Kayu manis untuk menurunkan berat badan - alat yang tidak dijangka

Adalah sukar untuk mencari seorang lelaki yang tidak suka kayu manis yang - rempah ini wangi yang bukan sahaja ditambah kepada makanan, tetapi juga digunakan dalam pembuatan kosmetik dan minyak wangi. Bagi kebanyakan orang ia dikaitkan dengan baking, dan dengan itu dengan berat badan berlebihan, tetapi sebenarnya boleh digunakan kayu manis untuk menurunkan berat badan. Sudah tentu, anda tidak perlu untuk mula makan gulung kayu manis - ia perlu dimasukkan ke dalam diet dengan cara lain.

Kebaikan Cinnamon untuk penurunan berat badan

Cinnamon mempunyai keupayaan untuk menormalkan tahap gula dalam darah Gula dalam darah Gula dalam darah - petunjuk yang sangat penting   - Salah satu penunjuk utama kesihatan manusia Dan pada masa yang sama - untuk meningkatkan tahap insulin, sekali gus mempercepatkan metabolisme glukosa. Tahap gula dalam darah meningkat boleh membawa kepada pemendapan berlebihan lemak subkutaneus, kayu manis, mengurangkan ia juga membantu untuk beransur-ansur mengurangkan kedai lemak. Di samping itu, ia mempunyai kesan ke atas pemprosesan gula dalam badan dan menghalang penukaran kepada lemak. Cinnamon juga memberikan perasaan yang lebih lama kenyang, di mana seseorang boleh makan kurang dan oleh itu kehilangan berat badan dengan cepat dan mudah. Di samping itu, penyelidik telah mengkaji sifat-sifat kayu manis untuk menurunkan berat badan, kami mendapati bahawa yang paling sensitif kepada kesan kayu manis adalah lemak yang disimpan di kawasan perut, maka ia dianggap sebagai produk amat berguna bagi mereka yang mahu dan tidak boleh mengeluarkan lemak dari pinggang.

Ia adalah perlu untuk mengatakan beberapa perkataan mengenai sifat berfaedah lain kayu manis, yang boleh menggalakkan ramai orang sering makan rempah ini beberapa. Ia adalah sumber yang kaya dengan antioksidan, magnesium, besi dan kalsium.

Cinnamon juga mengurangkan tahap berbahaya LDL-kolesterol dalam darah, tanpa menjejaskan HDL-kolesterol, dan Oleh itu, adalah sangat berguna untuk orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular dan diabetes jenis 2.

Kontra kayu manis untuk menurunkan berat badan

Sebelum kita bercakap mengenai bagaimana untuk minum kayu manis untuk menurunkan berat badan, ia perlu dikatakan tentang kesan negatif yang mungkin permohonannya. Sudah tentu, ia tidak boleh digunakan jika anda alah kepada kayu manis; Nasib baik, ia adalah agak jarang berlaku, tetapi jika selepas penggunaan rempah anda melihat gejala-gejala seperti ruam kulit atau gatal-gatal, hidung tersumbat atau hidung berair, mata merah, meningkat lacrimation, atau bersin, adalah lebih baik untuk menghentikan penggunaannya.

Walau bagaimanapun, dos yang sangat penting: sepasang gulung kayu manis dalam seminggu tidak akan menyebabkan seorang wanita hamil dan janin tidak membahayakan, tetapi penggunaan yang kerap boleh membahayakan. Secara semula jadi, semasa mengandung tidak perlu mengambil kayu manis untuk menurunkan berat badan - satu-satunya cara untuk mengawal berat badan dalam tempoh ini perlu diet yang betul dan senaman yang sederhana.

Dalam kayu manis mengandungi bahan yang dalam kuantiti yang besar boleh membahayakan tisu hati. Jika anda mempunyai apa-apa penyakit hati, berunding dengan doktor sebelum memulakan untuk kerap mengambil kayu manis.

