- Tekanan dan kebimbangan dalam kanak-kanak: bagaimana untuk melindungi minda kanak-kanak
- Kehilangan kawalan diri
- Bagaimana untuk membantu
- Taktik berkesan
Dalam masa yang sukar, ramai ibu bapa bertanya kepada diri sendiri soalan yang penting: bagaimana untuk membantu kanak-kanak untuk menyesuaikan diri dengan keadaan sukar dalam hidup dan lebih baik menahan kebimbangan dan tekanan. Jangan sekali-kali sebelum kebimbangan dan tekanan pada kanak-kanak belum mencapai tahap yang tinggi seperti hari ini. Zaman kanak-kanak - masa yang riang gembira dan menyeronokkan, tetapi malangnya, kebanyakan kanak-kanak hari ini tahu mengenainya hanya dengan khabar angin.

Penilaian keadaan
Setiap hari, kanak-kanak terdedah kepada serangan ini psikologi di televisyen, di papan iklan dan halaman akhbar; mereka belajar, berita buruk yang paling dahsyat, yang tidak selalu bertahan walaupun jiwa dewasa. Hari itu adalah satu kejayaan, jika berita petang itu tidak dimaklumkan mengenai letupan terkini, gempa bumi, nahas kapal terbang atau bencana lain, semua butiran yang berwarna-warni dan imej penting bersedih saudara-mara atau mangsa sendiri.
Juga, jangan lupa bahawa ibu bapa mempunyai cukup beberapa masalah sendiri, seperti penyakit orang yang tersayang, rakan-rakan pergi saudara-mara, yang sentiasa wujud, walaupun ilusi, ancaman keselamatan, ancaman kehilangan pekerjaan dan mata pencarian (yang sebenar), kegagalan untuk mencari wang untuk pembayaran pinjaman atau hutang yang lain, tidak selamat, tidak boleh menerima rawatan perubatan yang berkualiti kerana kos yang tinggi dan sebagainya dan sebagainya.
Walaupun anda tergolong dalam orang-orang beberapa bertuah yang tidak tahu masalah yang dinyatakan di atas, tidak tergesa-gesa untuk bergembira: kemungkinan besar, mereka menghadapi banyak keluarga di kawasan anda, mereka tidak dengar cakap tahu ibu bapa rakan sekelas anak lelaki atau anak perempuan anda, supaya mereka berkaitan dengan anda juga.
Dewasa sering sukar untuk menjaga emosi anda sendiri
Emosi dan budaya: bagaimana untuk mentafsirkan kod emosi
Terutamanya di rumah, dalam keluarga, apabila mereka berasa dekat dengan semua anda dan anda boleh berehat, memberi bolong kepada kekecewaan dan kemarahan. Kehidupan yang sibuk sendiri dan pengalaman, orang dewasa sering memandang rendah sensitiviti kanak-kanak dan keupayaannya sebagai tala untuk menangkap emosi orang lain (orang-orang yang mengasihi, dan terutama negatif) dan bertindak balas kepada mereka.
Sudah tentu, ia adalah sukar untuk melindungi sepenuhnya kanak-kanak daripada kerosakan emosi orang dewasa - kanan tanpa disedari, ia boleh bersembunyi di belakang pintu. Ia amat sukar dengan remaja yang berhati-hati menyembunyikan perasaan mereka dan berkelakuan seolah-olah tiada apa yang berlaku, walaupun mereka berada di dalam jiwa ribut sebenar mengamuk.
Tetapi kuasa-kuasa ibu bapa untuk meletakkan empangan untuk aliran negatif yang ditumpahkan harian anak mereka, mereka boleh membantu dia menghadapi tekanan
Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis
dan mengatasi kebimbangan. Dalam artikel ini kita akan melihat kebimbangan sebagai satu fenomena psikologi, tetapi juga memberi ibu bapa nasihat praktikal tentang bagaimana untuk mengurangkan kebimbangan dalam kanak-kanak jika ia tidak boleh dielakkan sepenuhnya.

Kanak-kanak tekanan dan kebimbangan punca
Untuk memulakan, mempertimbangkan beberapa penyelidikan. Ahli-ahli sains menjalankan kajian yang melibatkan beberapa ribu kanak-kanak umur yang berbeza, 5-17, dan mendapati bahawa tekanan dan kebimbangan telah meningkat dengan ketara sejak tahun 1950-an. Selain itu, satu kajian menunjukkan bahawa tahap kebimbangan telah meningkat begitu banyak bahawa seorang pelajar khas dari tahun 1980-an mengalami kebimbangan dan tekanan psikologi adalah lebih kuat daripada rakan-rakan pesakit mental pada tahun 1950.
Para saintis telah lama mengetahui bahawa kebimbangan di kalangan bayi boleh membawa kepada kemurungan. Mereka meramalkan bahawa dalam dekad akan datang, peratusan kes-kes kemurungan pada kanak-kanak hanya akan meningkat, kerana kebimbangan - adalah "tanda-tanda pertama" kemurungan dan jika tidak diatasi, ia boleh menjadi buruk.
Selain itu, ia meningkatkan tahap alkohol dan penyalahgunaan dadah, kerana kebimbangan biasanya membawa kepada penggunaan bahan-bahan psikoaktif. Kebimbangan memberi kesan bukan sahaja kesihatan psikologi tetapi juga fizikal kanak-kanak. Kajian telah menunjukkan bahawa di kalangan mereka yang mengalami keresahan meningkat
Kebimbangan - bagaimana untuk membezakan normal dari penyakit?
, Terdapat kadar kematian yang lebih tinggi, yang dikaitkan dengan peningkatan risiko asma, pembangunan sindrom usus, penyakit ulser peptik, penyakit keradangan usus
Penyakit Radang Usus: Gejala dan Rawatan
dan penyakit jantung koronari.

