Merokok, pencemaran, dan kesan-kesan bahaya cahaya matahari - itulah penyebab biasa kanser. Walau bagaimanapun, menurut satu kajian baru-baru, seorang daripada lima kanser maut yang berkaitan dengan obesiti.
Malangnya, fakta-fakta menunjukkan bahawa beribu-ribu kematian akibat kanser adalah disebabkan oleh berat badan yang berlebihan, dan kadar kematian terus berkembang dengan mantap.
Tetapi semua tidak putus asa. Dalam kuasa anda untuk mengurangkan risiko kanser - dan dengan itu ketara mengurangkan pinggang. Ia cukup untuk hanya menukar diet dan kembali kepada gaya hidup yang sihat.
Obesiti dan wanita
Contoh yang paling menarik daripada sambungan obesiti dan kanser boleh berfungsi sebagai wanita selepas menopaus. Wanita lemak dua kali ganda risiko kanser berbanding lebih langsing umur yang sama seperti beliau. Obesiti juga dikaitkan dengan kanser rahim, buah pinggang, kerongkong, pundi hempedu, payudara, kolon dan rektum.
Pelbagai jenis kanser yang telah sebelum ini berkaitan dengan obesiti, sebenarnya disebabkan oleh peningkatan dalam lilitan pinggang. Ia sebab ini menyumbang kepada pembangunan kanser hati
Kanser hati: prognosis adalah miskin, tetapi ada harapan
Pankreas
Diabetes dan pankreas - perkara-perkara yang anda perlu tahu
, Prostat, pangkal rahim, ovari dan perut.
Menurut saintis, kira-kira 90 000 kematian kanser yang berkaitan dengan obesiti. Ini statistik menakutkan seharusnya membuka mata orang ramai. Pada masa ini, pakar-pakar sedang mengkaji mekanisme yang sel-sel lemak untuk menghidap kanser yang boleh membantu dalam pembangunan ubat-ubatan baru dan berkesan. Malangnya, banyak persoalan masih belum berjawab.
Pakar pemakanan mengatakan bahawa kematian akibat kanser yang disebabkan oleh obesiti boleh dicegah di mana-mana peringkat penyakit ini. Yang pertama dan yang paling sukar langkah - untuk mengiktiraf keterukan penyakit dan statusnya. Langkah seterusnya - untuk belajar untuk berurusan dengan keadaan ini dan ajarkanlah kepada orang yang tersayang. Apabila anda sudah bersedia untuk mengakui masalah anda, anda sudah bersedia untuk menanganinya.
Pemakanan yang baik
Yang paling penting dan senjata yang paling berkesan dalam memerangi berat badan yang berlebihan dan kanser - pemakanan yang betul
Pemakanan yang baik - ajaran asas makanan yang sihat
. Sesetengah makanan telah ciri-ciri penyembuhan yang membantu melindungi tubuh daripada kanser. Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi banyak antioksidan, yang berkesan melawan radikal bebas. Radikal bebas terbentuk oleh pereputan pautan lemah. Mereka "menyerang" pada molekul stabil akan datang dan menangkap elektron mereka. Di bawah keadaan biasa badan mampu melawan radikal bebas mereka sendiri, tetapi jika antioksidan defisit mekanisme ini mungkin telah rosak.
Jika anda berharap bahawa vitamin tambahan menyediakan tubuh dengan semua nutrien penting dan antioksidan
Antioksidan: kebenaran tentang faedah terkenal
Jangan tergesa-gesa membuat kesimpulan. Vitamin tambahan tidak mengandungi bahan yang dikenali sebagai fitokimia. Sementara itu, mereka berada dalam makanan dan merupakan sumber utama antioksidan yang diperlukan oleh badan untuk kesihatan.
Untuk mendapatkan jumlah yang mencukupi antioksidan adalah perlu:
- Setiap hari, makan sekurang-kurangnya lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Tiada diet pelbagai jenis makanan berkhasiat, kerana makanan yang berbeza menyediakan tubuh dengan fitokimia yang berbeza. Ingat satu peraturan mudah - hendaklah di atas pinggan anda pelbagai warna untuk menyerupai pelangi.
- Pilih buah-buahan dan sayur-sayuran warna tepu gelap - ia mengandungi lebih banyak antioksidan.
Obesiti - salah satu cabaran terhebat pada era ini. Pemakanan yang baik - itulah senjata utama dalam perjuangan untuk kesihatan kita. Kini giliran kami untuk menyerang kembali. Memenangi perang menentang obesiti. Mobilisasi penuh!
