ragu-ragu mengenai herba dan percaya hanya dalam perubatan tradisional. Jika doktor anda adalah bercakap tentang penggunaan herba dengan profesional lain - antara profesion yang paling berperikemanusiaan ramai yang sanggup untuk memberi nasihat mengenai isu ini.

Perkara Tags:

Berat badan