Bagaimana untuk membuat kayu manis untuk menurunkan berat badan

Tidak kira dalam bentuk apa yang anda ambil kayu manis, jumlah yang tidak melebihi 0,5-0,75 sudu teh sehari. Jika anda mahu, anda hanya boleh mengambil satu sudu teh perempat daripada serbuk kayu manis, dua atau tiga kali sehari dengan beliau segelas air, tetapi lebih sihat dan sedap untuk menggunakan rempah ini sebagai sebahagian daripada resipi berikut.

• Yogurt dan kayu manis untuk menurunkan berat badan

Untuk membuat koktel ini, anda akan memerlukan cawan (250-300 mL) yogurt rendah lemak dan setengah sudu teh serbuk kayu manis. Teliti campuran bahan-bahan dan menikmati minuman di puluh hingga tiga puluh minit sebelum makan atau satu jam sebelum tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita . Minuman ini juga mungkin untuk menambah 1/8 sudu teh cili merah - ia membantu untuk mempercepatkan proses mengurangkan berat badan, tetapi ia hanya boleh mengambil orang-orang yang tidak mempunyai masalah dengan perut. Di samping itu, yogurt dengan kayu manis, anda boleh menambah satu sudu bran dan / atau epal parut - supaya anda mendapat koktel yang mengurangkan tahap gula dalam darah dan merangsang proses pencernaan. Selain itu, ia minuman yang cukup enak, dan ia juga boleh berfungsi sebagai snek sepenuhnya.

• Kayu manis dan madu untuk penurunan berat badan

Campurkan satu sudu teh madu dan satu sudu teh perempat daripada kayu manis, makan pada waktu pagi sebelum sarapan, dan basuh ke bawah dengan segelas air suam. Anda juga boleh memanaskan secawan susu skim, tambah secubit kayu manis dan satu sudu madu dan kacau sehingga sebati. Minuman ini sesuai digunakan sebelum tidur - ia bukan sahaja membantu membakar lemak berlebihan dengan cepat, tetapi juga menggalakkan sihat, dalam, tidur yang nyenyak.

• Kayu manis dan halia Halia dan ciri-ciri berguna yang paling tidak dijangka, tetapi menyenangkan   Slimming

Ginger meningkatkan penghadaman, mempercepatkan metabolisme dan menimbulkan rasa kenyang untuk jangka masa yang panjang - semua sifat-sifat ini halia mengesahkan data yang diperolehi semasa menjalankan penyelidikan. Ia amat berguna dan adalah teh yang lazat dengan kayu manis untuk menurunkan berat badan, yang menambah sedikit halia dan, jika dikehendaki, madu.

Isi dengan air beberapa keping kulit kayu kering daripada pokok kayu manis, atau setengah sudu teh serbuk kayu manis, satu sudu teh suku dihancurkan halia kering (Anda juga boleh menggunakan dua atau tiga keping akar halia segar), dan membolehkan untuk berdiri selama kira-kira dua puluh minit. Terikan teh dan menambah satu sudu teh madu.

Satu lagi resipi teh dengan kayu manis dan halia: Letakkan secubit kayu manis dalam cawan, dua atau tiga keping kecil akar halia, bunga cengkih lima (kering tunas allspice) dan buah pala sedikit. Tuangkan campuran rempah dengan air mendidih, tutup tudung cawan, dan membolehkan untuk berdiri selama 30-40 minit. Sebelum digunakan, ketegangan teh perlu dan, jika dikehendaki, tambah sedikit madu.

Tambahan pula, kayu manis boleh ditambah kepada teh hitam atau herba dalam oat, yogurt, keju atau kopi. Ia juga adalah mungkin untuk mencurahkan ke atas roti bakar, dicampur dengan jus buah-buahan dan, sudah tentu, menambah makanan yang dipanggang. Walau bagaimanapun, ingat bahawa dengan hanya menggunakan satu kayu manis anda tidak mungkin untuk mengurangkan berat badan: ia hanya boleh menjadi pelengkap kepada yang betul dan diet yang sederhana, dan senaman.