Pakar dalam bidang pendidikan telah lama persoalkan mengapa pendidikan sekolah sering tidak membenarkan harapan terletak pada ia. Seseorang berpendapat bahawa hal pembiayaan yang tidak mencukupi dan kakitangan bukan profesional. Orang - bahawa kanak-kanak terlalu bersemangat dalam Twitter, di mana anda boleh membincangkan kerja dan kehidupan peribadi bintang, bahawa mereka mempunyai masa, tenaga dan keinginan untuk matematik, biologi, sastera, dan lain-lain perkara penting. Tetapi ada sesuatu yang anda sendiri boleh lakukan untuk pembangunan kejayaan anak-anak mereka. Ia mudah, murah dan lucu.

Biarkan dia pergi ke sekolah kemudian (hanya satu jam)

Ia tahu semua kanak-kanak dan ibu bapa mengabaikan ini sejak awal masa.

Pada waktu pagi melihat di pejabat. Ia adalah kemungkinan besar bahawa anda akan melihat salah satu daripada rakan-rakan anda, menguap dan menggosok matanya, yang lain melihat monitor kelihatan zombi beku, ketiga tidak lebih cergas dan cerdas dari kemalasan, pergi tentang perniagaan harian mereka. Bagaimana kita tahu? Hakikat bahawa dua pertiga daripada orang dewasa kini mengalami kekurangan tidur kerap. Selain itu, mereka dengan murah hati berkongsi tabiat ini dengan anak-anak mereka.

Tidur yang tidak mencukupi Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita   kanak-kanak, terutama remaja, boleh membawa kepada prestasi yang lemah di sekolah. Di sekolah-sekolah di mana kelas telah memutuskan untuk memulakan lewat daripada biasa, prestasi telah meningkat dengan ketara. Sebagai contoh, di sebuah sekolah Inggeris selepas pengenalan inovasi ini adalah 27% kurang ketidakhadiran, serta laporan sekolah, yang terletak di Toronto, mengatakan bahawa jumlah penilaian yang tidak memuaskan bagi peperiksaan dan peperiksaan dalam matematik di kelas tamat pengajian menurun daripada 45% kepada 17%. Kanak-kanak yang pergi ke sekolah kemudian, berasa kurang tertekan, dan ibu bapa mereka melaporkan bahawa kanak-kanak menjadi lebih mudah untuk mencari satu bahasa yang sama.

Mengapa ia berfungsi?

Perubahan hormon mempengaruhi jam biologi, itulah sebabnya ramai remaja, berbanding dengan kanak-kanak kecil, tidur lewat. Dan kemudian kita memaksa mereka untuk bangun cukup awal untuk berada di sekolah pada jam 7:30 atau 8:00. Hasilnya adalah jelas: remaja purata 6.9 jam tidur mereka perlukan, dan bukannya sembilan. Perbezaan dua jam tidak mungkin kelihatan sangat penting, tetapi ia menjadi ketara di dalam kelas. Kira-kira 20% pelajar kerap tidur di dalam kelas.

Dan tidur di dalam kelas - bukan yang paling teruk. Anda ingat bahawa kekurangan tidur yang kronik boleh menyebabkan sejumlah besar penyakit di kalangan orang dewasa? Sekarang memohon semua gejala-gejala ini di kalangan remaja yang sudah adalah perubahan hormon dalam badan, dan serba salah. Itulah sebabnya sekolah-sekolah yang telah membuat keputusan untuk memulakan hari sekolah kemudian dan mendapati bahawa mereka menjadi pesat meningkatkan prestasi. Siapa sangka bahawa ia hanya memerlukan sedikit malas membolehkan remaja.

Biarkan cahaya matahari

Ia adalah masa untuk belajar daripada hipi. Jangan bimbang, kami tidak akan pergi kepada pembuatan bahan-bahan haram seperti tumbuh-tumbuhan yang haram atau yang untuk meningkatkan IQ juga menjadi satu lagi tahun atau dua untuk perjalanan ke Amerika Selatan dengan berjalan kaki.

Sesuatu cinta dihisap, anda perlu setiap seorang - cahaya matahari. Dalam salah satu lagu yang paling terkenal dipanggil "untuk meletakkan ia di dalam." Bolehkah anda memikirkan apa-apa fakulti mental mereka tetapi kajian saintifik formal telah menunjukkan bahawa kanak-kanak yang terlibat dalam bilik darjah dengan tingkap-tingkap yang besar, 25% lebih baik pada ujian, membaca 23% lebih cepat dan 15% berjaya terlibat dalam matematik. Dalam erti kata lain, bagi sesetengah pelajar perbezaan antara kegagalan dan kejayaan hanya boleh ditentukan oleh tingkap curtained atau tidak.

Mengapa ia berfungsi?