Bagaimana ibu bapa boleh membantu kanak-kanak, terdedah kepada kebimbangan?
Jika anda perasan bahawa anak anda terdedah kepada akan kecewa lebih daripada kanak-kanak lain, kita mesti bertindak. Ia adalah yang terbaik untuk mengembalikan ketenangan fikiran kanak-kanak itu membantu untuk menyusun pelan tindakan, tindakan, sebagai contoh, yang jelas rutin harian: makan, kerja rumah, kerja rumah, menonton TV, tidur dalam kanak-kanak mesti jelas menetapkan masa, dan pada hujung minggu dia mempunyai untuk mencari kakoe- sesuatu yang menyeronokkan.
Jadi, jika makan malam selasa yang anda biasanya makan spageti, dan kemudian dengan kanak-kanak yang menonton program TV kegemaran anda mesti ditepati peraturan-peraturan yang sedia ada, agar tidak menyebabkan kebimbangan yang tidak perlu dalam kanak-kanak. Sentiasa menyimpan janji-Nya, walaupun ia berkaitan dengan perkara-perkara kecil - anak lelaki atau anak perempuan anda perlu yakin di dalam kamu. Sebagai contoh, jika anda berjanji anak anda bahawa lima minit membaca dia cerita sebelum tidur, tidak membuat dia menunggu - sama di dalam biliknya dalam masa lima minit, tetapi tidak menjangkakan bahawa dia akan tidur sendiri, bukan menunggu untuk anda. Jika pada waktu malam anda akan mempunyai satu perkara yang tidak dirancang, cuba untuk melakukannya sebelum atau selepas hubungan dengan kanak-kanak, supaya tidak mengganggu rutin yang mantap.
Mari kita anggap bahawa kanak-kanak mempunyai sebab yang serius untuk kebimbangan. Tindakan yang konsisten dan jangkaan ibu bapa - salah satu cara terbaik untuk perlindungan daripada "pengumpulan" tekanan kanak-kanak itu, yang akhirnya boleh membawa kepada pecahan kesihatan fizikalnya. Apakah tindakan yang boleh dianggap sebagai "berturut-turut dan jangkaan"? Sebagai contoh, anda boleh duduk di sebelah seorang bayi di atas sofa atau di kerusi dan duduk bersamanya dalam mencuba satu untuk seketika, atau membuat bayi urutan lembut belakang, kaki, atau kulit kepala. Jika mahu, kanak-kanak boleh mendapatkan urutan anda - perkara utama yang sentuhan fizikal: ia akan menenangkan bayi anda dan mengurangkan kebimbangan beliau.
Hubungan fizikal dengan ibu bapa, kasih sayang dan kelembutan mereka, adalah amat penting untuk ketenangan fikiran keselesaan psikologi kanak-kanak. Ia memudahkan komunikasi antara ibu bapa dan anak adalah bukti kasih sayang dan sokongan anda. Matikan berita petang dengan anak anda dan membincangkan peristiwa pada zamannya: apa yang berlaku di sekolah, apa yang beliau lihat dan belajar.
Semasa panggilan ini, anda boleh mengenal pasti maklumat yang tidak boleh dipercayai yang perlu disangkal, atau ia boleh mengganggu ketenteraman anak anda. Kanak-kanak sering diberitahu untuk "dewasa" topik di mana beberapa faham - wang, keadaan kewangan ibu bapa, penyakit dan seks - dan tidak perlu untuk mempunyai kanak-kanak itu ada perkara yang memperdayakan sahaja berbahaya yang boleh mengganggu beliau.
Jika anda tergolong dalam kumpulan agama, membawa anak-anak anda untuk perkhidmatan; Jika kanak-kanak mempunyai rakan-rakan kegemaran yang lebih tua atau saudara-mara, lebih kerap dalam syarikat mereka. Cuba untuk mengembangkan bulatan kawan-kawan kanak-kanak itu, sambil menghormati keselesaan psikologi beliau.
Kebanyakan mengingatkan anak lelaki atau anak perempuan itu, walaupun segala-galanya, dia sentiasa boleh bergantung kepada anda, dan semua akan halus. Lelaki itu terselamat beberapa peperangan, krisis ekonomi dan kejutan lain, dan juga dalam masa yang paling sukar dalam hidup berjalan seperti biasa.