Cahaya matahari diperlukan bukan sahaja untuk fotosintesis adalah mustahil untuk kita menjadi panas, dan kepada semua bumi boleh didiami. Ia juga menaikkan mood, membantu untuk melihat lebih baik dan menyekat melatonin, hormon yang mempunyai kesan yang kuat ke atas tidur kami. Dalam erti kata lain, kanak-kanak yang belajar dalam cahaya matahari, berasa gembira, mereka kurang mengantuk, lebih prihatin dan aktif.

Ia digunakan untuk menjadi bahawa anda perlu untuk membina sebuah sekolah dengan tingkap kecil untuk pelajar yang kurang terganggu semasa pengajaran. Walaupun, seperti yang kita tahu, kereta dan pokok di sekitar sekolah tidak pernah mula menyanyi korus dan menari cancan, dengan itu mencegah anak-anak belajar algebra. Kini sudah mula sedar di bangunan sekolah baru membuat tingkap-tingkap besar yang besar. Jadi sebelum anda membuat keputusan yang mana sekolah untuk memberi kanak-kanak untuk mengetahui saiz tingkap di bilik darjah.

Dalam kehidupan mana-mana remaja mengambil banyak peristiwa - sekolah, rakan-rakan, hubungan dengan orang lain, perubahan dalam badan. Tiada apa yang mengejutkan dalam fakta bahawa anak-anak muda sering berkelakuan tanpa diduga dan emosi yang tidak seimbang. Bagaimana untuk mengetahui sama ada perubahan mood Perubahan mood di kalangan wanita - watak buruk atau penyakit?   normal atau adakah ia sesuatu yang membimbangkan?

Adalah lebih baik untuk memulakan dengan menjawab soalan-soalan berikut:

• Jangan berhenti jika kanak-kanak melakukan perkara-perkara yang digunakan untuk memberi dia keseronokan, sebagai contoh, permainan besbol, berlari, menari atau menghadiri disko sekolah? Dan bukan hanya berubah daripada satu aktiviti atau sukan yang lain, tetapi hanya jatuh hobi mereka, kerana tiada seorang pun daripada mereka tidak membawa kebahagiaan?
• Jangan menolak mana-mana kanak-kanak di berjalan dan lawatan membeli-belah dengan rakan-rakan anda, semata-mata kerana tidak ada mood?
• Jangan jatuh gred beliau di sekolah?
• Adakah kanak-kanak itu tidak mempunyai bergaduh dengan ibu bapa mereka lebih kerap daripada sebelum ini?
• Jika dia tidak merengsakan dalam keadaan yang berbeza tanpa alasan yang jelas?
• Jangan menyiksa keletihan yang berterusan anak dan insomnia pada masa yang sama?
• Jangan makan lebih daripada biasa jika kanak-kanak untuk datang dalam suasana yang baik? Atau mungkin, sebaliknya dia hilang selera makan?
• Jangan menyiksa bersalah atau kebimbangan beliau yang kepadanya bahawa ada sesuatu yang salah?
• Tiada Adakah anak anda sangka bahawa dia letih dan sakit itu semua?

Jika kanak-kanak jawapan "ya" kepada sekurang-kurangnya salah satu daripada soalan-soalan ini, maka mungkin kemurungan. Ini bermakna dia memerlukan bantuan - dan secepat mungkin - untuk memahami keadaan mereka, untuk memahami apa yang berlaku dan apa yang perlu dilakukan. Dia perlu bercakap dengan ibu bapa, doktor, pekerja sosial, atau mana-mana orang dewasa lain yang dia percaya.

Apakah kemurungan

Ada yang mengatakan: "Saya tidak mempunyai kemurungan, kerana saya tidak perlu sentiasa suasana yang tidak baik." Tetapi kemurungan tidak semestinya dimanifestasikan melalui mood yang tidak baik. Satu perasaan yang tidak baik adalah disebabkan oleh apa yang dipanggil "gangguan afektif," yang boleh dalam cara yang tidak dijangka untuk mempengaruhi mood seseorang.

Sesetengah orang mengalami kemurungan, lakukan sentiasa berputus asa dan menangis banyak. Lain-lain telah hanya menjadi terlalu marah dan bersedia untuk membenci seluruh dunia.

Menurut pakar-pakar dalam bidang psikiatri, "kemurungan - ini adalah ketika anda merasa jijik, tetapi tidak tahu sebab apa." Kadang-kadang sukar untuk mengatakan sama ada kemurungan manusia diseksa, atau dia hanya tidak dalam mood. Semua kita kadang-kadang "blues." Tetapi itu tidak berkaitan dengan kemurungan.

Sebagai contoh, kanak-kanak tidak dapat bermain dengan baik sebagai satu pasukan, bertelingkah dengan seseorang atau serius bertengkar dengan kawan baiknya. Jika kanak-kanak adalah pasangan sedih minggu, dan kemudian datang untuk hidup, ia mungkin tidak tertekan. Apabila kita perkara-perkara yang tidak menyenangkan berlaku, agak semula jadi, kita sedih, marah atau merasa kecewa.

Tetapi, menurut pakar, "Jika seseorang itu sentiasa jengkel, kecewa, suram dan tidak dalam mood untuk lebih daripada dua minggu, ada masalah." Kemurungan tidak bermakna bahawa lelaki itu - roh adalah lemah atau kalah.

Kemurungan tidak sentiasa berkelakuan cara yang sama. Bagi sesetengah orang ia berfungsi sehingga mereka melalui sukar setiap hari. Pada yang lain, ia bertindak lebih lembut, tetapi berlangsung selama berbulan-bulan dan kadang-kadang tahun. Di samping itu, terdapat kemurungan, yang bermula selepas peristiwa sedih dalam kehidupan, seperti kematian orang yang dikasihi atau perceraian ibu bapa mereka.

Semua jenis kemurungan boleh dirawat.

Apa yang perlu dilakukan

Jika anda mengesyaki bahawa kanak-kanak mempunyai kemurungan, mungkin ada keraguan tentang sama ada untuk menangani masalah ini dengan doktor, kerana kanak-kanak yang boleh dilabel sebagai "gila." Melupakannya. Kemurungan tidak ada kena mengena dengan kegilaan.

Malah, pengetahuan bahawa kemurungan kanak-kanak - adalah sejenis berita gembira, kerana terdapat rawatan yang berkesan untuk penyakit ini. Anda tidak perlu pergi ke hospital untuk rawatan atau menerima ubat-ubatan yang tidak diingini. Terdapat banyak kaedah rawatan yang lain.

Kemurungan adalah dirawat dengan cara yang berikut:

• Terapi. Seorang remaja boleh pergi ke kaunseling individu dengan ahli terapi atau kursus rawatan dalam kumpulan. Therapy membantu remaja memahami apa yang salah dalam hidupnya, dan bagaimana untuk mengubah keadaan menjadi lebih baik, sebagai contoh, bagaimana untuk menghadapi masalah di sekolah, bagaimana untuk bekerja pada hubungan yang sihat dengan rakan-rakan dan keluarga.
• Perubahan gaya hidup. Sebagai contoh, aktiviti fizikal, pemakanan yang baik dan pencarian sokongan dalam masyarakat. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa rawatan kemurungan Rawatan kemurungan - pil diperlukan   menjalankan berkesan sebagai ubat-ubatan.
• Antidepresan. Kadang-kadang ubat yang ditetapkan oleh doktor untuk membantu pesakit mendapatkan semula keseimbangan emosi dan psikologi. Terdapat banyak ubat-ubatan. (Terdapat beberapa kes di mana penggunaan ubat-ubatan ini telah dikaitkan dengan pemikiran membunuh diri di kalangan orang muda, jadi jika ada syak wasangka bahawa dadah yang diambil memburukkan remaja itu perlu segera memaklumkan kepada doktor anda).

Semasa rundingan dengan doktor untuk membangunkan pelan rawatan individu. Ia adalah disyorkan untuk menjalankan terapi dan perubahan gaya hidup boleh antidepresan. Tetapi untuk rawatan kemurungan tidak cukup mengambil pil.

Kemurungan di kalangan remaja, kedua sederhana dan tahap besar, dirawat dengan gabungan penerimaan lebih cepat ubat dan rundingan dengan pekerja sosial. Tetapi jika pesakit enggan mengambil ubat, digunakan lain, rawatan sama-sama berkesan. Biasanya, keadaan pesakit bertambah baik dengan ketara dalam tempoh dua bulan selepas memulakan rawatan.

Pemikiran membunuh diri

Ramai remaja dan orang dewasa adalah kemurungan, hanya tidak semua daripada mereka mempunyai fikiran untuk membunuh diri.

Jika anda mempunyai pemikiran seorang remaja yang dia mahu mati, bahawa dunia akan menjadi lebih baik tanpa, atau membincangkan perkara itu kepadanya rakan-rakan, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan dengan segera. Anda boleh hubungi talian bantuan psikologi Bantuan psikologi: untuk memahami runtuhan mereka sendiri ...   dan bercakap sulit dengan pakar yang boleh membantu remaja untuk menghadapi emosi mereka Emosi dan budaya: bagaimana untuk mentafsirkan kod emosi .

Ia adalah perlu untuk ingat yang berikut:

• Ia tidak berbuat apa-apa yang tidak boleh kemudiannya diperbetulkan. Bunuh diri - bukan satu pilihan.
• Jika remaja tidak pasti dia boleh menghadapi godaan untuk membunuh diri dengan dia mesti sentiasa menjadi orang yang anda boleh bergantung kepada.
• Kemurungan boleh menyebabkan pelbagai pemikiran dan perasaan. Tetapi remaja itu tidak harus berfikir bahawa dia adalah yang tidak baik dan yang bodoh, atau bahawa dia gagal. Anda hanya perlu meminta bantuan. Setiap daripada kita kadang-kadang memerlukan bantuan.